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#보조경기장

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17.12.12 #레코드브레이커 2회차

지난주 허리부상만 아니었어도 1회차부터 참여할 수 있었는데 아쉽 😭
너무 추운 영하의 날씨였지만 코치님들의 조언과 함께 서킷트레이닝 3set 완료!
팔치기, 다리각도 하나하나까지 꼼꼼히 봐주시고 클라스가..!! 🤦🏻‍♀️
동마 풀코스 준비를 이렇게 시작하는구만 👍🏻
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#recordbreaker #동마대비 #혹한기훈련 #runner #running #종합운동장보조경기장 #보조경기장 #트랙훈련 #서킷트레이닝 #aftersunset #화요일뛰뛰 #입김팡팡 #넘나추움 #오들오들 #핫팩필수 #다섯겹껴입기

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오늘, 심장이 몸밖으로 튀어나갔다 들어와쒀🤧
적금깨고 카메라 바꿀뻔(?!!!!!)🙃🙃🙃🙃
어빠 넝구 구경하러와써요👀
#안양실내체육관 #보조경기장 #럽스타그램❤️

Always.. Bon Jovi..!!
다음 사는 기타 이름은
Bon Jovi로 짓기로 했다. 아아..
나의 정체성을 되찾은 듯한 시간... #본조비 #bonjovi #보조경기장 #seoul #live

이사님과 실장님과 기원이와 휴가보내는 오리 🐥 생일전날부터 신난다~!! #liveforeverlong #잠실 #보조경기장 #즐겁다 #야호

중국인 관광 아닙니다.. 준오헤어 체육대회 중!!
#준오헤어#체육대회#보조경기장#셀카#헤어디자이너

#주말출근 하고 퇴근해서는 #부랴부랴
#빅버드 #보조경기장 #skasuperswagfestival #ska #강원전 #이벤트 #득템 추워도 그래도 #피츠 #맥주만벌컥벌컥
늦게와서 별로 못보뮤ㅋㅋㅋㅋ
몸이 늙어가 돗자리서 리듬만 탈뿐
아 근데 진짜 너무 춥다.....😱😱

#PSY #싸이 #흠뻑쇼 #보조경기장 #서울강림 #마지막까지 #빡세게 #신발에 물찬건 안비밀 #매니아 #Mania #dancers #어깨.. #환자들ㅋ
@Regrann from @rebeccaj_som - #싸이흠뻑쇼#서울콘
미친#0805#광객 들의 #세월이가면#앵콜 요청에 4시간 스탠딩나구역 뛰고 진짜마지막#newface 오늘관객대박
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#싸이콘서트#summerswag #PSY
진짜멋진딴따라였어요 박재상최고 @42psy42 - #regrann

MOST RECENT

17.12.12 #레코드브레이커 2회차

지난주 허리부상만 아니었어도 1회차부터 참여할 수 있었는데 아쉽 😭
너무 추운 영하의 날씨였지만 코치님들의 조언과 함께 서킷트레이닝 3set 완료!
팔치기, 다리각도 하나하나까지 꼼꼼히 봐주시고 클라스가..!! 🤦🏻‍♀️
동마 풀코스 준비를 이렇게 시작하는구만 👍🏻
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#recordbreaker #동마대비 #혹한기훈련 #runner #running #종합운동장보조경기장 #보조경기장 #트랙훈련 #서킷트레이닝 #aftersunset #화요일뛰뛰 #입김팡팡 #넘나추움 #오들오들 #핫팩필수 #다섯겹껴입기

Record Breakers👊🏻
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용준매니저님 사진 올리면서 보니까 완전 넘나넘나 맘에 들어서 오늘 얼어죽을 거 같고 과제 안해서 나가기 싫은데 꼭 나가야지(이상한 데서 동기찾는 타입) 아참참 260님 귀도리모자랑 장갑 협찬 감사합니다💕💕 따뜻하게 잘 뛸게욤
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#recordbrakers #러닝클래스
#잠실 #보조경기장 #aftersunset
#러닝크루 #러닝 #러닝스타그램
#런스타그램 #셀스타그램 #얼스타그램
#셀 #얼 #데일리그램 #runner
#셀스타 #얼스타 #셀 #얼 #연우그램
#데일리 #daily #dailygram
#instadaily #instadays #selfie

Record Breakers👊🏻
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이 날 이런 복장에 평창패딩까지 입고가서 코치님이 동계올림픽 준비하시냐고 했다... (ㅋㅋㅋ) 사진 넘 멋지게 찍어주셔서 감사해요!
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#recordbrakers #러닝클래스
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Record Breakers👊🏻
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내 소듕한 러닝메이트💕✨🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♂️
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Record Breakers👊🏻
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2018 동마대비 레코드브레이커에 등록했고 5km 기록을 측정했다. 기록별로 그룹핑하고 어떤 방식으로 진행될지 안내받고, 코치진과 멤버들 간에 첫 인사도 나누고. 바나나스포츠클럽에서는 오랜 기간 훈련한 마라토너들의 느낌을 받았는데, 레코드브레이커는 또래분들도 있고 어린 분들도 있고 전체적으로 친근한 느낌👧🏻 내가 힘들 때 어떤 자세인지, 어떤 걸 고치면 더 건강하고 좋은 기록으로 뛸 수 있을지 기대된다 잘하자 최연우! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
왼쪽 팔이랑 균형있게 팔치기
왼 발목 돌아가지않게 뛰기
매일 스쿼트 30회*3s
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#recordbrakers #러닝클래스
#잠실 #보조경기장 #aftersunset
#러닝크루 #러닝 #러닝스타그램
#런스타그램 #셀스타그램 #얼스타그램
#셀 #얼 #데일리그램 #runner
#셀스타 #얼스타 #셀 #얼 #연우그램
#데일리 #daily #dailygram
#instadaily #instadays #selfie

#첫줄제거
야밤에 운동은 참 상쾌하구나
최고의 성형은 다이어트!!
나도 최고의 성형 한번해보쟈
읏샤읏샤🤨🤨🤨🤨 #대구월드컵경기장 #야밤에운동 #보조경기장 #걷다 #뛰다 #반복반복 #상쾌함 #다이어트는 계속된다.

#시즌마감마라톤 🏃‍♂️
한번도 안 쉬고 뛰었는데..기록이 또 아쉽다. 그래두 몇분 단축한 것에 의의를 두고! 💪
#잠실종합운동장#보조경기장#마라톤#10km

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아침부터 수영장공사 도와주고 점심먹고
오후운동 바로갔다가 힘들어서 쉴겸 폰 보는데 장학금이💸💸💸💸💸 이번학기에 벌써 두번째 장학금💸💸💸
#나에게주는선물 #그것은_치킨 #빨리먹고 #야간운동준비 #레릿꼬 #보조경기장 #호랑이기운아솟아라 #😜

#Crossfit #rcfable2ah #rcfable
시즌 마감 달리기 대회, 구간마라톤 ! 마지막구간. @instachals 형이 알려준 달리는법은 개나줘버린 너무 힘든 달리기. 무릎개아프다
좋은경험!!😁 @hannah0220 사진 고마워요
#시즌마감마라톤 #잠실종합운동장 #보조경기장 #운동 #재밌다 #달리기 #문정동 #로데오거리 #크로스핏 #크로스핏에이블2ah #Run #Marathon #chalange

#시즌마감마라톤대회#잠실종합운동장#보조경기장 기록은 둘째치고 완주를 목표로!! #10km마라톤완주 #천호볼링장 세게임 지금은#내다리내놔😱 낼 출근할수있으까😂

#시즌마감마라톤 #잠실종합운동장 #보조경기장 #뛰용뛰용 #88dragonrunners #10k #구간마라톤 #응원
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뛰용친구들이 총출동한 시즌마감마라톤!
반가운 친구들과 함께 뛰고 응원하는 대회라서 즐거웠다🙌
오늘은 4분 40초 페이스로 쭉 뛰었는데, 다음 번에는 4분 20초 페이스로 뛸 수 있도록 연습해야겠다!!
대회 나갈 때마다 자극은 팍팍받는데 정작 연습은 안 해서 큰일😂ㅋㅋㅋ

이십대 마지막 하프 마라톤 도전 🏃
2:11:10.... 상승고도 143... 연습을 하나도 안하고 하니... 페이스 12km 업힐에서 무너짐 ... 허벅지 패면서 뛰어 들어왔네 ... 죽을수도 있겟다 생각이들었다.
#잠실 #종합운동장 #보조경기장 #시즌마감마라톤 #20km #run #running #일요일 #아빠 #아빠의도전 #성공 #셀카 #마라톤 #마라토너 #다시 #육아 #시작 #헬 #가온짱 #나랑놀자 #🙆🏻‍♂️


얼떨결에 나가게 된 시즌마감마라톤
다행히 비도 그치고 뛰기 딱 좋았던 날씨
성중, 종훈, 연수와 함께 뛰어서 힘들지 않고 재밌었다
막판 5km 정도 빌드업을 했지만.....
#마라톤 #시즌마감마라톤 #시즌마감 #러닝 #런스타그램 #러닝스타그램 #대회 #구간마라톤 #운동 #운스타그램 #종합운동장 #보조경기장 #달리기 #동호회 #동반런 #그룹런 #유산소 #10km #취미 #일상 #데일리

수줍음에 함께 사진찍지 못했네..jyp님 힘드실 나이에도 열심히 뛰시고 열정이..👍 즐거우면서 빡농해서 좋구나!
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#농구 #예체능 #즐농 #취미 #특기 #사진 #에이인 #팀 #친선전 #시합 #주훈이와 #jyp #잠실실내체육관 #보조경기장 #농구하는남자 #즐거운시간

날좋은날은 다 대회? 인간병기 요즘 나태해진듯 피지컬 맛감 다리맛감 담주 불참예정😂

#집밥 #흑석동 #고기 #화요
#축구 #운동 #삼겹살
#상암 #보조경기장 #축구경기
지금 이슬이 부족해 화요로~~~♡
상암 보조경기장에서 경기있는데 이렇게 마시고 있다니 ~@@

#171122 #ar인터벌
추운날씨에 막판까지 갈까말까 고민했던
내 인생 첫 인터벌. 기분도 별로라 젤 뒷그룹에서 천천히...오랜만에 하는 러닝이라 컨디션도 영...
진짜진짜 간만에 본 지현이랑 수다런
준형이형도 고생하셨어요.

#런스타그램 #러닝 #펀런 #뛰뛰 #직장인 #취미 #잠실운동장 #보조경기장 #AR #선팔 #맞팔 #adidasrunners #adidas

오늘은 구찮다는 여봉봉이
억지로 끌고 보조경기장가서
세바퀴뛰고옴ㅋㅋㅋ
역시ㅜ 체력이 많이 늘었당
뿌듯하다...(살은 언제빠지농😤)
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보조경기장 딱 걷고 뛰기 좋은곳
요즘은 날도 추워서 운동하는사람 많아야 서너명ㅋㅋ
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보조경기장 사진은 여름에 찍은거
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여봉봉이와 내 그림자는 오늘ㅋㅋ
🤹‍♂️🤹‍♀️🤸‍♂️🤸‍♀️🚴‍♂️🚴‍♀️⛹️‍♂️⛹️‍♀️🤾‍♂️🤾‍♀️
#운동그램#운동스타그램
#운동하는여자#다이어트
#다이어터#걷기#런닝
#헐떡헐떡#헉헉#헥헥
#사직운동장#보조경기장
#뜀박질하기딱좋아

#AR_SEOUL @adidasrunnersseoul
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지지난주 토요일 #도쿄 사진!

사진을 보는데 허벅지가 아파온다...
写真を見るんだけど、太ももが痛い......
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보강운동은 어딜가나 힘든 것이었다!

Photo by. @picterval
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내일은 넷째주 #수요일 #AR #인터벌 하는날!
#잠실 #잠실종합운동장
폭풍 달리기 함 해보까!!!!!!👊👊👊😎
(라고 말은 하지만 현실은 인터벌 병아리🐣 삐약!)
#달리기 #러닝 #운동 #INTERVAL #보조경기장

교회에서 주최한 자유투 대회 2등 했다🙌🙌🙌 #주일 #농구 #자유투대회 #2등당첨 #신세계상품권 #3만원 #장충체육관 #보조경기장

작년 이맘때쯤ㅎㅎ 보조 21바퀴 뛰었는데..
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#아시아드 #보조경기장 #운동 #운동하는남자#우정 #체대입시생

17.11.19 시즌오프 #손기정마라톤
50분 언더로 들어오고싶었는데 목표달성 성공했다 🙈
4분대 페이스로 꾸준히 달리는게 쉽지않았지만 넘나 뿌듯한것...!!
10k 여자 40등했다 🤘🏻
파스가 아니라 먹는 약을주네 👀
마라톤 입문한 대준이도 완주 ㅊㅋㅊㅋ!
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#runner #running #marathon #손기정평화마라톤 #시즌오프대회 #넘나추운것 #주말엔러닝 #이제먹방하러가야지 #기록갱신 #목표달성 #뿌듯 #뉸뉴냔냐 #종합운동장 #보조경기장

수고했어 오늘도😭

아픈데 축구보러가면 안되는법이라도 있는건가
축구보고 병원갔는데 뭔상관일까 지가 엄마라도 되나 ~
#고려대 #건국대 #연장전 #3대0 #8강 #일요일은 #전주 #월드컵경기장 #영광 #스포티움 #보조경기장

온 몸이 쓰시고 아프지만 존잼이었다 ㅋㅋ 학학 체대는 역시 키라키라지 ㅋㅋ ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ #일상 #체육대회 #보조경기장 #고등학생 #17 #아이폰 #키라키라

Record Breaker
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🎖프로그램 정보
일시 : 2017.12. 5 (화)~ PM 20:00
기간 : 3개월
장소 : 잠실보조경기장
종목 : 동계훈련 프로그램
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💰종목 및 참가비
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정규 프로그램 : 월 100,000원
신청링크 : http://bit.ly/2z7c7m0
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One day Session(11.26) : 10,000원
신청링크 : http://bit.ly/2A2ZUy1
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국내 모든 러닝이벤트 '더레이스코리아'에서
최신마라톤대회에 참여하세요!
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배드민턴 브랜드 '핏섬' 유니폼 소개 및 착용후기 입니다! '배드민턴에 핏을 더하다' 라는 핏섬의 슬로건에 걸맞게 착용시 딱 핏하게 사이즈가 맞아서 만족했습니다. 디자인 또한 과하지도, 너무 무난하지도 않아 경기복이나 단체복으로 훌륭할꺼라 생각됩니다!! 착용후 운동을 해보니 움직임도 편안하고 땀을 많이 흘린 후에도 냄새도 전혀 나지 않아 대만족 입니다!! #배드민턴,#핏섬,#핏섬티셔츠,#셀카,#핏섬프렌즈,#창원,#보조경기장,#가성비굿

#스파이더러닝클래스 : 2017.11.11(토)
러닝클래스 3회차!
아침에 늦게 일어난데다 날씨도 추워서
5분정도 갈까말까 고민하다 후다닥 세수만하고
종합운동장 #보조경기장 으로 출발~🏃🏃🏃
오늘은 3.57km 조깅, 계단오르기, 100m 인터벌훈련!
아침 일찍 나오기 힘들었지만 소수정예라
감독님의 1대1 피드백을 받을수 있다는 장점이...
살짝 고민했지만 역시 나오기를 잘했다ㅋㅋㅋ
시즌마감대회까지 올 출석체크할 수 있기를~👊👊👊
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#불토엔운동#러닝#running#런스타그램#운동#workout#운동녀#운동남#운동하는여자#운동하는남자#운스타그램#운동복#다이어트#diet#다이어터#유지어터#유지어터그램#일상#데일리#맞팔#좋아요

축구대회⚽️

#스파이더러닝클래스 : 2017.11.9(목)
러닝클래스 2회차!
이번주 연속 3일 러닝~😵😵😵
종합운동장 #보조경기장 400m트랙에서 20바퀴~
25바퀴 다채우려고했는데 코치님이 중지시키심
연습할땐 끽해야 6키로 뛰거나 4키로뛰고 반환점에서
단체사진 찍으며 좀 쉬었다 다시 4키로 뛰곤 했는데
8키로 지속주는 참 오랜만인듯
담날 피곤이 예상되지만 이렇게 뛰다보면 체력도 늘고 10km 대회는 좀더 수월하게 뛸수있겠지 .
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#러닝#running#런스타그램#운동#workout#운동녀#운동남#운동하는여자#운동하는남자#운스타그램#운동복#다이어트#diet#다이어터#유지어터#유지어터그램#일상#데일리#맞팔#좋아요

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🏃🏻💨#JSRC 160 Run 🏃🏻💨
⌚2017.11.10.FRI 08:00pm
📍#종합운동장 #보조경기장 #트랙
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#JSRC_track
짝수주간은 훈련주로 둘째주인 이번주 금요일은 #종합운동장 #보조경기장 트랙을 달리는 #Trackrun 으로 진행됩니다.
#트랙런 은 스피드와 하체근력 향상을 위한 프로그램이며
게스트 참여가 가능합니다.
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NO RUN NO LIFE ====================================
Program : Track training
Distance : random
Level : intermediate ~ advanced ====================================
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[NOTICE]
1. 본 시설은 유료이며, 이용료 1,000원이 발생합니다.
2. 탈의실이 따로 마련되어 있지 않은 관계로 환복은 #종합운동장역 또는 #보조경기장 내 화장실을 이용하셔야 합니다.
3. 짐보관은 경기장내 시설을 이용하며 분실시 책임지지 않습니다.
4. 우천시 자동취소
5. 러닝 시작 2시간전부터는 되도록 음식섭취 자제 부탁드립니다. 달릴시 복통이 올 수 있습니다.

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#경남 #창원 #배드민턴 #21세기 #보조경기장 #핏섬 #핏섬프렌즈 #유니폼
유니폼 와서 단체샷
우리가 원하는 유니폼이라 너무 좋네 #다이나믹 #핏

20171108# 직업은 축구선수 취미는 비행이엇으면
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#축구#⚽️#수원#월드컵#보조경기장#금요일#한국#콜롬비아#이겨라

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