#비케이짐

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시간 어떻게 내고 내서 마지막3번째 ㅋ 주인잘못 만난 몸땡아 그냥 잘 버텨보거라.. ㅋ 태닝도 한번이 색이 변하다니😄흑형변신해야겠다 ㅋ
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✔2018.4.11 수✔
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오늘은 어깨운동!!
항상 복근은 꾸준히👍👍
요즘 다이어트 하는데...힘들다😥😥
몸이 둔해져서 싫다..게을러진것도 싫다
다시 살빼고.성실하게 할 수 있도록 GoGo
자기관리도 꾸준히👊
아침형 인간.잠도 줄이수 있도록!!
운동은 꾸준히!!!!
공부는 남들보다 더더더더!!!!
화이팅 해보자 멋잇게 살아야지!!!
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트레이너쌤이 알려주신 방법대로 해보기🤘
요리시간이 단축된다는 점 넘나 좋은것!
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아침 스피닝 &그룹피티
저녁 상체운동이지만 전신운동같은 수업&
스피닝타기 ~
식단조절 운동후엔 단백질 섭취!
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피티받을 때 찢어지는 느낌을
저녁에 또 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
허벅지나 좀 찢어져라....ㅠㅠ 밸런스 있게
빠져주면 좋을것을 😑 하체지방은 참 뚝심있다
@kimbokhyung
@seul_8318
@kh_08kh
하체부터 빠지는 날씬이들 부럽네요.... 😬
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#치즈찰빵

건강하게 살빼기!
식단조절도 다 같이 하니
재밌고 맛있고~ .
쌤들 말만 잘 들으면
뼈빼고 다 뺄수있으려나 😆
화이팅화이팅
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@seul_8318
@kimbokhyung
코다를 벗어날거야!!!!!!!!! #핑크베릴#순천마카롱#순천머랭쿠키
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#스피닝#운동이#재밌어지다니😊

하루의 일과 중 제일 많은 시간을 차지하는 운동
스피닝과 기구운동
하루 한끼 양배추쌈에 닭가슴살에.. 채소들로 가득가득
아침. 저녁 쉐이크
근력은 키우고 체지방은 줄이기!
여름까지 빡세개 탄탄해져보자♡
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#레디 플레이어 원
영화관에 샐러드 싸가서 먹기
식단조절 아직은 버틸만 한데👀?
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땀나는게 싫어서 수영다녔는데
수영다닐때 보다 더더더 재밌다😆
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다만...복근운동 45초도 못버티는 저질체력이지만
조금씩 나아지겠지 뭐 😑
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다이어터 모여라♡
@seul_8318
@kimbokhyung
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#일상
소비 보다 생산 적인 활동을 한다는 전제로,
어제와 크게 다르지 않는 오늘을 산다는 건,
살며 가장 위대하게
죽음과 조우하는 법이 아닐까 싶다🤓
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#간식#다이어트#아니고그냥식사#습관

#비케이짐휘트니스
#구인광고
2호점 오픈이 얼마 남지 않은 '보성휘트니스센터'
에서 함께 일 할 트레이너 구합니다!

동종업계 최고대우와 근무 환경 보장 하구요.
향 후 비케이짐 직원 세미나 및 모임, 대회 등에 함께 할 수 있는 기회도 있습니다.(대회준비 서포터)

이 길을 믿고 미래를 바라볼 수 있는 분만 지원해 주시길 바랍니다.
문의: DM, 카톡bk85917, 010-7166-2706
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#깍뚜기
깍뚜기아저씨
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