#삼성레포츠센터

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청포도프라페타 ^^
맛있네~~~~
잘먹었어요~~~^^
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#청포도프라페타 #아티제 #서초점 #강남 #서초 #삼성레포츠센터 #

회사복지도좋지만 이번 임직원혜택 마음에든다!
서초 삼성레포츠센터 임직원 법인회원등록!
일반인 가격은 ㅎㄷㄷ하고 임직원들도 경쟁치열한데 당첨되서 반강제?운동 시작한다ㅋㅋㅋ

이렇게 넓고 깔끔하니 시설이 너무좋다
비싼이유가 있네~ 꾸준히 해보자!

삼성레포츠 퍼니핏 섬머 엑티비티스쿨 담당자 미팅과 리허설준비 중 ^^ 7월 24일부터 8월17일까지 4주간의 여정을 함께 합니다 #삼성레포츠센터 #삼성레포츠문화센터 #퍼니러니 #스누미 #퍼니핏 #라스 #스포츠 #유아체육 #문화교실 #초등반 #방학특강 #종일반 #서초 #강남 #양재 #반포 #교대 #착한선생님

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어쩌다찾은 #볼링뽀시래기 시절. 손다치기전이네.

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7Day Experience By SHP
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넓은 실내 100 ㎡ 트랙과
최신 운동기구를 경험 할 수 있는
피트니스 7일 이용 혜택을 드립니다.

동시에 SHP App과 Band를 통한
편리한 이용과
SGT(Small Group Traing)프로그램 참여로
자신의 심박수를 확인하며
운동할 수 있는
스마트한 건강관리 방법을 제안합니다.
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📝[신청방법]
Step1. 홈페이지에서 신청 및 접수

Step2. 센터 이용안내
- SHP App가입, Band 수령
- 심박수 기반 운동강도 설정 및 근력운동 진행

Step3. 피트니스 체험
- 체성분 / 혈압 측정
- SHP Band를 활용한 SGT 수업 참여

Step4. 피드백
- 체험내용 피드백
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기타 자세한 사항 및 신청은
메인 페이지에서 홈페이지 url을 클릭해주세요!🤗
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7Day Experience는 신규회원 및
휴회 6개월 이상 회원만 가능합니다.
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-그녀가 달라지고 있어요!-
올•트에서 열심히 운동 중이신 '정소윤'님의 달리기 자세교정 영상입니다.
육안으로도 차이가 느껴질 정도로 많이 좋아지셨습다.
앞으로 더 멋지고 편한 자세가 나올거라 예상됩니다😆

#자세교정
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#어렵지않아요
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주말 운동! 폭염이라도 숲 길은 시원~~
채윤양 발레하는 동안 미용실~~ 내일 건강검진이 무탈하길 바랄뿐!!!! #폭염#산책#발레#삼성레포츠센터

내가 생각해도 좀...too much...보름만에 3kg #BMI 22 #40대 남성 상위 15% #삼성레포츠센터

수영 갔다 오기 전과 후#삼성레포츠센터

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호호호
접영 많이 좋아졌다고 하셨당🙃

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#grasshopper
처음에 무릎을 접을때는 느낌을 느끼면서 접을수있을만큼만 접어요
갑자기 많이 접으려고하면 허벅지뒷면에 쥐가 날수 있어요 동작을 반복하면서 점점 범위을 넓혀가요 ~ 💕
@maaximuslee
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갑자기 리포머동작 올려달라는 말에 하려니 잘안댐 ... 이해해주길 🤟@maaximuslee
Teaser on long box of the reformer
각각의관절을 열어주고 각각의근육에 움직임을 입히며
최종적으로는 균형과 협응력이 좋아질수있도록 운동합니다 😍

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뜻밖의 기회로 청강생으로 들었던
#서울시#스포츠재능나눔교실#철인3종 수업.
처음 올림픽 코스를 나갈 때도 방법이나 지식 없이 지인도움과 인터넷 글을 보고 익혀 나갔는데 코치님들의
수업을 듣고 나니 지금까지 했던 방법이 엄청 어설펐다고 느끼게 되었다.
특히 수영 영법과 드릴은 엄청난 교정이 필요함을 깨닫게 됨.
좋은 기회가 생겨 행복했지만 수업 기간이 짧아 아쉽긴 하다.ㅎ

#웅스타그램#운동스타그램
#올웨이즈트라이#alwaystri#삼성레포츠센터
#수영#사이클#러닝
#triathlon#swim#cycling#bike#run

서울시 스포츠 재능나눔 철인3종교실이 8주간 대장정을 거처 마무리되었습니다.
100여명의 철인3종에 흥미를 느끼시는 많은 분들과 함께할 수 있어 즐거웠습니다.
유익한 시간이시였기를 바라며 앞으로도 도움이 될 수 있는 올웨이즈트라이가 되겠습니다.
감사합니다.

#서울시
#재능나눔
#재능기부 #철인3종교실 #교대
#스포츠재능나눔

#국가대표 #출신 #코치
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운동을 오랫동안 하셨던회원님이,
운동을 처음 막시작한 회원님이,
이제라도 선생님을 만나서 너무 다행이라고,
운동의 처음을 선생님과 함께해서 너무 감사하다고 말씀하실때,
오늘 하루종일 풀수업으로 달려도 그 피곤함이 하나도 느껴지지 않을정도로
가슴벅철정도로 보람되다
내가 가고있는 이길에대해 수십번도 더 넘게 질문하고 더잘하고 싶고 그래서 더 나를 들들볶으며 힘들어하다가도,화원님께서 마음을 전해주시는 순간순간이 내가 계속해서 열심히 할수 밖에 없는 이유이다
#필라테스 #온마음을다해 #지치지않을꺼에요 #오랫동안 함께해요 #삼성레포츠센터 #tbcs #필라테스해나 #데일리 #일상

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