#산본필라테스

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#흥부자 더젠필라테스 에서 젠원장 과 신나는 필라테스 를 즐겨즐겨~첨으로 공개하네요~우리 더젠필라테스 에선 항상 #미러볼 타임 을 지데로 즐긴다네요~~잼없고 지루한 운동은 가라~~👍💖 😍💋~상담문의 주세요~^^031-440-9300#더젠필라테스#범계필라테스 #평촌필라테스#범계#평촌#안양필라테스#안양#의왕#군포#산본#산본필라테스#필라테스강사#stottpilates #운동하는여자#얼스타그램#맞팔##pilatesinstructor#요가#필라테스#운스타그램#인친#동편마을#인덕원필라테스#남자필라테스#셀스타그램#몸스타그램#셀피#안양일번가

오후반 곽민정쌤 프로필입니다~

자격사항
-modern pilates international instructor
-대한물리치료사협회 정회원

경력사항
-아벤스재활병원 물리치료사
-강남 서울대효 재활병원 물리치료사
-현 비비드필라테스 필라테스강사

교육사항
-중추신경계 발달재횔치료 연수교육 이수/대한재활의학회
-korea bobath association introductory course/한국 bobath협회
-OMPT introductory course/대한 정형 도수치료협회
-modern pilates international unit 1,2,3,4,5/modern pilates international

#비비드필라테스 #평촌비비드필라테스
#평촌필라테스 #평촌역필라테스 #범계필라테스 #범계역필라테스 #안양필라테스 #관양동필라테스 #명학필라테스 #의왕필라테스 #내손동필라테스
#인덕원필라테스 #금정필라테스 #산본필라테스

@zu0728 쌤 선물 개시🎁
ㅎㅎ 고마버요 헤헤헤 인스타 백년만! 미끄럽지만 좋다능 :b
#토삭스 인척 ㅋㅋ #이젠필라테스 #산본필라테스 #산본이젠필라테스

GMBC 수강생 첫 실습!! 떨릴텐데 침착하게 아주 잘 했어요~

나를 뛰어 넘는 제자가 나한테 배웠다고 하는게 제 소원입니다.

곧 그렇게 될거 같아요~♥ 내가 걸린 시간, 노하우, 실수를
단축시키고 줄이기위한
아낌 없는 노하우를 풀었으니
공식에 얽메지 말고
유도리 있게 잘 해보세요~^^ GMBC 수강생 모집♥♥♥
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그동안 정규반 수강 문의가 많아서
선착순 4명 정규반 모집합니다.

#네일 하시는 분도 결국 반영구
#피부 하시는 분도 결국 반영구
#헤어 하시는 분도 결국 반영구
#왁싱 하시는 분도 결국 반영구
#속눈썹 하시는 분도 결국 반영구 .

왜 일까요?
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그만큼 매력적임에 틀림 없습니다.

돈, 시간, 여유로움에 모두 만족될수 있는 반영구교육 이곳에서 풀어 드립니다.

간지러운곳 주변이 아닌 간지러운 그곳을 확실히 긁어 드려요.

다른곳 헤매지 말고 오세요.
시원하게 긁어 드리고 책임있게
마무리까지 해드립니다.
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- 영심이 기법을 활용한 자연눈썹
- 자연스러운 수지기법
- 머신과 엠보의 조화 콤보눈썹
- 잔흔이 많은 눈썹 중화
- 남자눈썹
- 자연스러운 헤어라인
- 앵두 입술
- 도자기피부 MTS
- 속눈썹연장
- 속눈썹펌
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이 모든걸 심화반 없이 다 가르쳐 드리고 비싼 하루 특강 안들어도 될정도의 같은 커리큘럼으로 수강 가능합니다.
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혹시 교육이 모자르다 싶으면 샵에서 진행하는 원데이 특강에 참여하는것이 포함이며
데몬스트레이션 횟수 제한 없어요.
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진도만 빼고 기수 채우기만 바쁜
그런 교육 아니니 걱정 마시구요~
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이미 제 성격 아시는분은 다 아시겠지만 시원시원 솔직합니다.
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저 처럼 될수 있는 온갖 노하우와 꿀팁 다 알려드리고 신기술도 언제든지 공유 가능합니다! ☎ 01043653688 임지숙
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혜연쌤 스프링보드 오전7시수업입니다 아침부터 부지런 하신 비비드 회원님들 ❤️운동으로 하루를 개운하게 시작합니다!! #범계필라테스 #평촌필라테스 #안양필라테스 #의왕필라테스 #산본필라테스 #금정필라테스 #관양동필라테스 #명학필라테스 #인덕원필라테스 #내손동필라테스 #비비드필라테스

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오후반 이소연쌤

모던필라테스 지도자자격증 unit 1 취득
모던필라테스 지도자자격증 unit 2 취득
모던필라테스 해부학 수료
모던필라테스 기능해부학 수료
모던필라테스 질환학 수료
모던필라테스 지도자자격증 unit3 취득

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#흥부자 더젠필라테스 에서 젠원장 과 신나는 필라테스 를 즐겨즐겨~이제 드뎌 공개하네요~🤗우리 더젠필라테스 에선 항상 #미러볼 타임 을 지데로 즐긴다네요~~잼없고 지루한 운동은 가라~~👍💖 😍💋~상담문의 주세요~^^031-440-9300#더젠필라테스#범계필라테스 #평촌필라테스#범계#평촌#안양필라테스#안양#의왕#군포#산본#산본필라테스#필라테스강사#stottpilates #운동하는여자#얼스타그램#맞팔##pilatesinstructor#요가#필라테스#운스타그램#인친#동편마을#인덕원필라테스#남자필라테스#셀스타그램#몸스타그램#셀피#안양일번가

회원님들 수업시간에 플랭크 동작 하시면서
새삼 1분이 이렇게 길구나..😂 느껴지시죠?
몸을 지탱하는 팔부터
등, 견갑골로 상체
복부와 허리
엉덩이 허벅지까지
자극을 안받는 곳이 없는 코어운동의 대표적인 동작이죠 👍
좋은동작이지만 정확한 동작으로 하지 않으면 오히려 허리와 어깨에 무리가 올 수있기 때문에ㅠ 주의사항 또한 많답니다
🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻
고개가 들려 목이 꺾이지 않게❌
어깨 말리지 않게❌
허리가 휘어서 배가 바닥을 향해 내려오지 않게❌
엉덩이가 천장으로 솟지 않게❌
골반이 어느 한쪽으로 치우쳐지지 않게❌
하지말라는거 증말 많죠? ㅎㅎ
기본 플랭크 자세가 되어야 재밌는 변형 동작도 척척 해낼 수 있으니 🔹주의사항🔹
모두 꼭꼭! 지켜서 더 튼튼한 코어를 다져봅시당 😄
#pilates #core #plank #balance #control #플랭크 #전신운동 #복부운동 #필라테스 #근력운동 #기구필라테스 #집중 #마음수련 #운동하는여자 #운동하는남자 #헬스타그램 #인덕원필라테스 #안양필라테스 #평촌필라테스 #내손동필라테스 #포일동필라테스 #명학필라테스 #금정필라테스 #산본필라테스 #동편마을필라테스 #군포필라테스 #의왕필라테스

오전반 민정쌤 프로필입니다^_^
modern pilates international instructor
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강남 서울대효 재활병원 물리치료사
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korea bobath association introductory course/한국 bobath협회
OMPT introductory course/대한 정형 도수치료협회
modern pilates international unit 1,2,3,4,5/modern pilates internationa
modern pilates 산전산후필라테스 교육이수
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오전반 은선쌤 프로필입니다^_^
magicbody pilates mat, refomer, cadilac, chair,barrel (국제 재활 필라테스 매직바디)
소도구 메디컬 트레이닝 전문가 과정 (소도구 메디컬 트레이닝 코리아)
임산부 재활운동 전문가 과정 (맘스바디케어)
운동처방사 level1 (한국인재교육원)
요가지도사 정규과정-all that course, Antara Yoga course (나디아 요가)#안양필라테스 #범계필라테스 #의왕필라테스 #산본필라테스 #금정필라테스 #관양동필라테스 #명학필라테스 #과천필라테스 #인덕원필라테스 #내손동필라테스 #평촌역필라테스 #비비드필라테스

오후반 서현쌤 프로필입니다^_^
국제KEPA필라테스 Unit.1 Pilates Mat
국제KEPA필라테스 Unit.1 Small Equipment
국제KEPA필라테스 Unit.2 Pilates Reformer
국제KEPA필라테스 Unit.2 CCB(Cadilac,Chair,Barrels)
국제KEPA필라테스 Functional Anatomy Workshop
국제KEPA필라테스협회 수석회원#안양필라테스 #범계필라테스 #의왕필라테스 #산본필라테스 #금정필라테스 #관양동필라테스 #명학필라테스 #과천필라테스 #인덕원필라테스 #내손동필라테스 #평촌역필라테스 #비비드필라테스

오후반 지원쌤 프로필입니다^_^

국제KEPA필라테스 Unit.1 Pilates Mat
국제KEPA필라테스 Unit.1 Small Equipment
국제KEPA필라테스 Unit.2 Pilates Reformer
국제KEPA필라테스 Unit.2 CCB(Cadilac,Chair,Barrels)
국제KEPA필라테스 Functional Anatomy Workshop
국제KEPA필라테스협회 수석회원
국제KEPA필라테스협회 매트&소도구 강사#안양필라테스 #범계필라테스 #의왕필라테스 #산본필라테스 #금정필라테스 #관양동필라테스 #명학필라테스 #과천필라테스 #인덕원필라테스 #내손동필라테스 #평촌역필라테스 #비비드필라테스

#흥부자 더젠필라테스 에서 젠원장 과 신나는 필라테스 를 즐겨즐겨~첨으로 공개하네요~우리 더젠필라테스 에선 항상 #미러볼 타임 을 지데로 즐긴다네요~~잼없고 지루한 운동은 가라~~👍💖 😍💋~상담문의 주세요~^^031-440-9300#더젠필라테스#범계필라테스 #평촌필라테스#범계#평촌#안양필라테스#안양#의왕#군포#산본#산본필라테스#필라테스강사#stottpilates #운동하는여자#얼스타그램#맞팔##pilatesinstructor#요가#필라테스#운스타그램#인친#동편마을#인덕원필라테스#남자필라테스#셀스타그램#몸스타그램#셀피#안양일번가

오늘은 core + balance + control 이 합쳐진 동작이에요🤹‍♀️
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내 몸에 집중하면서 마음이 차분해질수 있는 시간이었다고 쌤들이 말씀해 주시네요😀
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몸을 거꾸로 세우면서 혈액순환도 잘되어서 점심을 아주 꿀맛으로 드셨다는건 안비밀이에용😜
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이렇게 하나도 안좋은점이 없는 필라테스를 안하실 이유가 없죠~? 이런 엄지척인 필라테스를 하시러 오시는 회원님들 오늘도 화이팅이용♡
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