#비자요가

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나비자세 좀 할줄아는 6세언니🤣#비자요가#금호동요가#꾸준히하자

셀프수련을 위한 일요일 공간개방
3주차-- 쉬고 싶다 /놀고 싶다 /먹고 싶다
그런 주말 시간을 내서 셀프수련을 와 주신 회원님들을 보면서 기쁘고 감동했습니다
저도 의식을 정돈하고
매트 위에서
힘차게
부드럽게
몸을 움직이고
호흡을 가다듬고
마음을 들여다 봅니다
그 순간
내 마음 속에서 울려퍼지고 있는
고요함을 봅니다

#비자요가 #셀프수련 #요가

요가를 해요
나름 즐기고 있죠
벌써 오래전에 다른 직업
다른 인생도 꿈 꿔 본 적 있구요

요가는 그렇데요

힘들지만 보람있고
어렵지만 단순하고
빠르게도 느리고
느리게도 빠르데요

없어도 있고요
있으면서 없기도

밤이면서 낮같고

음악같고
물같고
여름같아

행복하고 싶어하는
제게 맞는
커피 같습니다

#비자요가
#카페8월
#커피
#요가는마음
#파워요가

춥네요
갑자기 변덕스럽게 추워진
날씨가 야속하긴 해도
그것또한 하나의 자연스런 흐름이라면
받아드려야겠죠

수련하며
마음 단단히
몸 튼튼히
행복하게 지내요
우리

#비자요가
#다운독
#요가

비움으로 채우세요
자신의 의식과 몸과 마음을
비움으로 채워 보세요
자신이 판단하길 선하다 옳다 할지라도
잠깐이라도 비워내지 못 한다면
진정한 옳음과 선함이 아닐 수도 있습니다

비자요가에서 명상은 어렵지 않습니다
단계에 따라 천천히 경험해 보시면
이보다 명료 할 순 없습니다
#비자요가
#명상

9일(화)한글날
Pm5시~ 6시 명상&셀프수련 6시~ 7시 하타요가

금호사거리에서
가까운
응봉산
아름다운 풍경

#비자요가 #성동구요가 #금호동요가 #금호사거리요가 #요가 #응봉산 #한글날

어떻게 사나요?
무엇을 좋아하나요?
지금 하고 싶은 것은 하고 있나요?

어떻게 숨쉬나요?
건강은요?
즐거운 것을 즐기고 있나요?

우린 알고 있어요
우리에게 이미 말하잖아요

호흡할때
아사나를 하며 닫힌 몸을 펼때
한가지 대상으로 몰입하며 집중할때
이완하며 #사바사나 할때
우린 이미 느끼잖아요

내가 날 알고
산다면
내가 날 기쁘게 할 수도 있고
위로가 필요할때 안아 줄 수도 있답니다

#모른다 하지마세요
#비자요가
#요가

10월 시간표 공지합니다

10월 3일 개천절
오전 9시30분~11시 하타요가

10월 9일 한글날
오후 5시 ~ 6시 셀프수련
오후 6시 ~ 7시 하타요가
비자요가 회원의 셀프수련을 위해
일요일 비자요가를 오픈합니다

10월
7일 14일 21일 28일 일요일
오후 5시 ~ 7시
많은 참여
부탁드립니다

#비자요가 #bijayoga #하타요가 #성동구요가 #금호동요가 #요가는마음 #금호사거리요가 #10월 #일요일 #셀프수련 #요가는매일

추석 연휴 잘 마무리하고 계시죠

저의 가족여행도 즐겁고 행복했습니다

5일 가량 비자요가를 떠나
매트에서 벗어나 있었더니
요가사랑이 더욱 절실하더군요

서울에 도착해서 오후에 벙개수업을
공지했더니 많은 분들이 응해 주셔서
갑자기 수업도 잘 하였습니다

떠나보니
내 자리가 소중하고
감사하다는걸 마음 깊이 느낍니다

비자요가와 함께 해주시는 여러분
감사합니다
#나마스떼
#비자요가

한그루의 가지가지마다
나름의 생존방식으로 자라는 화초의 잎사귀를 보며 새삼 느끼고 깨닫습니다

안 싸우고 오손도손 잘도 자라는
너희들이 부럽다

함께라서 더 짙고 함께라서 더 푸르러
보는 내내 힐링이네요

함께란 이처럼 좋은것을... #비자요가 #자연예찬 #금요일 #파워요가 #곧시작 #금호사거리요가

보지 않아도 볼 수 있기를
말하지 않아도 알 수 있기를
어제 하타요가 수업때 했던
마지막 멘트입니다
마음으로 느끼보세요
느낄려면 잠잠해져야 합니다
#비자요가 #bijayoga #하늘 #가을냄새 #금호사거리요가

파란하늘에 둥실 떠가는 구름이 가던길을 멈추게 만드네요

혼자 앉아서 보고 있잖니 아까워서
영상으로
올려봅니다

7시 하타요가 /8시20분 Laya샘 특강
연강을 추천합니다
#비자요가 #bijayoga #금호동하늘 #금호동요가 #성동구요가 #금호사거리요가 #Laya샘 #화요일요가 #추천요가

9월 첫주말
밖에서는
요가자세를 잘 안 하지만
사람도 없고
풍경도 좋아
사진으로 남겼습니다

가을이 되니
폭염도 울고 가던? 행복하던 요가수련이
선명하게 떠오르네요

저도 저였지만

비자요가 회원
모든분들 정말 최고입니다!
자랑스럽습니다

이제 다시 시작입니다
#비자요가 #bijayoga #가을 #요가 #요가자세 #그것만이내세상 #요가만이내행복

9월 시간표 공지합니다

비자요가에서 3번째 맡는 가을인데 <이번 여름이 지독히 더워죠 여러분!> 유독 반갑고 신나네요

12일부터
Pina선생님
Pina Flow 신설됩니다

매주 수요일
7시 30분 ~ 8시 40분(70분)
Pina Flow
많은 참여 부탁드립니다

오곡백과가 풍성한
한가위에

몸과 마음도

요가로운 결실로

풍성 했으면 하는 바람입니다

건강하시고 행복하세요

#비자요가
#bijayoga #하타요가 #성동구요가 #금호동요가 #금호사거리요가 #행복한 #가을 #9월시간표 #요가는 #가을을느끼는마음

확실하게 강한 무더위를 각인시킨
올해 여름도 서서히 물러나네요
8월의 마지막 날 제 주위 하늘은 저렇게
찬란합니다

#비자요가 #bijayoga #8월마지막날 #가을가을 #맑은하늘 #찬란 #쾌청 #요가는 #가을을느끼는마음

비..
비..
비가
옵니다

비를 뚫고 우리는 수련을 옵니다
비가 많이 내려 걱정된 마음도 있지만
우리의 마음에는 수련의 즐거움이 있기에 수련을 거르지 않습니다

다 내려놓고 지금 출발하세요

7시 30분부터 하타요가 수업으로
새롭게 채웁시다

#비 #비자요가 #bijayoga #하타요가 #수요일 #금호동요가 #성동구요가 #금호사거리요가 #요가 #새로운에너지가움트는공간

돌봄이 없는 삶에 새로운 성장을 기대하기란?

2년전 비자요가 개원시기에 선물받은
고무나무가 점점 잎이 떨어지고 시들시들해진 것을 발견한게 한달전입니다

정확한 이유는 알 수 없었지만
죽어가고 있는듯 싶었습니다

그래서
비료토를 사서 분갈이를 하고
좁쌀같은 벌레도 발견해서 해충제도 뿌려주었습니다
그리고
1~2주 전부터 지금처럼 새싹이 올라오더군요
돌봐주니 죽어가는 식물도 다시 사는구나
우리는
매트위에서 자신을 돌보면 됩니다
방치하지 마세요

#비자요가 #bijayoga #새싹풍년 #아가들이이뻐요
#매트위에서 #성장

몸은 거짓말을 못 합니다

몸은 진실 합니다

다만
진실한 내몸을 알고(믿고) 있는지
모르고(못믿고) 있는지 하는 큰 차이는
있습니다

몸은 언제나 생존의 방향
으로 안내합니다

요가는 숨 쉬는 것부터 내몸을 살피도록 하니까 진실된 방향으로 안내하며 그리로 움직이는게 맞습니다

바닥 청소후에 후굴은 몸이 원하는 방향입니다
참 시원하네요

#비자요가 #bijayoga #성동구요가 #금호동요가 #금호사거리요가 #청소끝 #백밴딩 #생존요가 #후굴 #방향성

요가를 처음 접하는 분들이
점점 늘고 있는 비자요가에서
상담하면서 꼭 드리는 말이 있습니다

힘들어요.. 요가란게 이렇게 힘든거였나요..
하실 겁니다.. 이말은 등록하기전에 꼭 해드립니다

요가는 그 힘듦을 참는 마음 인내심이 첫째요 둘째며 섯째입니다

인내의 토양에
긍정의 씨앗이 뿌려지고
단단한 뿌리에서 단아한 줄기가 서고
단순한 색의 꽃이 핍니다

그과정이 보통
6개월에서 1년입니다

그럼 처음의 힘듦은 새로운 힘듦으로 변해
인내심은 더 강해지고,
새로운 뿌리와 새로운 줄기와
새로운 꽃이 핍니다

꼭 한번이라도 피는 꽃을 보는
수련을 하시길 바래요
비자요가에서 말입니다^^ #비자요가 #bijayoga #성동구요가 #금호동요가 #금호사거리요가 #요가 #초보환영 #단단단 #꽃 #요가의꽃

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