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#봉선동pt

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#몸이야원데이클래스 -
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어떻게 운동방향을 잡는지에 따라서 완전히 달라지는 내몸을 경험하게되실꺼에요 🙄 그래서 너무너무 중요한 해부학! -
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명칭 위치 작용만 달달 외우는거에 그치면 안되요 퍼즐 맞추기처럼 하나하나 톱니바뀌 맞추듯 맞추기!! -
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그래서 오늘은 거북목과 말린어깨 그리고 승모근 타파!!! 지긋지긋한 어깨 통증에 대해서 일반인들도 보기 쉽게끔 정리중이에요 ✏️-
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내몸이 어떻게 이렇게 변하게되는지? 전체적인 우리 몸 구조를 이해하고 움직임에 대해서 퍼즐 맞추기 하는 원데이 클레스를 진행해볼까해요 🙄 내 어깨가 왜이렇게 생겼는지 너무너무 궁금해하시는 저희 회원님들을 보며 준비했답니다 ☝🏻 -
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운동하러 센터에도 다니지만 집에서 지속적으로 홈케어 하실수 있게끔 근막이완부터 홈트레이닝까지 정리해서 알려드릴꺼에요 ♥️ 꿀팁 대방출 예정! -
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우선 첫번째 진행하는 원데이 클레스주제는 복부 허리 라인!!! 지긋 지긋 했던 통짜허리와 잘못된 호흡 그리고 근육 밸런스맞추기에 대한 교육이 진행되요 ☝🏻☝🏻-
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9월 30일 토요일 2시-5시 까지 3시간 걸쳐서 이론과 실습 운동 함께 진행합니다! 문의. 062.651.7776

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2017.09.24 일요일
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#팔운동
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#오버헤드익스텐션
팔 뒤 삼두근에 좋은 운동입니다
덤벨을 내리는 이완동작에 신경써주세요 👦
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PERSONAL TRAINING STUDIO BODY PICNIC,,

봉선동 PT샵 오픈!
다이어트 몸매관리 수영장반 모집
문의
Tel01063911813
카카오톡final_gym
#봉선동 #봉선동pt #몸짱 #복근관리 #몸매관리

지난 1주일동안 운동도 안하구 원없이 놀고 먹었으니까 다시 독하게 운동 해야짓 🙌🏻🙏🏻 #광주 #파이널짐 #봉선동 #봉선동pt #pt문의

내일부터 PT를 받기로했다.
나랑은 몸이나 운동경력이나 비교자체가 불가능한 분에게.. 나는 현재 소속 트레이너 5명, 등록 회원수가 100명이 훌쩍 넘는 PT샵의 대표다.
물론 내가 관리해드리는 회원분들도 10분이 넘는다.

돈? 다른 사람들이 보면 웃을수도있지만 꽤나 잘번다.

그런데 이따금씩 드는 생각이

이대로 만족하며 살면
난 그냥 딱 이정도,
내 직원들도 똑같이 이정도에서 멈춰버릴거같더라

누가 그러던데.. 배움의 욕구가 사라진 지도자는 위치에 부합하는 자격을 상실한거라고.

그래서 내일부터 pt받는다
열심히할거다 바벨 잡는 법부터 ㅋㅋㅋㅋ
창피한일이 아니라 자랑스런 일이라고 생각이든다

#감성
#헬스
#헬스타그램
#봉선동pt

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👏🏻이틀동안 한달 평균 매출 달성👏🏻
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증가된 회원님들의 수요로 인하여
저희 퍼스트짐과 소중한 인연이 되어주실
트레이너선생님을 구합니다.
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관심있으신 분들 연락주세요🙌🏻
M.010.9001.9679 (근육친구)
T.061.333.9679
카톡. firstgym9679

아~ 귀여워♡
인증샷까지^^ 울트레이너샘도ㅋ
아침 운동 열심히^^ #다이어트
#광주다이어트 #광주pt
#라온컨설팅 #봉선동pt

#근육불균형#평가#muscle#어렵다
#아는것같은데모름#더노력해야지
#강진우 교수님 리뷰
결국은#gait 인데...다말씀해주셨는데
왜 모를까...답을 알려주는데도 어렵다
#봉선동재활 #봉선동운동 #봉선동피티
#봉선동pt #봉선동헬스 #봉선동헬스장
그래도 열심히 노력하고 있습니다.
최선을 다해 공부하겠습니다.
#바디디자인느낌 🔥

MOST RECENT

너무 만만하게 보고 나갔던 #군산새만금배
보디빌딩 대회
물론 엄청 재미있게 즐기다왔지만
즐긴이유는 다른선수들에 몸을 보고 안될꺼란걸
이미 머리가 느낀거같다
하지만 후회없게 즐겼다
내년에는 또 다른 몸으로 즐기고
트로피나 하나 가져와야겠다! >다이어트도 다 안되서나감 시합예의가 없었다.
>엉성한 #포즈 지적좀 해주세요 !
>그러는김에 응원도 해주세요 ㅋㅋ
>몸 만드는 법도 알려줘요
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#쓰레기#몸#보디빌딩#피지크#ㅈㅂ
#화이팅#확실하게#내년#준비#들어갑니다
#내가#1등#좌❤️우
#두고봐라#봉선동#봉선동PT#군산#새만금

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2017.09.24 일요일
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#팔운동
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#오버헤드익스텐션
팔 뒤 삼두근에 좋은 운동입니다
덤벨을 내리는 이완동작에 신경써주세요 👦
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PERSONAL TRAINING STUDIO BODY PICNIC,,

#운동#일도 모두다 #기본이 충실해야 합니다^^ 피트니스 메카는 #기본 에 항상 충실합니다!

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2017.09.22 금요일
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#등운동
#하체운동
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인클라인 벤치에서 로우동작 ☝☝
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💎 PERSONAL TRAINING STUDIO BODY PICNIC 💎

#몸이야원데이클래스 -
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어떻게 운동방향을 잡는지에 따라서 완전히 달라지는 내몸을 경험하게되실꺼에요 🙄 그래서 너무너무 중요한 해부학! -
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명칭 위치 작용만 달달 외우는거에 그치면 안되요 퍼즐 맞추기처럼 하나하나 톱니바뀌 맞추듯 맞추기!! -
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그래서 오늘은 거북목과 말린어깨 그리고 승모근 타파!!! 지긋지긋한 어깨 통증에 대해서 일반인들도 보기 쉽게끔 정리중이에요 ✏️-
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내몸이 어떻게 이렇게 변하게되는지? 전체적인 우리 몸 구조를 이해하고 움직임에 대해서 퍼즐 맞추기 하는 원데이 클레스를 진행해볼까해요 🙄 내 어깨가 왜이렇게 생겼는지 너무너무 궁금해하시는 저희 회원님들을 보며 준비했답니다 ☝🏻 -
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운동하러 센터에도 다니지만 집에서 지속적으로 홈케어 하실수 있게끔 근막이완부터 홈트레이닝까지 정리해서 알려드릴꺼에요 ♥️ 꿀팁 대방출 예정! -
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우선 첫번째 진행하는 원데이 클레스주제는 복부 허리 라인!!! 지긋 지긋 했던 통짜허리와 잘못된 호흡 그리고 근육 밸런스맞추기에 대한 교육이 진행되요 ☝🏻☝🏻-
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9월 30일 토요일 2시-5시 까지 3시간 걸쳐서 이론과 실습 운동 함께 진행합니다! 문의. 062.651.7776

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2017.09.21 목요일
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#가슴운동 #어깨운동 -
#오버헤드프레스
전체적인 어깨발달에 좋은 운동입니다
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💎 PERSONAL TRAINING STUDIO BODY PICNIC 💎

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2017.09.20 수요일
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#등운동
#하체운동
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🌝 PERSONAL TRAINING STUDIO BODY PICNIC 🌝

운동은 피트니스 메카!! #Repost @kjh2067 (@get_repost)
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올림피아 아시아(홍콩)대회에 쇠질 시작하고 첫 국가대표로 선발 되었습니다. 대한체육회 산하단체인 대한보디빌딩협회 소속 선수로서 자긍심을 갖고 임하겠습니다. 국가가 인정하는 단체의 국가대표가 되는길 묵묵히 최선을 다하겠습니다.
#피트니스메카#봉선동pt#봉선동피티#봉선동헬스#광주pt#광주#상지#구시청#충장로#조선대#wbff#국가대표#올림피아홍콩#봉선동 운동은 피트니스메카가 갑입니다!

추석 다음주 부터 시작되는 필라테스 지도자과정반의 제일 첫 이론이자 가장 중요하게 생각하는 해부학&근육학 교실이 단과반으로 오픈됩니다 :-) .
단순 근육의 부착지점과 용어 설명이 아닌 몸의 움직임과 체형 그리고 질환부분과 함께 접근해서 교육을 진행 합니다 -
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저희 교육을 들으러 오시는 많은 분들이 다른 수많은 교육을 들어도 이해도가 떨어지는 이유가 기초가 탄탄하지 못해서 그런것 같다고 말씀 하세요 🤔-
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기초부분이 즉 화려한 테크닉이나 기술보다 중요하다 생각합니다. 기본이 잘 다져져야 그다음 레벨업 점프!! 가 가능하겠죠. 몸을 공부하고 다루는 직업에계신분들 누구든 쉽고 꼼꼼하게 들으실수 있습니다^^_
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원리를 알아야 접근이 가능하죠 🤔 #몸이야와함께하세요 #누구든가능합니다 #몸이야해부학근육학교실

#수면중 입니다만 발은 번개같이 돌리고 있습니다. 신기의 유산소를 경험하고 싶으시면 #피트니스메카 로 지금 오세요.
숙면+체지방연소+심폐기능강화 = 수면 유산소계의 신세계를 알려 드립니다.^^ #봉선동 운동은 그래서 피트니스메카로~
#봉선동pt#봉선동헬스#봉선동피티#광주pt#광주다이어트#광주#구시청#충장로#미스터코리아#전국체전#피트니스스타#나바#머슬매니아#wbff#보디빌딩#웨이트트레이닝

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2017.09.19 화요일
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#가슴운동 #어깨운동
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#덤벨숄더프레스 어깨전체에 자극을 줄 수 있습니다
가동범위가 자유롭기때문에 깊숙히 자극을 느낄 수 있습니다 👍 -
💎 PERSONAL TRAINING STUDIO BODY PICNIC 💎

@Regrann from @circle30_sangmu - .
#광주헬스 #상무지구헬스

운동 후 근막이완을 풀어주는 관리도 받을 수 있습니다.스포츠마사지 자격증을 소지하신 담당 트레이너쌤이 체형교정부터 마사지까지 ! 모두 만족스러운 트레이닝을 받을 수 있는 S-Lady PT로 운동하러 오세요🤙🏻
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문의전화 : 062 376 0100
센터위치 : 광주 상무지구 세정아울렛 옆 스타벅스 건물 8F
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#광주 #상무지구 #광주pt #상무지구pt #광주피티 #상무지구피티 #봉선동pt #봉선동헬스 #풍암동pt #풍암동헬스 #광주맛집 #광주네일 #상무지구맛집 #상무지구네일 #광주옷가게 #충장로 #광주여대 #조선대 #광주필라테스 #다이어트 #diet #stretching #training #abs
#건강 #광주맘 #광주피부과

올림피아 아시아(홍콩)대회에 쇠질 시작하고 첫 국가대표로 선발 되었습니다. 대한체육회 산하단체인 대한보디빌딩협회 소속 선수로서 자긍심을 갖고 임하겠습니다. 국가가 인정하는 단체의 국가대표가 되는길 묵묵히 최선을 다하겠습니다.
#피트니스메카#봉선동pt#봉선동피티#봉선동헬스#광주pt#광주#상지#구시청#충장로#조선대#피트니스스타#닥터발란스#나바#머슬매니아#wbff#국가대표#올림피아홍콩#봉선동 운동은 피트니스메카가 갑입니다!

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2017.09.18 월요일
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#등운동 #하체운동
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#레그익스텐션
허벅지 앞쪽 대퇴사두근 운동입니다
강도를 높이기 위해 무게를 낮춰 바로 진행하는 #드롭세트 잘 적용해주세요 🌝🌝
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🚴 PERSONAL TRAINING STUDIO BODY PICNIC 🚴

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한달 동안 나와 함께한 회원님
딱 한달만에 9kg감량 하셨다☺️
요즘 트레이닝에 대해 많은 생각을 하게 되는데
실력있는 것도 좋겠지만
실력보다 중요한 것은
본인이 대회 몇등 했다고, 본인이 공부 좀해서 자격증이 많다고 권위세우고 가오잡는 트레이너가 아니라,
회원님들에게 관심을 보이고
그들이 자신을 편하게 느낄 수 있게 해주는 것. 그것이 가장 중요한 것 같다. 회원님이라고 부르기 보다는 한명한명 이름을 외워서 다정하게 부를줄 아는 트레이너가 되는 것. 그들에게 따뜻하고 편안한 존재가 되는 것이 그 무엇보다 일단 중요한 것 같다는 생각이 요즘 든다 👏🏻
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