#선유도공원

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다들 기초부터 잡으신답니다^^
무조건 운동만하고 적게 먹어야 날씬해지는게 아니에요👌
우리가 날씬했을때를 생각해보면
운동을 안해도, 많이 먹어도 살이 안쪘을때가
있을꺼에요😍
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그리고 적게 먹는대로 안빠지고 찌는 분들도
보면 결국엔 대사가 문제에요.
스트레스 받아서 찐 경우,
호르몬, 몸이 붓거나, 순환이 안되거나,
불규칙적인 식사로 인해 망가지다보니
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결국 우리 몸이 대사를 할수있게 해독을 해주면
건강하고 날씬해진 몸을 자연스레 만들수 있을꺼에요😊
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❌안빠지는살은없어요!!
🌟피곤 / 붓기
🌟살이 계속찌고
🌟살이 안빠져요
🔴독소가 원인이에요
🔵모든걸 바로잡은 5년차 진짜 1위 황제코치와
🎁건강하게 3일씩 부작용 / 쳐짐없이 최단기간에 살빼요 💖
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👉진행문의 / 본업, 부업문의 -
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✌Tel : 010 5058 2828
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로 연락주시면 무료상담 도와드릴게요👍
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(쿨럭) 머리도 적당히 짧고 (어 그래 거지존) 저때는 뚱땡이같지도않고(지금도 그렇진 않아) 머리는 한 톤으로 정리돼서 깔끔하고 예쁜거...같...고...(브라운이 더 나음👩🏻👩🏽) / 그냥 문장과 (괄호)속의 문장 대담이랄까... 아.. 내 속엔 내가 너무도 많아~~~🤪🤪🤪
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단발 뽐뿌 살짝 왔지만 금방 사라질거다 괜찮다 괜찮아🤫🤫

오랜만에 선유도 공원 오늘 하루 날씨가 매우좋다~
선유도 푸르구나~
#선유도공원 #날씨 #좋다

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피크닉 가기 딱 좋은 주말💚
[오트밀 스트라이프 매트]
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☑️구매문의&가격문의는 프로필 하단링크나 DM으로 연락주세요🙋

5/19 두 번째 답사🌳
날씨가 맑고 목이 말랐다
답사하고 나면 매운거 먹고시픔ㅇㅅㅇ
사조서 고마어 #서울유니크베뉴슈퍼바이저 #경희컨벤션학회 #서울시 #서울관광재단 #모니터링단 #문화비축기지 #선유도공원 #타임스퀘어

우왕❤❤

안녕하세요 선유도고양이입니다😺😺 날이 점점 더워지는 것 같아요☀️ 허나 골목에 위치한 가게 안은 무척 썰렁하답니다. 게다가 손님도 거의 안오셔서 더더욱 썰렁함이 배가 되고 있지요. 좋습니다 좋아요. 날도 더운데 이렇게 몸도 맘도 시원하니...😹😹
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오늘은 북미회담의 재개를 기원하며 가방을 보여드릴려고요. 뭥미?하시는 분들 있으실텐데요. 뭐 별거없습니다. 그냥 뭐 영어가 잔뜩 써있다는거?😅 암튼 이 가방 실제보면 더 이뻐요👜😻 크기는 37cm*31cm로 크지도 작지도 않은 적당한 크기에, 옆지퍼를 열면 넓어져서 실용성도 꽤 있답니다😸😸
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얼마전 나혼자산다 박나래편에 나온 선유도공원 저희도 다녀왔어요:) 선유도공원은 아기자기하게 촬영할 스팟이 많답니다😘
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F I K A  S T U D I O
우리들의 행복한 시간
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피카스튜디오는 소박하지만 따뜻하고, 소소하지만 즐거운 일상을 사랑하는 사람둘의 공간입니다. 화려하고 꾸며진 모습보다는 우리 모습 그대로의 사진을 담아드리고 있습니다.
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Phone : 070-4225-3170
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안녕하세요^^ 선유도 더킹피트니스입니다.
매일12-1시에 간단한 운동 및 스트레칭 영상 올릴예정입니다. 🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♂️🏋️‍♀️
오늘은 상체운동인 팔굽혀펴기를 해보겠습니다! 여자분들은 무릎붙이고 시작하시면 됩니다.
👉먼저 엎드린 자세에서 어깨너비 두 배 정도로 두 손을 바닥에 짚고, 발뒤꿈치를 든 상태에서 팔과 무릎을 곧게 핍니다. 가슴을 바닥 쪽으로 내미는 느낌으로 팔꿈치를 수직만큼 내려주시면서 호흡을 들이마셔줍니다. 다시 호흡을 내쉬면서 겨드랑이에 힘을 주면서 가슴을 밀어주는 느낌으로 팔을 폅니다. 손목이 많이 꺽이지 않게하시고 내려가실때 확 내려가시지않게 긴장감을 유지해주세요.
Ps.가슴근육(대흉근) 뿐만아니라 어깨근육(삼각근)과 팔근육(상완삼두근) 모두 발달에 도움이 되고 상체근육발달에 매우 좋습니다.
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