#봉선동

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20년 전통, 광주,전남 최고의 연기학원
MBC아카데미연극음악원_광주
꿈은 멈추지 않는다!
여러분의 꿈을 응원합니다
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MBC아카데미연극음악원 광주 이기에
다르다
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#이곳은_MBC아카데미연극음악원_광주_입니다.
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홈페이지 | www.mbc광주.com
카카오톡 | mbc아카데미연극음악원광주
전화문의 | 062-673-0000
학원위치 | 광주 남구 용대로117(174-16) MD빌딩 4,5층

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상태좋은 떡갈고무나무+아가베 🌱
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클래스문의 및 주문예약은 아래로 연락주세요~
✔가게번호 : 010.7193.5914
✔카톡 ID : limpidefleur
✔주소 :광주광역시 남구 봉선동 1070-4 1층 랑피드플레르
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쓱쓱✏️
“선생님,이거 원래 팔아픈거 맞죠?”
“네😂😅”
팔아파도 너무 재밌다고 하셔서 다행이예요!
즐거운 주말 열정넘치는 우리 토요반🖤
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✔️문의_352.8703
✔️카카오플러스_아이팔레트
✔️네이버_아이팔레트미술학원🔍
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#다이어트7일차
인스타에 올라오는 닭가슴살
이거 시켜먹고 저거 시켜먹고, 그맛이그맛이고,,,
냉동실에 박혀있고,, 그래서 만들어 먹게됬어요
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찬물과 동시에 닭가슴살 600g 삶기 + 소주한잔
( 빨리 익을수 있도록 슬라이스로 썰어서 넣어주기 )
( 닭고기는 끓는물에 넣으면 매우퍽퍽해져서 안되요! )
200g은 올리브유를 두룬 팬에 살짝 볶아주기
방울토마토, 버섯, 마늘, 양파도 함께 볶아주기
상추에 된장이랑 같이 싸먹어요
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#저녁도시락 #쉐이크
남은 닭가슴살 400g은 찬물로 씻어내고
아몬드 25개, 청포도 10개, 바나나1개,
케일5장, 오렌지1개, 양배추 조금 넣고 쉐이크로 !!
비리지 않고 맛있어요 !! 2통 나오더라구요
( 김종국씨 레시피 )
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아침은 건강한 자유식하구요!
퇴근하고 운동하고 집에오면 새벽1시
야식이 너무 먹고싶은 시간이에요ㅠ
고구마랑 양배추 삶아서 먹어요! (몇개만 먹어도 포만감 금방!)

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찹촵찹🍗

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크 오늘 진짜 그냥 여름✨ 그래도 전 딱 이정도 더위까진 좋은데말이지용 놀러나가고시프다!!!

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