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#세자매매트

65 posts

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💪🏻
간만에 눈바디-
식욕은 왕성한데, 절제한다는게 보통일이 아니다.
짜증도 나고, 내가 이렇게 살아서 뭐하나 싶다가도.
거짓없는 몸을 보면서 오늘도 절제를!!!
그래도 먹고싶은거는 하루에 꼭 먹어용 홍홍🐥
식단80% 지켜주시고 매트던 밖이던,
헬스장이던, 어느곳에서던지 자잘한 운동을
매일 해주시면, 분명 우리몸은
보상을 해준답니다:-)
-
전 오늘 #세자매매트 에서 푸쉬업20개
팔벌려뛰기30개 버피10개, 스트레칭 20분 끝:-)
-
-
#눈바디#다이어트#다이어터#diet#헬스타그램
#나이키#복근#세자매매트#nike#nikwomen

#세자매매트 활용도 짱ㅋㅋ
잘 땐 #다리베게 로ㅋㅋㅋㅋㅋ
자는 척 설정샷 잘 찍으따😆😆😆#시체놀이
매트와 내 몸뚱이만 있으면 뭐든 할 수 있!어!

💛😭❤️
귀여운 로운느님이, 내 동영상 보더니 머리띠부터,
동작까지 따라해서 동영상을 보내줬는데ㅜㅜ
너무 귀여워 돌아~~버릴거같당
레깅스가 똑같지않아서 속상하다는 그녀 ㅋㅋㅋㅋ
그런 디테일까지......😍
매트에서 운동하는 제일 어린 고객님이십니다👍🏻
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@roun_ruda 원장님, 딸 잘키우셨어요 ㅋㅋ💛
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#애기모델#세자매매트#층간소음매트#얼짱애기

-
포도송이 빈티지거울..... 뭔가 끌려 .
그나저나요,
오늘 날씨 미쳤네:-)
매일 매년 이랬으면 좋겠어요🙏🏻
세자매매트에서 운동하고
노트북들고 공부하러 총총총=3
-
-
#운동하는여자#세자매매트#거울샷
#날씨그램#환상#구름#나이키#nike
#다이어트#다이어터#유지어터

🏋🏻‍♀️
매트에서 운동 15분 정도하고,
간만에 보건소가서 인바디를 측정해뜸.
실험을 한번 해보고싶었음-
-
✅일년전의 나는 헬스클럽과 밖에서 뛰는거 등등,
그리고 매트에서도 그렇고,
이것저것 시간을 길게 해서 다이어트를 하려했음.
✅지금의 나는 야외는 가끔, 그리고 매트에서10분
정도라도 꾸준히 매일하고, 스트레칭을 중요하게했음.
✅ 케바케지만, 꾸준히 조금이라도 해주는것이
나에게는 잘 맞았다고 생각함:-)
-
✅그리고 식단은 무조건 따라와야하는거....😭
*** 대자연이 며칠안남았는데 나름 잘 유지하고있네유ㅠㅠ*** -
-
#인바디#보건소#다이어터#다이어트#유지어터#세자매매트#층간소음매트#헬스타그램#홈트#홈트레이닝

#세자매매트 에서 드뎌 #매트 구입!🙌
자 이제 #다이어트 시작 해볼까💃💃
아 물론 내일부터

🏃🏻‍♀️
어느새....가을바람😱
가을,겨울옷이 더 예쁘기에-
노력은 계속된다💪🏻
-
#세자매매트 장점중 하나는, 폼롤러할때 안밀림!
으갸갸갸갸갸갸갸갸
#다이어터#헬스타그램#푸쉬업#폼롤러#라이브포토#유지어터#가을준비#운동매트#
✅운동은 조금씩이라도 꾸준히가 정답입니다아앙

😭
막내 결혼이 코앞이다........
지금 모두 다같이 다이어트중ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
왜 우리가 하냐고 하지만...
저희 엄마덜께서는 굉증히 예민하심ㅋㅋㅋ
우리들도 예뻐야함ㅋㅋㅋ
살뺀사람에게 상금 거셨음........
그 상금 제껍니다.
거지같다 이 다람쥐챗바퀴같은 삶.
빼고 먹고 찌고 먹고 운동하고 👍🏻👍🏻😭
-
-
#다이어트#세자매매트#스트레칭#필라테스#유산소운동#헬스타그램#다이어터#제기랄

💛
피크닉의 계절에도 안성맞춤인 세자매매트:-)
호호홍🙈
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#피크닉#피크닉매트#세자매매트#소풍그램#힐링

MOST RECENT

💪🏻
간만에 눈바디-
식욕은 왕성한데, 절제한다는게 보통일이 아니다.
짜증도 나고, 내가 이렇게 살아서 뭐하나 싶다가도.
거짓없는 몸을 보면서 오늘도 절제를!!!
그래도 먹고싶은거는 하루에 꼭 먹어용 홍홍🐥
식단80% 지켜주시고 매트던 밖이던,
헬스장이던, 어느곳에서던지 자잘한 운동을
매일 해주시면, 분명 우리몸은
보상을 해준답니다:-)
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전 오늘 #세자매매트 에서 푸쉬업20개
팔벌려뛰기30개 버피10개, 스트레칭 20분 끝:-)
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#눈바디#다이어트#다이어터#diet#헬스타그램
#나이키#복근#세자매매트#nike#nikwomen

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포도송이 빈티지거울..... 뭔가 끌려 .
그나저나요,
오늘 날씨 미쳤네:-)
매일 매년 이랬으면 좋겠어요🙏🏻
세자매매트에서 운동하고
노트북들고 공부하러 총총총=3
-
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#운동하는여자#세자매매트#거울샷
#날씨그램#환상#구름#나이키#nike
#다이어트#다이어터#유지어터

🍂
가을가을하게 운동복도 가을가을로:-)
@congpilates @yeonpilates 님이 모델로 있는, 젝시믹스
레깅스를 첨 구입해보았는데- 늠나 좋아서 반함❤️
-
괜히 운동 더 열심히 하고싶은, 부스터같은 역할!!!
이제 매트에서 스트레칭하고 폼롤러해야징💪🏻🐷
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#젝시믹스#안다르#포켓레깅스#세자매매트
#다이어터#요가#스트레칭#폼롤러#레깅스#요가복추천#멍스타그램#헬스타그램

🐥
오늘의 간단운동은 요기까지 움하하하핫!
많이하면 다음날 하기시룸.....
매일매일 10개를 하는게 훨!!! 효과를 많이봤어용!
오히려, 스트레칭 시간이 더 길어요 전!!!
-
기승전, #세자매매트 최고구요.
-
-
많이 생산을 못해드리는게 죄송할뿐이여요ㅠㅠ
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세마리의 강쥐들은 여전히..저를 이상하게 볼뿐🙈
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#멍스타그램#유산소운동#홈트#홈트레이닝#다이어트#다이어터#헬스타그램#안다르#르꼬끄레깅스#근력운동#버피테스트#운동은#꾸준히#💛#diet#hometrainning#운동하는여자#운스타그램

🙏🏻
간만의 영상 짜쟌-
저녁11:30분에 얼굴에 #러쉬 #슈렉팩 올려놓고,
10분정도 #타바타운동 으로 짧고 굵게!!!
-
플랭크 때도 ,팔꿈치에 무리없고,
요가매트 유산소운동에도 최고인 울아빠 매트❤️
-
근데 저 아가들은,나를 왜 한심하게 쳐다보는지🙂
나혼자만 느끼는 건가 ........
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-
아참참, 플랭크자세 하실때 팔꿈치 착색?
등을 고민하시는 분들이 계시더라구요, 근데 저는 매트쓰면서
그런적 한번도 없었어용:-) 참고해주셔용!
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#다이어터#다이어트#세자매매트#층간소음매트#러쉬슈렉팩#러쉬팩추천#lush#diet#버피테스트#플랭크#헬스타그램#멍스타그램#홈트레이닝#홈트#hometraining

🏃🏻‍♀️
어느새....가을바람😱
가을,겨울옷이 더 예쁘기에-
노력은 계속된다💪🏻
-
#세자매매트 장점중 하나는, 폼롤러할때 안밀림!
으갸갸갸갸갸갸갸갸
#다이어터#헬스타그램#푸쉬업#폼롤러#라이브포토#유지어터#가을준비#운동매트#
✅운동은 조금씩이라도 꾸준히가 정답입니다아앙

✅ 세자매매트는 주문과 동시에 만들어져요-
오랫동안 할려고 했던게 아닌데, 찾아 주시는 분들이 많아서 진행중이지만, 길게는 못할수있답니다😭
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✅ 단 한번도 반품이나,환불도 없었으며-
지금3년차에 들어가지만. 꺼짐같은것도 없어요:-)
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✅ 이번주말에는 10개정도 밖에 못만들거같아요ㅠㅠ
필요하신분들은 스피드하게 말씀해주셔요👍🏻
-
#세자매매트#다이어트#층간소음매트#요가매트#필라테스매트#다이어트매트#다이어터#유지어터#헬스타그램#유산소운동#근력운동#복근운동#스트레칭

😭
시작할땐 너무 귀찮고 싫은데,
하고나면 그렇게 뿌듯하고 내자신이 기특해서
좋구나~~~ 에헤라 디야~~~
-
다이어트는 유지가 더 힘들답니다 ,
자기만의 생활패턴과 사이클을 만들어서
유지하면 조금더 편해지실거예요:-)
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( 그러면서...나님 새끼는 #명랑핫도그 에 빠져서 1일1 핫도그)
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여름옷도 좋지만, 가을 겨울옷이 더 예쁘다-
핏이 좋아야 옷도 예뻐보이니깐,
관리는 항상 ing-😱
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#운동하는여자#헬스타그램#나이키#세자매매트#나이키우먼#홈트#홈트레이닝#nike#hometrainning #복근만들기#살빼기

✨🏃🏻‍♀️🎁
생일선물로 받은 #에어팟 -
진짜 편하넹....😍
가을이 오고있다는 느낌적인 느낌은 오늘 취소.
간만에 런닝좀 할까 하다가, 죽을뻔함 😱😱😱
#세자매매트 에서 운동이나 할란다:-)
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#구닥#gudak#필카#나이키#nike#헬스타그램#런닝#다이어트#다이어터#diet#dieter#airpods

🤘🏻
귀찮지만, 10분이라도 짬뽕운동🏋🏻‍♀️🏃🏻‍♀️
식단이80%
운동은 나머지를 보충해주는거라고 생각하는데요, 그20% 의 중요성은
나이가 들수록 더욱더 중요하단게 느껴진답니다:-)
예전에는 그렇게 싫었던 허벅지 근육이,
지금은 너무 좋은거있쥬.
귀찮은 운동, 집에서도 충분히 가능해요!
-
저희집 긔염둥이들도 매트를 너무좋아해서, 저는 저 구석에서...#스쿼트 해요.
그래도 좋아용!
사랑하는 귀염둥이들이 지켜보고있어서
더 열심히 하게된다는ㅋㅋㅋ
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#헬스타그램 인지 #멍스타그램 인지
#헷갈리는#동영상#층간소음매트#층간소음#다이어트#다이어터#유산소운동#무산소운동#근력운동#요가매트#필라테스#dogstagram#healthstagram#nike#nikewomen#나이키#세자매매트

💪🏻
폭염주의보에는 홈트가 제격!!!!!!
아파트에서도 줄넘기를 할수있답니당:-)
줄넘기는 무릎과 발목에 부담이 많이 가기때문에 주의사항중에 , 푹신한곳에서 하라고 항상 써있죠?
이 매트에서 하면, 층간소음과 함께
무릎과 발목에도 무리가 안가서 좋아용!!!
-
줄있는 줄넘기는 뛰는 소리보다도,
그 줄이 바닥을치는 소리가 더 커서-
다이소를 갔더니!!! 줄없는 줄넘기가3000원에 팔고있어서 당장 가지고 왔쥬.
오, 신박해👍🏻👍🏻👍🏻
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다이어트는 식단이80% 운동이20%
그래도 탄력없는 몸매보다는 탄탄한게
더 예뻐보이는거 같아유 여러분 힘냅시다!
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#여름휴가#헬스타그램#유산소운동#홈트#홈트레이닝#세자매매트#층간소음매트#층간소음#운동매트#요가매트#필라테스매트#나이키#줄넘기#줄없는줄넘기#다이소#다이어트#다이어터#유지어터#고프로

#세자매매트 활용도 짱ㅋㅋ
잘 땐 #다리베게 로ㅋㅋㅋㅋㅋ
자는 척 설정샷 잘 찍으따😆😆😆#시체놀이
매트와 내 몸뚱이만 있으면 뭐든 할 수 있!어!

🏋🏻‍♀️
매트에서 운동 15분 정도하고,
간만에 보건소가서 인바디를 측정해뜸.
실험을 한번 해보고싶었음-
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✅일년전의 나는 헬스클럽과 밖에서 뛰는거 등등,
그리고 매트에서도 그렇고,
이것저것 시간을 길게 해서 다이어트를 하려했음.
✅지금의 나는 야외는 가끔, 그리고 매트에서10분
정도라도 꾸준히 매일하고, 스트레칭을 중요하게했음.
✅ 케바케지만, 꾸준히 조금이라도 해주는것이
나에게는 잘 맞았다고 생각함:-)
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✅그리고 식단은 무조건 따라와야하는거....😭
*** 대자연이 며칠안남았는데 나름 잘 유지하고있네유ㅠㅠ*** -
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#인바디#보건소#다이어터#다이어트#유지어터#세자매매트#층간소음매트#헬스타그램#홈트#홈트레이닝

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역광을 좋아하는 나님,
난 그저 , 말이 안나오는 황홀한 저녁노을에.
너무나 작은 한, 인간일뿐.
요즘 같은 미세먼지 가득한 이나라가 너무나
힘들다ㅠㅠ
특히, 비염이 있는 나로써는 맑은공기가 너무너무 그립다..
-
그러나 저러나,
여전히 다이어트중이며 유지어터인 나는
오늘도 실내에서 할수있는 매트가 있다는것에
또 한번 감사하며 운동을 마친후,
반신욕으로 하루를 마무리 하려함👏🏻🙌🏻👍🏻
-
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#선셋#괌#guam#저녁노을#다이어터#유지어터#반신욕#diet#바다#세자매매트#층간소음매트#운동매트#투몬비치#tumonbeach#헬스타그램#운동하는여자#비키니#bikini

🍺🍽🥘🥓🍞
먹을땐 맛있게 먹긔!!!!!
그대신 과식은 금물입니다아아앙❤️
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-
매트에서 소화시키는 운동 살짝하구
샤워 샥 한후, 매트에 또 누워서 동영상을
편집하며 오늘하루 마무리:-)
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#다이어터#유지어터#식단#보다는#과식#금지#를 중요시하는 #세자매매트#랍니당#소화시키기#중요✅#먹스타그램#먹방#빵스타그램#빵순이

👐🏻
다이어트를 하면 제일 좋은점을 꼽으라면,
당연, 옷을 예쁘게 입을수 있다고 말할수 있지만!
요가와 스트레칭, 등등과-
어쩔수없이 먹을것을 좀 줄여야 하기때문에,
좀 나쁜음식도 조금먹게 되어서 피부도 환해진다는👍🏻
-
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림프순환 마사지 조금만 투자해서 해주시고,
스트레칭에 오분만 매일 투자하셔도 정말정말-
피부가 달라져요! 저는 여드름은 안났지만,
극건성에 푸석푸석, 화장 다뜨고 난리였어요ㅠㅠ
하지만, 요즘은 정말 가끔 팩 한번 해주고 반신욕과
스킨, 로션, 아이크림으로 마무리 쨘✨✨✨
엄마랑 주변분들이 다들 물어보세용, 피부과 다니냐고 음하핫!
-
자기전 그나마 좋아하는 #러쉬슈렉팩 바른후,
폼롤러로 매트에서 하체 풀러줘요:-)
✅ 저희매트 너무 좋은점이 많지만 그중에 하나
자랑하자면!!! 폼롤러할때 밀리는 경우가 많은데,
밀리지않아서 자유자재로 가능해서 넘나 효과를 많이 봤어요!!! 저도 #하체비만 #종아리부자 였지만,
많이 좋아져서 치마도 입고, 입고싶은거 다입어요!
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귀찮으셔도 단 5분만이라도 매일매일 투자하신다면 어느순간 큰 선물을 받으실거랍니다!
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✅ 궁금한것들 언제든 물어봐 주셔용 뿅 👏🏻
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#하체비만#종아리부자#폼롤러#스트레칭#다이어터#다이어트#림프순환#dieter#yoga#pilates#잠옷#피부관리#피부관리팁#세자매매트#층간소음매트#다이어트매트#요가매트#필라테스매트#운동매트

👍🏻
지인들이 급하게 찾으셔서 직접배송나가는중:-)
이렇게 조금씩 조금씩 알아주셔서 뿌듯할뿐🙈
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#직접배송#실화#세자매매트#층간소음매트#운동매트#요가매트#필라테스매트#유산소매트#다이어트매트#운동기구#폭염주의#운동매트#헬스타그램

🙌🏻
강쥐들과 산책겸 걷기살짝하고,
집에와서 스트레칭+요가+근력 짬뽕으로
제가 좋아하는 동작으로 마무~~~리:-)
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기승전 #세자매매트 최고임👍🏻🏋🏻‍♀️👏🏻
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#다이어트#다이어터#유지어터#필라테스#요가#근력운동#헬스타그램#여름준비#층간소음매트#다이어트매트#운동영상

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