#부부마사지

MOST RECENT

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임산부 요가 수업 신청 문의가 정말 많아서요 ; 벌써 마감되는 바람에 저녁반도 개설했습니다❤️ 가능하신 분들 연락주세요 !
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<임산부요가 그룹레슨 모집>
7월 시작, 드디어 임산부 요가 고정 수업이 나왔습니다 ^^ 정원 열명내외 예정입니다 :)
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대상
임신12주 이상 산모
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수업내용
(70분) 통증별 맞춤 테라피 요가 수업입니다. 주수, 체형, 통증에 따라 동작 및 다양한 테크닉 방법들을 알려드릴거예요. 요가를 바탕으로 한 재활 필라테스 동작이 포함되어 있습니다 😬
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장소
연앤네이쳐 산부인과 교육장
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비용
❤️연앤네이쳐 산모님은 1회 무료 신청 가능합니다 !
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"시작Event" 6/30 까지 신청시 7월 한달만 50% 할인된 금액 : 6만원에 등록 가능합니다. 주2회반 수업입니다.
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시간
낮반 : 수요일, 금요일 pm 2
저녁반: 화요일, 목요일 pm7
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신청방법
DM 또는 카톡 :bom4734

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희원이네 가족 ^^
출산 축하드려요 !
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#Repost @huiwon0503 with @get_repost
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2018.05.03
희원이 처음으로 품에 안은 그순간..
표현할 수 없는 벅찬 무언가..
신랑에게 눈물이 나면서 너무 행복하다고 말했었다..
자연주의 출산을 한다고 했을때 주변에서 다들 왜 힘든길을 가냐며 물었었다
처음 자연주의출산을 선택한 이유는 단지 회사에서 병원이 가까워서.... 그러다 알아보니 이곳이 자연주의출산 병원이었고 출산 3대굴욕을 당하지 않아도 되며 산모와 아이 둘다 행복하게 출산할 수 있다는 그 모티브가 좋았다
물론 일반 병원보다 비용이 훨씬 많이 든다는 단점도 있고 그냥 병원이랑 다르게 공부도 해야하는게 있었지만 그건 이 행복과는 비할바가 안된다
난 다른사람뿐 아니라 내가 둘째를 낳게된다면 다시 이곳에서 낳을 생각이다
무통주사없이도 충분히 아이를 낳을 수 있고 회음부 절개 없이 금방 회복되는 내몸을 보고 더 확신이 들었다! (회음부방석이 뭐죠?)
연앤네이쳐 박지원원장님 문세희원장님 김수진조산사님 그외 병원분들 다들 너무 감사드렸어요❤️ 둘째때 또 뵐께요😍
둘째때는 태반도장 꼭 해보고싶어요!
#자연주의출산 #연앤네이쳐 #희원이네❤️

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임산부 요가 수업 신청 문의가 정말 많아서요 ; 벌써 마감되는 바람에 저녁반도 개설했습니다❤️ 가능하신 분들 연락주세요 !
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<임산부요가 그룹레슨 모집>
7월 시작, 드디어 임산부 요가 고정 수업이 나왔습니다 ^^ 정원 열명내외 예정입니다 :)
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대상
임신12주 이상 산모
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수업내용
(70분) 통증별 맞춤 테라피 요가 수업입니다. 주수, 체형, 통증에 따라 동작 및 다양한 테크닉 방법들을 알려드릴거예요. 요가를 바탕으로 한 재활 필라테스 동작이 포함되어 있습니다 😬
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장소
연앤네이쳐 산부인과 교육장
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비용
"시작Event" 6/30 까지 신청시 7월 한달만 50% 할인된 금액 : 6만원에 등록 가능합니다. 주2회반 수업입니다.
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시간
낮반 : 수요일, 금요일 pm 2
저녁반: 화요일, 목요일 pm7
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신청방법
DM 또는 카톡 :bom4734

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<임산부요가 그룹레슨 모집>
7월 시작, 드디어 임산부 요가 고정 수업이 나왔습니다 ^^ 소그룹레슨으로 진행 될 예정이에요.
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대상
임신12주 이상 산모
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수업내용
(70분) 통증별 맞춤 테라피 요가 수업입니다. 주수, 체형, 통증에 따라 동작 및 다양한 테크닉 방법들을 알려드릴거예요. 요가를 바탕으로 한 재활 필라테스 동작이 포함되어 있습니다 😬
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장소
연앤네이쳐 산부인과 교육장
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비용
(연앤 산모님들은 1회 무료 가능합니다. 미리 신청해주세요❤️)
"시작Event" 6/30 까지 신청시 7월 한달만 50% 할인된 금액 : 6만원에 등록 가능합니다. 주2회반 수업입니다.
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시간
수요일, 금요일 낮 두시
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진행강사
@_yoga_therapist , @catherine_chae
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신청방법
DM 또는 카톡 :bom4734
연락주세요 :)

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<임산부요가 그룹레슨 모집>
7월 시작, 드디어 임산부 요가 고정 수업이 나왔습니다 ^^ 소그룹레슨으로 진행 될 예정이에요.
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대상
임신12주 이상 산모
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수업내용
(70분) 통증별 맞춤 테라피 요가 수업입니다. 주수, 체형, 통증에 따라 동작 및 다양한 테크닉 방법들을 알려드릴거예요. 요가를 바탕으로 한 재활 필라테스 동작이 포함되어 있습니다 😬
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장소
청담역 12번출구 연앤네이쳐 산부인과 교육장
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비용
"시작Event" 6/30 까지 신청시 7월 한달만 50% 할인된 금액 : 6만원에 등록 가능합니다. 주2회반 수업입니다.
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시간
수요일, 금요일 낮 두시
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진행강사
@_yoga_therapist , @catherine_chae
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신청방법
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연락주세요 :)

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아기와 함께 운동하세요!
(추천 동작 10)
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오늘은 아기와 함께 할 수 있는 추천 동작 열 가지를 모아봤습니다. 아기 보느라, 바깥공기 쐬러 나가지 못하느라, 늘어진 뱃살 보느라 몸도 마음도 축 처질 거예요. 하지만 이 시기를 정말 알차게만 보낸다면 임신 전보다 훨씬 건강한 몸으로 회복할 수 있다는 것!
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땀은 몸 안에 쌓여있던 노폐물도 빼주고 즐거움을 줄 수 있어요. 바른 움직임으로 자주 움직여주세요! 지금이 절호의 찬스라는 걸 잊지 마세요 ;0
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1. 소 고양이 자세
어깨 아래 손목, 골반 아래 무릎을 위치하고 마시면서 고개를 들고, 내쉬면서 배꼽을 바라 봅니다. 목.어깨, 허리가 뻐근하다면 자주 해주세요.
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2. 밸런스 자세
오른 다리를 뒤로 뻗고 대각선 왼손을 앞으로 뻗어 줍니다. 어깨가 긴장하지 않도록, 허리가 꺾이지 않도록 주의합니다. 호흡해주세요. 반대쪽 동일한 방법으로 실시합니다.
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3. 푸시업 뽀뽀하기
무릎을 5센티 뒤로 보내고, 내시는 호흡에 팔꿈치를 접습니다. 입이 아기와 가까워지며 뽀뽀하고 올라옵니다. 견갑골이 위로 빠지지 않도록 주의합니다. 뽀뽀 쪽!
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4. 골반 강화하기
세 가지 동작입니다. 골반을 가능한 고정시킨 상태에서 진행합니다.
1) 무릎 90도 접고 위로 올리기 20회
2) 무릎 옆으로 90 접고 겨드랑이로 보내기 20회
3) 골반 서클 오른쪽, 왼쪽 각 5회
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6. 하체 스트레칭
부종을 없애줍니다. 뒤꿈치를 바닥에 눌렀다 풀었다 반복합니다. 햄스트링의 자극에 집중합니다.
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9. 캥거루 케어
캥거루 케어로 아기와 자주 시간을 보내주세요. 엄마의 심장소리만으로도 아기는 안정감을 갖게 될 거예요. 그리고 운 좋으면 바로 잠이 드는 아기를 확인하실 수 있을 거예요 ;)
✔️
10. 사바아사나
엄마도 이완이 필요합니다. 하늘을 바라보고 큰 대자로 누워 잠시 호흡과 함께 모든 의식을 내려놓으세요. 사바사나가 충분하지 않으면 피로가 더 생길지도 몰라요.
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자세한 정보는 프로필 하단 링크 클릭해주세요.
#삶은요가
#행복한육아

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함께 해요 !
오늘도 행복한 육아 하세요 :)
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#Repost @_yoga_therapist with @get_repost
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아기와 함께 운동하세요!
(추천 동작 10)
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오늘은 아기와 함께 할 수 있는 추천 동작 열 가지를 모아봤습니다. 아기 보느라, 바깥공기 쐬러 나가지 못하느라, 늘어진 뱃살 보느라 몸도 마음도 축 처질 거예요. 하지만 이 시기를 정말 알차게만 보낸다면 임신 전보다 훨씬 건강한 몸으로 회복할 수 있다는 것!
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땀은 몸 안에 쌓여있던 노폐물도 빼주고 즐거움을 줄 수 있어요. 바른 움직임으로 자주 움직여주세요! 지금이 절호의 찬스라는 걸 잊지 마세요 ;0
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1. 소 고양이 자세
어깨 아래 손목, 골반 아래 무릎을 위치하고 마시면서 고개를 들고, 내쉬면서 배꼽을 바라 봅니다. 목.어깨, 허리가 뻐근하다면 자주 해주세요.
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2. 밸런스 자세
오른 다리를 뒤로 뻗고 대각선 왼손을 앞으로 뻗어 줍니다. 어깨가 긴장하지 않도록, 허리가 꺾이지 않도록 주의합니다. 호흡해주세요. 반대쪽 동일한 방법으로 실시합니다.
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3. 푸시업 뽀뽀하기
무릎을 5센티 뒤로 보내고, 내시는 호흡에 팔꿈치를 접습니다. 입이 아기와 가까워지며 뽀뽀하고 올라옵니다. 견갑골이 위로 빠지지 않도록 주의합니다. 뽀뽀 쪽!
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4. 골반 강화하기
세 가지 동작입니다. 골반을 가능한 고정시킨 상태에서 진행합니다.
1) 무릎 90도 접고 위로 올리기 20회
2) 무릎 옆으로 90 접고 겨드랑이로 보내기 20회
3) 골반 서클 오른쪽, 왼쪽 각 5회
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6. 하체 스트레칭
부종을 없애줍니다. 뒤꿈치를 바닥에 눌렀다 풀었다 반복합니다. 햄스트링의 자극에 집중합니다.
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9. 캥거루 케어
캥거루 케어로 아기와 자주 시간을 보내주세요. 엄마의 심장소리만으로도 아기는 안정감을 갖게 될 거예요. 그리고 운 좋으면 바로 잠이 드는 아기를 확인하실 수 있을 거예요 ;)
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10. 사바아사나
엄마도 이완이 필요합니다. 하늘을 바라보고 큰 대자로 누워 잠시 호흡과 함께 모든 의식을 내려놓으세요. 사바사나가 충분하지 않으면 피로가 더 생길지도 몰라요.
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자세한 정보는 프로필 하단 링크 클릭해주세요.
#삶은요가
#행복한육아

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#자연주의출산 농부의 마음으로 💚
홈페이지에 더욱 많은 정보가 담겨있어요. 놀러와주세요 :)

100년만에 찍는 #부부샷
요즘 무거운 뚠뚠쓰 안느라 온몸아파서
#부부마사지 #어머님찬스

#아내 #커플마사지 #힐링 #태국식마사지 #힐링마사지 #태국마사지 #커플 #부부마사지 #아내에게칭찬 #아내가좋아함 #아내사랑 오래간만에 마사지를 받았다. 평소 마사지를 좋아해서 중국에서 매주가던 아내에게 선물을... 그래도 내가 해주는게 가장 좋지뭐 흥

#제주도민 #일상 #부부의날 #신랑과데이트 #결혼8년차 #커플마사지 아니 #부부마사지 #심야영화 #노형cgv #데드풀2
내일도 출근하는거 맞습니다~ 맞고요~~
집에가면 새벽3시되는거 맞습니다~맞고요~
그래도 괜찮아요~ 오늘은 부부의날 이니까요~

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<부부마사지특강후기>
비가 많이 왔어요. 산모님들 오시는데 힘들겠다 싶은 마음이 있었는데 다행히 신청하신 분 모두 출석을 해주셨답니다.
강의장에 꽉 찼어요.
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“내 몸의 아픈 곳들도 들여다보고 서로의 스킨십을 통해 좋은 에너지를 교환하는 시간이에요”
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땀이 많이 날 수 있어요. 그것 또한 좋은 현상이에요. 몸에서 노폐물이 빠져나와 산모님들의 땀이 많이 날 수 있어요. 그것 또한 좋은 현상이에요. 몸에서 노폐물이 빠져나와 산모님들의 혈액순환을 원활하게 도와줄 수 있거든요. 저는 늘 코어근육을 강조하고 있어요. 임산부라고 예외는 아니에요. 임신기일수록 더욱 열심히 코어를 잡아야 출산과 회복에 도움이 된답니다.
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근데 !
엄마들을 위해 프로그램을 준비해 가면 늘 아빠들이 더 힘들어 해요 ^^;; 처음엔 동작하는 줄 몰랐다며 당황해 하는 분도 보곤 하죠. 하지만 함께 안아주고, 웃어주고, 호흡을 하다보면 얼굴에 미소가 보이기 시작해요. 수업 전과 후의 얼굴색이 달라지는 것도 바로 확인하실 수 있을거예요.
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#순산응원합니다
#함께해준은정샘고마워요💚

#센트라스마사지 #텐즈힐마사지 #신당동마사지 #왕십리마사지 #양생약손마사지 #아로마마사지
#피로회복 #왕십리아로마마사지 #힐링타임
#부부마사지 #마사지타임 #회원할인 #등마사지 #전신마사지 #약손마사지
밝고 깨끗한 양생 약손마사지~
친절한 직원분의 안내에 따라서
따뜻한 족욕과 허브티로
몸과 마음을 편한하게 한 후 시작😘
딱딱하게 굳어있던 등을 따뜻하게 풀어주고
손지압으로 꾹꾹 풀어주니
그동안 쌓였던 피로와 스트레스가
한 번에 풀리는 기분좋게 풀린다 👍👍👍
혼자도 좋지만
부부의 날을 맞이해
둘이서 함께 마사지를 받으면 더 좋을 것 같은 곳
실내가 어둡지 않아 거부감이 없어서
환하고 편안해서
한시간이 훌~쩍 지나가버린 아로마 마사지~
피로와 스트레스를 풀러 또 가봐야겠어요

7kg 아기띠 체험과 부부 운동과 마사지 육아로 지친 서로의 심신을 달래주며 공유하고 날려버리는 좋은 내용 감사합니다.

#부부운동 #부부마사지 #짐볼 #요가매트 #하나둘셋 #다시 하나둘셋
#아빠되기 #육아체험 #엄마마음으로 #기록남기기 #늦은업뎃

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5/19 예비 엄마,아빠 초대합니다 :)
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@yeonnnature with @get_repost
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#부부의날기념 부부요가 원데이클래스 놀러오세요 ❤️
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날짜 : 5월 19일 am 10 (90min)
강사 : 요가테라피스트_은채 @_yoga_therapist
장소 : 연앤네이쳐교육장
비용 : 3만원 (커플당)
내용 : 내 몸의 통증을 알아보고 요가를 바탕으로 한 스킨십, 마사지테크닉을 통해 몸과 마음의 이완 시간을 가져봅니다. 순산에 꼭 필요한 팁을 알려드릴거예요.
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신청 : 52070201 - 163103 국민.요가테라피스트 (3만원입금)
문의 : 010 2212 3507
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#순산응원합니다

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#부부의날기념 부부요가 원데이클래스 놀러오세요 ❤️
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날짜 : 5월 19일 am 10 (90min)
강사 : 요가테라피스트_은채 @_yoga_therapist
장소 : 연앤네이쳐교육장
비용 : 3만원 (커플당)
내용 : 내 몸의 통증을 알아보고 요가를 바탕으로 한 스킨십, 마사지테크닉을 통해 몸과 마음의 이완 시간을 가져봅니다. 순산에 꼭 필요한 팁을 알려드릴거예요.
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신청 : 52070201 - 163103 국민.요가테라피스트 (3만원입금)
문의 : 010 2212 3507
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#순산응원합니다

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