#삼송더블케이짐

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#보람스타그램
#케틀벨#케틀벨트레이닝#스트롱퍼스트

SF 트레이닝 시스템과 프로그램에 매혹되어서
어느덧 스트롱퍼스트의 팬이 되버리신 회원님.
6개월간 너무 고생 많으셨습니다
아기자기한 선물 넘나 감사합니다.
앞으로도 더욱더 정진하십셔!!
Power to you!! #케틀벨과커피#여름에#목걸이#해야지
#제이#JAY#회원스타그램#야수님
#STRONGFIRST#SFL#smodeadlift
#삼송헬스#삼송pt#삼송더블케이짐#야수님의바른운동
#케틀벨트레이닝#삼송케틀벨
#CPT#CSCS#SFGLV1#CES#FMS
#SFG#kettlebelltraining#strengthisskill

감기 후...
주말 운동으로 몸을 깨워보자... 감기로 일주일 운동 못했는데
다행히 무게는 줄지 않았네.

오늘부터는 웨이팅 사이에 간간히 유산소 운동 넣어 병행!

#주말운동💪 #감기야가라👊 #삼송더블케이짐

#오늘의운동
#스모데드리프트#벤치프레스#운스타그램
#헬스타그램#운동하는남자#야수님

#mediumday
#smodeadlift 150kg 2r 5set
#benchpress 100kg 2r 5set

데드 드는데 웨징. 느낌이 좋았는데 불구하고
허리가 좀 아프더만 뒤에서 말렸네... ㅡㅜ
벤치는 항상 2개째에서 어깨쪽으로 견갑이 풀린다.
해도해도 하면할수록 어려운 운동 바벨
#스트렝스트레이닝#바벨트레이닝

#STRONGFIRST#SFL
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#케틀벨트레이닝#삼송케틀벨
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정지프레스
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130kg
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Fail
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리프팅어렵다
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안정근이 안정화가
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안되
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다칠까겁나서
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스타트와
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프레스구간에서
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엉덩이
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더세게 잡아보자
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어러운 .
리프팅운동
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스킬부족인가
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