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#살뺐다그램

MOST RECENT

식단조절+운동 38일째.
40일도 채 되지 않았는데 오늘 아침기준..
6.7키로 감량!
말이 6키로지 몸의 변화는 어마어마하다.
아침에 일어날때 몸이 무겁지도 피곤하지도 않고 몸이 둔하질 않다..
애낳고 못 입던 바지들 헐렁하게 다 맞음..
몇개월 전에 샀던 운동복 레깅스도 헐렁헐렁.. 양말까지도 헐렁헐렁..
대신 가슴을 잃고 속옷도 헐렁헐렁ㅋㅋ😂😂😂
5키로가 넘어가니 보는 사람마다 살 많이 빠졌다고 다들 알아본다.

출산후 한달 반만에 까칠만렙 예민보스 최주노 키우느라 임신때 찐 15키로가 다 빠지고 그 후로도 친정시댁 도움한번 없이 툭하면 부재중인 아버님덕에 비가오나 눈이오나 내가아프나 니가아프나 한결같이 독박독박 개독박 하다보니 너무 힘들어 줄곧 임신 전 무게 유지하며 살이 찌질 않다가 준호가 작년부터 어린이집을 다니게 되면서부터 몸도 마음도 편해지니 내 살들이 봉인해제 되며 훅..ㅋㅋㅋ
시작은 올해 가기전 딱 5키로만 빼는거였는데 살빠지는 재미를 맛보니 더더 욕심이 난다.

굶지 않고 빼고 있지만 솔직히 먹는거 참는게 쉽진 않다. 난 주로 살찌는 것들만 좋아해서 더ㅋㅋ
살 뺀 친구한테 자극받아 시작해서 서로 독한년이라고 농담 던지며 으쌰으쌰 하며 계속 하고 있지만, 내가 해봤으니 당당하게 말할수 있는데 이건 어지간히 독한년 아님 못함ㅋㅋㅋㅋㅋ
(유선생님 니가 젤 독해ㅋㅋㅋ)
근데 난 그만큼 간절하기도 했다.
내 결혼전 몸무게가..ㅜㅜ
스쿼시도 벌써 9개월차지만 운동만으로 살이 빠질려면 하루에 세시간이상 운동만 해야될듯😫
스트레스도 먹는걸로 푸는 나였고 평생 안 먹고 살거 아닌거 아는데 조절을 하다보니 내가 평소에 얼마나 쓸데없이 많이많이 양껏 필요없이 쳐먹었는지는 확실히 알았다ㅋㅋㅋㅋ
그것만 줄여도 목표치 도달하면 유지는 잘될듯ㅋㅋ
사람들이 먹는 낙 없이 뭔재미로 사냐고 열이면 열 다 물어보는데 먹는 즐거움도 큰데 살빼고 더 건강해져서 느끼는 즐거움이 더더더 커서.. 하는데까진 쫌 더 해보는걸로ㅋㅋㅋ
그중에서 옷 사이즈 줄어 들어서 옷 사는 재미가 젤 짜릿하다요🙈🙊
더 건강한 날씬이가 될때까지 뽜이야!!🔥🔥🔥
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#독한년모임#롤롤다이어터ㅋㅋ#유선생고마워
#가슴잃어도#좋다ㅋㅋ#다이어트그램
#식단90운동10#이거슨진리ㅋㅋ
#살빠졌다고#자랑스타그램#살뺐다그램
#우리아들은#줄곧날씬한엄마가좋대요
#근데#지금도#내배에서는#꼬르륵꼬르륵ㅋㅋ
#디톡스#허벌#이딴광고#꺼져
#내살은#내가알아서뺀다ㅋㅋ
#일상#군인가족#응봉댁#인제#소통

-3.X kg 인 오늘의 나

운동 시작 3주차

직장동료 결혼식이 내일 모레니, -4kg까지는 만들 수 있겠습니다.

역시 얼마간 급격하게 쪘던 살이라 그런지,
빠지는 속도가 빠르네요.

그리고 역시 빼려면 덜 먹어야 하네요.
당연한 진리인데, 이번에 알았습니다.
주륵.

먹어도 먹어도 살 안 찌던 시절이 그리워진건,
이제 저도...
주륵.

#아재스타그램

3.X kg 빠진 기념으로 올리는 본 사진은
안 웃는 사진, 웃을랑말랑한 사진, 그리고 웃는 사진 중에
어머니의 픽에 따라 웃을랑말랑한 사진으로 선택되었습니다.

살이 빠지기 시작하자 주변의 각양각색의 반응들

1. (이 곳(직장) 나가니) 맘 편하니까 살도 빠지고 좋네요!
2. 뭐 이전에 86kg 였었다고? 그렇게 안 보였었어!
3. (더 빼겠다는 말에) 그래도 살은 좀 있어야지!

12월 말까지 70kg 중반대 진입이 목표입니다!

그리고 내일은 82kg이 되어 있기를! (막 빠지니 꿈이 커진다)

#다이어트 #12키로감량 #살뺐다그램 #살뺀다그램 #더뺀다그램 .
턱걸이이긴 하지만 과체중탈출 표준체중 진입과 내장지방 피하지방 체지방 단백질량 근육량등 모든 수치 표준 진입. 5키로만 더 빼야지

박지윤의 욕망스무디~~♡
몸이너무 무거운듯 하여 디톡스를 시작!!
5일프로그램 끝나고 마지막 스무디 ㅋㅋㅋ
4kg빠짐 ㅋㅋ
잘유지합시다!! .
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#디톡스#욕망스무디#맛있다그램#살뺐다그램#할만하다#배고픔은#덤#내년에또하자#뱃살운동#운동하는여자#해보자#화이팅#일상#일상스타그램#육아소통#워킹맘#워킹맘인스타그램#럽스타그램#셀피

#세부여행 #날이좋아서 #비키니 #살뺐다그램 #열심히운동하고 #물놀이 #선글라스 #비치가디건 #여름스타그램 #필리핀 #가비리조트 #날씨스타그램
#수영장

6월26일
패키지 일정 나가기전 수영장에서 즐기기
너무너무너무 날이 좋았다
놀고 나오니 비왔다...ㅋ
이걸 위해 4월말부터 운동하고 식단조절하고...

#2017_6_9
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오늘로써
홈트시작한지 6개월되는 날이네요✔
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윗줄 양옆사진은
2016.12.9 사진이고 홈트시작한 날이에요✔
윗줄 가운데 사진은
2016.여름이고 박스티만 입고 다닐때죠✔
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아래사진 3장은
홈트시작한지 5~6개월된 사진입니다
현재 모습이에요
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다이어트결심하고
아침.점심은 그냥 먹고 저녁만 안먹고
운동은 매일매일 시간날때마다 #맨몸운동 했어요
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예전 배로 돌아가고싶지않아 지금도 틈만 나면 운동하고 있답니다😆😆
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본격적인 여름이 이제 한달남은것같은데👙👙👙
좀더 식단조절하고 선명한 복근 만났으면 해요💕💕
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다이어트하시는 분들
같이 화이팅해요 열운합시다😘😘🏋🏋🏃🏃
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#비포애프터
#눈바디
#살뺐다그램
이제는 앞으로 유지어터가
되리라 굳게 다짐을 해봅니다.
식단 안하고 먹고 싶은거 다먹으며
유산소는 하나도 안했을때 어마어마..
관리 안하면 다시 또 저모습이겠지😲
먹으면 찌는 체형이라 관리해야하겠지..
진짜 비포 애프터 하기 참 좋은 바디야...
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