#산본필라테스

1012 posts

TOP POSTS

오후반 지현쌤 7시 스프링보드 B반 이에요~ 오늘은 아침부터 바람이 되게 많이 불더라구요 ! 그래도 날씨하나는 정말 화창한 것 같아요 ☀️😊 오늘도 좋은 하루 보내시고 비비드에 오셔서 열운동해요~ 😀
___#비비드필라테스 #평촌비비드필라테스 #범계비비드필라테스
#평촌필라테스 #평촌역필라테스 #범계필라테스 #범계역필라테스 #안양필라테스 #관양동필라테스 #명학필라테스 #의왕필라테스 #내손동필라테스
#인덕원필라테스 #금정필라테스 #산본필라테스

#르브래드랩 #딸기오믈렛 .
회원님이 마지막이라며 주신 선물🎁
딸기🍓🍓🍓마이럽 💗
보기에도 예뻐서 좋았는데 맛도 짱👍🏻
.
#산본필라테스 #이젠필라테스

7시 한나쌤 리포머 시간입니다^_^ 오늘 햇빛이 정말 강렬했죠~~ 여름이 코앞입니다!! 모두 즐거운 운동하세요 😊#범계필라테스 #평촌필라테스 #안양필라테스 #의왕필라테스 #산본필라테스 #금정필라테스 #관양동필라테스 #명학필라테스 #인덕원필라테스 #내손동필라테스 #비비드필라테스

#셀스타그램 #필라테스 #운동 #운동하는여자 #산본필라테스 #산본필라테스온 #필라테스강사일상
결혼기념일인데도 일하러나왔는데..회원은 노쇼ㅋㅋ
쉬는타임엔 운동하며 간만에 셀스타그램

MOST RECENT

오후반 지현쌤 7시 스프링보드 B반 이에요~ 오늘은 아침부터 바람이 되게 많이 불더라구요 ! 그래도 날씨하나는 정말 화창한 것 같아요 ☀️😊 오늘도 좋은 하루 보내시고 비비드에 오셔서 열운동해요~ 😀
___#비비드필라테스 #평촌비비드필라테스 #범계비비드필라테스
#평촌필라테스 #평촌역필라테스 #범계필라테스 #범계역필라테스 #안양필라테스 #관양동필라테스 #명학필라테스 #의왕필라테스 #내손동필라테스
#인덕원필라테스 #금정필라테스 #산본필라테스

7시 한나쌤 리포머 시간입니다^_^ 오늘 햇빛이 정말 강렬했죠~~ 여름이 코앞입니다!! 모두 즐거운 운동하세요 😊#범계필라테스 #평촌필라테스 #안양필라테스 #의왕필라테스 #산본필라테스 #금정필라테스 #관양동필라테스 #명학필라테스 #인덕원필라테스 #내손동필라테스 #비비드필라테스

오늘 센터 대청소 후
간식시간은
미지쌤 찬스로!!!!!!😘
단백질 보충해서 더욱
건강한 기운이 넘치는 수업 고고~
🍗치킨에 무도 좋지만
상추랑 먹어도 맛나답니다 👍
치킨무에 들어가는 설탕이 신경쓰이신다면 싱싱한 상추로 대체해서 드세요~
바삭바삭 아삭아삭한 조합이 좋아요!💚
이렇게 조금씩, 서서히
건강식단으로 바꿔가는거죠~
야식으로 치맥은 더이상은 놉!!
혹시 전날 드셨더라도 센터 나오셔서 필라테스 50분 수업으로 🔥버닝🔥 시킵시당~

#pilates #필라테스 #기구필라테스 #필라테스강사 #운동하는여자 #인덕원필라테스 #안양필라테스 #평촌필라테스 #군포필라테스 #산본필라테스 #내손동필라테스 #포일동필라테스 #과천필라테스 #의왕필라테스 #명학필라테스 #금정필라테스 #동편마을필라테스
#간식시간#gs25#치킨#상추쌈#버닝

#울트라비에프한캡슐의리얼후기

울트라 비에프를 먹고 있는 매일 매일의 제 이야기를 들려 드릴거에요.
어제...그 맛난 두루치기 앞에서도 밥을 반공기 밖에 못먹었다고 했었죠?

오늘은 메뉴 사진을 못찍었네요.
역시나 저는 1일 1식을 했고 오늘은 점심만 먹었어요.
귀리와 현미찹쌀을 섞은 밥1공기와 멸치볶음, 오징어채볶음, 오이소박이
3가지 반찬에 집밥이요.

밥 맛은 맛있어요! 울트라 비에프가 좋은 건 맛은 모두 다 느껴진다는거에요.
입이쓰거나 혀가 뻣뻣해서 안 넘어간다 이런게 없어요!
그런데 내가 그만 먹고 싶은 그 순간에 저절로 수저가 놓아진다는 사실! -사실 이렇게 적게 먹으면 어지럼증 손떨림 증상이 있잖아요.
그런데 울트라비에프는 전혀 그런게 없어요.

좀 더 에너지가 솟는 느낌!?👍.
간식 생각 전혀 안나고 저녁 안먹어도 아무렇지 않고.😏 이렇게 몇일 지내다보니
눈에 띄게 슬림해지고 있어요. 😘
.
그랬더니 옷 입어보는 재미 아시죠?
꽉 끼던 스커트도 제법 예쁘게 맞고 옷핏이 달라지니까
이것도 입어보고 저것도 입어보고 아주 신났어요.
.
특히 뱃살이 눈에 띄게 줄고 있어요!
전 아이도 안난 새댁인데 유난히 뱃살이 많거든요ㅠㅠ .
매일 아침에 일어나서 재빨리 거울에 배를 까고 비춰보는데-
진짜 하루가 다르게
줄어드는게 눈에 보여요! 옆에서 부정적인 신랑이 인정할 정도!. 제 바디 사진을 용기 내어  올리고 싶지만 공개할 수 있을 정도로
좀 더 만들어진 다음에 올릴게요!. 저 아직 갈길이 멀거든요!ㅠㅠ 전 살집있는 여자거든요. .
이제 5일째이니까 좀 더 기달려주세요^^!-
.
#탑바디 #탑바디라인다이어트
#탑바디라인
#허벌라이프 #단백질쉐이크
#울트라비에프 #울트라비에프 #울트라비에프후기 #다이어트식품추천 #다이어트약
#단기다이어트
#다이어터
#다이어트식단
#네일스타그램
#필라테스
#범계필라테스
#안산필라테스
#산본필라테스

2017. 05. 21 (일)
황금같은 주말에 우리 인덕원점 강사님들이 좀 더 퀄리티 높은 수업을 하기 위해 #소도구메디컬트레이닝코리아 에서 주관하는 워크샵에 다녀왔습니다😉
.
6시간이라는 시간이 눈깜짝할 사이에 지나갔다고 느끼실정도로 알차고 뜻깊은 시간이었다고 하네요👍
.
우리 인덕원점은 항상 회원님들을 위해 늘 노력하는 강사님들이 계시다는거 아시죠?
.
강사님들이 주말에 배워오신 교육을 쏙쏙 회원님들께 열정을 쏟아부어 수업을 진행하신다고 하시니 수업을 안나오실수 없겠죠~?😆
.
어떤 내용인지 궁금하시다면 수업 빠지지 말고 나오세용♡♡
-
-
-
#pilates #필라테스 #기구필라테스 #워크샵 #열정 #해부학 #배움에는끝이없다 #필라테스강사 #운동하는여자 #인덕원필라테스 #안양필라테스 #평촌필라테스 #군포필라테스 #산본필라테스 #내손동필라테스 #포일동필라테스 #과천필라테스 #의왕필라테스 #명학필라테스 #금정필라테스

몸이 무거우니 이제 운동을 시작해볼까 피곤하지만 가벼워지기위해 👊🏻👊🏻👊🏻‼️‼️‼️
톤짐‼️‼️‼️으샤으샤‼️‼️‼️🙇
.
.
.
.
.
#셀스타그램#얼스타그램#셀카#셀피#일상#일상그램#데일리#데일리룩#팔로우#선팔#맞팔#소통#인친#좋아요#인스타사이즈#오오티디#산본#강남#홍대#이태원#selstagram#selca#selfie#daily#dailylook#f4f#instasize#ootd#감성#산본맛집

혜연쌤 스프링보드 오전7시수업입니다 아침부터 부지런 하신 비비드 회원님들 ❤️운동으로 하루를 개운하게 시작합니다!! #범계필라테스 #평촌필라테스 #안양필라테스 #의왕필라테스 #산본필라테스 #금정필라테스 #관양동필라테스 #명학필라테스 #인덕원필라테스 #내손동필라테스 #비비드필라테스

Most Popular Instagram Hashtags