#보라매pt

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수업 8회차 체형교정트레이닝
일단 코어강화에 초점을 맞춰서 상체바로세우기 진행중

트레이너가 뭔가를 맞춰드리는게 아니라
회원자신의 몸의근육을 컨트롤할수 있는 인지능력을
키워드리면 회원님스스로 바른체형을 만들어냅니다!
열심히 운동하며 스스로의 능력을 키우신
회원님 박수👏👏👏
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마감일 인바디 데이터 기준으로 개인별 심사

1기 신청기간 : 6월 1일 ~ 15일
챌린지 6월 16일 시작, 8월 31일 마감
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(1) 심사방법 : 체성분 측정 점수(80%) + 미션 수행 점수(20%)
단순히 체중, 체지방 감량 수치가 아닌 근육량등 종합적인 체성분 수치로 심사.
매주 부여되는 미션 수행 결과를 개인 SNS에 업데이트(운동모습 촬영, 나만의 식단공개, G.X 수업 참여, 핏세미나 참여 등). (2) 결선투표제 : 최종 Top 10 선정 후 2차례에 걸쳐 온라인 공개투표로 최종 우승자 선정 (3) 주요 경품
1등 현금 300만원, 1년회원권
2등 현금 200만원, 1년회원권
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체지방16% 달성하신 자랑스러운 회원님 #새마을휘트니스 #보라매PT 아름다우신 모습만큼이나 건강하신 나의 회원님

Mr.2 형과 포토존을 찾아서ㅋㅋㅋ😆😬
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간호사 회원님으로 삼교대 근무때문에
불규칙한 생활에 장시간 서서 근무하시느라
허리와 어깨쪽에 통증이 있으셨는데 필라테스 하면서 통증도 완화되고 필라테스에 재미가 붙으신 회원님 이십니다. 지금은 척추 기립근 강화운동중!
in 신림점 with 서희쌤
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MOST RECENT

<#불가자 #WBC썸머피트니스대회 #무료교육세미나 모습2탄>

같이교육받았던 선수분은
초상권이있을수있으니 모자이크처리함😊😊 대회준비
쉽진않지만
재밌다!
올하반기 뭐라도 한건해보자 풉

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오후1시~3시 한타임
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한타임당 선착순 5명까지만 받습니다
상급자분들은최대10명까지가능합니다
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트레이너 훈과 함께하는
오늘의 추천운동
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⛥투암 핸드 스윙
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엉덩이의 힘을 느끼지 못하고,
전체적으로 코어의 힘이 약하신 분
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다이어트는 하고 싶으나
정적인 웨이트를 싫어하시는 분께
추천
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오늘 하루도 추천운동으로
더 건강해지세요^^
.

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<#불가자 #WBC썸머피트니스대회 #무료교육세미나 에 다녀오다>

결론부터 말하자면
다녀오길정말잘했음!

#손영주 대표님의 #쪽집게 강의!
궁금하고 고민됐던 부분들이 깔끔히해결됐고 많은질문에도
친절하게답변해주셔서감사했습니다

직접 핸드폰가지고오라고하셔서
사진및영상 촬영해주심👍👍👍👍 #동선#포징교육, #심사기준 등등!

너무수고많으셨고 감사합니다! *얼굴상태너무메롱이라 모자이크처리함😑

이제남은건
후회없이준비해서
후회없이무대에서내려오기

대회준비
힘들지만
재밌다!
올한해 무라도 뽑아보자!

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이♡♡회원님
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다이어트첼린지도 도전하시고~
운동도 매일 나오셔서 항상 열심히 하시는
모습이 너무 멋지시고 .
한번더 저 자신도 뒤돌아보게 만들어주시는것 같아서
한번더 감사합니다 😘
.
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옆으로밀기 <#불가자 수영영상 -#접영 #평영->
금일수업중간쉬는시간에
#접영,평영25m
#피트니스대회약3주전
#수영으로 컨디셔닝💣💣
#접영 #평영 영상
#자체분석해보자면
손볼게많지만
어쨌거나훈련부족^^ 자!
오늘폭염!
더위를이겨내보자!

#수영! 내몸에맞는 기술을 익히다
#수영은선택이아닌필수다
#장소:봉래초등학교내수영장
(서울역5분거리)
#한타임당 1명~최대5명까지 가능
#선착순마감!
#현재토욜수업 전타임마감
#대기가능
#원하는횟수만큼만수업가능
#비용및1차상담문의:
디엠가능,카톡아뒤:pjhptpt
#네이버에 #불가자퍼스널트레이닝 검색
#수영pt,바디pt 가 공존하는
불가자퍼스널트레이닝!

#신도림pt #신도림피티 #구로pt #구로피티
#보라매pt #신림pt
#포에버핏 구로신도림5호점 지점장

<불가자 어김없이 일욜새벽운동>
20170716 #어깨운동
#바디체킹#포징점검
이제는 표정도 추가~
@gilbert.lee 인규 촬영 고마와^^
새벽에부랴부랴나오느라
운동복바지가없이비치바지입고 운동감
의상만그렇치 몸보면알겠지만
#피지크 아님

올 하반기대회 3~4개가량 출전계획
8월6일 #WBC를 시작으로 달려보기

미니멈 후회없이 실수없이 준비한만큼
보여주기
맥시멈 뭐라도하나 손에 들고 경기장에서 나오기
대회나가는데당연히욕심은생긴다
훗훗
선수로써는너무부족하고 갈수록 강자들은
많아지지만 느낌은 좋으니 밀어붙여보기로!

많이 경험하고 배울수 있는 올하반기를
만드는게 최종목표!

스스로에게 제작년 첫출전보다 많이 성장했음을 보여주겠음
이상

#불가능을가능케하는자 #WBC썸머피트니스대회
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#불가자퍼스널트레이닝 검색해서 구경하세요~

너무나 더웠던 여름 그리고 준비 기간동안 너무나 습했던.... 정말 여름대회는 아무나 하는것이 아닌것이...주최측도 선수들도 너무 훌륭하셨고 고생하셨어요

쿼터짐-최지연 스포츠모델1st
쿼터짐-최지연 피키니-163cm 4th
쿼터짐-정현우-보디빌딩 -85kg 2nd
쿼터짐-변주원- 보디빌딩 -80kg 4th
쿼터짐-김지훈- 보디빌딩 -75kg 6th -개인적으로 우리 지훈이 내맘속에 오버롤!! 너가 핵 멋이였어~♡ .
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출전자 누구하나 입상을 못한사람이 없었지만
입상은 전혀 쉽지가 않았던 제 1회 노원구대회

정말
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개최자님 @junhyuk_boo
사무장님 @y.ssom .
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무대위에서 선수님들 줄세우고 진행하느라 발바닥 다까지신 백매니져님 그리고 우리 대표님 고생 많으셨어요~♡
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@ckgns
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오늘은 정수기 물통청소
미세한 부분까지..
조금 더 신경쓰도록하겠습니다

#새마을휘트니스보라매점 #새마을휘트니스
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구로점 유시영 팀장님의
회원관리 및 질 향상을 위한 스터디😍
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좀 더 회원님에 대해..
다양한 시각이 아닌 한 방향으로만
보지 않았나 싶다
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회원님들이 진짜 무엇을 원하는지..
난 그 부분을 케어해 줄 수 있는지..
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좀 더 명확한 답을 줄 수 있도록
준비하자

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