[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#비케이짐

628 posts

TOP POSTS

두탕뛰었다.

폴댄스 유연성 비포사진을 찍었는데 내 몸이 썩었다는걸 알게됐다.

막판에 폴의 기본이라고 봉에 다리를 걸치고 손을 땠는데 "악"하고 소리를 쳤다. 허벅지 타들어가는줄

고난이 예상된다.

오늘의 운동은 등운동 완료.

앞으로 저녁은 안먹을 예정.

#폴댄스 #폴 #순천 #광주 #여수 #다이어트 #비케이짐 #wpol #몸짱 #뱃살

#부스터
지친 하루 일과의 끝.
피곤한 몸 이끌고 운동 전,
몬스터 모드가 되기 위해 필요한 것.
오늘도 날 미친 야수로 만들어 줄거지??
#프로틴바리스타 #단백질보충제 #기인관장
#펌프부스터 #포도맛 #부스터협찬 #몬스터모드 #갑오브갑 #멘탈장전
#몸을그리다#비케이짐 #bkgym#BK짐

음 점점끓어오르고있군
다이어트 어렵지않아 스승님과 광명쌤이있는한ㅋㅋㅋ
#비케이짐 #bk #bk짐에서운동하시길!

#몸을그리다
#선수피티 3주차
등에 힘주는 법 터득 하고,
조금씩 포즈가 예뻐지신다^^
하나의 가르침에도 깊은 자극과
고마움을 표현 하시는 덕에,
매일의 레슨이 즐겁다
이 분의 노력과 열정에,
가르치는 입장이지만
배울 점이 너무나도 많다.
매일 느끼는 거지만, 이 직업
너무 행복한 직업이다.
@yeosu_climbing_gym
#순천클라이밍센터 #순천클라이밍#신광철관장님
#인성갑 #장년부출전
#순천헬스장 #순천몸짱집합소
#비케이짐 #bkgym #BK짐

D_7?

놀고와서 몇일인지 까먹었다..... 1.가슴
벤치*5/인클*5/딥스*5/케이블*3
=1차전이라고 말하기도 창피할정도로 대충하고 가게됐다.

181cm/90.8kg

신나게 먹고왔는데 살이 빠졌다.

아니 근육이 빠졌다

하루일정은 빡시고 빡시구나.

국밥안에 고기양이 너무 적어졌다는 컴플레인이 걸려서 바로 피드백했음. *이런일이 있을땐 사실을 시인하면서 바로 고쳤다고 사람들에게 알리는게 좋다. 바로 국밥 20명 쿠폰 발송 준비중

#다이어트 #몸스타그램 #순천#비케이짐 #장가국밥 #광주 #여수 #헬스 #셀피 #셀스타그램

MOST RECENT

#부스터
지친 하루 일과의 끝.
피곤한 몸 이끌고 운동 전,
몬스터 모드가 되기 위해 필요한 것.
오늘도 날 미친 야수로 만들어 줄거지??
#프로틴바리스타 #단백질보충제 #기인관장
#펌프부스터 #포도맛 #부스터협찬 #몬스터모드 #갑오브갑 #멘탈장전
#몸을그리다#비케이짐 #bkgym#BK짐

두탕뛰었다.

폴댄스 유연성 비포사진을 찍었는데 내 몸이 썩었다는걸 알게됐다.

막판에 폴의 기본이라고 봉에 다리를 걸치고 손을 땠는데 "악"하고 소리를 쳤다. 허벅지 타들어가는줄

고난이 예상된다.

오늘의 운동은 등운동 완료.

앞으로 저녁은 안먹을 예정.

#폴댄스 #폴 #순천 #광주 #여수 #다이어트 #비케이짐 #wpol #몸짱 #뱃살

#몸을그리다
#선수피티 3주차
등에 힘주는 법 터득 하고,
조금씩 포즈가 예뻐지신다^^
하나의 가르침에도 깊은 자극과
고마움을 표현 하시는 덕에,
매일의 레슨이 즐겁다
이 분의 노력과 열정에,
가르치는 입장이지만
배울 점이 너무나도 많다.
매일 느끼는 거지만, 이 직업
너무 행복한 직업이다.
@yeosu_climbing_gym
#순천클라이밍센터 #순천클라이밍#신광철관장님
#인성갑 #장년부출전
#순천헬스장 #순천몸짱집합소
#비케이짐 #bkgym #BK짐

#순천헬스장
팀성적 3위의 위엄.
단체상 입상은 처음이다.
내년에는 금빛 향연 예약
#몸을그리다#순천몸짱집합소#비케이짐#BKGYM

D_7?

놀고와서 몇일인지 까먹었다..... 1.가슴
벤치*5/인클*5/딥스*5/케이블*3
=1차전이라고 말하기도 창피할정도로 대충하고 가게됐다.

181cm/90.8kg

신나게 먹고왔는데 살이 빠졌다.

아니 근육이 빠졌다

하루일정은 빡시고 빡시구나.

국밥안에 고기양이 너무 적어졌다는 컴플레인이 걸려서 바로 피드백했음. *이런일이 있을땐 사실을 시인하면서 바로 고쳤다고 사람들에게 알리는게 좋다. 바로 국밥 20명 쿠폰 발송 준비중

#다이어트 #몸스타그램 #순천#비케이짐 #장가국밥 #광주 #여수 #헬스 #셀피 #셀스타그램

#33번째생일
지금까지 받은 선물 중 가장 뜻 깊은 생일상
#미스터여수종합3위 🏆
그리고 사진 속 내 식구들♡
힘들어도 니들 덕에 산다.
피자, 치킨, 케잌, 옷 등 선물 일일이 거론은 안하지만 감사합니다^^
열심히 먹구 #벌크업 할게요🤣🤣🤣
페북, 카톡, 문자, 전화 종일 축하 연락 무한 감사 드립니다~ 🎂🎂🎂🎂🎂🎂🎂🎂🎂🎂
인생 참 행복합니다. 더 열심히 살겠습니다.
#귀빠진날 #생일 #벌크업선물
#최고의생일상 #비케이짐 #트로피선물

#여수보디빌딩대회
종합3위!
나 없이도 잘들 해줬구나!
자랑스럽다 bk전사들.
덕분에 입이 떡 벌어지는 기구들 보고,
설렘 안고 내려 간다!
내년은 명품기구 사용 하고,
더 높이 올라가자!!
@bodesign_bae
@yolo_km_
@0129___e
@rrangjun
@w.g_lee
#순천#비케이짐
#몸을그리다#bkgym#BK짐
#종합3위#미스터여수#순천몸짱집합소
#순천선수트레이너팀#보디빌더#피지크
#금메달#은메달#동메달#순천헬스장
#연향동#연향3지구

몇일째 감기로 고생하고있는데.
퇴근후 비케이짐에서 매일 운동하기 위해서 노력중.✌👍
.
다시 운동에 재미를 느껴본게 몇년만인지...🎉🙌
비케이짐을 다니면서 일상에 큰변화가 시작된듯.
몸은 예전같지 않지만, 마음만은 청춘🤹‍♂️♥️
닭가슴살도 먹고 단백질쉐이크도 먹고.
이제는 책도 읽어야겠다.😗😇
.
.
한참 운동할때 봤었는데 찾아보니 집에있어서 옛날생각도 나고 웨이트에 도움이 되겠지...
.
다시한번 계획한 목표를 위해 오늘도 화이팅.!!
일도 사랑도 운동도 모두 열정적으로🏅🥇🆗️🐷
.
.
.
#차파는두남자#비케이짐#순천헬스장#일상
#운동#연향3지구#다이어트#오늘
#연향3지구헬스장
#몸만들기프로젝트#웨이트#좋아요#옛날
#일#사랑#운동#목표시작#감기

#레그데이
내일 하체인데, 미치도록 하고 싶어서
그냥 해버림
이제 겨우 70cm....27.7인치...
이래가 30인치 언제 만드노ㅜㅠ
#하체사랑#나라사랑
#몸을그리다#비케이짐#BK짐 #bkgym
#섹시바디#꿀벅지#말벅지#애플힙
#부스터협찬 #프로틴바리스타 #몬스터비트
#단백질보충제

#명품헬스기구
순천 운동 매니아들 집합 좀 시켜볼까?
이번주는 기구 탐방 이나 가보자~
돈 벌긴 글렀고, 몸이나 만들자ㅋㅋㅋ
사랑하는 회원님들을 위한 투자😄
#비케이짐 또 한 번 쟁 부릴까 해봅니다
#몸을그리다#순천몸짱집합소#bkgym
#충동구매#싸이벡스기구#cybex#순천헬스장#명품기구#급이다른헬스기구

#마음가는대로
헬스장 운영 4년차...
떠날 사람은 떠나고,
다시 올 사람은 온다.
떠난다고 원망 않고,
돌아 오면 반갑게 맞아주리.
선택의 자유가 있는데,
나에게 미안할 필요도 없고,
필요로 하는 사람들은 어차피 다시 온다.
내가 생각하는 최고의 운영은,
남으로 만나 인연이 되는 것.
회원이 떠날 땐 서운하기 보다는 아쉽다.
그렇기에 난 회원님들 운동 지도에 더 신경을 쓴다. '하나라도 더 알려주면 더 오래 계시겠지?'
라고 생각하는 지도 는 그냥 영업이랑 다를 바가 없다.
운동 지도 라는 매개로 회원과의 또 다른 인연이 형성 되는 것이다.
내가 생각하는 올바른 운동 지도는 회원의 모든 걸 알아야 시작 된다고 생각 한다.
.
생각 없는 다이어트 중 그냥 생각나는 대로..
써봄
#몸을그리다#순천몸짱집합소#비케이짐
#운동지도#헬스장운영노하우#감성#센치#돌아보기#인연#스피릿트레이너#떠나고#요요현상#돌아오고#생각도다이어트해야겠다#즐밤

#어깨운동
개인적으로 가장 좋아 하는 어깨 후면
사이드레터럴 레이즈500회 선피로 후
한시간 반의 대장정의 마지막...
뜻밖의 여수 찬조...정말 급하게 다이어트..
몸은 안 나왔으니 퍼포먼스라도 화려 하게 짜봐야겠다ㅜㅠ
#선피로하다지침 #선피로아닌선피로
#어깨후면#케이블로테이션#사이드레터럴레이즈500회#선피로#어깨깡패#비케이짐#순천몸짱집합소 #여수생체#여수보디빌딩대회찬조
#김병곤#지방살인범

Repost @kim_byung_kon
・・・
#스쿼트230kg
상체의 부상으로,
컨디션 난조 지만 하체 ㄱㄱ
보조의 신 @yolo_km_ 도움으로,
230kg 도전!!
2회까지는 어떻게 해보겠는데,
3회째 천국 보고 옴😨😨😨
올해는 중량욕심 좀 내보고 싶다.
#비케이짐 #김병곤 #순천트레이너협회
#bkgym #순천헬스 #전남그랑프리 #보디빌더 #하체 #지옥훈련 #순천#광양#여수 #순천pt#연향동#선팔#운동하는남자 #전국대회준비 #다이어트워9기모집

#선수피티
3회차, 포징지도 첫날에
악마 보여주시는 센스~
웨이트는 아직 초보이시고,
아직 느낌 조차 잡지 못하시지만,
이 분의 열정이 10월14일.
무대에서 보여질 것 입니다!
말장난 말고 리얼을 티칭하는.
#몸을그리다 #비케이짐 #bkgym
#순천헬스장#순천몸짱집합소#순천pt
#포즈지도#순천생체#순천클라이밍
#신광철관장님 #보디빌더김병곤#순천#광양#여수#오천지구#신대지구#연향동#연향3지구

Most Popular Instagram Hashtags