[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#서울pt

450 posts

TOP POSTS

이벤트끝 처음이자 마지막 이벤트 입니다..연휴가 길어서 한 게이트 입니다 ㅎ
뽑은 기준은 일단 지인 2명 일반분3분 뽑았습니다
운동좀?하신분들은 일단...죄송합니다 ㅠ
이 이벤트를 한이유는 저도 혼자 운동을 8~9년정도하다가
처음 운동을 제생각에 재대로 코칭을 김종길 형님에게 시작을
배웠고 저를 선수로서 시작을 본격적으로 하게 도움을 주신
박성용형님 두분이 있어서 지금의 제몸이 만들어 진것 같습니다.
그리고 생각했죠 조금만더 일찍 배웠더라면...8년을 허비하지
않았을걸 하고 조금 후회가 남더라구요...그때는 학생이여서
피티는 생각도 못했거든요 ㅠ
그래서 1일 1회 오티가 아닌 일주일을 생각했고 마침 긴 휴일동안이면 그래도 남들보다는 몇개월 앞서갈수 있겠금
해드리지 않을가 였습니다 딱 길은 잡아줄정도는 해드릴수 있겠다 싶어서요 ㅎ
잘난놈은 아니지만 그래도 최선을 다해서 진행 하겠습니다
저랑 빨간날 게이트를 하는 5분은 대신 절대 중도포기
식단 미스등 을 하지 않았으면 좋겠습니다
저도 제 휴일 반납하고 하는 이벤트입니다 ㅠ
중도포기시 공개로 이름 띄울거에요 ㅋㅋㅋㅋ
마지막으로 여러분...제가 아니여도 좋으니....
재대로 된분에게 재대로 배우세요....몇년 앞서갑니다....
당장은 비쌀수 있지만... 평생을보세요.... 자기몸을 마음대로 만들수 있는기술....이얼마나 매력적인
기술입니까 ㅎ
#머슬매니아
#트레이너
#헬스타그램
#마른사람
#멸치탈출
#강남
#홍대
#다이어트식단
#일상
#벌크업
#소통
#셀피
#헬스
#다이어트
#피티
#여의도피티
#서울피티
#논현피티
#강남피티
#홍대피티
#서울pt
#강남pt
#논현pt
#영등포pt
#영등포피티
#부천피티
#인천피티
#피티샵
#운동하는남자
#운동하는여자

#서울시장배1위 첼시휘트니스 소속 #강지연선수 #찬조 #3기동단 #몸짱대회 경찰.의경 난리남~^^♡ ▶️원포인레슨(선수/일반) ▶️보디빌딩아카데미(주중/주말)
▶️핸드폰010-3050-7000 ✔문자주세요 ✔실전전문트레이닝으로 #퍼스널트레이너교육 #선수트레이닝교육 #자격증준비교육 ✔단1회의 원포인트레슨도 최선을다해서 지도합니다.
#네이버 #보디빌딩카페 ~
http://cafe.naver.com/bbcf
#생활스포츠지도사 #생활체육지도자 #스포츠지도사2급 #강서pt #양천pt #선수pt #화곡동pt #개인pt #퍼스널트레이닝 #헬스타그램 #운스타그램 #운동하는남자 #운동하는여자 #다이어트 #체중감량 #몸짱 #서울pt #보카 #보디빌딩카페 #보디빌딩아카데미
http://m.cafe.naver.com/bbcf @ 첼시휘트니스

새로워진 ABS ONLINE FIT
ONLINE PT
그 전 서비스까지 온라인상으로 부족했던 피드백 시스템 부분을
월 1회의 오프라인 현장 피드백 교육으로 채울수 있는 서비스를 추가하여, 재 구성하였습니다.
부족했던 부분과 불편함을 겪었던 부분을 고려하여 재구성 하였으며 ,
ABS ONLINE FIT 트레이너 선생님들과
역할분담을 철저히 하여 좀 더 좋은 서비스를 제공할 수 있도록 노력하겠습니다.
.
1. 온라인& 오프라인 소통의 장으로 좀더 질 높은 서비스를 제공.
2. ONLINE FIT ABS 유튜브 동영상 서비스 제공.
3. 프로그램과 목적에 맞는 식사 가이드 제공.
4. 밴드 어플리케이션을 통한 운동출석인증 , 대화방을 통한 운동 일지와 식사일지 프로그램 작성.
5. 그에 따른 온라인 피드백 제공 (참여를 해야 피드백이 제공이됨.)
.
상담 문의는 카카오톡 ABS2017
등록은 안하더라도 ABS온라인핏 유튜브 구독하기는 센스로 부탁드립니다~! .
.
#몸스타그램 #몸짱 #헬스 #헬스타그램
#운동 #운동하는남자 #다이어트
#근육 #복근 #식단 #식이조절 #운동방법 #pt
#서울pt #분당pt #부산pt #부천pt
#유튜브 #abs #abs온라인핏

퇴근후 감자튀김 라지 5인분 맛있었다😬
#보디빌딩 #헬스 #송정인선수 #작동 #작동피티샵 #서울pt #개인레슨

.
-상담문의 카카오톡 : ABS2017
새로워진 ABS ONLINE FIT
ONLINE PT
그 전 서비스까지 온라인상으로 부족했던 피드백 시스템 부분을
월 1회의 오프라인 현장 피드백 교육으로 채울수 있는 서비스를 추가하여, 재 구성하였습니다.
부족했던 부분과 불편함을 겪었던 부분을 고려하여 재구성 하였으며 ,
ABS ONLINE FIT 트레이너 선생님들과
역할분담을 철저히 하여 좀 더 좋은 서비스를 제공할 수 있도록 노력하겠습니다.
.
1. 온라인& 오프라인 소통의 장으로 좀더 질 높은 서비스를 제공.
2. ONLINE FIT ABS 유튜브 동영상 서비스 제공.
3. 프로그램과 목적에 맞는 식사 가이드 제공.
4. 밴드 어플리케이션을 통한 운동출석인증 , 대화방을 통한 운동 일지와 식사일지 프로그램 작성.
5. 그에 따른 온라인 피드백 제공 (참여를 해야 피드백이 제공이됨.)
.
상담 문의는 카카오톡 ABS2017
등록은 안하더라도 ABS온라인핏 유튜브 구독하기는 센스로 부탁드립니다~!
.
.
#몸스타그램 #몸짱 #헬스 #헬스타그램
#운동 #운동하는남자 #다이어트
#근육 #복근 #식단 #식이조절 #운동방법 #pt
#서울pt #분당pt #부산pt #부천pt
#유튜브 #abs #abs온라인핏 #복근 #지방 #벌크업 #벌크

첼시휘트니스 소속인 강지연선수 비키니1위 와 첼시휘트니스 회원인 방승휘선수 85키로1위 와 기념샷~추카추카
#선수pt #개인pt 📞010-3050-7000
네이버 - 보디빌딩카페~
http://cafe.naver.com/bbcf
#생활스포츠지도사 #생활체육지도자 #전문실전트레이닝 #스포츠지도사2급 #강서pt #양천pt #선수pt #화곡동pt #개인pt #퍼스널트레이닝 #헬스타그램 #운스타그램 #운동하는남자 #운동하는여자 #체중감량 #몸짱 #서울pt #보카 #보디빌딩카페 #보디빌딩아카데미
http://m.cafe.naver.com/bbcf @ 첼시휘트니스

김단
2개월했지만 또 안믿는다 어쩌구 하여서
1주 추가 ㅋㅋㅋㅋㅋ 사실 2개월쯤인걸로 기억함
물론 1주씩찍은 날짜와 사진다있지요~
너무 마르고 살찌고 싶어서 찾아온 친구
살크업과 벌크업의 개념 정리와 몸을 만드는데
초점을 둠
이제 진짜 벌크업중~

#머슬매니아
#트레이너
#헬스타그램
#마른사람
#멸치탈출
#강남
#홍대
#다이어트식단
#일상
#벌크업
#소통
#셀피
#헬스
#다이어트
#피티
#여의도피티
#서울피티
#논현피티
#강남피티
#홍대피티
#서울pt
#강남pt
#논현pt
#영등포pt
#영등포피티
#부천피티
#인천피티
#피티샵
#운동하는남자
#운동하는여자

MOST RECENT

얼마전 구매인증이벤트 당첨돼서 받은 보충제...물통이 너무 좋은 간식도 하나 있었으면 했는데 아쉽~ㅋㅋ#마이프로틴 #마프데이 #마프대란 #구매인증 #이벤트 #당첨
#헬스 #마이프로틴 #최저가링크 http://bit.ly/2udRvrU #추가3%할인 #할인코드 vipvipvip 입력 #복근 #운동하는남자 #헬스타그램 #일상 #보충제 #다이어트식단 #운스타그램 #다이어터 #몸짱 #피티 #pt #구리pt #서울pt #다이어트식단

#서울시장배1위 첼시휘트니스 소속 #강지연선수 #찬조 #3기동단 #몸짱대회 경찰.의경 난리남~^^♡ ▶️원포인레슨(선수/일반) ▶️보디빌딩아카데미(주중/주말)
▶️핸드폰010-3050-7000 ✔문자주세요 ✔실전전문트레이닝으로 #퍼스널트레이너교육 #선수트레이닝교육 #자격증준비교육 ✔단1회의 원포인트레슨도 최선을다해서 지도합니다.
#네이버 #보디빌딩카페 ~
http://cafe.naver.com/bbcf
#생활스포츠지도사 #생활체육지도자 #스포츠지도사2급 #강서pt #양천pt #선수pt #화곡동pt #개인pt #퍼스널트레이닝 #헬스타그램 #운스타그램 #운동하는남자 #운동하는여자 #다이어트 #체중감량 #몸짱 #서울pt #보카 #보디빌딩카페 #보디빌딩아카데미
http://m.cafe.naver.com/bbcf @ 첼시휘트니스

#서초그랑프리 첼시휘트니스 소속 #정일선수 #찬조 #3기동단 #몸짱대회 경찰관 의경 난리남~^^♡ ▶️원포인레슨(선수/일반) ▶️보디빌딩아카데미(주중/주말)
▶️핸드폰010-3050-7000 ✔문자주세요 ✔실전전문트레이닝으로 #퍼스널트레이너교육 #선수트레이닝교육 #자격증준비교육 ✔단1회의 원포인트레슨도 최선을다해서 지도합니다.
#네이버 #보디빌딩카페 ~
http://cafe.naver.com/bbcf
#생활스포츠지도사 #생활체육지도자 #스포츠지도사2급 #강서pt #양천pt #선수pt #화곡동pt #개인pt #퍼스널트레이닝 #헬스타그램 #운스타그램 #운동하는남자 #운동하는여자 #다이어트 #체중감량 #몸짱 #서울pt #보카 #보디빌딩카페 #보디빌딩아카데미
http://m.cafe.naver.com/bbcf @ 첼시휘트니스

#재능기부 첼시휘트니스 소속의 서초그랑프리 정일선수와 서울시장배 비키니1위 강지연선수와 3기동단 몸짱대회 심사 다녀왔습니다 몸짱경찰관 몸짱의경 화이팅~^^ ▶️원포인레슨(선수/일반) ▶️보디빌딩아카데미(주중/주말)
▶️핸드폰010-3050-7000 ✔문자주세요 ✔실전전문트레이닝으로 #퍼스널트레이너교육 #선수트레이닝교육 #자격증준비교육 ✔단1회의 원포인트레슨도 최선을다해서 지도합니다.
#네이버 #보디빌딩카페 ~
http://cafe.naver.com/bbcf
#생활스포츠지도사 #생활체육지도자 #스포츠지도사2급 #강서pt #양천pt #선수pt #화곡동pt #개인pt #퍼스널트레이닝 #헬스타그램 #운스타그램 #운동하는남자 #운동하는여자 #다이어트 #체중감량 #몸짱 #서울pt #보카 #보디빌딩카페 #보디빌딩아카데미
http://m.cafe.naver.com/bbcf @ 첼시휘트니스

첼시휘트니스 소속인 강지연선수 비키니1위 와 첼시휘트니스 회원인 방승휘선수 85키로1위 와 기념샷~추카추카
#선수pt #개인pt 📞010-3050-7000
네이버 - 보디빌딩카페~
http://cafe.naver.com/bbcf
#생활스포츠지도사 #생활체육지도자 #전문실전트레이닝 #스포츠지도사2급 #강서pt #양천pt #선수pt #화곡동pt #개인pt #퍼스널트레이닝 #헬스타그램 #운스타그램 #운동하는남자 #운동하는여자 #체중감량 #몸짱 #서울pt #보카 #보디빌딩카페 #보디빌딩아카데미
http://m.cafe.naver.com/bbcf @ 첼시휘트니스

이벤트끝 처음이자 마지막 이벤트 입니다..연휴가 길어서 한 게이트 입니다 ㅎ
뽑은 기준은 일단 지인 2명 일반분3분 뽑았습니다
운동좀?하신분들은 일단...죄송합니다 ㅠ
이 이벤트를 한이유는 저도 혼자 운동을 8~9년정도하다가
처음 운동을 제생각에 재대로 코칭을 김종길 형님에게 시작을
배웠고 저를 선수로서 시작을 본격적으로 하게 도움을 주신
박성용형님 두분이 있어서 지금의 제몸이 만들어 진것 같습니다.
그리고 생각했죠 조금만더 일찍 배웠더라면...8년을 허비하지
않았을걸 하고 조금 후회가 남더라구요...그때는 학생이여서
피티는 생각도 못했거든요 ㅠ
그래서 1일 1회 오티가 아닌 일주일을 생각했고 마침 긴 휴일동안이면 그래도 남들보다는 몇개월 앞서갈수 있겠금
해드리지 않을가 였습니다 딱 길은 잡아줄정도는 해드릴수 있겠다 싶어서요 ㅎ
잘난놈은 아니지만 그래도 최선을 다해서 진행 하겠습니다
저랑 빨간날 게이트를 하는 5분은 대신 절대 중도포기
식단 미스등 을 하지 않았으면 좋겠습니다
저도 제 휴일 반납하고 하는 이벤트입니다 ㅠ
중도포기시 공개로 이름 띄울거에요 ㅋㅋㅋㅋ
마지막으로 여러분...제가 아니여도 좋으니....
재대로 된분에게 재대로 배우세요....몇년 앞서갑니다....
당장은 비쌀수 있지만... 평생을보세요.... 자기몸을 마음대로 만들수 있는기술....이얼마나 매력적인
기술입니까 ㅎ
#머슬매니아
#트레이너
#헬스타그램
#마른사람
#멸치탈출
#강남
#홍대
#다이어트식단
#일상
#벌크업
#소통
#셀피
#헬스
#다이어트
#피티
#여의도피티
#서울피티
#논현피티
#강남피티
#홍대피티
#서울pt
#강남pt
#논현pt
#영등포pt
#영등포피티
#부천피티
#인천피티
#피티샵
#운동하는남자
#운동하는여자

김단
2개월했지만 또 안믿는다 어쩌구 하여서
1주 추가 ㅋㅋㅋㅋㅋ 사실 2개월쯤인걸로 기억함
물론 1주씩찍은 날짜와 사진다있지요~
너무 마르고 살찌고 싶어서 찾아온 친구
살크업과 벌크업의 개념 정리와 몸을 만드는데
초점을 둠
이제 진짜 벌크업중~

#머슬매니아
#트레이너
#헬스타그램
#마른사람
#멸치탈출
#강남
#홍대
#다이어트식단
#일상
#벌크업
#소통
#셀피
#헬스
#다이어트
#피티
#여의도피티
#서울피티
#논현피티
#강남피티
#홍대피티
#서울pt
#강남pt
#논현pt
#영등포pt
#영등포피티
#부천피티
#인천피티
#피티샵
#운동하는남자
#운동하는여자

#마이프로틴 #프로틴워터 사은품으로 온 놈인데...밍밍할줄알았는데 새콤하니 맛있네~맛있는 홍초먹는 느낌 ㅋㅋ신맛싫어하면 비추 신맛좋아하면 #강추 #헬스 #마이프로틴 #최저가링크 http://bit.ly/2udRvrU #추가3%할인 #할인코드 vipvipvip 입력 #복근 #운동하는남자 #헬스타그램 #일상 #보충제 #다이어트식단 #운스타그램 #다이어터 #몸짱 #피티 #pt #구리pt #서울pt #다이어트식단

📸: @ji_won.hong
・・・
.
-상담문의 카카오톡 : ABS2017
ABS ONLINE FIT
ONLINE PT
온라인상으로 부족한 피드백 시스템 부분을
월 1회의 오프라인 현장 피드백 교육으로 채울수 있는 서비스를 추가하여, 재 구성하였습니다.
부족했던 부분과 불편함을 겪었던 부분을 고려하여 재구성 하였으며 ,
ABS ONLINE FIT 트레이너 선생님들과
역할분담을 철저히 하여 좀 더 좋은 서비스를 제공할 수 있도록 노력하겠습니다.
.
1. 온라인& 오프라인 소통의 장으로 좀더 질 높은 서비스를 제공.
2. ONLINE FIT ABS 유튜브 동영상 서비스 제공.
3. 프로그램과 목적에 맞는 식사 가이드 제공.
4. 밴드 어플리케이션을 통한 운동출석인증 , 대화방을 통한 운동 일지와 식사일지 프로그램 작성.
5. 그에 따른 온라인 피드백 제공 (참여를 해야 피드백이 제공이됨.)
.
상담 문의는 카카오톡 ABS2017
등록은 안하더라도 ABS온라인핏 유튜브 구독하기는 센스로 부탁드립니다~!
.
.
#몸짱 #헬스 #헬스타그램#몸스타그램
#운동 #운동하는남자 #다이어트
#근육 #복근 #식단 #식이조절 #운동방법 #pt
#서울pt #부산pt #부천pt #부평pt #일상 #유지어터
#유튜브 #abs #abs온라인핏 #복근 #한조바디 #physique #머슬마니아

토요일 가슴운동 계획
#덤벨프레스 4세트
#인클라인바벨프레스 4세트
#덤벨플라이 4세트
#머신딥스 3세트
#벤치프레스 3세트
지금 #마이프로틴 99대란 (50%+33%할인)대박할인중 제 인스타 프로필 링크로 들어가시면50%+35%추가할인 오늘 보충제 또 질러야겠음...ㅋㅋ#미프데이 #마프대란 #단백질보충제 #다이어트식단

Most Popular Instagram Hashtags