#서울레이스

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#핵초보러너 #런스타그램 #서울레이스
10km 최고신기록 달성!😍
하프보다 더힘들어따😂
동마땐 55분 고고씽!💕

전역이후 첨으로 뛰는🏃 #10k #서울레이스 #마라톤 #뛰었다걸었다 #다이어트의필요성 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

모두 다 완주😏
또 뜁시다 전우들이여
#마라톤 #서울레이스 #완주

음 이 향기... 여전해
#서울레이스 #하프 #wausan30 #jokskiss

살을빼야지 겨울내 운동을 안했더니 뱃살과 함께 3키로쪘네... 달리는데 속도는 안나고 몸은 무겁고...
#신신제약서울레이스#서울레이스#마라톤#10키로
#여의나루역#

D-22
하프는 빌드업 하기엔 너무 길었다.
그래도 빌드업과 오랜만에 in2 성공.👊
600-540-530-510-500-450 까지 밀었고, 주력 페이스는 510 이었다.
날씨가 아주 좋았다. 조만간 타이즈들은 벗어도 될 것 같다.
고구려의 후유증이 남아 허벅지 안쪽이 아팠지만 500 이하로 밀 때 또 향상된 변태력이 발동되어 막판 3k는 숨 넘어가듯이 뛰었다. 통증을 줄이려면 어떻게 뛰어야 하는지 주법 변경 방법을 터득(?)했다.
이로써 동마 전 장거리 훈련은 끝.
회복과 컨디션 조절 잘하자.
같이 달린 #텐텐텐 주자들 모두 수고많았어요. 특히 하프 동반주자들! @the_normal_user @blueice7sw
또한, 여전히 반겨주시고 응원해주신 #휴먼레이스 분들께 감사의 말씀을 드린다.
#달리기#마라톤#서울레이스
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덧) 참가자분들은 급수대에서 멈추려면 주로 밖으로 나와주시면 좋겠다.. 🤔

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작년사진이 대문짝 만하게 떠서 놀랬넼ㅋㅋㅋ
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#마라톤 #서울레이스 #미즈노 #MRC #골드러쉬 #스냅샷

전역이후 첨으로 뛰는🏃 #10k #서울레이스 #마라톤 #뛰었다걸었다 #다이어트의필요성 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

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