#살빼자그램

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미녀코치 친동생의 실제후기^^
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어제까지 디톡스1차3일 마친 제 친동생의 후기입니다.
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체중61kg > 57 kg 총4키로감량성공했네요😍😍
뱃살 허벅지가 많이줄었죵😁
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얼굴살. 턱살도 쏙 빠졌어요^^
셀룰라이트가사라지고 내장지방이감소합니다.
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★다이어트약이아닌 식약처에인증받은 건강기능식품이므로 부작용걱정없이 드시고 예뻐지세요💕
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☝다이어트및 사업문의
#홍여우미녀코치
카톡 ljy2454 😍
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#홍여우디톡스 #홍여우미녀코치 #애둘맘 #다이어트그램 #다이렉트 #셀피스타그램 #디톡스 #3일만에 #얼짱아기 #몸짱녀 #데일리픽 #홍여우사업 #먹자그램 #살빼자그램 #애견카페 #냥 #집사 #애견스타그램 #소통스타그램 #맞팔🙌 #네일샵 #네일디자인#사업 #재택근무 #국내여행 #펜션 #여행중
#빨리살빼는방법 #단기알바

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오늘은 남장여장파티
얌코치 컨셉은 미소년 ㅎㅎ
헤드윅을 보고온듯한..
남자코치님들의 충격적 비쥬얼😱
모두들 저모습으로 버스타고
오토바이타고 왔다는 ㅎㅎㅎ
신나는 클럽파티 다음달도 기대해요~
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#아이엠허벌라이프 #허벌라이프 #도전다이어트 #파뤼투나잇 #불금불금 #클럽파티 #허벌라이프콩이얌 #얌코치일상 #다이어트함께해요 #다이어트그램 #살빼자그램 #유지어터 #5년째유지중 #복근가진여자 #술취한거아님

몇년째 먹어도 넘넘 맛있는
허벌라이프 쉐이크 😋
맛있게 먹으면서 다이어트 할 수 있음에
넘넘 감사합니당 💕
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허브와 함께하는 물과
깨끗한 단백질을 아침저녁으로 먹으니
피부도, 머리카락도, 컨디션도
조금씩 더 좋아지고 있어요 ☺
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허벌라이프를 식사로 먹는다는 것,
다이어트 하려고 먹기 시작했지만
다이어트는 보너스!
그 이상의 가치가 있답니다 💡
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#셀카 #셀카그램 #다이어트코치 #허벌라이프코치 #허벌 #허벌라이프 #허벌효과 #허벌라이프효과 #셀스타그램 #일요일 #주말끝 #일상 #직장인 #다이어트 #다이어터 #재밌다그램 #살빼자그램 #선팔하면맞팔 #소통해요 #인친해요 #데일리룩 #건강 #20대 #30대

오랜만에 구두신어서 힘드러😭



#워커힐 에 피자냠냠하러
#뚱 #살빼자그램 #데일리 #일상

합숙다이어트 런다이어트캠프 운동 프로그램 라인업(Line UP)
덤벨을 이용한 근력운동+리권동작이 바탕이 된 유산소 운동이 결합된 대한 리권협회의 근력운동 프로그램!
라인업 프로그램의 장점은 기존 근력운동의 맹점인 지루한 반복운동과 처음 운동을 접하는 초보자에게 어려운 호흡, 개수선정을 개선하고자 음악을 도입하여 음악 박자에 맞추어 호흡할 수 있는 운동!
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<런다이어트캠프 입소상담문의>
카카오톡:rundiet
전화:010-9699-4401
홈페이지:www.rundiet.co.kr
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MOST RECENT

유산소끝😁
5월 시작! 어느새 5월이 왔구나
더 정신없이 보낼듯한 한달이 왔다
이번 한주를 또 어떻게 보내냐에 따라
또 달라지겠지..? 요새 잠을 깊게 못잔다
오늘도 새벽 3시반에 눈이 번쩍 👀
안깨고 푹 좀 자고 싶다 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
암쪼록 일어난김에 오늘 유산소도 👌
#공복유산소 + 38일차
#20170501 #가정의달
#지방부자 #체지방과의전쟁
#비록지방뚱땡일지언정
#열심히#지방불태우기🔥
#뺄게많아행복해요🐖
#헬스타그램#다이어트
#지방#살빼자그램
#한주시작#일상 #월요일

#나보다나은파트너
평일에 브런치까페운영하느라 바쁜거아는데
주말아침에연습까지하고 홈파티후딱하다니..
#든든하다#감동💕
#더불어사는사회
나도 많은도움주는 내가될께
#친구가 업그레이드되는
#친구부자되는일 👬👫‍👭
#날씬한친구가되주세요
#살빼자그램^^
#디톡스#바디키

#첫줄
잘했다고 주는 최고의 보상❤
다낭 베케이션 자격 취득후
#다낭하얏트리젠시 에서 남긴
#추억샷 ❤<오른쪽>
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<왼쪽>도 저에용😙
썬그리를 쓰고 찍었음에도
영 엉망이라 생각했는지,😯
모자이크처리까지 해놨었네요.
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몸짓이 클땐, 왜이리 사진 찍기가 싫죠.
그나마 내 눈에 좀 날씬해 보이는 사진만 남겼었는데..
뚱뚱한데,
덜 뚱뚱해보이는게 흠이에여.
제 재산이 될 사진 정리한게 후회스러울줄이야🤗🤗🤗
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76kg까지 나갔던 제가
저도 처음엔 허벌먹는 친구 곱게 보지 않았어요.
"쟨 돈 쓸데가 없나봐."
그리고 저는
스페셜k, 고구마, 닭가슴살 무지한 제가 생각했던
식단관리.
요가, 헬스, 벨리댄스, 수영 에 돈을 썼죠.
돈 더 들던데요.
친구는 계속 빠지고
저는 7개월간 7키로이상 더이상 빠지지 않아,
마지막 지푸라기 잡는 심정으로 시작했어요. 간절했어요.🙏🏻
큰 몸땡이로부터 받은 상처도 컸고요,😢
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3개월 13키로 무섭게 빠졌죵.
목욕탕가서 확인후 너무 놀랐답니당~~!
보이는 제 치골이 너무 신기했구용.
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뒷목이 접히는 느낌,
발에 손가락에 살찐
자다가 뱃살땜에 숨넘어갈것 같은
그게 저였거든요.🤗🤗
허벌라이프는 제대로만 한다면
#감량 후 유지가 가능하단것이 가장 큰 매력이죠.
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만약 당신은 운동으로, 굶어서, 닭가슴살로, #한약다이어트 로 감량 성공했다면, 어떻게 유지 하실건가요?!
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운동을 멈추는 순간 다시 찔거고,
먹는순간 요요 올거고
평생 닭가슴살 먹을수 있나요😅
특히 한약은 간이 상해 오랜기간 복용하기 어렵죠.
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무료상담 대환영합니다💕
제가 했던 경험을 토대로 정직한 결과를 약속할게요🎀
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인스타보고 왔어요"문의 혜택 와르르❣❣
Katalk rhea1004
Phone 010 9134 6123
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#다이어트#홍진영다이어트#여행#다이어트식단#허벌라이프#다이어크코치#like4like#herbalife#감성#자자
#일상스타그램#먹스타그램#맛스타그램#살빼자그램#여행스타그램#셀스타그램#감성스타그램
#굿밤#굿모닝#잘자요
#소통#맞팔#선팔#인친#좋아요

#럽스타그램#신혼그램
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최민수 닮은 우리신랑 키181 체중72kg 💑
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신랑! 나! 46kg으로 돌아 왔어!!!😆
다시 결혼식날 체중으로 돌아왔어요.
언제나 날씬 할 줄 알았던 나는
결혼 후 신랑의 한없는 배려와 사랑으로
직장도 그만두고 놀라고 하고,
집안일도 다 해주고...
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그래서 내가 돼지가 됐었는데,
나는 내가 돼지가 됐는지도 몰랐네
만날 이쁘다고 귀엽다고 해서.
맞는 옷이 하나 없을때 정신을 차렸어😢
44사이즈에서 66사이즈....
2년동안 운동으로 열심히 다 뺐어!!!
운동 하는동안 필라테스 강습비,
음식 참느라 생겼던 짜증도 다 받아주고,
참아줘서...고마워 신랑💞
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이제 다시는 🐷로 돌아가지 않을께
예쁘고 건강하고 밝고 애교많은
예전의 써니로 돌아왔어😘
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결혼 전이나 4년이 되가는 지금이나
한결같이 사랑해주고 믿어주는
우리신랑~ 우리사장님~
존경하고... 사랑합니다💗💋💘
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#우리신랑최고#최고신랑#사랑해요#신랑자랑
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#운동하는직장인#운동하는주부#운동하는여자#30대다이어트#나를사랑하기#땀흘리는여자#살빼자그램#다이어트는즐겁게#다이어트#다이어트식단#다이어터#체중감량#클린식단#비키니#힙업#복근#다이어트복싱#이종격투기#복싱#필라테스

#Repost @kimhye_jiya with @repostapp
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약2년전쯤 "그날하루만큼은" 세상에서 가장 예쁜 여자가 한명있었는데 (날씬한 어느 멋있는 남자와 함께)
약 2년후쯤 오늘은 어느 뚱뚱하고 못생긴 아줌마가 한명있더라 (세상에서 가장 예쁘게 자는 너를 안고ㅋㅋㅋ)
#그리고어느배불뚝이아저씨와같이사는중
#친구웨딩촬영날 #아줌마주책중 #웃픈현실 #살빼자그램
#생후206일 #계속웃는개인기중 #얌전하게자는개인기중 #이모결혼축하해요

마니머거 두번머거...그만머거😑
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특식은 주말에만 먹는걸롱🙆🙆

오랜만에 친구들 만나 폭풍수다
가까이 있어도 자주 못 만나고
내 표정속에 행복함이~
이 얼마만의 자유인가😭
#맘스타그램 #친스타그램 #데일리룩
#모던룸 #신상 #이쁘다그램
#살빼자그램

2017.04.27 #운동일기
#힙쓰러스트 전에 했던 운동

런지포지션에서 케틀벨로우! 다리의 기반을 강하게 내리고 상체 각도와 뒷쪽 뻗은다리 라인에 맞춰서 로우는 가볍게 당기는자세. 케틀벨은 가벼웠는데 하체가 정말 엄청나게 힘들어따ㅠㅠ
브릿지 포즈에 케틀벨로 프레스하는 두번째운동~~ 이미 엉덩이가 너덜너덜해진 상태로하다보니 상체보단 엉덩이에 온 신경이 집중된상태ㅋㅋㅋㅋ 그래도 재밌고 좋았다!!! .
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#엉덩이 #터트리기 #엉덩이운동 #케틀벨 #런지 #케틀벨로우 #브릿지 #프레스 #운동 #헬스타그램 #살빼자그램 #운동하는여자 #요가 #논현피티 #반포피티 #다이어트 #diet #건강한돼지 #개인피티 #719ptstudio #반포719

오랜만에 구두신어서 힘드러😭



#워커힐 에 피자냠냠하러
#뚱 #살빼자그램 #데일리 #일상

합숙다이어트 런다이어트캠프 일요일~~😃
맛있는 샌드위치로 아침을 시작해봅시당!😝
샌드위치와 저지방우유, 토마토><
계란, 치즈, 야채들이 듬뿍 들어간 샌드위치와 항산화 물질이 풍부한 토마토!
회원님들을 생각한 저지방 우유까징~~~ <런다이어트캠프 입소상담문의>
카카오톡:rundiet
전화:010-9699-4401
홈페이지:www.rundiet.co.kr
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