#살빼자그램

MOST RECENT

#보이차
하루에 두통씩 마시기!!
지방분해에 좋다해서 3일째 마시는중인데
#다이어트 도움 되는건지ㅋㅋㅋㅋ
내안에 지방이 분해되는거 같은 느낌적인느낌
요즘엔 작심3일아니고 작심1일😂😂😂
이거라도 챙겨마시면서 건강챙기자... #보틀 #보이차티백 #지방분해 #살빼자그램
#운동없이다이어트 #세상에없겟지ㅠ



다이어트는
풋사과에 들어있는
에플페논으로.. ⠀⠀⠀
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#갈바닉 #풋사과추출물




둘이 넷이 되고

넷이 여덟이 되는.. 게다가

학도 출연 ㅋㅋㅋ ⠀⠀⠀
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다이어트는 내일부터

아니고

지금부터! ⠀⠀⠀
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#수진코지
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지금 미팅 들으며
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많아서 준비한 #줌콜 미팅 이람니다😀
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한국인 비만유형인
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풋사과추출물의
유효성분인 애플페논은
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1. 기존에 있는 지방 분해
2. 새로운 지방이 합성 되는걸 억제
3. 한국인 비만유형인 복주지방 분해에 탁월
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아침저녁
캡슐4알이면,
다이어트 끝.
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꼭꼭 새로운 나를 찾으세요✨
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#soso한끼
닭가슴살🦐소세지 당근 양파 버섯 달걀
귀리 현미밥이랑 볶볶🍳
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밥이 두끼를 싸기에는
애매하게 남아서 야채로 양을 늘렸다
먹고 뒤돌면 바로 배고플 야채밥ㅜㅜ
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허파랑 간은 무탄으로 마지막 식단
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사실 오늘 식단은
매우 귀찮음과 피곤함이 뚜렷하게...ㅋㅋ

#수진코치
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굿모닝 ㅋㅋ
오늘은 불금이지요
그래서~~웃으세요 😉😉
오늘도 신나요!
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우리 정신 멀쩡한거 맞제 ~? ㅋㅋ ⠀⠀⠀
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이거 주제곡 맞나 모르게쒀여~~ ⠀⠀⠀
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왜 소리도 안질렀는데
목이아파?

#광안리
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#운동일지 27일차

그냥 잘려다가 양심상 푸쉬업이랑 플랭크 했는데요.
스트레이트암플랭크가 엘보플랭크보다도 훨 힘드네요.
마지막 세트에선 달달 떨면서 버텼어요.
20여분 정도 했는데 땀나는거보니 힘들긴 했나보네요.
굿나잇하고 낼 또 만나요~

#오전운동

#핏보드수업40분

#오후운동

#웨이브푸쉬업 20×5
#스트레이트암플랭크 40초×5

#솜사탕 #식단일기 #운동하는여자 #운스타그램 #헬스타그램 #먹방 #먹스타그램 #맛스타그램 #셀카 #셀피 #셀피스타그램 #일상 #소통 #인친 #좋아요 #데일리  #요리하는여자 #간식스타그램 #쿡스타그램 #주부스타그램 #집밥 #요리하는여자 #홈쿡 #다이어트
#살빼자그램

◡̈♥
#아침식사대용 #신랑건강챙기기
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ㅤㅤ항상 새벽에 출근하는 울신랑을 위한 퀘이커 오트밀🌾
ㅤㅤᅠ
ㅤ동상이몽에서 아내 소이현이 남편 인교진 건강을 위해서~ㅤ
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤ퀘이커 오트밀챙겨주는걸 보면서
ㅤㅤㅤㅤ 울신랑도 챙겨주면 좋겠다싶어서 준비한❤
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤ

ㅤㅤ만드는 방법도 너무 간편해서 아침식사대용으로 딱인듯👍
ㅤㅤㅤㅤㅤ우유나 물부어서 전자렌지에 돌리면 끝🤤
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤ

ㅤ신랑이 한입먹어보더니 완전 고소하니 자기입맛에 딱이래요.
ㅤㅤㅤㅤㅤ

ㅤㅤㅤㅤ고소한맛만 느끼기엔 너무 밋밋하신분들은
ㅤㅤㅤ과일,견과류 토핑해서 드시면 좋을꺼 같아요.♡
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤ

ㅤ부드럽고 담백해서 간단하게 한끼식사로 너무 좋은거 같아요.
ㅤㅤㅤ운동하시는 분들이나 다이어트하시는 분들한테
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤ더더욱 추천해드리고 싶은👉👈
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ㅤㅤㅤㅤ신랑입맛에 맞는다니 쟁여두러 갑니당.🙊♥️
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#퀘이커 #오트밀 #핫시리얼 #아침식사 #먹스타그램 #오트밀레시피 #오트밀먹는법 #동상이몽 #소이현인교진 #시리얼 #아침한끼 #아침밥 #직장인스타그램 #바쁘다그램 #먹스타그램 #오트밀레시피 #오트밀먹는법 #너는내운명 #소이현 #인교진 #럽스타그램 #다이어트그램 #살빼자그램 #몸매관리 #건강다이어트 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤ

#다이어트 폭망 ㅜㅜ
오늘 낮에두 과자 잔뜩 먹어서 조절해야했는뎅
친구가 저녁에 차도 사준다고 나오라 해서 나갔다가 요로코롬 마이 먹고 왔네요.
뭐 먹고 싶냐는데 낮에 든든이 먹은 탓인지 밥 생각은 없공.
피자 먹고 싶다했더니.
빼쉐 시켜서 같이 먹음요.

#피자(무려5조각)
#빼쉐(1/2)

이어서 차한잔 하러갔는디.
친구가 케익도 같이시켜줘서
#라떼1잔
#단호박케익 1/2조각.

밥먹자마자 갔는데 배불러서 못먹겠다고 하더니 다 내 뱃속으로 풍덩 ㅋㅋ

웃을일이 아닌데. 글 쓰는 내내 마이도 먹었다며 급후회 ㅠ
낼은 단디 맘 묵어야겠어요.
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