#성공다이어트

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#루나다이어트 시작합니다.
아침 : 바나나우유 #파인식초#따뜻한물 한잔으로 하루를 시작해볼까나요^^
#오늘부터다이어트#성공다이어트 로 만들겠음!!

요요없이 성공하는 다이어트는,
칼로리에만 의존하는 굶기는 ❌
원푸드는 영양밸런스가 무너짐으로 ❌
약으로 무조건 무게만 줄이려는 것 역시 ❌ .
건강한 디톡스는
온몸에 쌓아둔 내 몸속의 독소를 깨끗하게 청소하는 방법입니다. 그런 후에 좋은 영양분을 천연의 성분에서 풍족하게 넣어주는거죠.... 안먹는거요??? ㅠㅠ .
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인스턴트, 라면, 밀가루, 술 등등.... 오늘 하루 내 몸에 무엇을 넣어주셨나요?? 😢😢😢 .
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봄봄봄~ 따스한 햇살 느끼면서 힐링!
봄나들이에도 잊지 않는 내 필수템은?
바로바로~~다이어트 파워!

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안녕하세요~ 한방쇼핑몰입니다~~
이번에 소개해드릴 약재는 히비스커스라는 무궁화꽃입니다
맛은 새콤달콤하구요~ 꽃잎을 뜨거운물에 우려내면 핑크빛이나는 아름다운색깔이 나는 신비의물입니다
저번주 금요일 내몸사용설명서와 저번주 일요일천기누설에 방영되었습니다~ 그로인해 주문폭주상태입니다
다어어트에 실패한분이나 다이어트를 해보신분 이걸드셔보시길 바랍니다~~~~ 히비스커스에 궁금하신 분~~ 네이버에 히비스커스를 검색해보세요~~ 히비스커스 파는곳은 아래 링크로 오시면 최저가 가격에 구매를사실수있습니다~

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상담시 가장 많이 주시는 질문이 복용방법 이신데요🙂
그린티세트는 약이 아니고 식품입니다
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#감사함 .
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약속대로 꼭 성공하셔서 후기샷
선물주세요.
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준비하는 여자들👍👍👍
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MOST RECENT

성공적인 다이어트를 위해서는 의지도 중요하지만 다이어트는 장기간의 계획이기에 여유도 중요하지요.
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너무 빡세게 운동해야만 살이 빠진다는 강박관념을 내려놓고 평소보다 조금 적게 먹고(탄수화물을 다른 음식으로 대체하는 것이 중요) 충분한 휴식과 숙면을 취해보시면 더 좋은 결과가 있을 것입니다.
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운동에 대한 보상심리로 '그래 운동했는데 이 정도는 먹어도 되겠지.' 라고 생각하기 쉽기 때문에 음식을 더 찾게 되는 경향이 있습니다.



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#Repost from @victoriasport *Hips really don’t lie.
굿모닝🌞 토요일 아침은
멋진 운동녀 영상 보면서
아침을 엽니다.

요런 #데님 #핫팬츠
저도 입고 싶어요.
진짜 #안구정화 #끝내주네요
부러워만 말구 우리도 같이 해보자구요
허벌 먹어봤는데 효과 못봤다 하시는분들
재도전 해보셔요

제 고객중에 그런분들 많이계시거든요
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절대 후회 없으실거라 자신 합니다 .
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굿모닝입니다. 오늘아침💪💪 저의 깡마른 몸에도 새싹 돋듯이 조금씩 근육은 피어납니다.(부스스한 모습 죄송해요😂)
_

늘 말라서 고민했던 박코치였어요ㅜㅜ어떤분들은 뭐가 문제냐~~하시지만 살찌는게 살 빼는거 보다 더 힘듦니다.
_

균형잡힌 식단 80%와 운동20% 병행하며 꾸준히 아침식사 챙겨먹고 식습관 개선하면서 변화되었어요!! 지금도 계속 유지하며 박코치가 희망의 증거가 되보려 합니다~~^^ #다이어트속도보다방향이중요합니다.
_ *다이어트의 개념은 균형잡힌 영양과 식단입니다.
건강한 라이프를 위해 평생 지켜가며 해야겠지요~
전 마른비만였어요~체지방률 28%에서 체지방률22%
이제 불규칙한 식생활 이제 벗어낫습니다.
말라도 배뽈록 될수 있다구요-,^
⏬⏬ 몸속 과다지방은 염증입니다.
WHO세계보건기구에서 비만은 병으로 규정했어요!! 균헝잡힌 식습관 개선으로 적정 체지방을 유지하는게 건강한 다이어트 입니다.



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#증량 #근육키우기 #거울샷

#Repost @dhckorea (@get_repost)
・・・
나나도 자주 먹는다는
요거먹구 나도 딱 53kg까지만
빼고유지해야지🙂
49도 해보고싶은데 키가 172인데...(변명...)
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자다깬 아이재우는 중 사진첩을 뒤져보다.. 나,참 나이가 아깝게도 살아왔구나,

나를 포기하고 살던시절 입고싶은 옷은 안맞고 몸에 맞는 옷은 맘에 안들고 그냥 대충 대충. 오래된 옛날 옷들로 살찐 몸만 감추며 살던 시절.

잘했어 잘했다 경애야.
지금이라도 너를, 너자신을 돌봐줘서 고마워.
잃지말자.
엄마로써의 삶이 먼저인 인생이더라고,
스스로를 잃고 살진말자.

고마워. 지금이라도 이제라도
나를 돌봐줘서.
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리아코치의 간식타임~~😉
점핑운동후 24쉐이크에 스트랭쓰 넣어서 맛나게 한잔~~캬~~✌ 운동하시는 분들께 강추합니당~~👍

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리아코치 10키로 감량스토리~~💕
식탐이 너무 많아서
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값진 트레이닝 시간. 훈장같은 기록 #2016

@Regrann from @gfitladies - @Regrann from @namstar__ - 말에 쉽게 상처받지 않는 것은 경험해보지 못한 나의 삶을 살아보지 못한 아둔함에서 오는 말임을 알기 때문입니다. 지방 뿐만이 아닌 마음도 다이어트 하며 살기란 쉽지가 않아요. 덜어도 덜어도 지방이 많은걸 보니 아직 내 삶도 내 몸도 다이어트가 꽤 많이도 필요합니다.
나부터 잘하자 💟👊
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오늘부터 한약다이어트 한다므~~
약먹기전 최후의만찬 형부표 라면되심다~

홧팅!!!하율이를위해♥

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다이어트 다이어리..
항상 끼고다니다보니
산에가면서도💦💦💦
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못말려..
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"<인스타그램 관리대행 소개>
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요즘 전 세계 사용유저 5억, 국내 사용유저 600만을 돌파하며 크게
성장하고 있는 인스타그램! 요즘 인스타그램 안 하는 분들은 소수일뿐~

그렇기에 최근에는 인스타그램으로 의류나 외식 등
다양한 영역에서 홍보 또는 광고를 하는 기업들도 많아지고 있습니다.

하지만 인스타그램으로 마케팅하기 전 중요한 항목이 몇가지나 있는데요!

꾸준한 포스팅, 선팔/언팔을 통한 팔로워 관리, 좋아요, 조회수(댓글) 등
이런 관리들이 선행되어야 인스타그램 계정이 최적화가 되어야 내가
사용하고 싶은 해위태그들이 상위노출 즉 인기게시물에 올라갈 수 있습니다.

많은분들이 인스타그램 하면 팔로워에 집중을 하시는데 핵심은 팔로워가
아닙니다. 해쉬태그라는 키워드에 내 게시물이 상위에 올라가느냐가

핵심이고 그래야만 많은 사람들이 태그로 검색시 충분하게 노출이 되겠죠~

1. 주4회이상 포스팅
2. 선팔, 언팔등 팔로워 관리
3. 좋아요 작업
4. 조회수,댓글관리 ※ 4가지 기본작업을 통해서 해쉬태그가 인기게시물에 올라가도록 운영대행 해드립니다. ◈관리대행 비용
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Repost from @herbalifekorea ⏩13.6kg 감량에 성공한 허벌라이프 90일 바디 익스트림 체인지 도전자의 <점심식단> 입니다.
⏩잡곡밥 반공기, 제육볶음 조금, 시금치 무침 조금, 오징어채볶음 조금, 생채 조금, 양배추 쌈
.
*위 식단조절 뿐만 아니라 허벌라이프 웰니스 코치와 꾸준한 운동을 병행하여 체중감량에 성공하였습니다.

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오늘아침💪💪 깡마른 몸에도 봄은 오고 근육은 피어납니다!! :) 균형잡힌 식단 80%와 운동20% 병행하며 꾸준히 아침식사 챙겨먹고 식습관 개선하면서 변화되었어요!! 지금도 계속 유지하며 박코치가 희망의 증거가 되보려 합니다~~^^ #다이어트속도보다방향이중요합니다
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