#성공다이어트

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#도해씨의하루 PM3:00 #나의방
요즘 대세 운동어플!
바빠서 헬스장 갈 시간이 없다구?
나는 간편하게 핸드폰 어플을 이용해서 운동을 해!
체중 감소를 도와주는 다이어트 파워는 필수!

[#EVERYDAY_GIFT] 도해씨 팔로우 후 댓글로 너만의 추천 운동 방법을 알려줘. @친구 태깅 필수! 오늘 도해씨의 선물은 #다이어트파워 (추첨1명)

♥당첨자 발표 : 4월28일(금)


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#루나다이어트 시작합니다.
아침 : 바나나우유 #파인식초#따뜻한물 한잔으로 하루를 시작해볼까나요^^
#오늘부터다이어트#성공다이어트 로 만들겠음!!

요요없이 성공하는 다이어트는,
칼로리에만 의존하는 굶기는 ❌
원푸드는 영양밸런스가 무너짐으로 ❌
약으로 무조건 무게만 줄이려는 것 역시 ❌ .
건강한 디톡스는
온몸에 쌓아둔 내 몸속의 독소를 깨끗하게 청소하는 방법입니다. 그런 후에 좋은 영양분을 천연의 성분에서 풍족하게 넣어주는거죠.... 안먹는거요??? ㅠㅠ .
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인스턴트, 라면, 밀가루, 술 등등.... 오늘 하루 내 몸에 무엇을 넣어주셨나요?? 😢😢😢 .
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#성공다이어트 #다이어트 #MD저널 #올바른디톡스 #혈액정화 #건강나이 #혈관나이 #허벅지 #복부비만 #다이어트한약 #제주 #제주맘

허브한방다이어트 동감한의원
감량기간 : 5개월
감량체중 : 21kg [75kg->54kg]
아름다운 당신에 동감합니다

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운동이 너무 즐거워졌다는 은주고객님
8주하고 한번 더 하려했지만 시험때문에😭
그래도 운동이 좋아지고 즐거워졌다니 뿌듯
개인운동 열심히 나와서 예뻤다요💕
감기 걸리고 잔병치레가 많아서 걱정이여유
공부하면서 홈트 잊지말구~ 고생했어요!
#더스토리짐 #8주의기적 #다이어트 #운동
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#더스토리짐부천점
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지우고싶은과거
다이어트 하고 새사람으로 태어납시다
지금부터 운동 시작하세요 🙌
#벌크업 잘못하면 #살크 됩니다
#돌아올수없는강을건너지마요
#님아그강을건너지마오
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http://m.storefarm.naver.com/dasimo01

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누구나 도전하는 다이어트!
하지만!!
아무나 성공하지못하는 다이어트!
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홍여우각선미와 함께라면 3일만에 체형변화를 느끼실수 있어요🅾🅺🅾🅺 -
망설이지 마시고 지금바로 시작하세요.
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망설이는 시간에 누군가는 벌써 성공의 기쁨을 누리고 있어요💋💋
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010.7137.7264👉📞
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소통다이어터 박코치입니다. 제 경험과 공부를 바탕으로 한 성공다이어트를 위한 기본원칙 입니다~~^^ ✔다이어트 속도보다 방향이 중요합니다.
✔비만의 판단기준은 몸에 지방이 얼마나 많이 쌓여 있느냐입니다. ✔ 몸무게를 줄이고 싶으세요?사이즈를 줄이고 싶으세요? ✔살 빼는 방향으로만 가지 말고 건강한 식생활 습관을 갖는 방향으로 가야 합니다. ✔"잘 먹는 것" 과 "배불리 먹는 것"은 다릅니다. 살을 빼려면 잘 먹어야 합니다. ✔다이어트는 실패와 성공의연속 입니다. ✔운동20%식단80%의지100%



ℹ잘 먹는 것이란,
첫째, 필요한 것을 잘 챙겨 먹는 것을 뜻합니다. 내 몸에 필요한 영양을 고급하는 것이죠. 칼로리를 제한하는 것 보다 훨씬 더 중요하다는 것을 잊지 마세요
둘째, 나쁜 것을 가려서 먹는 것입니다. 머그면 쉽게 살찌는 음식인 과자, 아이스크림, 피자, 버터, 패스트푸드, 동물성 지방, 설탕,방 탄산음료,,,이런 것은 건강에도 나쁜 음식이죠~~




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#오늘아침 #출근룩 내가 좋아하는 #블루 #파랑 기분좋아지는 컬러예요👗👖👛🎈 다이어트 자극사진!! 박코치가 모델이 되봤어요~^^
이 한몸 바쳐 ~~~ 울 고객님들이 다욧 성공하는
그 날까지 ~~~~~~
박코치도 꾸준히 바디체인지하는
성공다이어트의 거울이 되겠어요!!
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#20170420 #모닝스타그램

다이어트 무난하게 하는중 아침에 룩애플시크릿 마시고 아침 간단히 먹고
수영하고 점심먹고 스트레칭하고 저녁은 간단하게 야채만...
재미없다 다이어트
그래도 8키로 빼야한다ㅠㅠ
#다이어트#성공다이어트#다이어트식품#다이어트음료#다이어터#룩애플시크릿#look애플시크릿#야쿠르트룩

#도해씨의하루 PM12:00 #카페
스트레스 만땅! 오늘만큼은 달달한 당이 필요해!
칼로리가 걱정돼? 칼로리 걱정은 조금 줄일 수 있는 나만의 비법!
식후 2알 가르시니아~ 다이어트 시크릿이야!

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♥당첨자 발표 : 4월21일(금)


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요요없이 성공하는 다이어트는,
칼로리에만 의존하는 굶기는 ❌
원푸드는 영양밸런스가 무너짐으로 ❌
약으로 무조건 무게만 줄이려는 것 역시 ❌ .
건강한 디톡스는
온몸에 쌓아둔 내 몸속의 독소를 깨끗하게 청소하는 방법입니다. 그런 후에 좋은 영양분을 천연의 성분에서 풍족하게 넣어주는거죠.... 안먹는거요??? ㅠㅠ .
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인스턴트, 라면, 밀가루, 술 등등.... 오늘 하루 내 몸에 무엇을 넣어주셨나요?? 😢😢😢 .
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오늘부터 식단 스타트
닭가슴살 200그램 / 요거트+호두 / 양상추+양배추
탄수화물 오늘은 깜빡하고 ㅠㅜ 내일부터 현미카뮤트밥으로 대체
운동 후 요거트 조금 더 먹고 아 배부르다 배불러
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월요일 코치들과 함께 즐겁게 회의,
더 좋은코치, 더 똑똑한 코치가 되기
위해서 오늘도 열심히 배웁니다 :D
.
예전 직장생활 할 때는 회의는 공식적인 갈굼의 시간이었는데 ;;다이어트코치를
하는 지금은 행복하고, 스릴있기 까지
하다!! 왜냐하면 꼭 이루고 싶은 목표가
있으니깐!! :D
.
똑같은 허벌라이프 쉐이크라도 어떤
코치를 만나냐가 다이어트 성공의
키 입니다!! ^^
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#다이어트코치피터 @peter_diet
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#허벌쉐이크 #허벅지살빼기 #옆구리살빼기 #뱃살빼기 #선팔하면맞팔 #선팔하면맞팔

#비만탈출 #성공다이어트 #슬림바디
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요즘 즐겨먹는간식~
커피우유나 떡볶이등
달고살던나였는데ㅋ
주전부리 딱끊고
오후네시쯤한번 간식타임~
대추토마토가
이렇게 달았나?
싱싱함이 느껴지고
향이좋다~~
성공하자 다이어뜨ㅎㅎ
#4월첫째주목요일
#봄비살짝내리는오후
#간식#과일#대추토마토
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#건강한먹거리
#성공다이어트
#일상#소통#선팔#맞팔
#diet #dietfood #tomato🍅

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