[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#서현pt

1600 posts

TOP POSTS

2015년 70kg 2017년 80kg 그래도 많은 발전이 있었구나 다음은 75kg으로 더빼보자!!
#분당#서현pt#판교pt#핏불짐

왕산포세발낙지... 일년치 하루에 다묵었다 ㅋㅋㅋ
일년뒤엔 40마리 도전!! #머슬짐#폭풍흡입#서현pt#분당pt#살크업

오늘 부터 다이어트 시작!!! 여름도 지나갔고 이제 다이어트 할때 인듯... 7kg 빠지면 저 때 있던 복근 다시 찾을수 있겠지... 오늘 부터 다이어트 하실분 저한테 따로 톡 주세요. 식단 및 운동량 알려드립니다 ㅋ 같이 하죠...!! ㅋㅋ#다이어트#diet#crossfit#분당pt#분당헬스#분당크로스핏#서현pt#서현헬스#서현크로스핏#crossfitgirls #gopro#lifting #healthy

📢개인PT 수업 모집
⏳장소 :신분당선 정자역 나바gym
⏰수업시간 : 24시 평일주말 개인맞춤 👯모집인원 : 남여무관 4명 2:1 레슨가능 ok

Kakao talk 📲 ID - byung

카카오톡&다이렉트 주세요 👍

제대로 된 운동법 배우시고 건강한 몸매 만드셨으면 좋겠습니다.
전보다 저렴한 가격으로 더 좋은 트레이닝으로 왔습니다🙏🏻 다이어트&벌크업&프로필촬영
&파트너쉽&기초체력향상
&재활&몸매관리
1대1 확실하게 체계적으로 PT지도 합니다.
-

#정자동피티#분당pt#분당피티#야탑#야탑pt#성남pt#정자역#판교피티#PT문의#개인레슨#서현pt#서현역#헬스#강남pt#강남#역삼#논현

저는요번시즌때 수분조절을 전날에만단수하고
따로안했습니다.^^평소에많이먹는편이라서
사람마다좀다른거같습니다.밴딩로딩도 많은분들이 여쮜보시는데저는 따로 밴딩로딩을안하는편이라
바디스킨에따라서굳이할필요는없어식단쭉하다 전날에만로딩하는편입니닷.
(체지방2.4프로였습니닷)프로틴과bcaa는 시합전날까지먹구 단수하면서다끊는편이라서..
본인몸은본인이제일잘알기에 스스로가컨트롤하실수있는게제일중요하다고생각합니다.
절대로스텍을하지도않고쓰고싶은마음도없습니다^^
제몸은소중하기에....ㅋㅋㅋ
궁금하신사항DM주시면답변드릴게요~^^

MOST RECENT

핏불짐 울 대표님 다낭 여행다녀오시면서 선물을 사다주셨네요 모든게 완벽한 선물입니다 커피한잔 더원오렌지 마지막으로 양치~ㅋㅋㅋ#핏불짐#판교핏불짐#서현핏불짐#판교pt#서현pt#분당pt

17.09.22 #운동일지#가슴어깨운동
.
120k 인클 2개.힘없어서 주영이 찬스
.
인클라인벤치
플랫덤벨
팩덱플라이머신
프론트레이즈
사이드래터럴레이즈
.
#운동하는남자#다이어트#유지어터#헬스타그램
#서현헬스#서현pt#파리휘트니스#분당pt#판교pt
#bodybuilding#fitness#gym

고 1 골프 선수 서희승 근력강화 레슨중
오늘은 등, 하체 트레이닝

개인 레슨 문의
010-6219-5494 ♡ KBBF 심판위원
♡ WGP 심판위원
♡ NAC 심판위원
♡ WBFF KOREA 심판위원
♡ 피트니스 스타 심판위원
♡ 각종 시대회 보디빌딩 대회 심판위원
♡ KADA 한국도핑방지위원회 CONTROL

#BBLP헬스클럽, #판교헬스, #포인트레슨, #포징레슨, #보디빌딩, #선수지망생레슨 #고등부선수레슨, #학생부보디빌딩, #보디빌딩을사랑하는사람들, #분당헬스, #성남헬스, #광주pt, #판교pt, #분당pt, #삼평동헬스, #서판교pt, #야탑헬스, #야탑pt, #서현pt, #백현동PT #웨딩레슨 #선수레슨, #생활스포츠지도자격증준비생 #퍼스널트레이너자격증교육, #퍼스널트레이닝, #헬스전문, #보디빌딩전문레슨, #연예인전문트레이너 #다이어트, #체중감량

지난주부터 매일같이 오셔서 선수레슨받으며
고된 훈련 포징 교육을 소화해내고 계신 최유선 선수님
주차별로 달라지고 잼있어하시고 뿌듯해하시는 모습 보니 저도 좋네요.

운동과 열정은 거짓말을 안합니다.
열심히 노력한만큼 변화는 있으니
앞으로도 더욱 즐기시며 운동 하시고 내년 시즌엔 더욱 발전하시길 응원합니다.

최유선 선수님 47살의 나이의 멋진 도전
최고십니다.

화이팅!

개인 레슨 문의
010-6219-5494 ♡ KBBF 심판위원
♡ WGP 심판위원
♡ NAC 심판위원
♡ WBFF KOREA 심판위원
♡ 피트니스 스타 심판위원
♡ 각종 시대회 보디빌딩 대회 심판위원
♡ KADA 한국도핑방지위원회 CONTROL

#BBLP헬스클럽, #판교헬스, #포인트레슨, #포징레슨, #보디빌딩, #선수지망생레슨 #고등부선수레슨, #학생부보디빌딩, #보디빌딩을사랑하는사람들, #분당헬스, #성남헬스, #광주pt, #판교pt, #분당pt, #삼평동헬스, #서판교pt, #야탑헬스, #야탑pt, #서현pt, #백현동PT #웨딩레슨 #선수레슨, #생활스포츠지도자격증준비생 #퍼스널트레이너자격증교육, #퍼스널트레이닝, #헬스전문, #보디빌딩전문레슨, #연예인전문트레이너 #다이어트, #체중감량

#bodyheat #bodybuilder #bodybuilding #workout #fitness #diet #바디힛 #분당pt #서현pt #분당퍼스널트레이닝 #서현퍼스널트레이닝 #분당다이어트 #서현다이어트 #운동하는남자 #헬스타그램 #분당휘트니스 #서현휘트니스 #보디빌더 #분당선수트레이닝 #선수트레이닝 #개인레슨 #파트너쉽레슨 #바디프로필
이제슬슬 후드를 입고 운동하는 계절이^^
오늘은 비가 오려나^^
다들 화이팅하세요^^ 운동 하러 오세요^^ 제발~~😝😄😘 좋은자세로 운동을 배우고 싶다면 바디힛으로 오세요^^ #네이버 #다음 #바디힛 👈👈검색🙋🙋 분당 Body Heat @ 분당 Body Heat

17.09.16#운동일지
#유산소 50분
#squat 50-80-100-120-140-160-170-100-60
.
컨디션이 나쁘지 않아 중량 좀 쳐보기로함
.
주변에 아무도 없음..
옆에 있던 밴딩을 보고 서포팅 결정.
.
렉에 걸음.
뭔가 다리를 폭파시킬것 같은 기대로 입장
.
밴딩이 엉덩이를 스치면서 바로 인생스쿼트..
악 소리남.
.
.
#운동하는남자#다이어트#유지어터#헬스타그램
#서현헬스#서현pt#파리휘트니스#분당pt#판교pt
#bodybuilding#fitness#gym

-
Keep going👣
결과도 중요하지만,
최선의 과정이 이루어지고 있고,
최선의 노력이 이루어지고 있다.
노력에 대한 후회는 남기지말자
힘내자! 다왔다!👍🏼
.
.
.
#서현pt #머슬짐 #hyuk

-
정신이 육체를 지배한다고 하더라😭
나도 곧 먹는다
🍜🍝🥐🧀🍤🍔🍕🍗🍟🍱🍣🌯🍰🍦🍭🍮🍩🍿🍫🍪🍹🍸🍻🍘
.
.
.
#서현pt #머슬짐 #hyuk

-
d-4 너무 힘들다.. 고갈고갈😱
조금만 힘내자👍🏼
.
.
.
#좆밥혁 #머슬짐 #멸치육수원하면말씀하세요

#bodyheat #bodybuilder #bodybuilding #workout #fitness #diet #바디힛 #분당pt #서현pt #분당퍼스널트레이닝 #서현퍼스널트레이닝 #분당다이어트 #서현다이어트 #운동하는남자 #헬스타그램 #분당휘트니스 #서현휘트니스 #보디빌더 #분당선수트레이닝 #선수트레이닝 #개인레슨 #파트너쉽레슨 #바디프로필
토요일^^
실시간 런지중
땀빼자 ^^
다들 즐거은 주말 보내세요^^
화이팅^^!! 운동 하러 오세요^^ 제발~~😝😄😘 좋은자세로 운동을 배우고 싶다면 바디힛으로 오세요^^ #네이버 #다음 #바디힛 👈👈검색🙋🙋 분당 Body Heat

#bodyheat #bodybuilder #bodybuilding #workout #fitness #diet #바디힛 #분당pt #서현pt #분당퍼스널트레이닝 #서현퍼스널트레이닝 #분당다이어트 #서현다이어트 #운동하는남자 #헬스타그램 #분당휘트니스 #서현휘트니스 #보디빌더 #분당선수트레이닝 #선수트레이닝 #개인레슨 #파트너쉽레슨 #바디프로필
벌써9월^^
금요일^^
열심히 땀을 흘렷다...
다들 열심히 잘 운동 하세요^^
화이팅🙆‍♂️
운동 하러 오세요^^ 제발~~😝😄😘 좋은자세로 운동을 배우고 싶다면 바디힛으로 오세요^^ #네이버 #다음 #바디힛 👈👈검색🙋🙋 분당 Body Heat

빌더 삼총사 단상위에 올라가는 일만남았네
#머슬짐#분당pt#서현pt#보디빌더#다이어트#몸짱#운동하는남자

📢개인PT 수업 모집
⏳장소 :신분당선 정자역 나바gym
⏰수업시간 : 24시 평일주말 개인맞춤

카톡 📲 ID - byung

카카오톡&다이렉트 주세요 👍

제대로 된 운동법 배우시고
건강한 몸매 만드셨으면 좋겠습니다.
전보다 저렴한 가격으로 더 좋은 트레이닝으로 왔습니다🙏🏻 다이어트&벌크업&프로필촬영
&파트너쉽&기초체력향상
&재활&몸매관리
1대1 확실하게 체계적으로 PT지도 합니다.
-

#정자동피티#분당pt#분당피티#야탑#야탑pt#성남pt#정자역#판교피티#PT문의#개인레슨#서현pt#서현역#헬스#강남pt#강남#역삼#논현

오늘 부터 다이어트 시작!!! 여름도 지나갔고 이제 다이어트 할때 인듯... 7kg 빠지면 저 때 있던 복근 다시 찾을수 있겠지... 오늘 부터 다이어트 하실분 저한테 따로 톡 주세요. 식단 및 운동량 알려드립니다 ㅋ 같이 하죠...!! ㅋㅋ#다이어트#diet#crossfit#분당pt#분당헬스#분당크로스핏#서현pt#서현헬스#서현크로스핏#crossfitgirls #gopro#lifting #healthy

Most Popular Instagram Hashtags