#살균난백

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요새는 주방저울로 매끼니 단백질중량체크후에 다른 영양소까지 골고루 더해서 좀 더 철저하고 빡센식단으로 먹고 있습니다 😇 에어프라이어 덕분에 굽는 단계는 조금 편해졌습니다 👏🏻
도시락 똑같은사진 아니에요 그래도 아주 조금씩 다릅니다 ㅠㅠ 사진에는 없지만 현미떡, 고구마, 생선, 과일, 요거트, 견과류, 과일주스, 닭가슴살쉐이크, 오트밀도 더 챙겨먹고 있어요 ㅋㅋ 다이어트식비가 평소식비보다 더 후덜덜 😅
칠면조고기로 월남쌈 해먹는 맛이 꿀맛이네요 👍🏻 #다이어트식단 #다이어트도시락 #다이어트요리 #다이어트그램 #다이어트 #다이어터 #소고기 #닭가슴살 #대구살 #틸라피아 #흰새우 #구운야채 #현미밥 #연어샐러드 #칠면조고기 #훈제칠면조 #월남쌈 #고구마 #살균난백 #운동하는남자 #식단관리 #맛있는것먹고싶다 #너무피곤해 #먹다가졸다가 #졸다가먹다가 #영혼가출

03.24 토 저녁식단
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다먹었다! 저녁! 원래 꼬꼬빌이나 오곡시리얼로 먹을라했는디 냉장고 정리하다가 이거 해동해놔서 어서 먹어야할 것 같아서 이거 먹었다. 아 고수 넣어먹을걸........ ㅋㅋㅋㅋㅋ
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달걀흰자말이 안에 치즈~~~ 넣어서 먹음
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ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아 놔 위 줄인다해놓겈ㅋㅋㅋㅋㅌㅌㅌ 악순환 ㅋㅋㅋㅋ 꽤 많은 양인데 순삭😂😂
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어쨌든 맛있었으니 패스.. 비린내 안나서 넘 좋다우❤️
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#에그앤 @everymeal_official
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#다이어트#다이어트식단#식단기록#다이어터#습관성형#저염식#일반식#운동#건강#홈트#홈트레이닝#운동하는여자#다이어터소통#다이어트그램#다이어트간식#다이어트식품#살균난백#에브리밀#국내산

단백질이 가득한 살균 에그앤♡
다이어트식단으로는 딱인듯 싶다!!
꽝꽝 얼어서 와서 녹일때 쫌 힘좀 들었지만 맛은 굿굿!
구매해서 먹고싶다능!!
#살균난백 #에브리밀 #에그앤 #다이어트식단 #단백질 #다이어트 #집밥 #쿡스타그램 #공팔리터 #08L

신기한 제품😆
계란 흰자만 냉동시켜서 왔는데 처음보는 비주얼에 대략난감..
생각보다 커서 해동하는데 시간이 걸렸다!!
뭘해야할지 난감했지만 파송송썰고 버섯도 넣고 후라이해봄😁
뭐~ 개인적으로 노른자보다 흰자를 좋아하지만 너무 많은양에 놀라울따름ㅎㅎㅎㅎㅎ
깟으니 얼른먹어치워야겠다~
맛은 그냥 계란흰자ㅋㅋㅋㅋ 하하 끝
#살균난백 #에브리밀 #에그앤 #다이어트식단 #단백질 #다이어트 #집밥 #쿡스타그램 #공팔리터 #08L

_ #쮸쮸브런치
오트밀베이크브레드푸딩🥞
오늘도내맘대로막갖다붙이기🤣
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오트밀베이크랑브레드푸딩따로인데🙋🏻‍♀️
두개같이섞어서만들어봤어요👍🏻
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오트밀이랑에브리밀에그앤으로흰자넣고
아몬드브리즈넣어서섞어줍니다🥣
저는사과도넣을꺼라시나몬가루도톡톡🍎
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위에는다신샵의견과스틱빵썰어올리고🥖
테투리에사과썰어서넣고오븐에구우면완성😍
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위에는슈가파우더를뿌려도되지만🙊
내사랑핏콩가루뿌려서예쁘게마무리💕
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실제로는저런색감아닌데날도흐리고😱
자연광따위없는우리집은사진역시똥망스럽다😭
그래도맛있으니혼자만족해야지👏🏻
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👉🏻100% 수작업 발아통밀 사용, 천연효모를 사용하여 저온숙성
👉🏻단백질이 10g 내외로 들어있는 천연 단백질빵
👉🏻우유, 계란, 버터 ✖️순식물성 비건빵
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👉🏻견과류가고소하고달콤한 견과스틱빵
👉🏻통밀의건강함을그대로 통밀그대로빵
👉🏻초콜릿카카오닙스의깊은풍미의통밀카카오빵
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#울산 #집밥 #집밥스타그램 #홈쿡 #먹스타그램 #쿡스타그램 #요리 #요리스타그램 #플레이팅 #온더테이블 #온마이테이블 #푸드스타그램 #다이어트 #다이어트식단 #브런치 #홈브런치 #다신샵 #통밀당 #통밀빵 #비앤씨마켓 #브레드가든 #오트밀죽 #오트밀건강죽 #홈베이킹 #에브리밀 #살균난백 #에그앤 #핏콩 #아몬드브리즈 @dietshin79 @bncmarket_official @fitkong_official @almondbreezekorea @everymeal_official

계란이 한통에 담겨서 조금은 신기했다
간편식이고 요리하기에 편한것 같다
배송은 드라이아이스 등봉되어 와서 처음엔
꽁꽁 얼었다
덕분엔 맛잇는 요리를 해먹게되엇음
#살균난백 #에브리밀 #에그앤 #다이어트식단 #단백질 #다이어트 #집밥 #쿡스타그램 #공팔리터 #08L

#에그앤 .
유유통같이생긴곳에
흰자만들어있다 (!)
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너무신기했다 (큭큭)
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유통기한도길고 (냉동보관시)
계란껍질 들어가서고생할일도없다.
계란껍질쓰레기도안나오고
알끈도없어서 간편히먹기에최고😚
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지영이간식으로 많이해주는편이다
아침에 스크램블을해주기도하고
토스트나 후라이해줄때도
그냥붓기만하니 굳👍👍👍
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다이어트시작하는 나도같이먹을수있어서
너무좋다능 😊😊😊
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#살균난백 #에브리밀 #에그앤 #다이어트식단 #단백질 #다이어트 #집밥 #쿡스타그램 #공팔리터 #08L #아기밥 #간식 #다이어트

#20180316 #미롱_식단 🥄
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▫️점심 : 닭가슴살 난백찜
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꾸룩꾸룩 배아프
최대한 부드럽게, 포만감있게!

제일 기대되는 허닭도시락으로
난백 계란찜👍

시금치 닭스테이크+코코넛밀크 크림소스..
이거 완전 존맛탱인데요👀
렌지에 데필때부터 냄새가 아주!!! .
반만 넣고, 나머진 난백으로 만든 계란찜!

맛나다-
배야, 아푸지마라 .
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. 🤔 난백이란?

계란의 흰자를 말해요.
노른자와 달리 콜레스테롤이 없고 단백질 함량이 높기 때문에 난백만 모아 만든 제품이에요~ 🐣 .
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#닭가슴살 #다이어트도시락 #다이어트식단 #다이어트그램 #혼밥 #수제도시락 #샐러드도시락 #허닭 #허경환

#에브리밀 #신제품 #난백 #흰자 #살균난백 #다이어트

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#다이어트식단 #오늘의식단 #식단일기
#직장인다이어터 #식단조절 #건강식단 #클린식단
#저칼로리식단 #다이어트기록
#다이어터소통

180315 아침

#다신샵 #견과스틱빵 #원더그린 #닭가슴살볼 #에그스크램블 .

비오는 오늘은 맛있는걸 먹어야해!
그동안 차곡차곡 받아둔 양식들 드디어 제대로 차려먹어요💙
닭가슴살볼은 계란입히니 진짜 동그랑땡 맛이에요😋
견과스틱빵에 견과도 빵빵! 스크램블에그얹어먹으면 환상의 조합💕 .
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▫️
에그앤
에브리밀 신상
흰자만 모은 제품
500g 두병이나 줘서 실컷 먹겠다는 🙄
한병에 14~15개 살균백이 들어있다한다
첨에 냉동제품이라 난감했는데
일주일동안 냉장보관해서 먹을수 있다고 한다
열심히 만들어 먹어봐야지 🙃🙃🙃




#살균난백 #에브리밀 #에그앤 #다이어트식단 #단백질 #다이어트 #집밥 #쿡스타그램 #공팔리터 #08L

#다이어트식사
요즘 꼭 챙겨먹는 #다이어트식단
토마토, 호박, 고구마, 그리고 계란흰자 에그앤
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에그앤은 계란껍질 없이 난백만 담은
국내산 100%계란으로
무항생제 사료를 먹인 닭이 낳은알을
깨끗히 세척, 알끈 제거 후
흰자만 분리해서 담기에
요리하기도 간편, 애들 먹이기도 안심
그리고 단백질도 많고 필수아미노산도 풍부해서
자꾸 먹게 되더라고요.
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#살균난백 #에브리밀 #에그앤 #다이어트식단 #단백질 #다이어트 #집밥 #쿡스타그램 #공팔리터 #08L #다이어트그램 #다요티

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오늘 아침은
간편하게 에그앤🥚🍳으로 만든 계란흰자 프라이와
좋아하는 사과🍎, 오렌지🍊

달걀 노른자도 좋아하지만 흰자만
이렇게 fry해서 먹으니 신기하고, 편리함😄

다이어트 식단은 이번주 모임 끝나고
본격적으로 시작할 예정이니
선물받은🎁 에그앤 열심히 먹어야지 ~~^^ .
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#살균난백 #에브리밀 #에그앤 #다이어트식단 #단백질 #다이어트 #집밥 #쿡스타그램 #공팔리터 #08L
#운동해야함 #유산소필요
오늘도, 이번주도 #바쁜하루 #바쁜일상
잠시라도 #쉼 이 필요한데, 어제 쉬게될지 #기약없음

냉동제품이나보니 아이스박스에 얼음팩까지 딱 1도 녹지 않고 배송됫따 ㅎㅎㅎㅎ
다이어트 할꺼라고 흰자만 먹으려고 시켰지만... 다이어트는 무슨 계란만 맛나게 먹네...ㅎ
흰자만 먹을수 있도록 분리해서 급냉시킨 제품 먹을때는 해동해서 따로 조리하면 된당 ㅎ
근데 해동해서 바로 다 먹고싶은데 한개 양이 많은듯 조금 더 작은 통이엇으면 좋겟당

#살균난백 #에브리밀 #에그앤 #다이어트식단 #단백질 #다이어트 #집밥 #쿡스타그램 #공팔리터 #08L #

살균난백! 계란 흰자만 따로 분리되어 있어서 너무 편리해요! 다이어트 식품으로 짱이네요👍👍👍
맛도 최고 영양도 최고😍
#살균난백 #에브리밀 #에그앤 #다이어트식단 #단백질 #다이어트 #집밥 #쿡스타그램 #공팔리터 #08l #데일리그램 #데일리 #일상 #계란 #일상스타그램 #맞팔 #맞팔환영 #선팔 #선팔하면맞팔 #댓글 #좋아요 #💕

#일상

처음들어보는 살균난백.... 인터넷 검색 ... 너란아이 먼지 알아야먹지 ㅋㅋㅋ

다이어트할때 많이들 먹는다는..🖒🖒 잠시..멍 ㅋㅋㅋㅋ

요리하기...😄😄 맛없으면....우짜지....고민도 잠시... 노른자가 없어도
고....소 ....하......다♡

샐러드랑 먹음 딱일듯🖒🖒 #딸맘스타그램
#살균난백 #에브리밀 #에그앤 #다이어트식단 #단백질 #다이어트 #집밥 #쿡스타그램 #공팔리터 #08L
#육아맘일상
#소통 #좋아요 #맞팔

왔을때 적지않게 당황했지만 흰자로만 계란말이해서
뭔가 더 바삭한느낌!
한개 더 있으니 그땐 찜해먹어야지!
#살균난백 #에브리밀 #에그앤 #다이어트식단 #단백질 #다이어트 #집밥 #쿡스타그램 #공팔리터 #08L #선욱재은부부일기

에그앤.
긴~ 유통기한으로 냉동실에 보관해 놓고 먹기엔 괜찮은듯
토마토와 소금 조금 넣어 스크램블을 하였는데
노른자가 없어 고소한맛이 조금 덜 한듯하긴했는만
나쁘진 않았다
#살균난백 #에브리밀 #에그앤 #다이어트식단 #단백질 #다이어트 #집밥 #쿡스타그램 #공팔리터 #08L

🥚🍳
#미롱_받았다그램
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@everymeal_official 에서 받은
신제품!
100% 국내산 살균난백 #에그앤 이에요:D
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🤔 난백이란?

계란의 흰자를 말해요.
노른자와 달리 콜레스테롤이 없고 단백질 함량이 높기 때문에 난백만 모아 만든 제품이에요~ 🐣

다이어터에게 좋은 제품이죠?

에브리닭 꼬치도 같이 보내주셨어요 👀
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#에브리밀 #신제품 #난백 #흰자 #살균난백 #다이어트

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