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#부평역

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잦은뷰러사용으로 오른쪽 앞머리가 숭덩 없으신 고객님 뷰러펌으로 꽃길만 걸으세용🌸🌸🌸🌸
제이래쉬속눈썹펌
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내 속눈썹으로 자연스러운 연장한효과
아침마다 뷰러는 NoNo
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인체에 무해한 순한 속눈썹 전용 펌제 사용
영혼까지 속눈썹을 올려보아요
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✔️속눈썹이 쳐져 눈을 자꾸 찔러 눈물 흘리는 분 .
✔️아침에 뷰러를 해도 쳐지는 속눈썹 .
✔️민낯에도 또렷한 눈을 원하시는 분 .
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▶️세안은 편하게 .
▶️관리는 아침저녁 빗질만 해주세요 .
▶️뿌리가 꺾이지 않게 모근 보호 .
▶️시술 전후 뷰러, 불고데기 사용만 피해주세요 .
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다이렉트 댓글은 바로확인이 어려울수있으며
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🏅🏅국제뷰티아티스트 엑스포 '대상'수상

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🌿세련된 도시여자의눈썹~!
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현) 아이러브인스타일 대표
🔱2016 대한민국 사회공헌 문화예술 공로대상
🔱뷰티아카데미부문 대상수상
🔱카톨릭관동대학교 산하교육기관
🔱한국미용경영자협회 심사위원
🎨한국화장품협회 상담사 2급 자격증 보유
🎨한국화장품협회 처방사 2급 자격보유
🎓상해,북경 반영구 아카데미 교육 강사
🎓IFBC사단법인 국제미용가연합회 정회원
🎓IFBC뷰티 플레너 인증강사
👸아시아뷰티 교육협회 부위원장 .
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*머신 vs 프리웨이트
에대한 나의 생각

일단 머신과 프리웨이트 운동에 대한 장단점을 알아야한다.

머신은 고립이되어있어
안전하게 내가운동하고자하는 부위에만 자극을 줄수있다.
대신 가동범위나 무게가 제한이될수가있다.

프리웨이트는 장점은 디테일한 가동범위다.
단점은 초보자가 하기엔 부상위험도도 크고
자세가 정확히 나오지않은 상태에서의 프리웨이트는 양쪽 근육의 불균형을 불러일으킬수있다.

내가 처음운동 배울때 선배님들은 프리웨이트를 선호했다.
나도 그게 답인줄알고
부상을 당하면서도 머신보다는 프리웨이트만 했다.
프리웨이트는 관절도 다양하게 사용하고
균형감각도 발전하기때문에
몸이 금방좋아지기는한다

지금은 2017년도다
요즘은 기구들이 너무잘나온다.
각부위별 근육에 맞게 기구가 특화되서 나온다.
가령 예를 들면 세계최강 보디빌더 필히스선수 운동영상만봐도 거의 프리웨이트보다는 머신운동위주다.
요즘은 프리웨이트만 해라 이게 답이아닌 세상이되었다.
머신빨도 느껴보면서
내가 운동하고자하는 부위의 에너지를 다쓴다면 그게 머신이어도 완전 개이득아닌가?

나는 왼쪽어깨를 다쳐서 덤벨벤치프레스시에 가동범위를 유연하게 하지못한다.
그래서 스미스머신이나 햄머벤치를 사용해서 힘을 다빼논후 마지막에 덤벨로 쥐어짜주는 편이다.

이렇게 나처럼 프리웨이트랑 머신이랑 섞어서 장단점을 이용하여 내몸에 맞게 사용해주는게 좋다.

목적은
좋은몸을 조각하고 만드는것이다.
프리웨이트나 머신은
그 조각을 하는 방법이거나 조각칼일뿐이지
어떤게 답이라 할수없다.

두개를 잘이용해서
내몸의 약점을 채우고
보완하며
조각품을 잘만들면 되는것같다!!! 이상 나의 생각을 마친다.ㅎ

#퍼포먼스 #보디빌더 #보디빌딩 #바디빌더김기중 #현대sh휘트니스 #경기도민체전 #의왕시체육회 #실업팀선수 #개인레슨 #pt #내년엔잘하길기약하며 #추석 #오오티디 #헬스타그램 #헬스하는남자 #셀스타그램 #셀피 #셀피룩 #다이어트그램 #다이어트 #벌크 #컷팅 #몸만들기 #섹시화보 #인천  #부평역

안녕하세요😁😁😁
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#김슬기팀장 입니다.
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제 5탄입니다!!
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6탄이 마지막입니당♡♡
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항상 노력하는 김슬기팀장이 되겠습니다.
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중고차 사고 팔때 !!!!!.
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지인분들 많이많이 소개시켜주시고^^ 궁금하신게 있으시다면 언제든지 카톡, 문자 , D.M 주신다면 빠른시간내에 답변 드리도록 하겠습니다♡♡
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.😍 ☎ 시스터카 김슬기팀장 ☎

Call 010 2244 4128

Talk sgcar0405

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Facebook 김슬기

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평상시 요추가 타이트 하고 코어 불안정으로 인하여 스쿼트 가동범위도 제대로 안나오고 몸에 항상 긴장감이 많아 mct 툴로 IASTM 케어 20분 진행하였는데 케어전과 후 비교시 가동범위의 증가와 몸에 긴장감도 많이 줄으시게 되었습니다 !! #20분의효과 #말도안되는전후 #mct #mct문의는 #bnm#센터#IASTM #팀윤짐 #팀윤짐부평본점 #부평헬스 #부평PT #체형교정전문 #다이어트 #부평역 #운동하는여자 #운동하는남자

맛있는 오코노모야끼😄😄
이자카야에서 시켜서 먹었어요ㅎㅎ
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또 먹고 싶네요 👍👍
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안녕하세요? 명절 당일(10/4)은 휴점하게 되었습니다😂 그 외 날은 정상영업이니, 참고하시어 많이 방문해 주세요👪

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옴니폴로 신상 6종 입고.
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현재 투홉에서 만나보실 수 있는 라인업.
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여기는 옴니폴로 펍인가?.
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기대를 져버리지 않는 맥주들👍
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오래전 파카글라스에서 한정판으로 나왔던
명화 유리컵 시리즈 중 모네 4종입니다.

원화의 감동에는 어림도 없는
모네 그림 모작이 인쇄되어있지만
쥬스 한 컵 따라 마시기에 딱 좋은 크기의 화사한 컵입니다.

size 지름 6.5cm 높이 14cm
가격 1개 ₩6,000
박스 보관한 미사용품으로 4종 각 1개씩 있습니다.

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29일 선예약은 저녁11:30분 이후에 마감하도록 하겠습니다!
29일 선예약 공지 피드 내용 밑에 다시 한번 올려 드릴게용 참고해주세요💓. .
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🌷카롱하임 추석연휴 공지🌷
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🚫아래 내용은 29일 오픈에 관한 내용입니다🚫
😘천천히 읽어주세용.
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. ✔️ 추석연휴 전날인 29일만 오픈하며 9월 30/31일, 10월6/7/8은 휴무입니다.
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✔️ 29일은 10구 선예약 받습니다. (당일방문구매도 가능하시고, 당일예약도 가능합니다).
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✔️ 예약기간 : 9월 23일 ~ 9월 26일 (🚫주문량이 많을시 예약 마감이 당겨질 수 있습니다🙏🏻🚫) .
🌷 예약방법 : 카카오톡 카롱하임 으로 보내주세요💓.
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✔️ 픽업날짜 : 9월 29일. .
✔️ 픽업시간 : 밤 10:30분 (연휴 앞두고 하루만 오픈 하기 때문에 픽업시간을 연장하겠습니다).
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🎀선예약 10구 라인업🎀.
. (29일 당일 라인업은 추가되거나 조금 달라질 수도 있습니다).
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(New)애플시나몬, 딸기크림치즈, 블루베리요거트, 허니버터아몬드, 오레오크림치즈, 골드키위요거트, 호미크림치즈(호두미숫가루), 티라미수, 황치즈, 꿀자몽.
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🚫선예약 10구가 아닌, 당일예약 또는 당일구매가능한 29일 라인업은 추가되거나 달라질 수 있습니다🚫

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