#샌드벨마스터

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#Repost @hyangmi9937 with @repostapp
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눈뜨자마자 철산동 텐텐으로고우!!
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센타 태닝기 고장으로
AS업체 찾다 ..포기 ..ㅠㅠ 나쁜 ..스시..
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태닝샵 오픈을 할까하다..벌려놓은일 많으니 올해는 참는걸로 (@_@)ㅋㅋㅋ
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텐텐 철산점 싸장님 매우 친절하시구 친절하심 ..
오늘은 두번째 태닝 여름 날씨같은날
센스만땅 싸장님 션한 아메까지 ㅎ
감사해욤!!^^
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#십텐#광명텐텐#10텐#10TAN
#텐텐철산점#기계태닝#실내태닝
#광명태닝#철산태닝
#태닝샵#브론즈#화이트태닝#브라운태닝
#크로앙스쇼핑몰1층
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#이향미#유메인바디핏#선수반#동호인반
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#헬스타그램#DAL#발칙한상상#성인명품관
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@Regrann from @hyangmi9937 - .
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녹초되다 ..ㅋㅋ
과음으로 오전운동 패스
오늘은 저녁 레슨후 하체웨이트와 어깨운동을..!! 회원님들과 이런소통 좋아 !!^^
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다시 DAL로 ..
굿나잇!!~^^
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#이향미#유메인바디핏
#샌드벨마스터 #헬스타그램
#광명사거리역6번출구
#DAL#광명사거리역7번출구
#발칙한상상
. - #regrann ㅡㅡㅡㅡ ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ훈남들이 많이 운동하고 있는 유메핏 화요일 저녁시간^^

@Regrann from @hyangmi9937 - .
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유메핏 샘들과 갈비파뤼!!
찾아 오시는분들 덕에 급히 일어 났지만
다같이 얼굴보니 좋네요..!!~~.
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다들 열심히 도와주고 서로 챙겨주는 모습 ..
매우 보기 좋아요!!^^ 중근. 민정샘 늦었지만 생일 추카해요!!~
제주도에서 올라온 두희씨도 합류 방가웠어요!!~^^ .
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#이향미#유메인바디핏
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#Repost @hyangmi9937 with @repostapp
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닭갈비가 살아있는
광명사거리역 단골집 춘천골
지인들은 한번씩 다들 다녀간곳!!ㅋㅋㅋ
오늘은 유미.정화와함께 늦은 야식을 맛보았어^^
오픈식때 시합 일정이 겹쳐 못왔다며
이 추운날 DAL 방문한 정화
컨디션 많이돌아와 다행이다
마지막 시합 일정도
탈없이 잘 마무리하길..!!^^
변?변?한?? 일이 많았던 마지막 타임 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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:)
오늘도 꾸준하게 운동
신체활동이든 , 스트레칭이든 건강할때 꾸준하게 관리하세요 🌙굿나잇

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유메인바디핏 이향미대표님과 함께하는
샌드벨 코리아 국제자격증 마스터 과정

교육장 에너지는 후끈후끈
모두 수고 많으셨습니다
#일요일 #주말운동
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#샌드벨마스터 #교육 #광명헬스 #철산헬스 #오류동헬스 #머슬녀 #그룹피티
#소도구운동 #광명pt

유메인바디핏 이향미대표님과 함께하는
샌드벨 코리아 국제자격증 마스터 과정

교육장 에너지는 후끈후끈 열정의 도가니 모두 수고 많으셨습니다
#유메인바디핏 #이향미 대표님
#샌드벨마스터 교육

1월 4일 오전 훈련일지

#줄넘기 3분 8라운드

#불가리안백 스핀 스쿼트 5kg 15회
#샌드벨 슬램 앤 버피 7kg 10회
#케틀벨 스윙 20kg 20회
#서킷트레이닝 5세트

#샌드백 트레이닝 3분 5라운드

오늘부터 폭풍다이어트를 하겠다 마음먹고 나왔으나 내 마음을 읽기라도 한건지 오전반 아무도 안나옴😂 그래서 혼자라도 운동 ㄱㄱ 간만에 #기능성운동 3종세트 돌림.

그동안 사이즈에만 집착해서 그랬는지 몸의 기능이 형편없어짐. 오늘부터 생초짜라 생각하고 스쿼트든 데드리프트든 가벼운 무게로 정자세부터 다시 시작해야지.

오후는 #토로짐 가서 음... 어디 운동 해야되나 ㅋㅋㅋㅋ 지하철에서 고민하는걸로😁 맛점하세요👋👋

정식으로 #샌드벨마스터 자격증을 취득하였으므로 #샌드벨 #트레이닝 영상 종종 올려보도록 하겠습니다. 보시는 동작은 #슬램 입니다. 내려치는거죠 ㅋㅋㅋ 저 동작도 상당히 힘든데 버피 섞으면..ㅠ

충전재가 모래라 유동성이 있어서 악력이 다양하게 쓰입니다. 몇번 하고 손가락 상당히 얼얼했어요. 기능성운동이라 유산소와 근력운동이 동시에 되는것도 좋고 스트레스 풀기도 엄청좋네요👍운동기구를 던질 수 있다는게 신선함.

체육관에서 슬램 몇 번 하고 학교로 돌아와 등이랑 삼두 쪼금했더니 기진맥진 ㅠ 이제 얼른 #이마트 닫기전에 장보러 ㄱㄱ! 굳밤되세요👋👋

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