#보디빌더

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#Repost @ifbbpro_chan (@get_repost)
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고생한우리식구들 ㅋ 같이고생하면 다 같은식구

#탱크콥스클래식 #클래식피지크 #팀찬

#TeamFreakOut
다이어트 시작!
그레이트짐 등록하고 지훈이랑
늦은저녁? 새벽운동 하고 집에와서
이제 밥먹었네 ㅋㅋ휴~~ 이번 시즌도 같이해서 조타 😁
@greatgym_hoon
저기 그른데 새로 등록했는데 오티는 안해주시나요 ..?! ㅋㅋㅋㅋ히히

꼭 하체운동 하고 널부러지라는 법 없지요ㅜㅜ
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덤벨 프런트레이즈10개(카운트)
사이드 레터럴레이즈10개(카운트)
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스미스머신 숄더프레스10개
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(좁게잡고) 업라이트 로우10개
오버헤드 덤벨플라이10개
덤벨 프런트레이즈10개
사이드 레터럴레이즈10개
벤트오버 레터럴레이즈10개
->묶어서 총 1세트 × 3
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카운트 자이언트 세트10가지 어깨운동 ㅆㅂ이라는 욕이 저절로 나오고 훈련시켜주는 남편을 저도 모르게 째려보고 맘속으로 원망했습니다.
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팀닭: @teamdakmaster
진짜 리얼 단백질 tyn: @official_market_f
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#밤스타그램
처음이자 마지막 마감 근무~♡
어깨 #자이언트세트 로 굵고 짧게,
축구로 인해 11시에 다 나간건 뭐...
태그안되는 @윤선비 쌤~
낼부터 잘합시다!!
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#6월헬스GX3개월행사중
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박민규 1호팬
첫대회에 비교심사 3번까지 가서 탄 다지워지게 땀흘리는거 보고 울컥 ㅠㅠ
@minggggg_p 최고
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_ 수박 조신하게 자르는 법

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시즌 , 비시즌 없이 언제나 먹는 #프리미엄소고기
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맛있게 잘먹고 에너지충전해서
내일도 힘차게 밀어보겠습니다
새벽에 공복웨이트로 만나요
공복웨이트 두번 박살내고
#피트니스카우 도시락 섭취하겠습니다
@fitnesscowmall @dong_gyun_jdk
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#소고기사주는이쁜오빠

#180618
@wlsalsgh5129 진민호 슨상님의
하체레슨중.. ㅋㅋ
레슨분들 표정만봐도 안다.. 그 고통을.. ㅋㅋ
그래도 버티는 악바리분들ㅋㅋㅋ

슨상님 물통클라스ㅋㅋㅋ 놀랐음.. .
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레슨문의 :@wlsalsgh5129 @bbwang_91
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