#복근

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바디프로필을 찍고 싶어 찾아오신 김기태 회원님.
DM.GYM 트레이닝 프로그램으로 8주만에 12키로를 감량하시어 완벽한 몸을 만드셨고 이번 쿨가이 선발대회에서 예선 통과와 파크랜드 정장 모델까지 도전하셨습니다.
좋은 결과 기대해 봅니다^^
DM.GYM 은 최고의 결과로 여러분께 보답해드립니다.
다음 주인공은 바로 당신입니다.!!!
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1대1 무료 피티 1회 진행해드리고 있으니 체험해보시고 결정하세요.^^
문의전화 02-834-3578
메세지는 DM 주세요^^
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오늘의 운동👯
딱 하루만 말라 보고 싶었는데
예전에보다 #체중 훨씬 많이 나가는 지금이 저는 더 좋아요☺️
훠얼씬 건강해 보여😀
마른 체형이 되면 어떤 #옷 을 입어도 예뻐 보일 것 같더니👗
막상 되어보니 그렇게 볼품없을 수가 없더라구용🤦🏼‍♀️
지금은 지향하는 방향이 많이 달라졌어용
#지방 도 적당히 있으면서
#볼륨감 있는 #바디 가 예뻐 보이 더라구용👀💕
그러려면 탄탄 해져야한다아💪🏻
운동 능력도 올리고 근육량 늘리기 돌입😀
오늘부터 식사량 늘리기 끼니에 #탄수화물 50g씩
천천히 늘리고 있어용🍠
탄수를 잘 먹어줘야 #에너지 를 ⚡️마구마구 분출해서
운동이 더 더 잘 되거든요😁
최근에 #다이어트 열심히 했으니👯
건강하게 먹고 운동 열심히하는
#운동녀 로 돌아왔습니당😆🎶
#발가락왜저랩

#2017_08_16

오늘 아침 어둑어둑해서
일어날까말까 고민하다 결국
5시에 일어나 공복유산소 함!
하고 나서 계란후라이 먹으려다
요즘 계란때문에 시끄러워서
그냥 두부랑 밥먹음 🥚🍳🍚
이러다 다들 닭 키워야겠닭,,,,

태가 달라진다 라는말 아시죠?
출산 후에도 태가 달라지고
여러 다이어트를 반복하면서 요요때문에 태가 달라지고 안좋게 달라지는 분들이 대부분이죠..!!
해독을 통해서 10대부터 20대30대40대 심지어 70대까지 전성기때의 몸을 만들어가시는 분들이 많아요!
눈팅은 그만...✋🏻시작이 절반이에요!
-문의는 @vip_lovebody 프로필링크 클릭

안녕하세요. 길브로 정봉길 입니다.
요즘 #길브로 가 전파한 2분할이 핫해진다는 소문이 많이 들리네요^^ 헬스장에서도 많은 분들이 2분할 얘기 많이 하시고 네추럴, 스테로이드 유저 상관없이 2분할에 대해 논의 하고 한번씩 해보시는것 같습니다.
#길브로 가 전파한 방식이 많이 퍼져나가니 기분 좋네요😊
다만 저희 길브로는 네추럴 훈련자들에게 적합하게 정확한 훈련방식(rpe scale 활용, tut, 스트랭스, hypertrophy 등)을 많은 분들에게 전달 시켜 드리기 위해 노력중이고 또 많은것은 준비중에 있습니다.
앞으로도 많이 기대해주세요😊
길브로 화이팅 네추럴 화이팅!!
#길브로 #lifetimenatural

아가씨땐 속옷 집착?이 있어서 늘 예쁜 속옷만 사구
절대 너덜너덜한 속옷 입는건 이해할수없는 그만큼 속옷은 겉옷보다 더 신경썼는데
그랬던 제가 결혼하고 또 애플이도 낳고 는 핑계인가요.
제게 쓰는 돈이 조금씩 아까워 지면서
속옷은 입던걸로 계속 입고
제것보다는 남편거 애플이꺼 집안물건 이런걸 사게 되더라구요
이돈으로 집에 필요한걸 뭘사지 먹을꺼 사지 모 이렇게.
아가씨땐 온리 나를위해서만 투하자다
제가 이렇게 바뀔까 헀는데 또 살다 보니
그냥 또 이렇게 변하고 살아지는. ,
늘 하루만이라도 아무것도 안하고 뒹굴거리고 싶다라고 하면서
일분까지 쪼개서 살면서
뭘위해 열심히 사는건가 싶기도 하고
하루에 애플이나 제이는 몇분이나 보는지
늘 오늘에 행복을 찾자 하면서 오늘 나는 누구를 위해 열심히 사는가 싶고
막 그래요;;
그래도 스튜디오에서 나가는 분들
진짜 감사하다고 몇번이고 인사하는 분들.
그냥 행복해 하고 웃으며 나가는 분들
발걸음 가볍게 걸음 걸이 신나게 가시는 분들 보면
이시간 조금이라도 더 공부하고 해서 알려주고 싶은맘. ,
제이가 많은 부분을 케어해주고
집안일도 정말 많이 도와주고 있어요
어느날은 자기 안되겠다며 속옷을 사러 가자고..
(빨래 개다가 제속옷 보고 이건 아니다 싶었대요 하하하 ;;)
,
아니뭐 괜찮은데 라고 이야기 했는데
오늘 제이가 건낸 택배 하나
구매 대행으로 아가씨때 제가 제일 좋아하는
빅토리아 씨크릿에서
속옷을 한가득 사주었어요
요 스포츠 브라두. ,
뭔가 모르게 뭉클 하면서 ㅜㅜㅜ
아 맞다 나 이런속옷 좋아 했었는데 하면서 ㅠㅠ
괜히 막 고맙고 그냥 넘 좋은거 있지요.. ,
호흡의 고마음을 잊고있는것처럼
가까운 내 사람의 고마움은 자꾸 잊는건 아닌지
또 이곳에서 다짐해 봅니다.
늘 내뒤에서 묵묵하게 나를 응원해주는 내 남자 제이.
제가 이렇게 인스타에 글을 올릴수있는것도
모든 클래스를 할수있는것도
지금의 제가 있는것도
제이를 만나지 않았으면 할수없었을 것들. ,
그냥 제가 세상에 태어나서 제일 잘한건
첫 제이를 만나을때 자존심이고 머구 좋아한티 팍팍낸것 ㅋㅋ,
,

진짜 안넘어오던 철벽같은 남자
나중에 물어보니 내가 좋아하는 티내니 엄청 좋았다던데 큭큭. ,
설레어 하며 집에 가기 싫어했던 연애적 그시절이 문득 떠오르는 오늘입니다
,
오늘은 12시 스타트 스케쥴이라 여유도 좀 있었어요 ,
늘 스케쥴을 12시 부터 받으면 참 좋겠다 라고 생각드는 오늘입니다 ㅋㅋ.
덕분에 이런 글도 쓰고 조금 차분하게 업데이트도 하고
이제전 다시일모드로 ,
모든게 감사한 오늘
늘 감사합니다 ,
복숭아 여러개 먹고 신나서 집은 늘 엉망인 곳에서 눈바디 모드 ㅋ
,
#눈바디#173cm #숨쉬기운동#이제일어려워요#운동하는여자#운스타그램#일상#소통#복근#꿈#유챌#생활습관개선프로젝트 #다이어트자극 #다이어트방법#유챌호흡#공복호흡#아침과일

ㅋㅋㅋ오늘 마지막수업이라니까 가지말라고 안겨있는 13살 아가 회원님😝😝
언니 냄새 너무 좋은데 이 냄새 이제 언제 다시 맡아보냐면서 우는중...ㅋㅋㅋㅋ
사랑한따 아기ㅠㅠ
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#헬스타그램 #몸스타그램 #운동스타그램 #바디스타그램 #셀스타그램 #얼스타그램 #운동 #다이어트 #웨이트 #복근 #힙업 #일상 #셀카 #셀피 #바디체크 #눈바디 #운동하는여자 #스포츠모델 #비키니모델 #헬스하는여자 #헬스녀 #selfie #selca #daily #health #천안 #두정동

아직까지 문의가 많이와서
다시 자체제작 트레이닝복 진행할려고 샘플링작업 들어갔습니다🙏🏻💛
전보다 더 만족할수 있게 디자인,착용감,합리적인가격으로 보여드릴게요☺️!

#코어손#프리모#팀프리모#primoperf
나빼고 피알잔치😅
Squat: ~445lb
Power clean 3reps:~285lb
With @crossfitae

MOST RECENT

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바쁘고 졸린 아침에
먹을수 있는 요 요물들💕
요새 엑스에너지 딸기요거트맛🍓에 꽂힘
딸기우유같애 오열하며 마심😭👍🏼
#하루현미 다이어트 시리얼은
두말하면 입아픔👍🏼👍🏼
먹고 힘내야징🎵
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•팀머슬 💪🏽 @_team_muscle_
•다이어트시리얼 #하루현미 🌿@dongil_inc
#보충제 #엑스에너지 🥛 @x_energy_

오늘의 #눈바디 👀
루나가 @iamluna__ 입은 팡크 빨강 코디가 넘 예쁘길래
하리만나는날 고민하고 고민하던 옹동이팬츠 구매❣️
어디 입고 나갈 순 없겠지만 바디체크용으로 요긴하게ㅋㅋ😎
그나저나 어제 친구랑 전 먹으러 갔는데 그 주점에서
홍어도 취급을 했었는데 지금 내 백팩에서 홍어냄새가....😂
새로운 백팩을 구매할까 생각중이에요...ㅋㅋㅋㅋ
운동복같은거 들고다니기 괜찮은 백팩 추천 좀...🙏
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#운동하는여자#하리피플 @hari_people

강민지회원 10주간의 변화👍
"원한다면 가능하다"
확실한 변화는 RAY바디스쿨.
결과가 없는 운동은 그만!
결과가 있는 트레이닝.💪
RAY바디스쿨  퍼스널트레이닝.
NOTHING IS IMPOSSIBLE
#이너핏 #봉살롱 #daily #운동스타그램 #헬스타그램 #웨이트 #다이어트 #복근 #몸매 #힙업 #애플힙 #엉짱 #운동하는여자 #운동하는남자 #포항PT #포항EMS트레이닝 #포항퍼스널트레이닝 #포항다이어트 #포항바디프로필 #포항태닝 #포항태닝샵 #RAY바디스쿨 #레이바디스쿨 #영일대

지단비회원 10주간의 변화👍
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🔷️ 책읽는운동선수 🔷️
✔ 세상을바꾸는시간15분 강단에 섰다!
✔✔ 서울시청철인3종부 임종율 선수

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#복근 운동 같지 않은데,,,,,
이거 하고 복근이 몇일 콕콕 ~ -
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그 느낌 좋우와 😛😎👍

#재입고 #bestseller
상의: Militant Tanks - Black #26800
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Black, Red 두가지 색상으로 구입하실 수 있습니다.😊
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미국의 액티브라이프스타일웨어
#LiveFitApparel 제품입니다.
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Lifestyle * Performance !
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#Repost @live_fit_apparel (@get_repost)
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Rise and GRIND 🔥 @rogueystatus making time! No excuses 💯

#LVFT #TEAMLVFT #lifestyle #clothing #livefitapparel

빤짝 몸풀기 ~~~ 회원님들 오실까 마음급하게 간단히 했는데 아직까지 아무도 안오시네🤔

✨166cm / 47.7kg
큰일이다 다이어트 막바지되니 힙..가슴은 세상 작아지고,
무엇보다 입안..코안 다 헐었는데..자고 일어나니
입술이 포진 진물때문에 두배나 커졌다..망할 헤르페스
저번 시즌보다 사이즈는 나름 커지고..체중은 줄고
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탑👉🏾 @descentekorea_eshop @descente.womens #데상트
레깅스👉🏾 @mulawear_kr #뮬라웨어
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#바디체크 #공복유산소 #운동하는여자 #운스타그램 #헬스타그램 #비키니선수 #김해나 #health #김해나선수 #exercise #workout #헬스타그램 #몸스타그램 #다이어트 #diet #복근 #운동 #힙업 #hipup #엉짱 #운동하는여자 #머슬녀 #다이어터 #데상트

카톡💦ctd20💦
다이어트가 아닙니다^^ .
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살이 찌는 근본원인을 찾아야합니다~
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요즘 남자들도 많이 한다는 디톡스♡
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체질이 다르고 식생활습관이 다르기때문에 개인에 맞춰 컨설팅이 들어가고 관리 받으셔야합니다~ ㅎ
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간혹 디톡스를 해보셨다고하시지만 단순 제품만 드신다고 다 효과를 보시는게 아닙니다💦 .
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효과는 제품드시는 고객님의 노력과 선생님의 코치와 중간점검들이 같이 들어갔을때 100프로이상✌효과가 나옵니다❤
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더이상 미루지 마시고 이젠 하셔야합니다^^🖐🖑



문의주세요💕⏩ @ctd20

디톡스문의하러가기🤷‍♀️🤷‍♀️🤷‍♀️
💛카톡상담☛ctd20☚
1:1 밀착관리 다욧트상담,문의
링크 클릭후 문진표 작성해주세요💕
@suyeon260 링크클릭🙆
@suyeon260 링크클릭🙆
@suyeon260 링크클릭🙆
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문의전화 02-834-3578
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하루에 수도 없이 바뀌는 생각,
나를 위한 이기적 인 말들 과 행동 이
때론 약이 될 수도, 때론 독이 될 수도
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유혜민💡 이름 으로 가보세요. 💸할인받자

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