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왼쪽은 일월 오른쪽은 8월 16일

계속 변화하고 있는 과정이구 이렇게 소식을 보내 주셨어요!
애쓰지 않구 틈틈히 하는 호흡으로 이렇게 전체적인 얼굴형이 바뀌었어요
이만큼 몸이 바뀌었다는건 어깨나 골반 라인까지 많이 바뀌셨다는것.
아팠던 등도 많이 좋아지셨다 하시구
아직 갈비뼈는 비대칭이라 하셔요,
꾸준히 약간의 호흡으로 이렇게 계속 달라지고 계시는 우리 유챌러님
피부도 투명해지구 눈은 정말 초롱초롱 예뻐졌어요
늘 눈을 가리는데 뭐 눈은 효과가 제일 좋으니까 상상으로 맡겨 볼께요!

많은 분들을 만나다 보니 이제는 얼굴을 보면 아 어디가 비틀어지구 안좋겠구나가 상상이 되어요
얼굴이 예뻐진다는것 곧 내몸이 바르게 잡힌다는걸 의미하구요.
애쓰지 않아두 내몽에 좋은산소를 넣어주고 몸을 이완시켜 주는것.
그것 만으로도 우린 달라질수있어요

우리 몸에 강직된 근육들만 풀어주어도
우리 몸은 바로 잡을수있다는것.
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무의식 적인 목호흡 가슴 호흡을 하다
의식적으로 호흡하는 연습을 하게 되면 폐에 호흡을 가득 채우는 폐호흡을 하게 되어요.
그러면서 몸의 어느 부위를 의식하게 되면
폐에 가득찬 산소를 우리 혈액이 이동 시켜 주면서
혈액 이동이 원활하게 되고 그렇기에 손발이 찬 분들도 따뜻하게
혈액이 막혔던 곳들이 흐름이 좋아지면서 기분좋은 저림과 함께 시원한 느낌이 들곤 한답니다.! 어렵게 생각하지 마시구 늘 하는 호흡이니까요
천천히 마시구 내쉬면서 내 호흡에만 집중해 볼께요
할수있어요
어렵지 않습니다.^^
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유뷰트 유챌 호흡연습 20분 짜리를 평소에 조금씩 해주신거에요!
한번은 머리호흡 한번은 어깨호흡 등등.
이렇게 평소에 조금씩만 해주시면 되요^^ 그럼 오늘도 호흡과 함께 편안하게 보내세요 ^^
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