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#세자매매트

71 posts

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#세자매매트 에서 드뎌 #매트 구입!🙌
자 이제 #다이어트 시작 해볼까💃💃
아 물론 내일부터


내일 보낼 매트들도 확인할겸 일요일날
화성공장으로 넘어와서-
아빠와 공장에서 일좀하고, 아빠와 추억남기기❤
-
다른일도 바쁘시고 힘드실텐데, 나의 고집으로(매트ㅠㅠ)
아빠를 힘들게 한게 아닌가 싶어서 한때는 힘들었지만,
많은분들이 알아봐주시고 진심으로 아껴주셔서 요즘은
너무 행복한 요즘입니당😭
-
우리밖에 모르시는 아빠가, 점점 나이가 드신다는게..
너무나 속상하고, 마음이 아프지만!!! 아빠딸이여서 너무너무
행복하고 감사합니다, 다음생애에도 아빠딸로 태어나고싶어요!
사랑합니다 우리아빠❤
-
#부녀스타그램#세자매매트#가족그램#다이어트매트#다이어트#감사그램#진정한#럽스타그램❤#다이어트그램#다이어터#원조딸바보

#세자매매트 활용도 짱ㅋㅋ
잘 땐 #다리베게 로ㅋㅋㅋㅋㅋ
자는 척 설정샷 잘 찍으따😆😆😆#시체놀이
매트와 내 몸뚱이만 있으면 뭐든 할 수 있!어!

😭
삼십춘기를 겪고있는 저를 일으켜 세워주시는
천사분들이십니다..🏋🏻‍♀️
후기같은거 정말 잘 안올리고싶은데..
제가 부탁드린것도 아닌데..동영상에 잘받았다고..
오히려 만들어주셔서 감사하시다는 다이렉트들이...
저를 울렸습니다ㅠㅠ 요즘 울보임😭
-
재구매분들도 너무나 많으셔서 감사드리고..
저와 수다고 떨고, 요즘 참 저에게 힘이되주시는
인스타인친님들이 많아서 행복해요!!!
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-
특히, 직접 매트를 구매하시고도...
매트느낌등, 운동영상을 올리셔서..
많은분들이 댓글을 많이 달아주시고 궁금해하시는
부분도 하나하나 댓글달아주시는...진정 천사님 ㅠㅠ
@happysunlove 님... 인사를 드리고싶다해도, 한사코 거절하시고..
좋은 제품을 살수있어서 오히려 저한테 감사하다고..
말씀해주신 썬럽님께 이 은혜 어찌하지요..ㅠㅠ
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저희매트 구입하시는 분들은 다들 천사이신가유?😱
-
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하는동안은 열심히, 최선을 다해서 소통하며
같이 운동하고 같이 나누는 세자매매트가 되도록
노력하겠습니다!!! 진심으로 고개숙여 감사드립니다!
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더블사이즈는 지금 아이보리는 단종이고,
그린과 핫핑크만 나와유!!!
5단 접이식 싱글매트도 그린과 핫핑크만 나와유!!
기본 싱글은 아이보리,그린,핫핑크 다 나온답니다:-) -
#세자매매트#층간소음매트#다이어트매트#다이어트

🙌🏻
공복눈바디:-)
저는 식단안합니당.
솔직히 저는 삼시세끼 클린한게 안먹어욜.
예전에는 그렇게해서 44키로까지 갔다가.
지옥을 봤더랬ㅈㅕ 움하하하😱
-
지금은 그냥 하루한끼 정도만 맛있는것먹고. 군것질도 그냥해유.
그냥 소식하려고 무지 노력해요ㅠㅠ
식욕 다스리는게 힘든걸 알기에 흑흑..
-
요즘 바빠서, 운동은 빡시게 못하구요-
틈새운동과, 저희 매트에서
조금의 운동과, 폼롤러,반신욕은
빠지지않고 하고있어유👍🏻
-
중3때 공부(?)하느라 살이쪘을때.
운동으로 살을 뺀이후로, 버릇하나가 생겼는데요- 배에 항상 힘을주고 다니는 버릇?
이 생겼는데, 그게 참 좋았던거 같아유😘
-
근육돼지가 될지언정, 그래도 운동하는것과 안하는것은 천지차이같아유 캬❤
-
-
#눈바디#공복눈바디#다이어터#다이어트#다이어트그램#세자매매트#홈트#홈트그램#벽지바꿔주셈

🏋🏻‍♀️
매트에서 운동 15분 정도하고,
간만에 보건소가서 인바디를 측정해뜸.
실험을 한번 해보고싶었음-
-
✅일년전의 나는 헬스클럽과 밖에서 뛰는거 등등,
그리고 매트에서도 그렇고,
이것저것 시간을 길게 해서 다이어트를 하려했음.
✅지금의 나는 야외는 가끔, 그리고 매트에서10분
정도라도 꾸준히 매일하고, 스트레칭을 중요하게했음.
✅ 케바케지만, 꾸준히 조금이라도 해주는것이
나에게는 잘 맞았다고 생각함:-)
-
✅그리고 식단은 무조건 따라와야하는거....😭
*** 대자연이 며칠안남았는데 나름 잘 유지하고있네유ㅠㅠ*** -
-
#인바디#보건소#다이어터#다이어트#유지어터#세자매매트#층간소음매트#헬스타그램#홈트#홈트레이닝

😭
2016.5월달 영상이네욤
고작 저거하면서도 동생이 ㅋㅋㅋ 오~~ 라는 감탄사를...
저도 엉망진창 쭈구리시절이 있었더랬죠-
간만에 영상보는데 슬프면서도 웃음이 ㅋㅋㅋㅋㅋ
잘 넘어지는것도 중요합니다 ㅋㅋㅋ
그리고 매트도 한몫했구용🙏🏻
이때부터 요가랑 사랑의 밀당이 시작이🙈
니가 이기나 내가 이기나 -
-
곧 물구나무 서는 저만의 방법 올려드릴게융
별건없지만유 ㅋㅋㅋ
-
-
#밀당그램#요가#물구나무서기#다이어터#다이어트#유도아님#매치기아님#세자매매트#다이어트매트#층간소음매트

🙌🏻
매트 시키신분들 오늘 오후에 출고된답니다!
아빠님께서, 혼자 만드시느라 -
시간이 좀 걸린점 이해해주셔서 감사드려요-
손으로 하나하나 만들다 보니,
기계처럼 완벽하진 않아도- 만족하실만큼
최대한 튼튼하고, 애정듬뿍담아 만드셨어요!
-
앞으로 쭉- 오래도록 꺼짐없이 쓰실수 있으니
만족10000% 이실거라 장담합니다:-)
-
사진과는 상관없지만. #미세먼지
정말 돌아버릴거같네요- 특히 비염이나,
저처럼 기관지쪽이 안좋으신분들은
나가실때 꼭 마스크착용하세요😭
이민을 가던지...하...
맑은공기에 뛰는걸로 스트레스 풀던 저였는데, 그래도 아빠매트덕분에 마음의
위로를 합니다:-)
-
-
#세자매매트#다이어트매트#요가매트
#플라잉요가#다이어터#유지어터
#dieter#yoga#flyingyoga

😭
막내 결혼이 코앞이다........
지금 모두 다같이 다이어트중ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
왜 우리가 하냐고 하지만...
저희 엄마덜께서는 굉증히 예민하심ㅋㅋㅋ
우리들도 예뻐야함ㅋㅋㅋ
살뺀사람에게 상금 거셨음........
그 상금 제껍니다.
거지같다 이 다람쥐챗바퀴같은 삶.
빼고 먹고 찌고 먹고 운동하고 👍🏻👍🏻😭
-
-
#다이어트#세자매매트#스트레칭#필라테스#유산소운동#헬스타그램#다이어터#제기랄

MOST RECENT

🙌🏻
매트 시키신분들 오늘 오후에 출고된답니다!
아빠님께서, 혼자 만드시느라 -
시간이 좀 걸린점 이해해주셔서 감사드려요-
손으로 하나하나 만들다 보니,
기계처럼 완벽하진 않아도- 만족하실만큼
최대한 튼튼하고, 애정듬뿍담아 만드셨어요!
-
앞으로 쭉- 오래도록 꺼짐없이 쓰실수 있으니
만족10000% 이실거라 장담합니다:-)
-
사진과는 상관없지만. #미세먼지
정말 돌아버릴거같네요- 특히 비염이나,
저처럼 기관지쪽이 안좋으신분들은
나가실때 꼭 마스크착용하세요😭
이민을 가던지...하...
맑은공기에 뛰는걸로 스트레스 풀던 저였는데, 그래도 아빠매트덕분에 마음의
위로를 합니다:-)
-
-
#세자매매트#다이어트매트#요가매트
#플라잉요가#다이어터#유지어터
#dieter#yoga#flyingyoga

🙌🏻
어려운건, 요가용어가 넘나 어렵다는거...
마치..뭐랄까...
설명이 안된다..
-타다아사나,우르드바 하스타아사나...
시작에 불과하는 넘나 어려운 용어들😭
-
그래도 하나씩, 외우면 내것이 된다는거에
넘나 흥분되는게 몇년만이지?
-
-
✅ 그와중에, 울아빠 요가매트 최고👍🏻
-
-
#아빠#사랑함#슈퍼맨아빠
#요가#yoga#비둘기자세#물구나무서기
#홈트족#홈트레이닝#세자매매트#요가매트#헬스타그램#운동하는여자#힐링#플라잉요가#운동하는여자#다이어터
#유지어터#diet#deiter

🙈
플라잉요가, 정말 매력있어요:-)
자세는 완전 창피하지만 올려보긔🐷
플라잉요가는 작은 근육도
예쁘게 만들어주고, 으아아아 🙌🏻
나와의 싸움같기도 하고 -
열심히 해볼래요 으쌰🤧💪🏻
-
-
✅ 아래는 당연히 세자매요가매트입니당:-)
-
#플라잉요가#flyingyoga#다이어터
#유지어터#세자매매트#필수
#diet#dieter#팅커벨자세#해먹요가
#yoga#헬스타그램#운동하는여자

🐷
배고프다-
🍌 먹고있당. 일끝나고 뭘먹지🤔
-
-
통통한몸매,보통몸매,하비몸매,근육몸매
인생 다이나믹하게 다 겪어봤네요:-(
근데 전 지금이 힘들더라도 좋아요.
노력한만큼 몸이 보상을 해주고,
허리는 맞는데, 다리는 안맞고.
부츠도 제작해서 신어야했고😭🤧
언제 또 통통이가 될지 모르지만-
지금 현재 노력하고 있다는게 중요하다고
생각해유🙈💪🏻🐵
-
-
#홈트#다이어터#유지어터#헬스타그램
#운동하는여자#세자매매트#다이어트매트#하비탈출#습관다이어트#힘들지만#보람있는#내자신과의싸움#요요#와도#무너지지말자

드디어 👏👏👏👏
싸구려 요가매트는 맨날 무릎이 땅에 닿아 아프기 일쑤였는데 이건 백만번해도 넘나푹신한것! @rae_0808 넘나좋아요 🙊
.
.
#daily#일상#세자매매트#요가매트#싱글사이즈#홈트

✅ 이번 연휴까지만, 다이어트매트 주문
받을생각이여요, 아빠도 힘들어 하시구,
저도 하는일이 있어서- 기회가 되면
중간중간 공구열게요:-)
너무 감사하게도 많이 사랑해 주셔서
감사드려요🙏🏻 즐거운 연휴보내세욤!!!
-
-
이와중에 #지네병 저는, 사지 않았습니당-
-
-
#다이어트매트#세자매매트#다이어트
#나이키#nike#zara#쇼핑그램#아이쇼핑#만......#유지어터#헬스타그램#살빼기#홈트레이닝#홈트#hometrainning

🙏🏻
다들 저대신 즐거운 추석연휴 되십시용:-)
전 주문들어온 #세자매매트 만들며,
반려견들과, 이곳을 지키고 있겠........
주문제작이라서 시간이 걸려서,
지금하시면 휴무끝나고 바로 받으셔용:-D
-
대자연은 왜이리 빨리오나요...
벌써2키로 쪄서 짜증😫😫😫
-
-
#먹고빼고#삶의쳇바퀴#몸짱꿈나무
#다이어터#휴가#나에겐꿈#헬스타그램
#일하는노동자#보너스#주세요#아버지
#이벤트#한번할까유#남는것도없어슬픔
#비행그램#하고싶다#뱅기타고싶다 제기랄
#대한항공#인천공항

-
포도송이 빈티지거울..... 뭔가 끌려 .
그나저나요,
오늘 날씨 미쳤네:-)
매일 매년 이랬으면 좋겠어요🙏🏻
세자매매트에서 운동하고
노트북들고 공부하러 총총총=3
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#운동하는여자#세자매매트#거울샷
#날씨그램#환상#구름#나이키#nike
#다이어트#다이어터#유지어터

🐥
오늘의 간단운동은 요기까지 움하하하핫!
많이하면 다음날 하기시룸.....
매일매일 10개를 하는게 훨!!! 효과를 많이봤어용!
오히려, 스트레칭 시간이 더 길어요 전!!!
-
기승전, #세자매매트 최고구요.
-
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많이 생산을 못해드리는게 죄송할뿐이여요ㅠㅠ
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세마리의 강쥐들은 여전히..저를 이상하게 볼뿐🙈
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#멍스타그램#유산소운동#홈트#홈트레이닝#다이어트#다이어터#헬스타그램#안다르#르꼬끄레깅스#근력운동#버피테스트#운동은#꾸준히#💛#diet#hometrainning#운동하는여자#운스타그램

🙏🏻
간만의 영상 짜쟌-
저녁11:30분에 얼굴에 #러쉬 #슈렉팩 올려놓고,
10분정도 #타바타운동 으로 짧고 굵게!!!
-
플랭크 때도 ,팔꿈치에 무리없고,
요가매트 유산소운동에도 최고인 울아빠 매트❤️
-
근데 저 아가들은,나를 왜 한심하게 쳐다보는지🙂
나혼자만 느끼는 건가 ........
-
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아참참, 플랭크자세 하실때 팔꿈치 착색?
등을 고민하시는 분들이 계시더라구요, 근데 저는 매트쓰면서
그런적 한번도 없었어용:-) 참고해주셔용!
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-
#다이어터#다이어트#세자매매트#층간소음매트#러쉬슈렉팩#러쉬팩추천#lush#diet#버피테스트#플랭크#헬스타그램#멍스타그램#홈트레이닝#홈트#hometraining

🏃🏻‍♀️
어느새....가을바람😱
가을,겨울옷이 더 예쁘기에-
노력은 계속된다💪🏻
-
#세자매매트 장점중 하나는, 폼롤러할때 안밀림!
으갸갸갸갸갸갸갸갸
#다이어터#헬스타그램#푸쉬업#폼롤러#라이브포토#유지어터#가을준비#운동매트#
✅운동은 조금씩이라도 꾸준히가 정답입니다아앙

😭
시작할땐 너무 귀찮고 싫은데,
하고나면 그렇게 뿌듯하고 내자신이 기특해서
좋구나~~~ 에헤라 디야~~~
-
다이어트는 유지가 더 힘들답니다 ,
자기만의 생활패턴과 사이클을 만들어서
유지하면 조금더 편해지실거예요:-)
-
-
( 그러면서...나님 새끼는 #명랑핫도그 에 빠져서 1일1 핫도그)
-
-
여름옷도 좋지만, 가을 겨울옷이 더 예쁘다-
핏이 좋아야 옷도 예뻐보이니깐,
관리는 항상 ing-😱
-
-
#운동하는여자#헬스타그램#나이키#세자매매트#나이키우먼#홈트#홈트레이닝#nike#hometrainning #복근만들기#살빼기

✨🏃🏻‍♀️🎁
생일선물로 받은 #에어팟 -
진짜 편하넹....😍
가을이 오고있다는 느낌적인 느낌은 오늘 취소.
간만에 런닝좀 할까 하다가, 죽을뻔함 😱😱😱
#세자매매트 에서 운동이나 할란다:-)
-
-
#구닥#gudak#필카#나이키#nike#헬스타그램#런닝#다이어트#다이어터#diet#dieter#airpods

🤘🏻
귀찮지만, 10분이라도 짬뽕운동🏋🏻‍♀️🏃🏻‍♀️
식단이80%
운동은 나머지를 보충해주는거라고 생각하는데요, 그20% 의 중요성은
나이가 들수록 더욱더 중요하단게 느껴진답니다:-)
예전에는 그렇게 싫었던 허벅지 근육이,
지금은 너무 좋은거있쥬.
귀찮은 운동, 집에서도 충분히 가능해요!
-
저희집 긔염둥이들도 매트를 너무좋아해서, 저는 저 구석에서...#스쿼트 해요.
그래도 좋아용!
사랑하는 귀염둥이들이 지켜보고있어서
더 열심히 하게된다는ㅋㅋㅋ
-
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#헬스타그램 인지 #멍스타그램 인지
#헷갈리는#동영상#층간소음매트#층간소음#다이어트#다이어터#유산소운동#무산소운동#근력운동#요가매트#필라테스#dogstagram#healthstagram#nike#nikewomen#나이키#세자매매트

💪🏻
폭염주의보에는 홈트가 제격!!!!!!
아파트에서도 줄넘기를 할수있답니당:-)
줄넘기는 무릎과 발목에 부담이 많이 가기때문에 주의사항중에 , 푹신한곳에서 하라고 항상 써있죠?
이 매트에서 하면, 층간소음과 함께
무릎과 발목에도 무리가 안가서 좋아용!!!
-
줄있는 줄넘기는 뛰는 소리보다도,
그 줄이 바닥을치는 소리가 더 커서-
다이소를 갔더니!!! 줄없는 줄넘기가3000원에 팔고있어서 당장 가지고 왔쥬.
오, 신박해👍🏻👍🏻👍🏻
-
-
다이어트는 식단이80% 운동이20%
그래도 탄력없는 몸매보다는 탄탄한게
더 예뻐보이는거 같아유 여러분 힘냅시다!
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#여름휴가#헬스타그램#유산소운동#홈트#홈트레이닝#세자매매트#층간소음매트#층간소음#운동매트#요가매트#필라테스매트#나이키#줄넘기#줄없는줄넘기#다이소#다이어트#다이어터#유지어터#고프로

#세자매매트 활용도 짱ㅋㅋ
잘 땐 #다리베게 로ㅋㅋㅋㅋㅋ
자는 척 설정샷 잘 찍으따😆😆😆#시체놀이
매트와 내 몸뚱이만 있으면 뭐든 할 수 있!어!

🏋🏻‍♀️
매트에서 운동 15분 정도하고,
간만에 보건소가서 인바디를 측정해뜸.
실험을 한번 해보고싶었음-
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✅일년전의 나는 헬스클럽과 밖에서 뛰는거 등등,
그리고 매트에서도 그렇고,
이것저것 시간을 길게 해서 다이어트를 하려했음.
✅지금의 나는 야외는 가끔, 그리고 매트에서10분
정도라도 꾸준히 매일하고, 스트레칭을 중요하게했음.
✅ 케바케지만, 꾸준히 조금이라도 해주는것이
나에게는 잘 맞았다고 생각함:-)
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✅그리고 식단은 무조건 따라와야하는거....😭
*** 대자연이 며칠안남았는데 나름 잘 유지하고있네유ㅠㅠ*** -
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#인바디#보건소#다이어터#다이어트#유지어터#세자매매트#층간소음매트#헬스타그램#홈트#홈트레이닝

-
역광을 좋아하는 나님,
난 그저 , 말이 안나오는 황홀한 저녁노을에.
너무나 작은 한, 인간일뿐.
요즘 같은 미세먼지 가득한 이나라가 너무나
힘들다ㅠㅠ
특히, 비염이 있는 나로써는 맑은공기가 너무너무 그립다..
-
그러나 저러나,
여전히 다이어트중이며 유지어터인 나는
오늘도 실내에서 할수있는 매트가 있다는것에
또 한번 감사하며 운동을 마친후,
반신욕으로 하루를 마무리 하려함👏🏻🙌🏻👍🏻
-
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#선셋#괌#guam#저녁노을#다이어터#유지어터#반신욕#diet#바다#세자매매트#층간소음매트#운동매트#투몬비치#tumonbeach#헬스타그램#운동하는여자#비키니#bikini

🍺🍽🥘🥓🍞
먹을땐 맛있게 먹긔!!!!!
그대신 과식은 금물입니다아아앙❤️
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-
매트에서 소화시키는 운동 살짝하구
샤워 샥 한후, 매트에 또 누워서 동영상을
편집하며 오늘하루 마무리:-)
-
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#다이어터#유지어터#식단#보다는#과식#금지#를 중요시하는 #세자매매트#랍니당#소화시키기#중요✅#먹스타그램#먹방#빵스타그램#빵순이

👍🏻
지인들이 급하게 찾으셔서 직접배송나가는중:-)
이렇게 조금씩 조금씩 알아주셔서 뿌듯할뿐🙈
-
-
#직접배송#실화#세자매매트#층간소음매트#운동매트#요가매트#필라테스매트#유산소매트#다이어트매트#운동기구#폭염주의#운동매트#헬스타그램

🙌🏻
강쥐들과 산책겸 걷기살짝하고,
집에와서 스트레칭+요가+근력 짬뽕으로
제가 좋아하는 동작으로 마무~~~리:-)
-
기승전 #세자매매트 최고임👍🏻🏋🏻‍♀️👏🏻
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#다이어트#다이어터#유지어터#필라테스#요가#근력운동#헬스타그램#여름준비#층간소음매트#다이어트매트#운동영상

💛
주니어때 골프선수를 잠시 했었다😃
울아빤 골프선수들은 하체가 두꺼워야? 종아리가
두꺼워야, 거리가 많이 나간다고 생각을 했어서
(지극히 우리아빠 생각같음)
무작정 많이먹고. 하체운동과 상체운동을 했었음-
스트레칭이 제일 중요한건데...그래서 그런지
근육과 지방이 이상하게 붙어서 승모근과, 팔뚝,하체가
균형이 좀 이상하게 잡혔었던거 같다. 지금 생각해보면😭
종아리도 정말 끝내줬다. 종아리만 보면,
연습장 사람들이. 대회 1등먹겠다고 ㅋㅋㅋㅋ
흐규규...
쨌든..!!! 골프를 그만두고나니, 나의 컴플렉스로
바뀐..지방+근육이 뒤섞인 내몸이 너무 싫어서
다이어트도 정말 이것저것 다해봤지만.
다시 제자리 ㅠㅠ
-
말이 너무 길어질거 같음.
정리를 하자면, 스트레칭은 정말 중요하고!
어떤 운동이던간에. 길게 지치게 하는것보단
짧지만 매일할수있는 그런 운동을 하는게 좋은거
같다는게 뽀인트✅
치마는 롱치마만 입었던 내가-
옷집가면 짧은치마도 고르고있다는것!!!!!
승모근때문에 , 팔뚝때문에, 두꺼운 하체때문에!!! 절대 못입을것만 같았던 옷들을. 다 입을수있다는것!!! 다이어트는, 장기전이고 습관을 바꿔야하기
때문에 정말 힘들고 지치지만..
-
고생한만큼 나에게 보상을 가져다 준다👍🏻
언제 또, 다시 예전몸처럼 돌아갈지 모른다-
그래도 현재, 내가 노력하고 있다는게 중요한거다.
-
세자매매트에서 스트레칭 끝난후,
뭔가 울컥해서 끄적여 보았음 😂
기승전 우리매트 최고❤️
-
-
#다이어트#다이어터#유지어터#습관성형#복근#나이키#헬스타그램#nike#health#pilates#yoga #dieter#세자매매트#세자매다이어트매트#요가매트#층간소음매트#골프선수#골스타그램#나이키운동복

🏋🏻‍♀️
오늘은 불금!!! ).(
술못먹는 나는 그냥 금욜😃
간단히 운동하고 자매님들과 놀아야징😍
근데 개린이들은 운동할때 방해모드 쩔👍🏻👍🏻👍🏻
-
✅ 짬뽕운동을 좋아해서, 푸쉬업과 유산소, 코어운동으로 10*3 세트!
✅ 팔벌려뛰기30개 , 제자리뛰기 30개
✅ 스트레칭( 제일중요!!)후 반신욕
-
운동 질리도록하면 하시 싫어진다는걸
알기에, 저는 간단히 매이매일 하려해욤!
-
아시다시피..다이어트는 식단이 70프로
이상은 확실히 차지해요ㅠㅠ 제길슨...
-
그래도 뭐, 근육돼지가 더 멋있을거란
생각에- 전 열심히 운동하렵니당!!!
✅ 전 매트에서 정말 여러가지 실험?
응용동작을 한답니다 :-) 잼나유 🙈
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#세자매매트#세자매다이어트매트#헬스타그램#층간소음매트#다이어트#다이어터#헬스타그램#팔뚝살빼기#유산소운동#근력운동#푸쉬업#코어#필라테스#요가#헬스#yoga#pilates#health#멍스타그램

🏋🏻‍♀️
세상 많은사람들에 고민거리, 다이어트!!!!!!!
해도해도 적응이 잘 안되는거 같아요ㅠㅠ
배고프고, 더워서 운동도 하기싫고 흐엉엉...
불면증까지 생겼;;;;;;;
근데 말이쥬? 운동은 나를 위해하는것이고-
살이빠지면, 정말 안맞던 옷들이 맞고😭
못입던 치마를 입어봤을때의 쾌감!!!!!!!).(
그런것들땜에 자꾸 포기가 안된다능요👏🏻👏🏻👏🏻
-
너무 덥죠ㅠㅠ 미세먼지고 많구 으헝😭
전 이럴때 실내홈트가 제격인거 같아요!!!
그냥 사우나가 따로없어서 땀이 주르륵.....
-
그냥 하고싶은 운동, 길게도 말고 내가 하고싶은만큼만 하고, 음식을 조금 줄이면, 사이즈가 줄어요!
그게 제일 힘들지만요...ㅠㅠ
-
이번여름.. 무지 더울듯해요 후..
그래도 우리모두 힘내유!!! -
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운동끝내고 샤워 쌱- 한다음에
스킨케어하면 괜히 뿌듯뿌듯❤️
요즘 쓰고있는 티르티르라인도 보이네용👍🏻
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😭😭거울은 닦아도 왜 맨날 저럴까요 개짜증😱😱
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#diet#세자매매트#세자매다이어트매트#층간소음#층간소음매트#다이어터#유지어터#근력운동#필라테스#스트레칭#요가#yoga#pilates#health#헬스타그램#여름준비

🏋🏻‍♀️
미세먼지에 습하고 덥고......
전 오늘 짬뽕운동하고 탈진할뻔했어유...
-
제일 궁금해 하시는 부분이기도 하시고,
제가 많이하는 동작들이도 해서
찍어보았어요:-)
-
층간소음문제로 많이 궁금해하시는데,
우선 구입하신분들은 다들 만족해하셨구요!!! 세자매매트는 층간소음으로 특허도 받았답니다-
오히려 재구매분들이 많으셔서
소통도 하고 지내는 분들도 많으셔용!!!
-
요가,필라테스,유산소,근력, 모두다
가능해요, 만능매트👍🏻
-
정말 아빠가 도와주셔서 만들고,
판매할수있는거랍니다:-(
핸드메이드로 만들기때문에 시간도 걸리고, 정말정말 남는것도 없지만.
좋은분들이 잘써주시고 소통해주셔서
기쁜마음으로 진행중이예요-
오로지 저와 아빠가 하는 작은사업이기에 힘들때도 있지만, 언젠가는 좋은제품이란걸 모든분들께 알릴때가 있겠죠? 히힛:-)
-
본업이 따로 있으신 저희 아빠께
너무 감사드리고 또 죄송할뿐입니다😭
-
✅ 운동은 팔벌려뛰기+제자리뛰기+버피+마운틴클라이머
✅ 운동 전후 스트레칭은 필수랍니다🙌🏻
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#헬스타그램#요가#필라테스#헬스#유산소#근력운동#층간소음#층간소음매트#세자매매트#세자매다이어트매트#다이어트#나이키#nike#yoga#pilates#health#diet

🙌🏻
세자매 출동!!!!!!).(
운전을 담당하는 둘째입니다 전😀
-
* 앗, 운전은 동영상을 두배속 빠르게해서 빨라보이는거예요:-)
* 길막혀서 천천히 가는중이였습니당!!! -
✅ 이벤트는 주말까지 할께영:-)
✅ 월요일날 발표하겠습니당!!!
-
좋은주말 보내세용💛❤️💚
@sejame_jh
@sejame_mong_e -
#이벤트#세자매매트#드라이브#차스타그램#드라이빙#자매그램#시스타그램#인스타동영상#먹방#찍고가는길

🏋🏻‍♀️
미친놈의 미세먼지...실화냐?
-
미세먼지 심하니깐.
상큼하게 버피테스트로 시작 하하하하하.
운동은 조금이라도 꾸~~준히 해주시면
분명 우리에게 선물을 건네준답니당:-)
-
✅스트레칭 후 , 버피 15* 3세트 했어용
✅각자 스타일에 맞게 운동루틴을 만드시는게 오래 유지하는 방법같아요!!!
전 오래하면 질려서 깔끔하게 하고싶은
운동으로 짧고 굵게 자극주고 끝내유👏🏻
-
-
#버피테스트#여름#다이어트#비키니#나이키#diet#dieter#nike#나이키#유지어터#세자매매트#실내운동#다이어터
#미세먼지#층간소음매트#실내운동#유산소운동#근력운동#헬스타그램

😱
160cm 52kg은 정상 몸무게 입니다-
하지만, 왼쪽사진은 근육형하체비만과 부종이
상당히 심할때였고 체지방이 많았어요.
특히 승모근과 어깨라인이 참으로 안예뻐서
얼굴이 더 붓고 옷을 입어도 태가 안났답니다ㅜㅜ
그래도 옷을 입고 구두를 신으면 많이 티는 안났어요. 그래서 더더 관리를 안했던것 같구요😣
비키니 입을때도 하체는 가리려 했고,
바지를 사도 허리는 맞는데 허벅지가 안맞고.
하여튼 안해본 다이어트가 없었으니깐요,
-
커피숍을 2년간 운영하면서 첫끼를 가게문닫고
11시쯤 먹고 바로 자는 버릇을 들었더니.
몸무게는 늘지 않았지만 체지방이 늘어서
라인 자체가 달라지더라구요...흑흑
-
타고난 여성분들빼고는 모든여성분들이
다이어트로 고생중이시고 유지하시는 분들도
참으로 멋지고 대단하신거 같아요:-)
저또한 감량보단, 유지가 참 힘들더라구요.
-
나름 2년동안 유지하면서 운동하는
허접한 제가 팁을 드리자면,
하체는 엘자다리와 스트레칭은 꼭꼭하고
반신욕도 자주해주고 생활속 스트레칭까지 더 하다보니, 하체+종아리가 3cm정도씩은 줄은듯해요.
-
홍보처럼 보일수도 있겠지만,
저희 아빠가 만들어주신
매트덕분에 제 라인이 많이 달라졌어요:-)
스트레칭이 정말 정말 많은 도움이 된답니다.
요가매트는 전 아파서 못쓰겠더라요😭
쀨 받으면 유산소 빡시게하고, 춤도춰요 ㅋㅋㅋ
-
각자 맞는 패턴에 있으시겠지만,
조금이라도 매일매일 해주시는게 더 많은 도움이
된답니다- 저도 라인변하는게 1년이상부터
보였으니깐요!!! ✅ 앗! 다이어트와 스트레칭 요가등을 하시면요
키도 좀 자라요, 신기해요 ㅋㅋ 그리고 피부도 정말
좋아져유 ㅋㅋㅋ
✅쇄골도 보이네요...........운동은 배신을 하지않아융
-
-
#다이어트전후#운동의중요성#코어운동#헬스타그램#복근운동#dieter#diet#세자매매트#층간소음매트#근력운동#스트레칭#요가#필라테스#다이어트#다이어터#유지어터

#Repost @rae_0808 (@get_repost)
・・・
➡️ 세자매매트이벤트 열어요!!!!!! ⬅️
-
저희집은 딸부자,세자매여요:-)
그래서 여자들의 고민거리인, 다이어트!!!
가 항상 수다주제중에 하나이쥬-
나중에 사진 한번 올리겠지만,
저희 세자매, 살 잘찌는 타입이라서
찌고 빼고를 많이 하는 슬픈 자매랍니당 -
그러다 운동좋아하는 제가 , 아파트에서
혼자 이불깔고 그 위에 요가매트깔고
운동하는데 아랫집에서 #층간소음 문제로
연락이 왔더랬죠😭
가족들끼리 식사중에 아빠께 말씀드렸더니, 아빠가 만들어주겠다고.
아랫집에도 피해안가고 너도 편하게 운동하라고, 하시면서 만들게 된게
요 매트랍니다:-)
-
벌써 2년이 넘었네요-
제 본업이 아니지만, 입소문을 타서
많은분들이 구매해주시고 칭찬과 함께
응원을 너무 많이 해주셔서
정말 정말 정말!!! 안남지만, 좋은물건은
공유하고 싶어서 아직까지는 이어가고있어요ㅜㅜ
-
다른 본업이 있으신 아빠께서 괜히 저땜에
너무나 고생이 많으시지만,
제가 보여드리는 후기들 보시고
엄청 뿌뜻해 하세요❤️💛💚
-
저희 매트라서가 아니라 정말 홈트에
최적화라고 생각할만큼 좋아요!!!
층간소음으로 특허도 받았어요.
플랭크나 팔꿈치 무릎등등 아픈동작들도
너무나 좋아요, 요가나 필라테스등등...
-
단 한번도 반품 환불이 없었던,
너무나 감사한 마음에 이벤트를 열어보아요🔔🔔🔔 ( 진짜진짜임 감사드림😭)
-
➡️ 이벤트 방법은요
저를 팔로우 해주시고, 좋아요와 리그램후
이 동영상피드 댓글에, 매트가 정말 필요하신 이유>.<
를 댓글에 남겨주시면 7월8일날
1분을 뽑아 매트선물을 해드릴게요🙈
🌹 댓글을 꼭 달아주셔야해요!! 그래야 뽑을수있답니당!!!
-
✅7월4일~ 7월8일 토요일까지 합니다
➡️ 우리모두 몸짱돼서 비키니입어유:-)
-
#여름시작#비키니#헬스타그램#이벤트그램#이벤트#세자매매트#다이어트#다이어터#나이키#nike#diet#dieter#홈트#홈트레이닝#요가#필라테스#근력운동#운동영상#운동하는여자#고프로#gopro#고프로5#층간소음#층간소음매트

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💛😭❤️
귀여운 로운느님이, 내 동영상 보더니 머리띠부터,
동작까지 따라해서 동영상을 보내줬는데ㅜㅜ
너무 귀여워 돌아~~버릴거같당
레깅스가 똑같지않아서 속상하다는 그녀 ㅋㅋㅋㅋ
그런 디테일까지......😍
매트에서 운동하는 제일 어린 고객님이십니다👍🏻
-
-
@roun_ruda 원장님, 딸 잘키우셨어요 ㅋㅋ💛
-
-
#애기모델#세자매매트#층간소음매트#얼짱애기

😭
2016.5월달 영상이네욤
고작 저거하면서도 동생이 ㅋㅋㅋ 오~~ 라는 감탄사를...
저도 엉망진창 쭈구리시절이 있었더랬죠-
간만에 영상보는데 슬프면서도 웃음이 ㅋㅋㅋㅋㅋ
잘 넘어지는것도 중요합니다 ㅋㅋㅋ
그리고 매트도 한몫했구용🙏🏻
이때부터 요가랑 사랑의 밀당이 시작이🙈
니가 이기나 내가 이기나 -
-
곧 물구나무 서는 저만의 방법 올려드릴게융
별건없지만유 ㅋㅋㅋ
-
-
#밀당그램#요가#물구나무서기#다이어터#다이어트#유도아님#매치기아님#세자매매트#다이어트매트#층간소음매트

🙏🏻
아침수련중-
요가를 제대로 배워본적이 없어서,
많이 어설프지만.
벽이없이 설수있음에 , 누군가의 도움없이
비둘기자세를 할수있음에, 그리고 또
내가 한단계씩 나아가는 모습을 볼수있어서 신기한 명상겸 운동이 재미납니다-
나의 노력도 있지만, 아빠의 매트가 저의
든든한 빽이였다고 생각해요:-)
-
-
@bomee.lee 뽐아, 언니 이제 혼자서도
비둘기자세가 가능하구나 음하핫, 괌에서의
약속을 지켰다❤️
-
-
#요가#요가수련#명상#yoga#물구나무#다이어트#다이어터#스트레칭#필라테스#세자매매트#다이어트매트#층간소음매트#부상방지매트#비둘기자세#이효리요가#요가매트#헬스타그램#건강그램

👏🏻
세자매매트 검사하러 기습방문.
하나하나 저희 아빠손이 안거쳐간 매트가없어서 그런지. 너무나 애착이 가네요😭
딸내미 때문에 고생중인 울아빠.
일하시다가 내가 매트땜에 마도공장으로
간다니깐 바로 달려오심-
-
매트에 깐깐한 내가 무서웠.......다함.
-
오더받고 만드는 시스템이라,
아빠가 좀 힘들어하세유 엉엉엉.
근데 재주문해주시고 좋아하시는 분들이
너무 많아서, 감사하게 생각하며-
하는그날까지는 열심히 해볼랍니다!!!
-
요가나,필라테스,층간소음차단,근력운동,
스트레칭,유산소. 아니면 침대대신 깔아놓고 쓰셔도 너~~~~무 좋아요 진짜ㅠㅠ
-
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✅ 감사드리는 마음을 이벤트로 보답할까 합니다. 곧 이벤트 열께용!
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#세자매매트#요가매트#필라테스기구#필라테스용품#운동용품#층간소음#다이어트#다이어터#식단관리#여름준비#헬스타그램#홈트레이닝#필수품#가족사랑#부녀스타그램#이벤트

😡
오늘 #미세먼지 최악!!!!!!!
그래도 전, 매트가 있으니카효😍😍😍
스피커로 음악틀어놓고 운동하는것도
좋은데, 집에서 가족들에게 방해될때도
있기에- 저는 조용히 이어폰을낍니당!!!
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오우! 진짜 줄같은게
걸리적거리지 않아서,
유산소운동에도 딱! 귀에서 잘 안움직여서
운동하는 동안 음악에 빠져서 운동해씸).(
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#제이버드x3#블루투스이어폰#스포츠블루투스이어폰#세자매매트#층간소음매트#홈트레이닝#홈지머#헬스타그램#제이버드#다이어트#다이어터#diet

🏋🏻‍♀️
간만에 운동영상 투척-
집에나 사무실에나 항상 깔려있는 매트!!!
제가 자주하는 동작들 짤막하게 해봤어용
완벽한 자세는 아니여도
안한것보단 나은게 운동같아요:-)
근데 영상을 찍으면 확실히
뭐가 문제점인지 보여서 좋네요👍🏻
-2배속 빠르기로 동영상편집-
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저희 매트는 팔베김도 없고, 층간소음방지
그리고 홈트에 정말 최적화된 물건같아요
제가 써보고, 단 한번도 반품이나 환불 없었어요- 오히려 재구매도 많으셔서
소통도 하고지내는 분들이 많으셔서.
힘들어도 뿌듯해요❤
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여름이 오고있어요!!!제길ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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#여름#여름준비#다이어트#다이어터#헬스타그램#비키니#비키니준비#세자매매트#층간소음매트#필라테스#요가#헬스#맨몸운동#유지어터#diet#nikerunning #nikewomen#nike


이놈의 대자연은 왜케 빨리 돌아오는거냐.
감정기복이 너무 심해짐.
그래도 사랑하는 애기들 보면, 행복해진다
조금만 더 우리곁에서 오래오래 있어줘 몽이야-
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우리 강아지들도 너무 좋아하는 우리매트.
멍이 참 잘드는 우리자매들...
우리아빠가 만들었지만 너무너무 좋다.
정말 남는거 하나없지만..같이 공유하고,
우리매트 써주시는 인친님들 볼때 너무 뿌듯하다-
좋은 헬스장 안부럽다. 매트하나면 된다.
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애기들 매트와는 다릅니다, 오직 어른들을 위한! :-)
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#다이어트#다이어터#유지어터#헬스타그램#층간소음매트#세자매매트#스트레칭#요가#필라테스#나이키#nike#닥터드레

💛
피크닉의 계절에도 안성맞춤인 세자매매트:-)
호호홍🙈
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#피크닉#피크닉매트#세자매매트#소풍그램#힐링

😭
막내 결혼이 코앞이다........
지금 모두 다같이 다이어트중ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
왜 우리가 하냐고 하지만...
저희 엄마덜께서는 굉증히 예민하심ㅋㅋㅋ
우리들도 예뻐야함ㅋㅋㅋ
살뺀사람에게 상금 거셨음........
그 상금 제껍니다.
거지같다 이 다람쥐챗바퀴같은 삶.
빼고 먹고 찌고 먹고 운동하고 👍🏻👍🏻😭
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#다이어트#세자매매트#스트레칭#필라테스#유산소운동#헬스타그램#다이어터#제기랄

💛
다른 매트로 운동실험 했다가 내 척추 다
까이고 다쳐서ㅠㅠ
지금 많이 좋아졌음. 결론은 우리매트짱!
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저녁에 했더니 부종에 군살들을
숨길수없군요🤔
내 쌩얼도 숨길수없구요......하하라라아ㅏ잉이ㅣㅇ
역시 공복에 찍는게 짱이삼.
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@congpilates 님이 극찬하신 꼬꼬빌 불닭 닭가슴살!!!!!
진짜 대박 맛있음. 진짜 대박...... 헐.....ㅠㅠㅠㅠㅠ
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🖤
와.
아무리 생각해도 운동하시는 여자분들은 대단스-
매일 정신줄 놓쳤다가 잡았다가...
오늘도 잡았습니다. 언제 놓을지는 모르겠지만....
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나이키는 사랑입니다🖤
( 나이키에서 나 왜 연락안옴?🤣🤣🤣)
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💚
이런 망할놈의 식욕........
진짜 여자로 사는게 힘드네유😭😭😭
순대국을 먹기위해 양심상 조금이라도 움직이고
먹을려고요.....제기랄...
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저희 매트지만, 진짜 너무 좋다요💛
여름엔 그냥 매트에서 자기도해요 으캬캬캬,
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나, 나이키에서 상줘야하는거 아님?
나이키에 돈쓴것만해도.....🤔🤔🤔
요즘 반다나 인기 장난없네용? 난 옛날부터 했는뎅.....힝..
머리띠하면 아파서 오래 못하고 반다나도 흘러내려서 아무거나 못함.
내 반다나가 짱임👍🏻
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🙌🏻
여름이 오고있네유......
근데 미세먼지도 같이오고 있어서 좀 재수스트...
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저희매트 구매하신분들은 정말 다 너무 좋으신분들같아요, 생산을 안하려해도 이런 후기 보내주시면
마음이 울컥,😭
진짜 남는거 없다는거 거짓말같쥬?ㅠㅠ
남는거 없어유ㅠㅠ...
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그냥 좋은물건 같이 쓰고 같이하는게 좋아서-
이어가고있네욤 ㅠㅠ
진짜 언제까지 진행할지는 장담못하지만,
너무 감사드려요.
정말 단 한개의 환불,반품없었다는게.
저의, 저희 아빠의 자부심입니다 ❤
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얼마만의 운동후 땀인지👍
요즘엔 운동해도 땀이 잘 안났는데 웬일인지 오늘은 땀이 줄줄💦
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올만에 운동일기 업로드!🏃‍♀️
오늘은 김뽀마미야간운동이 없어서 꾸답플랜에서 평소보다 좀 더 많이 추가 하여 완료! 세자매 매트 덕분에 플랭크3종 할때 넘 좋다~~팔꿈치가 아프지 않을수있다니!👍
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