#뿌라비다

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#BSTGYM #비스트짐
#비스트짐에선뭘배우나요
#선생님똑같은거배우는데왜다르죠

안전하게 운동하고🏋
행복하게 잘 살자😎

#케틀벨스윙

케틀벨의 무게는 당신을 앞으로 당기려고 할 뿐만 아니라 비틀려고 할 것이다.
Two-Hand Swing이 더 많은 파워를 만들어낼 수 있다면
One-Hand Swing은 더 많은 근육을 동원시킨다.
<케틀벨 심플&시니스터>

#교정운동 #교정다이어트 #맨몸운동 #케틀벨운동 #망원PT #망원헬스 #합정PT #합정헬스 #서교PT #StrongFirst #SFG #망원동길 #망원동케틀벨 #망원케틀벨 #케틀벨 #망원동건강지킴이 #운스타그램 #다이어트그램 #비포애프터 #PuraVida #뿌라비다

with best instructors
@ipf_korea_powerlifter @kim_jedd @anzisuka1

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안전하게 운동하고🏋
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#터키쉬겟업 "터키쉬겟업은 구르기, 무릎 꿇기, 일어나기, 뻗기 등의 원초적인 움직임 패턴 훈련에 대한 완벽한 예시를 제시한다. 내가 만일 한 가지 운동만을 해야 한다면 터키쉬 겟업을 선택할 것이다." -그레이 쿡

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#케틀벨스윙 "스윙은 완벽한 운동이다." "남녀노소, 초급자에서 엘리트 선수까지 거의 모든 이에게 최고의 운동이다. 하드 스타일 케틀벨 스윙처럼 신체에 부담을 주지 않으면서도 효과가 좋은 운동은 없다. 스윙은 몸을 강하게 함과 동시에 치유한다."
-마크 리프킨트

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#안전 하고 #건강 하게 #운동 하자!

7월 23일
물리치료사, 트레이너분들과 함께한
김강민 선생님의 모빌리티 워크샵!
모두 고생하셨습니다🤗🤗🤗 정원제로 이번에 참가하지 못한 분들은
다음 워크샵에서 뵙겠습니다!!! #교정운동 #교정다이어트 #맨몸운동 #케틀벨운동 #망원동PT #망원동헬스 #망원동길 #망원동케틀벨 #망원케틀벨 #케틀벨 #망원동건강지킴이 #운스타그램 #다이어트그램 #비포애프터 #PuraVida #뿌라비다

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