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#살찌우는법

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욕망욕망 꿀꿀🐷 #밀푀유나베 #살찌우는법

👍
#근육량늘리기 💕

나이가 들면서 근육량은 줄고 체지방은 늘어서
#기초대사량 떨어져서
똑같은 먹고 움직이더라도
살이 찌게 된답니다 😲

우리가 흔히 #나이살 이라고 하는거임 🐖

살을 빼건 살을 빼지 않건 중요한건
근육량을 늘려야 된다는 사실 💪

나이도 자꾸 먹고 (벌써 36짤)😂
예전에는 마른 몸을 선호해서
체중이 무조건 #48kg 되는 것이 목표였는데
요즘은 #근육부자 대세라서 ㅋㅋㅋ
근육량을 늘려보았어용 😜

몸을 내맘대로 할 수 있는 것도
#허벌라이프 매력이쥬 💕

2키로 정도 늘었는데 컨디션이 일단 너무 좋으네요
#다이어트요요 걱정하지 않아도 되고 👍
(이게 젤 중요!)
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#체지방빼기 #근육늘리기 원한다면
🍀 #카톡hikanie 🍀 연락주세요.
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🇰🇷지극히 평범한 30대 총각의
식스팩 도전기😜
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한달 동안 식스팩에 도전하면서
많이 바뀐점은_______
짜고 급하게 먹는 습관을 바꿀수
있었던 것이 가장 뿌듯함!!😃
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일단 태닝부터 해야겠다🤣ㅋ
너무 뽀얗다 T 0 T💦
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아직 완벽하진 않지만 운동 지지리도
싫어하는데 최소한의 즐기는운동으로 균형잡힌 식단계획을 잘 지키려고 노력하리 근육은 거의 유직되고😲(대박~~~~)체지방만 쏘~~옥 빠짐 (일희일비 하지않기위해 중간에 인바디 안하고 무던한 맘으로 첨과 끝만 측정하길 잘했다는 생각👍)
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열씸히 챙겨먹으며 벌크업 할 예정🏆
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후야... 이시간에 또 밥을 먹는데도
왜 살이 안찌느냐😱
육아맘님들 아이 살찌우는 방법 알고계심
공유 부탁드려요~~🙏🏻🙏🏻
もう少しぽっちゃりして欲しいのに何故か全然太らない我が子です😢
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#GeorgeKim#6세#아들스타그램
#육아#도치맘#iloveyou#살찌우는법#bearbrick

일자다리의 시작은 알겔이라구~
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그럴 때 있잖아요.

안 그래도 없는 살,
빠질 살이 어디 있다고
살은 점점 빠지고 기운 하나 없을 때.. 그럴 땐, 단백질이 부족하다는 얘기니까
단백질 꼭꼭 챙겨먹자구요.

#점점_살이_빠지고 #말라갈때 #단백질충전
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든든한 지원군단 요아이들!❤
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빼야할 살이 많은분들에게 적극추천!😎
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저도 다이어트할때
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먹는만큼 살이 찐다면 이리 먹지 못할것이야,, ㄱ ㄱㅑ르루 ㅎ쫌 재섭당 ㅎㅎ;;#아몬드브리즈#다이어트비법#먹스타그램#빠뮤#롯데마트#먹스타그램#맛스타그램#다이어트간식#살찌우는법 ㅋㅌ

‘내 근육의 9할은 발효콩이 키웠다!’ 마른 몸을 소유하신 많은 분들이
살 찌우는 데 효과를 본 건강체중프로그램!

주변에 살이 안 쪄 마른 체질로
고민 중이신 분들 있으신가요?

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앙상한 마른 몸에 살을 찌웁니다. <건강체중프로그램> goo.gl/h793o6

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초심 잃은 승은코치님~😤 처음에 생각난다.
목표정하고 노력해서
달성하기!!! -20kg감량후
정체기가 오고
초심을 잃어가는듯~

8월달 딱 5kg만 더 빼쟈!! 빼고나서 인증샷 올릴께요~!!! #허벌라이프 #단백질쉐이크 #식단관리 #식습관개선 #아침한끼식사 #아침만바꿔도 #혈당조절이되요 #6가지맛 #다이어트하는법 #살찌우는법 #유지하는법 #다양한레시피 #목표세우기 #실천하기 #달성하기 #이달은5키로만더빼자 #20키로뺀여자 #10키로뺀신랑 #정체기 #포기는없다

+15m
먹을때가 젤 이쁜데 왜 먹지를 않닝...
오늘 저녁도 한 포크 드시고 상을 물리셨다...ㅠ
#15개월아기 #겨우9킬로 #마른아기 #살찌우는법 #밥좀많이먹자 #육아 #유아식 #베이비그램 #오늘도 #엄마표 #왕관핀

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❤오늘 하루의 마무리❤
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코치님들과 함께 스토리를 공유하며
오늘도 한분한분 스토리를 들으며
✔살빼는데 이런방법이 ✔살찌우는데 이런방법이
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오늘도 하나더 배우고갑니당😁
매일듣는 미팅도 매일다른 느낌!
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