[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#새로시작할체력

128 posts

TOP POSTS

Box life 이주째.
요즘 이틀에 한번꼴은 박스에서 지낸다.
첨에는 그저 잠만 잤는데 점점 재미난걸 시도해본다.
그중 하나는 크리스마스때 랜덤선물교환으로 받은 팩이 아주 재미있다. 효과도 좋은것 같다. 꿀피부를 만들거야. @bigtree_1127 누나 땡큐.
그리고 인스타그램 게시물 작성은 얼굴에 묻어있는 불편한 이 녹색을 20분동안 유지시켜야 한다는걸 아주 쉽게 잊게 한다 훗훗. 🤢

#크로스핏 #지금이시작할때 #새로시작할체력
#크로스핏혼 #crossfithon #crossfit #여의도 #여의도크로스핏 #샛강역 #여의나루역 #활기 #운동 #솟구치는투지 #포기하지않는근성 #다이어트 #몸짱 #체력 #슈렉팩 #potenade #SNRD @crossfit_hon
‪www.cfhon.com‬
무료체험 해보세요 😏

오늘의 합동훈련지 #4tp 도착!
다들 어서와요 #TeamZaS

#potenade 한포 때리고!
훈련준비👊🏻 #힘든데재밌어 #크로스핏
#새로시작할체력
#크로스핏혼 #crossfithon #crossfit #여의도 #여의도크로스핏 #샛강역 #여의나루역 #활기 #운동 #솟구치는투지 #포기하지않는근성 #다이어트 #몸짱 #체력 @crossfit_hon
‪www.cfhon.com‬
무료체험 해보세요 😏

카카오톡 옐로아이디 : 크로스핏혼
문의주세요😁

#강원도 로 떠나기 전 운동 한판!
2017년 시작 하루 전날
시작 전에는 항상 뭔가 끝이 있지
💩싸기 전에 💩마렵 듯 킄
@u_s_h_ 엄맨 보고싶네 ㅎㅎ

나루토 모바일 게임 나왔다...😳
오우 예~

#크로스핏 #지금이시작할때 #새로시작할체력
#크로스핏혼 #crossfithon #crossfit #여의도 #여의도크로스핏 #샛강역 #여의나루역 #활기 #운동 #솟구치는투지 #포기하지않는근성 #다이어트 #몸짱 #체력 #POTENADE #SNRD @crossfit_hon
‪www.cfhon.com‬
무료체험 해보세요 😏

카카오톡 옐로아이디 : 크로스핏혼
문의주세요😁

@jewanjeon
-
첨하는 쌩그립 #힘스내치
앞세트엔 노치고 날라가고 ㅋㅋ
뒷세트에 잘 잡았엉 😘
빠세빠세
#힘든데재밌어 #크로스핏
#새로시작할체력
#크로스핏혼 #crossfithon #crossfit #여의도 #여의도크로스핏 #샛강역 #여의나루역 #활기 #운동 #솟구치는투지 #포기하지않는근성 #다이어트 #몸짱 #체력 #potenade #SNRD @crossfit_hon
‪www.cfhon.com‬
무료체험 해보세요 😏

카카오톡 옐로아이디 : 크로스핏혼
문의주세요😁
@crossfit

끝날때까진 끝난게 아니듯
ㅈ되기 전까지는 ㅈ된게 아니지. 음!
😏
오늘 #Honpetitors 훈련 끝!

#힘든데재밌어 #크로스핏
#새로시작할체력
#크로스핏혼 #crossfit #여의도 #여의도크로스핏 #샛강역 #여의나루역 #활기 #운동 #솟구치는투지 #포기하지않는근성 #다이어트 #몸짱 #체력 @crossfit_hon
‪www.cfhon.com‬
무료체험 해보세요 😏

카톡상담 옐로아이디 : 크로스핏혼
문의주세요😁

MOST RECENT

Crazyoon Coach
Snatch PR🔥🔥
💃🏻🕺🏻💃🏻🕺🏻💃🏻🕺🏻💃🏻🕺🏻💃🏻🕺🏻
@lee_jiyooon @crossfit
#크로스핏 #지금이시작할때 #새로시작할체력
#크로스핏혼 #crossfithon #crossfit #여의도 #여의도크로스핏 #영등포 #영등포크로스핏 #샛강역 #여의나루역 #활기 #운동 #솟구치는투지 #포기하지않는근성 #다이어트 #몸짱 #체력 @crossfit_hon
‪www.cfhon.com‬
무료체험 해보세요 😏

카카오톡 옐로아이디 : 크로스핏혼
문의주세요😁

<crossfit open 17.4>
두번째 시도 했고 233 으로 마무리
몸은 둘째 치고 정신적으로 컨디션이 너무 좋아서 피알 했다!
정신이 몸을 지배 한다! 분명히!
😃👍🏻
#크로스핏 #지금이시작할때 #새로시작할체력
#크로스핏혼 #crossfithon #crossfit #여의도 #여의도크로스핏 #영등포 #영등포크로스핏 #샛강역 #여의나루역 #활기 #운동 #솟구치는투지 #포기하지않는근성 #다이어트 #몸짱 #체력 @crossfit_hon
‪www.cfhon.com‬
무료체험 해보세요 😏

카카오톡 옐로아이디 : 크로스핏혼
문의주세요😁

170314화
1. Hand stand push up
A. 5sets of 10 reps
B. 6sets of 6reps
C. 8sets of 2reps
D. Handstand practice + Push up
# mat 사용 해도 됩니다. :
2. “Base line”
3 Rounds for time of :
500m row
40 Air squat
30 Sit up
20 Push up
10 Pull up
:
#크로스핏 #지금이시작할때 #새로시작할체력
#크로스핏혼 #crossfithon #crossfit #여의도 #여의도크로스핏 #영등포 #영등포크로스핏 #샛강역 #여의나루역 #활기 #운동 #솟구치는투지 #포기하지않는근성 #다이어트 #몸짱 #체력 @crossfit_hon
‪www.cfhon.com‬
무료체험 해보세요 😏

카카오톡 옐로아이디 : 크로스핏혼
문의주세요😁

170313월
"CrossFit open 17.3"
Prior to 8:00, complete:
3 rounds of:
6 chest-to-bar pull-ups
6 squat snatches, 95/65 lb.
Then, 3 rounds of:
7 chest-to-bar pull-ups
5 squat snatches, 135/95 lb.
*Prior to 12:00,
complete 3 rounds of:
8 chest-to-bar pull-ups
4 squat snatches, 185/135 lb.
*Prior to 16:00,
complete 3 rounds of:
9 chest-to-bar pull-ups
3 squat snatches, 225/155 lb.
*Prior to 20:00,
complete 3 rounds of:
10 chest-to-bar pull-ups
2 squat snatches, 245/175 lb.
Prior to 24:00,
complete 3 rounds of:
11 chest-to-bar pull-ups
1 squat snatch 265/185 lb.
*If all reps are completed, time cap extends by 4 minutes.
:
#크로스핏 #지금이시작할때 #새로시작할체력
#크로스핏혼 #crossfithon #crossfit #여의도 #여의도크로스핏 #영등포 #영등포크로스핏 #샛강역 #여의나루역 #활기 #운동 #솟구치는투지 #포기하지않는근성 #다이어트 #몸짱 #체력 @crossfit_hon
‪www.cfhon.com‬
무료체험 해보세요 😏

카카오톡 옐로아이디 : 크로스핏혼
문의주세요😁

170311토
"CrossFit open 17.3"

Prior to 8:00, complete:
3 rounds of:
6 chest-to-bar pull-ups
6 squat snatches, 95/65 lb.
Then,
3 rounds of:
7 chest-to-bar pull-ups
5 squat snatches, 135/95 lb.
*Prior to 12:00,
complete 3 rounds of:
8 chest-to-bar pull-ups
4 squat snatches, 185/135 lb.
*Prior to 16:00,
complete 3 rounds of:
9 chest-to-bar pull-ups
3 squat snatches, 225/155 lb.
*Prior to 20:00,
complete 3 rounds of:
10 chest-to-bar pull-ups
2 squat snatches, 245/175 lb.
Prior to 24:00,
complete 3 rounds of:
11 chest-to-bar pull-ups
1 squat snatch 265/185 lb.
:
*If all reps are completed, time cap extends by 4 minutes.
:
#크로스핏 #지금이시작할때 #새로시작할체력
#크로스핏혼 #crossfithon #crossfit #여의도 #여의도크로스핏 #영등포 #영등포크로스핏 #샛강역 #여의나루역 #활기 #운동 #솟구치는투지 #포기하지않는근성 #다이어트 #몸짱 #체력 @crossfit_hon
‪www.cfhon.com‬
무료체험 해보세요 😏

카카오톡 옐로아이디 : 크로스핏혼
문의주세요😁

170310금
Team of 2 for time of :
Buy In – 2500 m Row
Then:
(Alternate with Partner – 10-10 all movements…9-9…8-8)
10-9-8-7-6-5-4-3-2-1
Pull Ups
Hang Squat Clean, 95/65lb
Box jump, 24/20inch
Cash Out – 2500 Row
:
#크로스핏 #지금이시작할때 #새로시작할체력
#크로스핏혼 #crossfithon #crossfit #여의도 #여의도크로스핏 #영등포 #영등포크로스핏 #샛강역 #여의나루역 #활기 #운동 #솟구치는투지 #포기하지않는근성 #다이어트 #몸짱 #체력 @crossfit_hon
‪www.cfhon.com‬
무료체험 해보세요 😏

카카오톡 옐로아이디 : 크로스핏혼
문의주세요😁

<YPD THROWDOWN>
팀전 3등중 한명!
그동안 안보이시던!
어디갔다왔어요~~~
혼의 비스트! 곽수온! @sooon.kwak
#reebokkorea #reebok #YDPthrowdown #크로스핏 #지금이시작할때 #새로시작할체력
#크로스핏혼 #crossfithon #crossfit #여의도 #여의도크로스핏 #샛강역 #여의나루역 #활기 #운동 #솟구치는투지 #포기하지않는근성 #다이어트 #몸짱 #체력 @crossfit_hon
‪www.cfhon.com‬
무료체험 해보세요 😏

카카오톡 옐로아이디 : 크로스핏혼
문의주세요😁

<YDP THROWDOWN>
남자 개인전 1등!
보이는것 처럼 공격적이고 거친
HON 명절 수호신
류지훈! @crazy_giraffe85
#크로스핏 #지금이시작할때 #새로시작할체력
#크로스핏혼 #crossfithon #crossfit #여의도 #여의도크로스핏 #샛강역 #여의나루역 #활기 #운동 #솟구치는투지 #포기하지않는근성 #다이어트 #몸짱 #체력 @crossfit_hon
‪www.cfhon.com‬
무료체험 해보세요 😏

카카오톡 옐로아이디 : 크로스핏혼
문의주세요😁

#Repost @crossfit_hon with @repostapp
・・・
<YDP THROWDOWN>
여자 개인전 1등!
옥동바리 쒝떠빠리~
신옥동!! @shndanielle

#reebokkorea #reebok #YDPthrowdown #크로스핏 #지금이시작할때 #새로시작할체력
#크로스핏혼 #crossfithon #crossfit #여의도 #여의도크로스핏 #샛강역 #여의나루역 #활기 #운동 #솟구치는투지 #포기하지않는근성 #다이어트 #몸짱 #체력 @crossfit_hon
‪www.cfhon.com‬
무료체험 해보세요 😏

카카오톡 옐로아이디 : 크로스핏혼
문의주세요😁

#Repost @crossfit_hon with @repostapp
・・・
<YDP THROWDPWN>
남자 개인전 2위
역사는 설민석!
크로스핏은 서민석! @minseokseok
#reebokkorea #reebok #YDPthrowdown #크로스핏 #지금이시작할때 #새로시작할체력
#크로스핏혼 #crossfithon #crossfit #여의도 #여의도크로스핏 #샛강역 #여의나루역 #활기 #운동 #솟구치는투지 #포기하지않는근성 #다이어트 #몸짱 #체력 @crossfit_hon
‪www.cfhon.com‬
무료체험 해보세요 😏

카카오톡 옐로아이디 : 크로스핏혼
문의주세요😁

<YDP THROWDPWN>
남자 개인전 2위
역사는 설민석!
크로스핏은 서민석! @minseokseok
#reebokkorea #reebok #YDPthrowdown #크로스핏 #지금이시작할때 #새로시작할체력
#크로스핏혼 #crossfithon #crossfit #여의도 #여의도크로스핏 #샛강역 #여의나루역 #활기 #운동 #솟구치는투지 #포기하지않는근성 #다이어트 #몸짱 #체력 @crossfit_hon
‪www.cfhon.com‬
무료체험 해보세요 😏

카카오톡 옐로아이디 : 크로스핏혼
문의주세요😁

@ydp_box_throwdown
상품 수령 완료! 나노 7 신고 와드해보자 팔짝🐠🐟 리복짱!! #Repost @crossfit_hon with @repostapp
・・・
<YDP THROWDOWN>
여자 개인전 1등!
옥동바리 쒝떠빠리~
신옥동!! @shndanielle

#reebokkorea #reebok #YDPthrowdown #크로스핏 #지금이시작할때 #새로시작할체력
#크로스핏혼 #crossfithon #crossfit #여의도 #여의도크로스핏 #샛강역 #여의나루역 #활기 #운동 #솟구치는투지 #포기하지않는근성 #다이어트 #몸짱 #체력 #nano7 #reebok @crossfit_hon
‪www.cfhon.com‬
무료체험 해보세요 😏

카카오톡 옐로아이디 : 크로스핏혼
문의주세요😁

<YDP THROWDOWN>
여자 개인전 1등!
옥동바리 쒝떠빠리~
신옥동!! @shndanielle

#reebokkorea #reebok #YDPthrowdown #크로스핏 #지금이시작할때 #새로시작할체력
#크로스핏혼 #crossfithon #crossfit #여의도 #여의도크로스핏 #샛강역 #여의나루역 #활기 #운동 #솟구치는투지 #포기하지않는근성 #다이어트 #몸짱 #체력 @crossfit_hon
‪www.cfhon.com‬
무료체험 해보세요 😏

카카오톡 옐로아이디 : 크로스핏혼
문의주세요😁

#Repost @crossfit_hon with @repostapp
・・・
<제1회 YDP THROWDOWN>
입상자 리복 상품입니다^^
일등하신 @crazy_giraffe85 님은 이미 받아가셨네요 😁
멋지게 입으시고
Thankyou #reebok !!😁 Ps. 입고 멋지게 인증샷 남겨주세요😜
#ydptrowdown #영등포쓰로다운 #reebokkorea
#크로스핏 #지금이시작할때 #새로시작할체력
#크로스핏혼 #crossfithon #crossfit #여의도 #여의도크로스핏 #샛강역 #여의나루역 #활기 #운동 #솟구치는투지 #포기하지않는근성 #다이어트 #몸짱 #체력 @crossfit_hon
‪www.cfhon.com‬
무료체험 해보세요 😏

카카오톡 옐로아이디 : 크로스핏혼
문의주세요😁

#Repost @crossfit_hon with @repostapp
・・・
<YDP THROWDOWN>
Team 3위
안소영 @aaaahn_xo
최성범 @log_on__
곽수온 @sooon.kwak 은 어디에... ㅎ
#reebokkorea #reebok #YDPthrowdown #크로스핏 #지금이시작할때 #새로시작할체력
#크로스핏혼 #crossfithon #crossfit #여의도 #여의도크로스핏 #샛강역 #여의나루역 #활기 #운동 #솟구치는투지 #포기하지않는근성 #다이어트 #몸짱 #체력 @crossfit_hon
‪www.cfhon.com‬
무료체험 해보세요 😏

카카오톡 옐로아이디 : 크로스핏혼
문의주세요😁

#Repost @crossfit_hon with @repostapp
・・・
<YDP THROWDOWN>
여자 개인전 2위에 빛나는
@heartener_ 김아름회원님
PS. 실물이 더 이뻐요
#reebokkorea #reebok #YDPthrowdown #크로스핏 #지금이시작할때 #새로시작할체력
#크로스핏혼 #crossfithon #crossfit #여의도 #여의도크로스핏 #샛강역 #여의나루역 #활기 #운동 #솟구치는투지 #포기하지않는근성 #다이어트 #몸짱 #체력 @crossfit_hon
‪www.cfhon.com‬
무료체험 해보세요 😏

카카오톡 옐로아이디 : 크로스핏혼
문의주세요😁

<YDP THROWDOWN>
여자 개인전 2위에 빛나는
@heartener_ 김아름회원님
PS. 실물이 더 이뻐요
#reebokkorea #reebok #YDPthrowdown #크로스핏 #지금이시작할때 #새로시작할체력
#크로스핏혼 #crossfithon #crossfit #여의도 #여의도크로스핏 #샛강역 #여의나루역 #활기 #운동 #솟구치는투지 #포기하지않는근성 #다이어트 #몸짱 #체력 @crossfit_hon
‪www.cfhon.com‬
무료체험 해보세요 😏

카카오톡 옐로아이디 : 크로스핏혼
문의주세요😁

Most Popular Instagram Hashtags