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#소닉스

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#소닉스 컨텐츠 촬영

이제사람의모습이구나
.#박다혜 ㅋㅋ

너무좋으신분들과 #촬영
다음스케줄 때문에 급하게 이동해서 아쉬웠음ㅠㅠ

다들 수고하셨습니다 ♥

#소닉스컨텐츠촬영

회원님들 운동할때.. 난 몰카😢
오구 오구 잘한다...😍
코어운동 열심히 하더니.. 이제 모든 운동을 다 잘한다..
하.. 졸업 시켜야하나.....🤦🏻‍♀️
@yeyena.ii 우리의 불금
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-SARA PILATES STUDIO🌿-
➕여성전용 스튜디오입니다
➕1:1 프라이빗 전문 스튜디오입니다
➕상담전화 02.544.1000
#사라필라테스#필라테스 #운동하는여자 #체형교정
#운스타그램 #헬스타그램 #테라피 #릴렉스테라피
#운동 #요가 #pilates #청담필라테스 #키즈필라테스
#청담동운동 #청담운동 #성장기필라테스 #청담동 #웨딩
#신부다이어트 #신부관리 #다이어트 #웨딩필라테스 #운스타그램 #소닉스 #파워플레이트 #임산부운동 #임산부필라테스

이제.. 맛있다고 말하는것도 입아프네효
저 단거 진짜 잘 안먹어요😭
근데...... 이 마카롱은 앉은자리에서 2-3개씩 막 먹어요..
심지어 ㅎㅎㅎㅎ
회원님께 5분만뒤에 시작하자며 오물오물 먹어요
맛있는 디져트집은 공유해야하니까^^
삼성동에 있어요 👉🏻 @eljuju_dessert
많이들 드시지 마시구,, 선물하세요 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ🙏🏻
(근데... 너무 맛있어요 ㅎㅎㅎ)
@irenesy101 이렇게 또 망한.. 나흐 다이어트..🤦🏻‍♀️
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#청담동운동 #청담운동 #성장기필라테스 #청담동 #웨딩
#신부다이어트 #신부관리 #다이어트 #웨딩필라테스 #운스타그램 #소닉스 #파워플레이트 #임산부운동 #임산부필라테스

여섯 커플 회원님들 결혼준비를 진행하고,
세분의 회원님들 출산을 진행하며,
(민영님은 다음주😱 이번주 레슨이 마지막이였죠)
다른 해보다 조금 더 바쁘고 정신없었고,
휴가를 갈 수 없었을정도로 몇배 더 바빳지만
중요한 순간 순간 함께 할 수 있어서 진심으로 행복했어요😊
벌써 2018년도 예신회원님들과 출산하실 회원님들이 계셔서
폭풍레슨 할 생각에 약간 ㅎㅎㅎ 두렵고.... 그르지만,,🙈
기대되는 2018년입니다🙋🏻
오늘 저희 센터 마지막 예신 회원님인 수진님의 결혼식을 보며
또 한번 감사하고, 뭉클뭉클한 순간이네요💕
우리 수진님 빡쎈(?) 예신 필라테스 레슨 하시느랴
정말 수고 많으셨어요💕 @aki_soojin
다음주까지는 열심히 즐기시구!
신혼여행 다녀오셔서는 우리 다시 교정프로그램 고고합시다🤦🏻‍♀️
진심으로 축하드려요 :)😍💕
.
우리 회원님들이 아름답게 식장에 들어가시구,
건강하게 출산하시는 그날까지
아니다 ㅎㅎ 출산 후 결혼식때 몸매로 돌아가는 그날까지
함께 달려요🔥
하.. 이번년도 중요 행사는 모두 다 끝났네요🙏🏻
(내년에는... 저 휴... 가.. 갈게요🙋🏻)
모두 잘 끝낼 수 있어서 감사하고 또 감사합니다💕
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➕여성전용 스튜디오입니다
➕1:1 프라이빗 전문 스튜디오입니다
➕상담전화 02.544.1000
#사라필라테스#필라테스 #운동하는여자 #체형교정
#운스타그램 #헬스타그램 #테라피 #릴렉스테라피
#운동 #요가 #pilates #청담필라테스 #키즈필라테스
#청담동운동 #청담운동 #성장기필라테스 #청담동 #웨딩
#신부다이어트 #신부관리 #다이어트 #웨딩필라테스 #운스타그램 #소닉스 #파워플레이트 #임산부운동 #임산부필라테스

아침 9시부터 막타임 3시까지💓
수업 모두 끄읕🙋🏻💓
연말인데(?).. 연말이여서...(?)
더 열심히 운동 하시는 울 회원님들 오늘도 수고 하셨어요
저는 퇴근 퇴근 퇴퇴근🔥
주말 잘보내세효🙋🏻
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➕여성전용 스튜디오입니다
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#청담동운동 #청담운동 #성장기필라테스 #청담동 #웨딩
#신부다이어트 #신부관리 #다이어트 #웨딩필라테스 #운스타그램 #소닉스 #파워플레이트 #임산부운동 #임산부필라테스

#소닉스 #촬영
촬영 하는거 도와주러 흔쾌히 와준 뀨힛❤️ 옷 코디해주는 센스도 굿 마음도 굿👍🏻👍🏻
촬영 끝내구 얼른 닭발 묵으러 가쟛!!

올 한해 중요 일정들이 끝나가네유😢
시원섭섭...휴가도 없었던 #2017년 😢
올 해 정말 웨딩과 출산이 유독 많았어효 ㅎㅎㅎ...🤦🏻‍♀️
그래도 크게 아프지 않고 회원님들의 중요일정들을
끝까지 함께 할 수 있어서 행복해유💕
@aki_soojin 울 수진님 보구 있으시죠?
내일 결혼식전 마지막 레슨이니께 끝까지 화이팅해요🧘🏻‍♀️🔥
이제 정리하구 퇴근스😊💓
(하얗게 불태워쓰.....)
#불금에만나효 🙋🏻
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여섯 커플 회원님들 결혼준비를 진행하고,
세분의 회원님들 출산을 진행하며,
(민영님은 다음주😱 이번주 레슨이 마지막이였죠)
다른 해보다 조금 더 바쁘고 정신없었고,
휴가를 갈 수 없었을정도로 몇배 더 바빳지만
중요한 순간 순간 함께 할 수 있어서 진심으로 행복했어요😊
벌써 2018년도 예신회원님들과 출산하실 회원님들이 계셔서
폭풍레슨 할 생각에 약간 ㅎㅎㅎ 두렵고.... 그르지만,,🙈
기대되는 2018년입니다🙋🏻
오늘 저희 센터 마지막 예신 회원님인 수진님의 결혼식을 보며
또 한번 감사하고, 뭉클뭉클한 순간이네요💕
우리 수진님 빡쎈(?) 예신 필라테스 레슨 하시느랴
정말 수고 많으셨어요💕 @aki_soojin
다음주까지는 열심히 즐기시구!
신혼여행 다녀오셔서는 우리 다시 교정프로그램 고고합시다🤦🏻‍♀️
진심으로 축하드려요 :)😍💕
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우리 회원님들이 아름답게 식장에 들어가시구,
건강하게 출산하시는 그날까지
아니다 ㅎㅎ 출산 후 결혼식때 몸매로 돌아가는 그날까지
함께 달려요🔥
하.. 이번년도 중요 행사는 모두 다 끝났네요🙏🏻
(내년에는... 저 휴... 가.. 갈게요🙋🏻)
모두 잘 끝낼 수 있어서 감사하고 또 감사합니다💕
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아침 9시부터 막타임 3시까지💓
수업 모두 끄읕🙋🏻💓
연말인데(?).. 연말이여서...(?)
더 열심히 운동 하시는 울 회원님들 오늘도 수고 하셨어요
저는 퇴근 퇴근 퇴퇴근🔥
주말 잘보내세효🙋🏻
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돌아와요22.... @chongchong120
미정님 사진보며.. 우아😍 하지마요
여러분들... 다시 초심으로 돌아가세요!!!!!!
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#공지!!!
2017년 시작부터 끝날때까지
넘나 바쁠 수 있게 해주셔서 진심으로 감사드려요🙋🏻
초콤씩만 양해해주세요🙏🏻
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올 한해 중요 일정들이 끝나가네유😢
시원섭섭...휴가도 없었던 #2017년 😢
올 해 정말 웨딩과 출산이 유독 많았어효 ㅎㅎㅎ...🤦🏻‍♀️
그래도 크게 아프지 않고 회원님들의 중요일정들을
끝까지 함께 할 수 있어서 행복해유💕
@aki_soojin 울 수진님 보구 있으시죠?
내일 결혼식전 마지막 레슨이니께 끝까지 화이팅해요🧘🏻‍♀️🔥
이제 정리하구 퇴근스😊💓
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#불금에만나효 🙋🏻
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이렇게 행복하게 오늘도 레슨 클리어😇
그래유 여러분의 욕심이 저는 참 좋아요🙂
내일도 불태워요
왜냐 내일은 불금이거든요🔥
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아파도 운동은 하시겟다며..🔥
결혼하고도 정말 열심히 하시는 와따따 회원님 @irene_sukyung
아프지망고😭
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크하~ 겨울에는 아이스크림!
인포쌤이 출근하면서 챙겨주심 ㅎㅎㅎ
달달한거 먹고 충전완료!
PM4:00부터 쭈욱 달려보아요☝🏻
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오늘도 일등 출근 ㅎㅎㅎㅎㅎ🤦🏻‍♀️
우리 회원님들 ㅎㅎㅎ 추운데도 열정은 끝내줌👍🏻
10시까지 쭉 달려보아요🔥
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임산부회원님 수업 끝내구 모닝커피 조하
올해 출산 하시는 회원님들중 제일 마지막이신 민영님
다음주에 나오실 수 있다는...
출산전 마지막 수업이 될 수도 있는 오늘🙈
#두근두근 🤰🏻👼🏼
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센터가 너무 좋다는 울 회원님 @lahaani
불같았던 ㅎㅎㅎ 오전, 낮 운동 마지막 수업💕
이제 일어나시죠 ㅎㅎㅎ 달려보아요
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연말이라... 너무 바쁜 스튜디오😢
상담업무는 몰아서 진행중이예요😢
양해 부탁드려요🙏🏻
(어제도...... 상담하다.... 렉걸림....😢)
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하루 시작과 끝을 열정적인 회원님들과
레슨 다 끝내고 카톡을 보면,, ㅎㅎ 정말 많은 소통을 하는중
우리 회원님들 오늘도 수고 하셨어요☝🏻
저 11개 레슨 쭉 달리구 이제 정리중이예요☝🏻
오늘도 지인짜 감사해요!
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#운동 #요가 #pilates #청담필라테스 #키즈필라테스
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아니 이정도면 우리 인포쌤 군인아님요
땀수건 정리각....🤭..............🔥
오늘 수업 끄읕!!! 퇴근합니다🙋🏻🙋🏻🙋🏻🙋🏻
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이제.. 맛있다고 말하는것도 입아프네효
저 단거 진짜 잘 안먹어요😭
근데...... 이 마카롱은 앉은자리에서 2-3개씩 막 먹어요..
심지어 ㅎㅎㅎㅎ
회원님께 5분만뒤에 시작하자며 오물오물 먹어요
맛있는 디져트집은 공유해야하니까^^
삼성동에 있어요 👉🏻 @eljuju_dessert
많이들 드시지 마시구,, 선물하세요 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ🙏🏻
(근데... 너무 맛있어요 ㅎㅎㅎ)
@irenesy101 이렇게 또 망한.. 나흐 다이어트..🤦🏻‍♀️
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#핑크원더 #호호바오일
겨울철 없으면 안되는 호호바오일😍
좋은건 다 알아보나봐요?
금실님네 호호바오일이 방송을!!☺️
@wonderpyo 다음주 운동오실때 꼭 좀 부탁드려요🙋🏻
(금실님 화면 장난아니네예~~~~~~💕)
저희 샵에 꼭 있어야하는 필수템
운동후 샤워하시구 피부에 촤악~ 바르자구요💓
울 회원님들 피부는 소중하니께🤭
👉🏻 @pinkwonder_korea
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필라테스샾에서 소닉스로 스퀏 핫둘핫둘
하루에 천개씩만해보아요😆
#소닉스 #스쿼트

아침 출근길에 울 회원님들의 응원톡들
정말 감사하고 또 감사합니다🙏🏻
진짜 힘나요😭😭😭😭
외롭지 않은ㅋㅋㅋ 겨울입니다
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부원장님의 발교정운동과 엑소체어 스터디💯
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#제이핏필라테스잠실점
📍 02.416.1230
📍 서울 송파구 삼학사로 100 그랜드빌딩 7층
📍 카카오톡 _ 제이핏 필라테스 잠실
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#필라테스 #기구필라테스 #소도구필라테스
#임산부필라테스 #재활필라테스 #체형교정
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PT문의(선수&일반인)
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새롭게 리뉴얼된 프라이빗한
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건강한 몸 뿐만아니라
이 곳에서 걱정, 근심, 스트레스까지
훌훌 털어버리고가세요 -
저희가 다 쓸어 담을게요 !
울 회원님들 #자부심을 갖으세요
언제나 따뜻하고 멋진, 자랑스러운
#소유필라테스 회원님들이십니다 👍🏻
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체력 다시 뿜뿜 오르고 있으신 성경님
오전 운동하시구 부랴부랴 가심 @jellyjelly00
출산후에도 운동을 이르케 열심히 하시는데..
저는 반성해야겟어요😭😭
목요일에 만나효😍
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성경님의 소중한 후기 감사합니다
-SARA PILATES STUDIO🌿-
➕여성전용 스튜디오입니다
➕1:1 프라이빗 전문 스튜디오입니다
➕상담전화 02.544.1000
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#sonix#소닉스#소닉스트레이닝
#부산대#부산대피티#위드피트니스 에 들어와떠요😛
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음파 진동 트레이닝의 효과
#체중감량 - 짧은 시간 내 #고강도트레이닝 가능/ 동작 중 지방 조직의 협응력 증진.
#재활 - 혈액,림프 순환/ 효율적인 움직임.
#탄력 있는 몸 - 결합 조직 강화/ 순환 기능 개선
#활력 - 중추 신경계 자극/ 호르몬 분비 촉진 세로토닌, HGH/IGH-1성장호르몬 등
두말하면 입아픔ㅋㅋㅋ
경험해보시러오세욥💪🏽
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#운동복 은 너무너무 편하고 짱짱하고 이쁜 @athleteinsta
살빼서 더이쁘게입어야징☹️ #애슬리트
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#돼지#비시즌#비키니피트니스#피트니스모델#스포츠모델#운동하는여자#부산여자트레이너#퍼스널트레이너쟈키
#뚠뚠이 죄송합니다😖

신랑의 조금 이른 크리스마스 선물 🎅🏻🎁🎄 내가 너무 갖고싶어했으나 직구까진 포기했던 X케이스를 뙇!! 운동화도 잘신을께엠~~😍
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하루종일 레슨,, 그리고 상담😭
인포쌤이 연락주신 번호 체크해놓으면,
레슨 끝나고 쉬는 타임에 연락을 드려요..👉🏻👈🏻
현재는 정말 ㅠ 아침 10시부터 저녁 11시까지
모두 풀이예요😭🙏🏻
레슨 가능할때 공지 올려 드릴게요:)
너무 죄송하구, 감사합니다🙏🏻
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지금의 nba도 재밌지만 이때의 nba란 정말 최고🏀오랜만에 보니깐 너무 멋진 숀캠프👍 #Repost @1eyenba (@get_repost)
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숀 캠프 생일 기념 영상

#숀캠프 #ShawnKemp
#TheReignman
#시애틀슈퍼소닉스 #시애틀 #슈퍼소닉스 #소닉스
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#NBA #1EYENBA

음파진동기 SONIX로 다리순환중☺️세상편하다⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
몸비율왜이램??
아무래도 셀카기술이 없나보다😭
자~
수업했으니 이제 교육들으러 가자! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#주말그게뭐죠 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#오늘은근막공부#배움은끝이없다네
#열심히살꼬야 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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토삭스 새로 들어왔어요🧦👣
발가락에 따뜻함과 멋을 더해주세요🤣
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#제이핏필라테스잠실점
📍 02.416.1230
📍 서울 송파구 삼학사로 100 그랜드빌딩 7층
📍 카카오톡 _ 제이핏 필라테스 잠실
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우리 수진님 이제 곧!!!!!!!
또 1인치 줄었다고 하시니 그저 뿌듯함🤔
입장할때까지 긴장 긴장!!😠👆🏻 @aki_soojin
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제이핏 필라테스 잠실본점
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✔️개인레슨 10회 88만원 👉🏻55만원
✔️개인레슨 20회 176만원 👉🏻99만원
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🎁🛍🎀
미국 가셔서 빅토리아 시크릿 스포츠 매장가자마자
티셔츠 글귀 보고 저 주시려구 바로 사셨다는 @luvcherr
이 글귀는 꼭 입고 찍을게요😉
쇼호스트 회원님이신 정민님이 아침에 좋다며 추천해주셔서
구매 하려고 했는데😱 바로 다음 수업때 챙겨와주심
정민님의 뷰티 정보는 화장품 쇼핑때 꿀팁👍🏻💕
반신욕할때 좋은것들 공유하다 혜연님이 프레쉬 좋다하셨는데
다음 수업때 바로 포장까지 해서 선물해주시는 센스😭😭
그리구 출장다녀오신 신영님 ㅎㅎㅎ..
대왕 초콜렛 제가 와구와구 먹는거 생각하며 사셨다는데..
ㅋㅋㅋ......... 죄송해요 안에 따로 초콜렛이 있네요😱
오늘 막타임 10시까지 레슨 모두 끝😭
불타는 열정 보여주신 회원님들👍🏻
그리구, 항상 저 챙겨주시는 우리 사라 회원님들 정말 최고👍🏻
이러니 제가.. 센터 밖으로 안나가죠...😱
오늘은 레슨이 아주 초콤 많아서 몰아서 올려써요😉
진짜 진짜 잘쓸게요 (또 생일인줄..)
저 퇴근해요 모두 굿밤🙇🏻‍♀️
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점심시간인데 이렇게 핫하기 있기 없기
유산소실 풀👍🏻 레슨실도 이번주 풀👍🏻
크~~~하🙋🏻💓
힘이난다 힘이나💪🏻
저도 이번주 금욜부터 다시 개인운동 시작하려구요
역시 이렇게 추운날은 운동이 답이죠🤤
같이 기초대사량 뿜뿜해요🙇🏻‍♀️
(겨울되니까 회원님들 레슨횟수 늘리는건 안비밀ㅋㅋㅋ)
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오와..... 빵슈니...🍞🧀
요번주도 담주도 주2회!!!!!!! @evelyn0828
모화님 감사해요 잘 먹고 살찔게유 ㅎㅎㅎ
@nastynada 언능오소소소소소 어디소소소소소소
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#Repost @yeyena.ii (@get_repost)
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* 잊지 않고 늘 새로운 고통을 안겨주는 그녀, @jjinju__ 오늘은 이렇게 예쁜 동영상까지___🎥🖤
불타는 엉덩이를 얻었으니 전 가벼운 마음으로 #불금 보내러 갑니다💋
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예나님의 소중한 후기 감사합니다
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10시47분
#귀리현미잡곡밥 100g
김무침, 오이지3개, 멸치볶음
연근조림 한개
명란넣은 계란찜 200g

2시56분
귀리현미잡곡밥 90g
명란젓계란찜 150g
#아보카도#회간장#생와사비
#풀무원낫또
토마토 1/4

3시37분
#오틀리라떼
동영상 찍는다고, 에스프레소 샷을 3이나 넣
야금 야금 퇴근 직전까지 마셨어요

4시
필라테스#리포머 45분

6시29분
#귀리현미잡곡밥 90g
#연두부샐러드
#토마토 1/4
#아보카도 1/3
#치즈

8시
#런닝머신 30분
#소닉스 10분
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