#살찌우는법

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누가 얘...살찌우는방법좀알랴주세용
멍멍이들 살찌우려면 어떤방법이좋을까요!!
북어국도끓여주고 생닭도 틈틈히먹여보고
퍼피사료먹이고 특수견사료먹이구해도..
.살이안찌는이유좀.... #살찌우는법 #강아지살찌우기 #살이안찌는이유 #허리둘레좀봐요

#첫줄
살을 찌우려면 배가 꽉차도 들어가게 만들어야 한다 살이 안찌어서 올해안으로는 찌워야겠다
맛저!
#울산 #삼산 #홍콩반점 #마른남자 #살찌우는법 #대식가 #맛저 #그가 #살을찌우는방법

어쩜 이리 0부터 10까지 하나도 안맞을까.
세상 별것도아닌거예 짜증폭팔이다
그 핑계로 오늘도 먹는중..
사람이랑은 안맞는데 음식이랑은 찰떡궁합

갑자기
태국 여행 때 사진보다가😎
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같이 사업을 하는
누나와 그리고 동료 코치님과👀
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12kg을 건강하게 증량 한 후
몇년 동안 꾸준히 유지하며
마른남자의 최고의 애프터가 되기 위해
늘 노력하는🏋🏽😎🌿
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허벌라이프가 아니었다면
요렇게 더 나은 모습으로
여행을 갈 수 있었을까 싶네요👀🌈
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건강한 체중조절 합시다!
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-실시간 상담-
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#허벌라이프다휘코치
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본 제품은 약이 아니므로
진단, 치료, 혹은 특정질병의
예방목적으로 사용해선 안됩니다
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이러한 결과는 일반적이지 않으며
개인에따라 차이가 나타날 수 있습니다
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#셀피 #셀스타그램 #얼스타그램

#daily #일상 #일상스타그램 #인친 #인친환영 #인친해요 #다이어트 #다이어터 #다이어트그램 #다이어트식단 #식단관리 #체중관리 #몸무게관리 #단백질 #벌크업 #마른남자 #마른여자 #살찌우는법 #식단 #다이어트후기 #허벌라이프 #울산허벌라이프



인스타 오랜만~ 사진을 10개씩밖에 몬올리는구낭... 즐거웟더 맛잇는것들아ㅠㅠ 잠시만 안녕... 다시보쟈 🤥

#맛스타그램 #먹스타그램 #인스타푸드 #instafood #닭발 #삼겹살 #쌀국수 #치즈계란말이 #찜닭 #피자 #치킨 #파스타 #엽닭 #엽떡 #먹방 #살찌우는법 #일상

캠핑 힐링중....🤗😍
수영기대중이 아이들..
아직은 춥다..점심이후를 기대해보자ㅋㅋ
아빠 아이들과 노동중🤣

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#저녁불멍기대 #수영장캠핑장

잘 먹겠습니다!
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이렇게 잘 먹어도
살이 찌지 않고 말랐던 시절🤦🏽‍♂️
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살이 찌고싶어도 안찌는 나를
다들 부러워했지만!
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마른사람의 고충은 겪어보지 않으면 모르는 것
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누나의 권유로 허벌라이프증량프로그램을 시작하고
건강하게 얻은12kg🌈🌿🤔
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건강한 체중관리 고고!
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#야식
간만에 #운문산생동동주
근데... 예전 그 맛이가 아니야
분명 제조일자는 오늘인데
맛이가 쯧쯧... .
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#두부김치
#소세지
#나름_괜찮은조합

안녕하세요😁
고민이 있어서 인친분들의 도움이 필요합니다
첫번째 사진이 요즘 미똥이 모습이고요
두번째 사진이 출산 전 미똥이 모습입니다
딱 봐도 살이 너무 빠졌지요?ㅠ
저희 가족들이 미똥이 살을 찌우고 싶어 여러 사료를 바꿔사며 급여 해봤지만 효과는 잠시뿐이더라고요ㅠ
바꿔서 먹여봤던 사료는 로얄캐닌 스타터&주니어, 고 칠면조, 정관장 지니펫 이렇게 먹여봤습니다
미똥이는 하루 30분에서 1시간 산책을 하고여, 마당에서 생활하는 지라 거의 하루종일 뛰어 놀고 대야에 물을 담아 물장난을 치고 하다보니 활동량은 정말 많습니다
의사선생님께서는 아주 건강하다고 말씀 해주시지만 저희 가족들은 전과 비교해서 너무 말라서 고민입니다ㅠㅠ
저와 비슷하게 고민 하셨던 분들과 건강하게 살 찌울 수 있는 사료를 알고 계신다면 알려주세요ㅠㅠ
(참고로 간식급여, 산책하지말기 등 같은 조언은 정중히 거절하겠습니다.)
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#사료추천 #대형견사료추천 #살찌우는법 #대형견고민 #애견인 #리트리버 #대형견 #래브라도리트리버 #라브라도리트리버 #애견고민

나이,성별,직업도 다양하지만,
허벌라이프영양으로 코치와
건강한 식습관으로 바뀌면서
식스팩 우승🏆으로 바디프로필
까지______💯
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운동전문적으로 해본적없는
평범한 사람들이 바뀌어가는
모습을 보는건 코치로서 가장
뿌듯한 순간👍
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👙늦지않았습니다!! 지금
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#살찌우는법 #피트니스 #선팔맞팔

#아들스타그램




7살인데..11월 생이라 또래보다 머리 한개는 더 작은 아들.. (더 어린줄아셨죠?)
영유아건강검진 했는데요..
키는 7% 몸무게 1% 나왔어요..
밥도 잘먹고, 군것질을 안해서 그렇지 딱히 가리는 음식도 없거든요...
의사쌤이 보통5%이하면 대학병원에서 정밀검사를 받으라고 한대요..ㅠㅠ 겁이 털컹..#😫😫
아이 살찌우는방법...좋은거 있으신분 추천좀 해주
세요..너무 절실합니다.🙏🙏
유산균은 꼬박꼬박 챙겨먹이는데...
같은 유산균을 너무 오랫동안 먹이면 안된다고 해서
이번에 바꿔본 #아이유산균
#아이비타민 #세노비스키즈 #프로바이오틱스
#세노비스멀티비타민 #세노비스 #아이살찌우는법
#늦은생일 #공유해요 #초콜릿처럼 달달해서 아이들이 잘 먹어요! #영양제

요즘제가빠서 다렉 폭주했는데
흑흑 이제 살찌우는법과정올려요~~❤️🙋🏻‍♀️ 오늘그래서 다공개할게요 오늘은오로지찌운과정만할게요 !!
사진보시면 전 43 후 47.4
(1)지금현재
키161 47.4에요
찌우기전 39-42 정도로 저체중이심한상태라
부모님이늘걱정하셨어요 혈압도늘낮아지고
빈혈도 달고살았어요
늘무기력하고 힘없고 20분만걸어도 지치구
저이집차체가 워낙다들 체질도안찌고말랐어요
아빠 57 엄마45 동생 42 다들 이래요 하하
근데 주변에서 너무말랐다 다이어트심하게한거아니냐 주는 스트레스를 참을수없었어요 머리카락마니빠지고 스트레스받아서 마르신분들은 다들경험해보셨을거에요
바지 겹쳐입기 티겹쳐입기 양말겹쳐신기
티큰거입기등 안해본거없어요
제가무엇보다 마른게느껴지는거
머리마를때 저는 앉아서 머리를선풍기를 마르는데주로
거울뒤로등뼈보이기 엉덩이뼈가 닿여아프더라구요
먹는건 한약(일시효과로잠시찌고다시빠진다 제개인적의견이라 다를수있으니 주의) 밤에야식3개씩 기름진거3끼먹기 근데이러다보니 무리해서 위가 탈이나더라고요 식도염증,위염증등 그래서이방법도 오래못했어요
그래서 운동을 한번해볼까해서 필라테스 시작했어요
1년전부터 !✨여기서중요한거 목표이루시기전까지
몸무게 집착하지않기 눈으로 확인하기 이뻐지기보단건강해지기위해서 전 그거밖에생각안했어요😈
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(2)식단
3세끼가 참먹기힘들더라구요 제가 군것질도하는편도아니고 입도애기입맛에다가 짧아서입이 머든마니안먹어요 그래서 넘나힘든 3끼먹기 그래도 진짜 닭찌찌도처음에는 이걸대체먼맛으로먹는가 하면서도 늘먹으니깐 적응되는제가신기햇어요!
⭐️쪼개서라도 3세끼는다드세요
⭐️단백질은 꼭섭취해주세요 ✨
⭐️운동은 꼭 같이병행하시는걸로 머든좋아요✨
기름진거만 드신다고절때저는안찌더라구요
균형잡힌식사가 제일 도움이컷던거같아요
아점-닭가슴살 계란 현미밥 과일 야채 채소 비타민 오렌지주스
저녘-일반식(엄마의따뜻한 만찬)
먹는프로틴 이것도 제가몇브랜드를먹어봣는데
안맞아서 속도안좋고 찾다가 웨이텐 순수근육이랑
찌는거 두개돌아가면서먹어요 좋은거같아요저한테는
맛도초코맛이라 진짜애기입맛인저한테는 최고죠❤️
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(3)운동
아침 유산소 30분
점심 레슨없을때 틈틈히 운동하기
저녘 홈트 꼭하기 진짜 홈트에빠진 1인이에요
정말빠지시면 헤어나오지를못하는
필라테스,헬스든 집에서 조금만 이라도 운동해보세요
홈트는 사랑입니다
저는 무엇보다일갔다가 집에서밤에하려니깐피곤한게100배같고 눈이빠질거처럼 너무피곤했어요 지극히 노력형인간입니다저는
요즘은 레슨끝나구 홈트거이못햇다는🙈🙈
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4마인드
솔직히 지금도 겁나 시기와질투로 빠질수없는여자이긴합니다 아직도 아니내몸은 저케안되냐 반성하는여자
근데 머이정도는 갠찮지않냐고 거울보는저
어느새 점점달라지는 내모습이즐겁고
운동이재밌어요
저도 계속비교하고
처음엔 진짜 아 저분이랑 진짜몸바꾸고싶다
말랑깽인 나랑은 차원이달라서 너무부러웠어요
근데 막 못나고 그렇다계속생각하니깐
운동이너무하기싫은거에요
그래일단 좋아해보자해서 운동하고나서도계속
이쁘다고칭찬해주는유니 제가생각해도바보
운동도 제가횟수에 진짜심하게집착했어요
몸은안되는 횟수는채워야되겠고!
근데 횟수는전혀 저한테는안중요하더라구요
정확한 자세로몇개를하는게더좋더라구요
제컨디션에맞게 운동하시는게가장좋습니다
신기한게 저는 체질이 완죠니 바꼇어요
살이먹으면 찌는체질로 신기하죠😳
머든지 무리하게하시면 독이되요 늘감사하게
겸손한 유니가될게요!🤪
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긴글읽어주셔서 감사해요!모든운동은 적당히 건강하게 운동해요
마르신분 살빼고싶으신분
모두 힘내세요 !! 탄탄한바디 만들구
여름에 비키니같이입어요👙💕

장건강이 너무 안좋고 항상 무기력했던 저의 첫 아침한끼 식사프로그램이었어요^^
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맛있는걸 먹든 좋은걸 먹든 몸에 다 흡수하지 못하고 화장실쫓아가며 토하기도 하고
아픈몸 억지로버티며 무기력하게 지냈는데
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건강하지 않은 저의 모습을 보고
#허벌라이프코치 님이 쉐이크를 전달해 주셨어요😄
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저 식단대로 아침식사를 먹으면 건강이 개선될 수있다해서 잘 챙겨먹었어요
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꾸룩꾸룩 대던 장은 정말 많이 좋아졌고
매운걸 먹어도 속이 더부룩하지 않고
건강하게 포만감 느끼며 먹방찍고있어요😄
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살을 찌우고 싶은분들
음식을 흡수하지 못하고 자주 탈이 나는분
#알로에겔 이 장건강에 아주 좋아요
쉐이크와 함께 먹으면 더없이 좋은 허벌라이프제품
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한끼식사로 건강챙겨보세요😁😁
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🍎카톡mmmhhh0713
1:1식단관리
상황별맞춤식단
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#허벌라이프쉐이크 #알로에겔 #장건강
#살찌우는법 #배탈 #허벌라이프후기
#허벌라이프단백질 #허벌라이프관리 #허벌티 #건강스타그램 #직장인다이어트 #대구맘 #주부다이어트 #결혼전살빼기
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