#빛이나는건강코치하유미😄

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광복절 휴일날.비가비가 얼마나 오는지..
오늘은 쉬는날이라 더자도 되는데
이상하게 일찍 눈이 떠지고.
일어 나자마자 정수 500ml.
공복 유산소 후 쉐이크500ml.
12시되서 어머님과 수제비 한그릇 하고
들어와서 이제 뭐하지..
음..티비를 좀 꺼야겠다는 생각이 들어서
티비를 끄고 책을 들었다.
도전다이어트방에 인증 사진을 올렸더니
.
오늘. 쉬는 날인 남편에게 '카톡'하고 생각지도 않은 사진이 하나 날아왔다.
.
티비를 켜다.
.
#같은느낌#다른기분#개구쟁이남편
#돈#보도섀퍼
#부자아빠가난한아빠#로버트기요사키
#휴일#광복절#티비를끄다#티비를끄다
#허브티#허벌라이프
#빛이나는건강코치하유미😄

.
저 어때용?
💇👉👩
양덕헤어빈에서 예쁘게 머리 했어요~
오늘은 제가 고객으로 방문😊
양덕 헤어빈 오픈한지 얼마 안 된 곳이구요~
인테리어도 입뿌고 뭐니뭐니 해도 머리를 잘하신답니다~👍👍👍
#7년만에#단발#똑단발#양덕미용실#헤어빈#양덕헤어빈#hairbin#원장님짱
#포항머리잘하는곳#단발머리#볼륨매직
#포항옷가게#포항카페#포항미용실
#포항헤어샵#헤어#변신#염색#펌
#리프트오프#나이트웍스
#빛이나는건강코치하유미😄

2017년8월7일 월드팀 미팅🏁
서울 the k- hotel
새벽 6시20분 포항➡서울.
오전 11시 미팅 시작.
저엉마알!! 알찼던 미팅!
미팅을 듣는 내내 앞으로의 어마어마한
프로젝트 소식에 팔에 소름이 쫙쫙.
2018년은 나의 해가 될 것 같다.
우리팀과 사진 찰칵!!😎😄
평소 내가 존경하는 김수동코치님 과도 정중히 포토타임!!감사합니다😊😄
#한국#허벌라이프#서울#2017년#2018년기대#세미나#k호텔#포항#다이어트#diet#운동#뷰티#미용#피부#포항다이어트#포항운동#점핑#대구#대구운동#대구다이어트#월요일#미팅#성공적#포토타임#허벌라이프코치#빛이나는건강코치하유미😄

.



🚩여자 말을 잘 듣자.
어제 모임 있어서 나간 신랑이 찍어 보낸 어느 맥주집 간판에 "여자 말 을 잘 듣자"
이걸 찍어 보내줬다.
같이 있을땐 내가 허벌제품 챙겨주는데
교대 근무다 보니 서로 출.퇴근시간이
안맞을때가 많다.
이젠 스스로 타서 먹을 뿐 아니라
인증사진을 찍어 보내고 회사동료에게도
이야기하고 소매도 척척
Use. Wear. Talk 제대로 하시는 신랑님💖
.
몸이 건강해야 정신도 건강한법.
몸과 맘이 아프면 작은 말에도 상처를 받는법.
부부가 서로 몸과 맘 이 건강 해야
웃을 일도 많은법.
😀😁
#건강은건강할때챙기는것
#신혼부부
#건강한삶
#싸울일없음
#몸이건강해야정신도건강
#허벌부부#허벌라이프코치#부부스타그램#포항#다이어트#옷스타그램#피부
#herbalife24#herbalife
#신랑아침밥#CR7#딸기맛쉐이크
#딸기쉐이크성애자#여자말을잘듣자
#빛이나는건강코치하유미😄

미녀삼총사 라고 우리끼리 부르긔 희희
급 약속잡고
급 만나서
밥먹고,차마시고
각자.그리고 우리들의 미래를 위한
30대 뇨자들의 끊임없는 수다.
즐거운 시간 였어요😎😚💖
자주 만나자요🤗
#꿈이있는그녀들
#운동매니아
#건강이대세
#아이디어뱅크
#귀한시간
#30대
#빛이나는건강코치하유미😄

퇴근하고 집에 갔더니 운동화 뙇!
희희😄😚
난 나이키.남편은 아디다스.
신이가 나서 마중나온 발👣
요고 신고 고객님들께 신나는 점핑 한판 보여쥬라는 남푠 ㅋㅋ
포항에서 가장신나게 점핑 운동하는 #점핑점핑24fit 에서 유미코치와
신나는 점핑 한판 가시쥬~~!!😆
#나이키#아디다스#운동화#운동코치#점핑#점핑점핑24fit#포항운동#다이어트#근력운동#유산소#발스타그램#건강해지는곳#젊어지는곳#행복#허벌#허벌라이프
#단백질#빛이나는건강코치하유미😄

.
안동 하회탈춤공연👺👹👾🎭
더위가 많이 지나가서
오늘은 그래도 덜덥다~
1시간쯤 야외공연 보려면 리프트오프 정도는 마셔줘야 안지쳐~💚🖒🖒
.
#공연#탈춤공연#안동#하회마을#각시탈#하회탈#양반탈#리프트오프#발포비타민
#herbalife24#주말스타그램#신혼부부
#빛이나는건강코치하유미😄

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광복절 휴일날.비가비가 얼마나 오는지..
오늘은 쉬는날이라 더자도 되는데
이상하게 일찍 눈이 떠지고.
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오늘은 그래도 덜덥다~
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🚩여자 말을 잘 듣자.
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같이 있을땐 내가 허벌제품 챙겨주는데
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안맞을때가 많다.
이젠 스스로 타서 먹을 뿐 아니라
인증사진을 찍어 보내고 회사동료에게도
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몸이 건강해야 정신도 건강한법.
몸과 맘이 아프면 작은 말에도 상처를 받는법.
부부가 서로 몸과 맘 이 건강 해야
웃을 일도 많은법.
😀😁
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#빛이나는건강코치하유미😄

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아침은
칼로리가 높지 않은 고단백으로 가볍게.
점심은
되도록 한식위주로 골고루 적당히.
저녁은
오늘 하루 수고한 나를 위해
그리고 내일의 나를 위해
단백질 위주의 적당량의 식단.
✔저녁 폭식 또는 야식으로
이어지지 않도록 오후3~5시 사이.
건강한 간식을 섭취하세요.
과일.견과류.야채.단백질.식이섬유가 풍부한것들이 도움이 됩니다😀💕
#쿠키쉐이크#간식#단백질골든타임
#스트랭쓰#스포츠1#오후3시
#건강식#폭식방지#과식방지#야식방지
#허벌라이프#다이어트#포항#운동
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2017년8월7일 월드팀 미팅🏁
서울 the k- hotel
새벽 6시20분 포항➡서울.
오전 11시 미팅 시작.
저엉마알!! 알찼던 미팅!
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프로젝트 소식에 팔에 소름이 쫙쫙.
2018년은 나의 해가 될 것 같다.
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집에서 나혼자 먹더라도
한끼 대충 때우지 마세요.
🍳🍚🍉🌶
탄수화물.단백질.지방
식이섬유.비타민.무기질.
물 까지 균형 있게
건강하게 드세요😊
내가 먹는 것이 바로 내가 된답니다.

식단관리부터. 운동. 생활습관 개선을 통해 건강하고 아름다워지기 프로젝트
유미코치에게 관리 받으세요.
010-6552-8582 하유미
[메뉴]
🎈대게다리,파프리카,애호박,양파,만가닥버섯 넣은 된장국(냉장고털기ㅋ)
.
🎈파기름 내고 파프리카.애호박.당근 넣고 냉동실에 있던 얼린밥 넣고 볶기.소금살짝.간장1스푼.참기름솔솔
.
🎈감자채썰고 소금물에 전분 뺀 뒤
물기 털고 달군 후라이팬에 볶기.
80%볶아지면 채썬 당근 같이 볶기.
마지막에 채썬 양파.베이컨 넣고 함께 볶기
.
🎈계란반숙후라이🎈
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🎈시어머님표 연근다시마조림,미역줄기무침🎈
😊
#집밥하선생#윰주부#건강식단#3대영양소#식이섬유#미네랄#얼음동동허브티#수박#냉장고털기성공#초보주부#허벌라이프코치#빛이나는건강코치하유미😄#주부도돈잘벌수있다#신혼생활#깨뽂아요#육아스타그램#밥스타그램#반찬#식단

신나는 점핑 한판 불태우고
고객님과 코치가 함께 하는 플랭크
식스팩서바이벌15기를 임하는 자세😎
더위도 모르게
올여름도 무사히 보내는 중!!^^
운동만 빡세게 한다고 절대 근력이 늘지 않아요.
코치에게 상담 받고, 식단.운동 조절하면서 재미있게 건강관리 받아 보세요.
엄청난 효과가 기다리고 있어요😚😊
오늘도 고객께 들은 좋은 소식!!
몇개월 열심히 코칭 받은 대로 했더니 본인만 알고 있던 남모를 어떤것이 많이 좋아졌다고~^^ 자세한건 고객 보호차 비밀🤔🤗
#점핑#허벌라이프코치#아이러브허벌라이프#아이엠허벌라이프#포항운동#허벌티#근력#단백질#세계1등#아침식사#빛이나는건강코치하유미😄#실제20kg감량#컨디션회복#여름#다이어터#젊줌마#육아는체력#건강하게나이들기#동안비결#데일리룩#패션의완성은몸매#다이어트젤쉽다그램

퇴근하고 집에 갔더니 운동화 뙇!
희희😄😚
난 나이키.남편은 아디다스.
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포항에서 가장신나게 점핑 운동하는 #점핑점핑24fit 에서 유미코치와
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#단백질#빛이나는건강코치하유미😄

미녀삼총사 라고 우리끼리 부르긔 희희
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급 만나서
밥먹고,차마시고
각자.그리고 우리들의 미래를 위한
30대 뇨자들의 끊임없는 수다.
즐거운 시간 였어요😎😚💖
자주 만나자요🤗
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