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#살과의전쟁

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TOP POSTS

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❤️3일의 기적❤️
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헬스끊어 개인PT받으며
한달내내 열심히 운동해도 감량되는 무게
고작 3kg 안팎...
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3일동안 운동안하고
잠만 쿨쿨 자기만해도!!
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2~3kg 감량가능!
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건강과 다이어트
두마리토끼를 한번에 잡을 수 있는 기회!
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1:1 VVIP 관리💕
성공률 대박👍🏻
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🏅3일 2~3kg감량
🏅6일 4~6kg감량
🏅9일 7~9kg감량
🏅12일 9~11kg 감량
🏅15일 11~13kg 감량
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살빼야도ㅑ는대 술은 먹어야겟고 미치세ㅛ다

운동싫어하는 나에게 유일한 희망 분홍이랑초록이💚❤
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#살과의전쟁 #다이어트보조제 #grn #5kg만빼자💪

#주말#토요일#오늘하루#살과의전쟁#샐러드#외식#식단#풀떼기#리코타치즈샐러드#나의점심#냠냠냠
다이어트란..
약속에서조차 채소를 먹어주는게진정함이지!!
그래도 배고팠는데 저 채소조차 맛있더라
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ앞으로 채소쟁이 되야지
나의 5년지기 친구에게 할말도 많았고
우연찮게 쇼핑으로 돈지랄을 또 했다😂
그래 먹을거에 쓰느니 옷에쓰다 에헤라디야~

#운동하는여자💪 #다이어터 #인생#채소듬뿍#그래도괜찮은하루#하지만#채식주의자#못해먹겠다#친구와함께#수다수다#에이스스피닝#스피닝강사#델리#안산맛집#카페리맨즈 #good#life#diet

#살빼자그램
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#살빼자 #살빼는중 #살빼야지 #살빼고싶다 #살뺄꺼야 #다이어트중 #다욧트 #살빼 #돼지그램 #근육돼지 #디톡스 #해독주스 #다이어터맞팔 #아가리다이어터 #다이어트는언제 #다이어트는개뿔 #살빼기그램 #살과의전쟁

당직이라 간만에꺼내입은 근무복이 넘나작아서 불편하다... 동복바지는 안맞아서 하복바지입고온거 사실이냐 사실이냐고
#살과의전쟁 #실화냐 #내일두시출근 #경찰

#다이어트#후기#살과의전쟁
아츄아츄하는 일요일 아침부터
다이어트한 사진올려버리기 !-!
너무 부끄럽지만 항상 75-80kg을
정상유지하던 내가 15-20kg을 감량 해버렸다
무슨일인가 싶지만 남들먹을때 안먹고
매일점심을 닭가슴살이랑 다이어트 도시락만
먹고 군것질 절대는,,아니고 왠만큼은 다참고뻘뻘 땀흘려가며 유산소를 했더니
그 안되던 다이어트를 내가 해내버렸다
지금은 근력운동을 열심히 해서 더탄탄한
몸매를 만드는게우선이겠지만 유니폼 사이즈가 쭌거에 너무 만족하며 지내는중😊
처음보는 사람들은 내가 돼지처럼 보이겠지만
자기만족하는 다이어트 이기에 ....,🙄😱
아직 -10kg 더 할거라 많이 부족하지만 길가다가 나 먹는거보면 때려줘요 그동안 고생했지만 앞으로 더 고생해 정숴나

오늘 아침잠을 많이 잔덕에 간만 다요트 식단 요리🍴🍴
나름 지중해st. 🐙
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#살과의전쟁#문어샐러드#홈메이드샐러드#젊줌마그램

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#다이어트#후기#살과의전쟁
아츄아츄하는 일요일 아침부터
다이어트한 사진올려버리기 !-!
너무 부끄럽지만 항상 75-80kg을
정상유지하던 내가 15-20kg을 감량 해버렸다
무슨일인가 싶지만 남들먹을때 안먹고
매일점심을 닭가슴살이랑 다이어트 도시락만
먹고 군것질 절대는,,아니고 왠만큼은 다참고뻘뻘 땀흘려가며 유산소를 했더니
그 안되던 다이어트를 내가 해내버렸다
지금은 근력운동을 열심히 해서 더탄탄한
몸매를 만드는게우선이겠지만 유니폼 사이즈가 쭌거에 너무 만족하며 지내는중😊
처음보는 사람들은 내가 돼지처럼 보이겠지만
자기만족하는 다이어트 이기에 ....,🙄😱
아직 -10kg 더 할거라 많이 부족하지만 길가다가 나 먹는거보면 때려줘요 그동안 고생했지만 앞으로 더 고생해 정숴나

이젠 너없인 안돼 🙅 이 애미가 너땜에 용기내서 📷 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 민낯주의보🤤햇살필터효과머금꼬#데일리라이프#셀카스타그램#남매엄마#줌마스타그램#산후5개월#아직멀었다#살과의전쟁#웃프다#내맘같지않더라#기승전사랑해#모녀스타그램👩🏻👧🏻


낮잠잤더니 잠이....🤣
새벽 두시 이십팔분 .....
명절연휴시작전에 찍었던 귀신가튼 사진..
요즘은 걍내려놧음 .. #살과의전쟁
걍먹고싶은거 음청 먹어서 퉁퉁해져서 셀카도 못찍음..
#카메라360 이 쌩얼인데 저리 귀신같이 만들어주네..
나는 날이 추워지니 언제 그랬냐는듯 츄리닝 꺼내입기 시작
세상 편하고 그나마 덜 뚱뚱해보임 😂
애낳고 아줌마 되니까 츄리닝이 세상 잘어울림...
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#다이어트가뭔가요 #다이어트평생숙제 #운동은힘들어
#Hㅏ #세상맛있는게너무많아 #먹방아주미
#스트레스받지말자 #요즘 #맘도뒤숭숭 #머리도복잡

그만먹어 #돼지야 🐷

#주말#토요일#오늘하루#살과의전쟁#샐러드#외식#식단#풀떼기#리코타치즈샐러드#나의점심#냠냠냠
다이어트란..
약속에서조차 채소를 먹어주는게진정함이지!!
그래도 배고팠는데 저 채소조차 맛있더라
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ앞으로 채소쟁이 되야지
나의 5년지기 친구에게 할말도 많았고
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#운동하는여자💪 #다이어터 #인생#채소듬뿍#그래도괜찮은하루#하지만#채식주의자#못해먹겠다#친구와함께#수다수다#에이스스피닝#스피닝강사#델리#안산맛집#카페리맨즈 #good#life#diet

나두 이런 달달한 연애 할수 있는데...
센치해지는 날
빨랑 연애하구싶다~~
살..빼야되겠지 근데 살이 생각보다 너무 안빠져서 고민고민ㅋㅋㅋㅋㅋ
인바디 다시ㅜ측정해봐야겠닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
낼 아침이면 살이 확빠지면 좋겠다는 생각만...
삶은달걀 많이먹어서 입에서 닭똥내낰ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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#첫줄안녕 #운동 #운동하는여자 #스피닝 #뮤직스피닝무실점 #주4일근무 #화욜휴무 #주말휴무 #달달 #연애 #살빼자 #살과의전쟁 #빨리빠져라 #호잇 #다이어트 #다이어터 #선팔하면맞팔 #살아꺼져라 #센치 #커플링 #해보고싶다

자꾸 청바지만 입으면 바지 중심이 돌아간다. 울 언니 왈 “살쪄서 그래~ 살 좀 빼!” 나 진짜 태어나서 살빼란말 처음들어 진짜야! 왕년에 너무 빼빼하단소리 많이 들었는데 어쩌다 이렇게 된거지?? 일주일에 햄버거 일곱번 먹은거 밖없는데..ㅋㅋ 흐앙~ 살아.. 제발 나와 이별 좀 하자😂#살과의전쟁 여자들의 평생숙제 #다이어트 꼭 성공하고만다!!

더 추워지기전에
유모차 첫개시
허나
쓸쓸하게
아기띠메고 귀가😑
그나저나
출산후
다이어트는 언제부터🤔
등살.궁뎅이.팔뚝.허벅지
답이안나오네😭😭😭😭😭
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#후덕한아쥼마#슬퓸
#다이어트#절실#11월부터
#살과의전쟁#붓기가아니였어
#일상#스토케#스토케익스플로리
#유민베베✨

2017.10.21 + 4일째
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몸무게 실화냐?
쉐이크 먹은지 한달 쫌 넘었나..
처음 먹기 시작했을깬 입맛이 더 돌고
밥도 먹고 쉐이크도 먹고 하니
더 찌는것 같은 느낌적인 느낌이
있었는데.. 한달을 꾸준히 먹어서 체질이 변하고 있는건지 어제 그제 야식 먹었는데도 살이 쪽 빠져있다잉~기분 업된 주말 아침이군요^.^

장첸의 저 다이어트 대사와..
마동석배우님의 인스타에서 봤던
저 사진.. 표정과 너무 딱 맞아 떨어져서 ㅋㅋㅋㅋ
역시 대세배우 마요미 .
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나한테 하는 말 같아서 나도 찔림 💥 . . .

#다이어트 #살과의전쟁 #영화 #범죄도시 #장첸 #유행어 #마요미 #요즘대세 #두번봐도 #재밌었음 #대사 #중독성 #장난아님

영화보고 난 뒤 .. 대사 자꾸 따라하게됨 ㅋㅋ

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어제 귀국하자마자
집에와서...
시차적응이고 뭐고,
20시간을 딥슬립하니
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몸에 있는 지방 수분과 근육이 동시에 빠져나간듯 한 이 느낌은 뭐지^^..
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눈 뜨지마자
근손실최소화해주는 TR90 fit제품.
뇌고픔, 스트레스 달래주는 control제품 먹구
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20분 뒤에 쉐이크^_^
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피부, 다이어트, 건강이건
영양밸런스가 가장 제일 최고 베스트로 중요한데,
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쉐이크한포에 비타민미네랄 단백질 엽산 칼슘 등등.. 다~~들어가있고
거기에 ageloc으로 신체가 건강해지니.. 이것은 #명품한끼 💕
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90일간의
Tr90다이어트문의📲
카톡 gjomn2528 .
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