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#보디빌더

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I don't like my Abdominals shape. When I was amateur bodybuilding competitor and my body weight was 75kg but now am I IFBB PRO 7kgs more weight up than amature. I want to get a muscle size, it is need weight gain but gain weight loosing my muscle quality and deep cutting shape. So need hard effort and more patience. Nothing come to great without effort.
#bodybuilding #bodybuilder #IFBB #IFBBPRO #supplements #physique #motivation #muscleacademy #muscle #fitness #figure #athlete #workout #health #musclemania #aesthetics #김준호클래식 #헬스 #보디빌더김준호 #보디빌더 #보디빌딩 #몸짱 #헬스타그램 #피트니스 #다이어트 #보충제 #피지크 #비키니 #김준호선수

몸만들기, 시합준비는 코리안탱크와
함께하세요!!
코탱과 함께 하면 최상의 컨디션을
끌어내기에 충분합니다👍
올시즌 시합준비에 큰도움을 주신
코리안탱크 대장님과 함께. (2017 전국체전 선수대기실 무대전)

#코리안탱크 #보충제 #추천
@korean_tank
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@spowellgym.corp

윌리엄 보낙(네덜란드)
#trainforeating 평점 : 9.36 *지극히 주관적인 제 의견입니다.

키 : 165~167cm
대회체중 : 102~106kg

중요 승리
2016년 프레그프로
2017년 올림피아 3등

트레이너 : 닐 힐

특징
1. 근육 분리도 : 9/10
2. 근육의 볼륨도 : 10/10
3. 컨디셔닝 : 9/10 (출전하는 거의 모든 대회에 90%이상을 끌어냄)
4. 포징
1) 프론더블바이셉스 : 9/10, 대퇴사두, 이삼두 분리도, 광배 등 빠지는 부분이 전혀 없음
작은 프레임 때문에 펼쳐진다는 느낌이 덜 들어, 다른 빌더들에 비해 작아보임
2) 프론렛스프레드 : 8/10, 팔과 광배사이의 빈틈이 없으며 강점인 대퇴사두가 빛을 발함.
마찬가지로 작은 프레임때문에 '광배를 펼쳐라'라는 포징의 이름과 달리 다른 빌더들에 비해 덜펼쳐짐
3) 사이드 체스트 : 10/10, 대퇴사두와 햄스트링의 분리도, 햄스트링의 깊이까지 완벽하며, 어깨 팔 가슴이
마치 꽉 뭉쳐있어 빈틈자체가 없어보임, 그야말로 윌리엄의 무결점 포즈
4) 백 더블 바이셉스 : 9/10, 햄스트링이 한줄한줄 분리되어있으며, 둔근은 빗살무늬로 세밀하게 갈라진다.
등상부부터 이어진 광배는 엉덩이 바로 위에 위치하고 있다. 등 두께 역시 완벽하다.
누차 말하게 되 미안하지만 그의 프레임은 훌륭한 근육그룹을 펼칠때 큰 약점으로 다가온다.
5) 백 렛스프레드 : 9/10, 햄스트링~둔근은 나무랄수가 없으나, 작은 프레임에서 펼쳐진 포즈라,
작은 보낙에겐 치명적인 포징이다.
그 치명적인 포징임에도 한부위한부위 완벽한 보낙은 여전히 위협적이다.
6) 사이드 트라이셉스 : 10/10, 사이드체스트와 마찬가지로 하체부터 상체까지 빈틈이 없는 보낙은
사이드 자세에서 모든 빌더들을 초살한다.
7) 어도미널 앤 타이 : 10/10, 최강의 대퇴사두와 컨디션이 여실히 드러나는 이포즈에서 보낙은 완벽하다.
8) 모스트 머스큘라 : 10/10, 말안해도 알것이다.

그에게 필요한 것
이미 완벽에 가까운 윌리엄은 많은 팬들에게 매년 의심을 받는다.
'그는 이미 할수 있는 모든 것을 다했어' '그의 프레임에서 더 이상 채울 수 있는 근육은 없어'
하지만 그는 증명해왔다.
매해 성장하고 있음을. 그러기에 매년 기대되는 선수이다.

@william_bonac
#williambonac
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2017년 이글스의 마지막 공개채용 잡세미나❗️The King재민 출격합니다!
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이글스지점 2017 LAST JOB SEMINAR -
당신의 멋진 미래! 성공적인 인생!
2018년을 이글쉽팀에서 시작 하세요!
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🚩1부 강사소개
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📌이글스우먼스 여성리더 오은지 부지점장
- 커리어우먼 오은지의 성장과 성공스토리
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✔️강의주제 - 30대,평범한 여자의 평범하지 않은 도전기.
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🚩2부 강사소개
📌보디빌더 트레이너 출신 김재민 부지점장
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✔️강의주제-이글쉽팀의 브랜드파워 & 방향성 -
이글스지점의 재무설계사가 특별한 이유?
직접 오셔서 보고 듣고 경험하세요!!!
선착순 80명만 첨석 가능하니 서두르세요 ^^
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일정 : 2017년 12월 2일 (토) 오후 2시~4시
장소 : ING 오렌지타워 (선릉역 4번출구) (서울 강남구 테헤란로 318)
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#2000만원을벌고싶다면직업에적성을맞춰라 -
#억대연봉자의하루 #억대연봉의길
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🏆세미나 참석문의🏆
📞010.8810.3104
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훈남보디빌더 등장에
난리가남ㅎㅎ
오해마세요 명함입니다ㅎㅎ
유쾌하신 원장님ㅎㅎ
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2017 이글스지점 마지막 취업세미나❗️
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📞010.7417.7477
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얼굴이든 바디든...조명의 중요성~ 조명있는곳에서만 살고싶넹~ㅋ🤔🤔

#첫줄
나도 보디빌딩하고싶다....
몇년 아니 몇십년뒤면가능할까😰
진짜 보디빌더분들 리스펙합니다👍👍
종욱이 신혼집에서ㅋㅋ -
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MOST RECENT

Muscleforce💪🏼
머슬포스 최재덕 감독🏋️‍♂️
은퇴후에도 현역못지 않은 육체미를 유지할수
있는것은 꾸준함과 부지런함👍🏼
머슬포스 선수들에게 늘 동기부여:)최고!
Muscleforce Team Director
Mr. Choi @jd__muscle_force #arm #weight #workout .
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국내외 피트니스대회 준비는 머슬포스!!
With #포티움 @joshua_um
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*퀸즈바디 시즌오프 첫번째 이벤트*

12월31일까지 퀸즈바디가 총
세번의 이벤트를 합니다😃

첫번째 이벤트☝-
11월 22일부터 12월 31일까지 비키니 맞추시는 모든분들에게 대회용 💛귀걸이&팔찌💛 를 쏩니다!!^^ 대회용 악세사리 비싸서 부담되셨죠?
비키니 금액은 그대로!!
거기에 악세사리가 덤으로~~~^^ 비시즌때 하는 첫번째 이벤트인만큼 원하시는디자인으로 아낌없이 팍!팍 드립니다😘 .

kakaotalk- queensbody
Mobile- 01062400232
Office- 서울시 은평구 응암동 103-20 파인빌딩 505호 .

#queensbody #퀸즈바디 #비키니 #bikini #명품비키니 #대회용비키니 #선수용비키니 #경기복 #스와로브스키 #보디빌딩 #bodybuilding #bodybuilder #보디빌더 #채병찬 #더핏불짐 #머슬마니아 #머슬맥 #musclemania #니카 #니카코리아 #nica #나바 #nabba #wbc #피트니스스타 #피스 #다이어트 #fitness #휘트니스 #헬스

팔 이라도 열심히 해야지... 팔 운동은 다양한 각도와 운동으로 해줘야 좋은 모양의 팔 근육을 만들수 있습니다.

#머슬포스 #muscleforce #엠에프100 #mf100 #레드글러브 #fitness #arm #보디빌딩 #보디빌더 #포티움 #최재덕 #쌍문동윤감독

피트니스대회를 준비하는 저를 주제로
제 스폰서 브랜드인 데상트에서 다큐식으로 제작한 브랜드 홍보영상입니다

아쉽게도 인스타에는 올릴수가 없네요~😂
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1478298232283994&id=100003114950996

이 링크로 들어가시면 영상을 보실 수 있습니다😊

#descente #데상트 #데상트짐 #데상트트레이닝 #데상트코리아

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여성리더 오은지 & The King재민
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운덩 집중하는데
자꾸 비웃더니 동영상 찍음ㅡㅡ!

#집중모드

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🔱다이몬 클래스 비키니 🔱
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⚡️피규어언니들 취향저격bikini👏🏾
⚡️해외에서 이미 유행중인 bikini👊🏾
⚡️착한가격💸1년 무상 A/S💎
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🌈받아보시면2️⃣✖️만족하세요🎶
🌈비시즌 주문 시,(11월~1월까지) 최대 50%⤵️
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🚀365일 24시간 💡문의환영
🛎전화/다이렉트 문의 대환영 ☎️다이몬비키니:031.973.7100

오늘도 #돼지 의 길을 사뿐히 걷는중😤😤
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#다이어트 한다는 말은
하루에 10번은 하는듯 싶군...
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진짜 해야되는디...
#돼지어터 가 되는중....🤣🤣
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그래서 오늘은 #하체 를 조짐..!!
#근육 도 좀 빠진거 같은데...
다시 이중분할 해야되나...
아님 더 먹어야하나...ㅎㅎ
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#부천#인천#구월동#운동하는남자#운동하는여자#보디빌딩#보디빌더#피트니스#헬스#다이어터
#body#bodybuilder#bodybuilding#fitness#health#diet#dieter
@gimyeon9668 #보고싶다 😰😰
온능 와요 #사랑해 💕

나 오늘 기운이 너무 없어따ㅠㅠ무거워떠..
매일 배움에 감사하고, 하고 싶은 걸 도전하고,
운동 할 수 있음에 감사하는 마음💞
광주 레슨은 최준! @jun8246
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#광주 #NC휘트니스 #보디빌더 #최준선수
#광주헬스 #보디빌딩 #피지크 #피규어 #비키니
#일반레슨 #선수레슨 #포징레슨
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#운동하는남자 #운동하는여자 #웨이트 #등운동 #weights #health #daily #bikini #bodybilder #physique #ootd

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