#병점pt

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#바디체크

부산으로 떠나기 전 마지막 바디체크!!
다행히 그저께까지 차있던 수분이 조금 빠지고 컨디션 회복이 되고 있다! 모둔 선수분들이 열심히 준비하셨듯이.. 나 또한 작년 10월 아마리그와 노비스 이후 내 몸에 대한 업그레이드만 생각하며 준비기간 9개월.. 중간에 술도 마시고 일반식도 먹었지만 미친듯이 운동 했고 두달전 싸부님 만나 이악물고 독하게 내 모든걸 다 걸고 지독하게 준비 했다.. 과한 욕심으로 운동하다 한달전에 고질병인 허리 통증이 또 시작되서 운동을 잠시 못하게 됐을때 .. 아픈거보다 이대로 그만두어야 하나 이생각에 바이크에 앉아서 아픈허리를 부여잡고 모자 눌러쓰고 혼자 펑펑울며 유산소 했던 생각도 나고 첫대회를 준비하는 오빠랑 예민해져서 서로 티격태격 싸우기도 하고.. 필름처럼 모든게 다 지나가네 ㅎ 이젠 운명에 맡길 차례! 노력하지 않는 자 발전은 없다! 가자 부산으로😊☝️ @famileejun78
@ksh_mario
#피트니스스타#나바코리아#스포츠모델#운동하는여자#몸짱#몸스타그램#다이어트#웨이트#헬스#머슬#동탄#수원#병점#병점헬스#병점pt#케이토탈휘트니스

싸부님과 하체 탈탈털고
마지막 대퇴이두영상
싸부님의 레슨은 진짜 매일하면서도 느끼지만
최고라 자부한다! 싸부님이 계셔서 너무 든든하고 감사합니다😆 @famileejun78
이제부터가 진짜!
하트는 효인이를 위해 만든거다 사랑해❤️ @phi_lucy
#이상준싸부님 #최고 #하체운동 #병점헬스 #병점pt

오늘도 중학생 아이들의 사랑을 받으며 찌라시를 했습니다 병점아이들 사랑한다 어머니좀 모시고와라
#병점 #다이어트 #병점헬스 #중학생 #❤#병점pt

다이어트.......근육은 언제생기나요?숨은 뚠뚠이찾기.....
#병점pt#병점헬스#다이어트#바디앤피트

after & before
옆으로 넘기면 완전 밋밋의 최절정😅

싸부님 @famileejun78 과 운동한지 12일..
아직 빼고 채워야할 게 많지만 ㅜ.ㅜ 먹는거 더 먹었고 운동하는 방법이랑 생활습관만 고쳤는데 변화가 있다... 흑흑 ㅠㅠ 좀만 더 힘내쟈! 저는 앞으로도 울 싸부님 믿고 무조건 직진합니댜!😍☝️

오늘 컨디션 안좋구만
멘탈 강하게 잡고
커피한잔 묵고 다시 달려보자!

#멘탈잡기 #멘탈 #케이토탈휘트니스 #병점pt
#병점헬스

#dday5

오늘은 서울에서 싸부님과 시합전 마지막 등운동!
@famileejun78
어제 잠시 이성을 잃고 쳐묵쳐묵 했음에도 많이 덮히 지 않아서 다행....😂 내일은 프로필 찍는 날😍😍😍😍 싸우지 말고 잘찍자 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ👫 @ksh_mario

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#바디체크

부산으로 떠나기 전 마지막 바디체크!!
다행히 그저께까지 차있던 수분이 조금 빠지고 컨디션 회복이 되고 있다! 모둔 선수분들이 열심히 준비하셨듯이.. 나 또한 작년 10월 아마리그와 노비스 이후 내 몸에 대한 업그레이드만 생각하며 준비기간 9개월.. 중간에 술도 마시고 일반식도 먹었지만 미친듯이 운동 했고 두달전 싸부님 만나 이악물고 독하게 내 모든걸 다 걸고 지독하게 준비 했다.. 과한 욕심으로 운동하다 한달전에 고질병인 허리 통증이 또 시작되서 운동을 잠시 못하게 됐을때 .. 아픈거보다 이대로 그만두어야 하나 이생각에 바이크에 앉아서 아픈허리를 부여잡고 모자 눌러쓰고 혼자 펑펑울며 유산소 했던 생각도 나고 첫대회를 준비하는 오빠랑 예민해져서 서로 티격태격 싸우기도 하고.. 필름처럼 모든게 다 지나가네 ㅎ 이젠 운명에 맡길 차례! 노력하지 않는 자 발전은 없다! 가자 부산으로😊☝️ @famileejun78
@ksh_mario
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시설 진짜 깨끗함.
트레이너분들 친절함.
24시간이라 편함.
음료수 먹을려고 그러는거 아님ㅋ
#병점헬스#24시간헬스#뉴핏휘트니스병점3호점#병점pt##병점스피닝

#dday5

오늘은 서울에서 싸부님과 시합전 마지막 등운동!
@famileejun78
어제 잠시 이성을 잃고 쳐묵쳐묵 했음에도 많이 덮히 지 않아서 다행....😂 내일은 프로필 찍는 날😍😍😍😍 싸우지 말고 잘찍자 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ👫 @ksh_mario

💪👍@Regrann from @phi_lucy - #감성팔이

이렇게 열심히 사는 내 모습이 벌써 그리울거 같다.
일주일뒤 지금보다 맛있는 음식들 먹고 덜 스트레스받고 피곤함도 덜 하겠지만.. 잠 줄여가며 배고픔을 이겨내고 죽기살기로 한 지금의 내가 없어질거 같아서, 목표없이 나태해질까봐.. 뭔가 슬프다... 남은 일주일 더 소중하게 보내기❤️
오늘은 일찍 굿나잇👋

#이러고있다#먹을거잖아#즐길거잖아#돼지될꺼면서#웃기고자빠졌다#스포츠모델#운동하는여자#다이어트#복근#헬스#웨이트#머슬#병점#수원#동탄#병점pt - #regrann

주말시간은참빠르네 한주다시가보자💪

내 회원자랑#병점pt #바디코치 #병점기구필라테스 반정도 지나셨는데 원하시는 복부가 쭉쭉 #바디코치병점 역시 #병점헬스장 들과는 다른 병점 여성전용 #병점pt

#바디코치 #병점pt 리얼비포에프터 내 회원은 아니지만 사실은 지인ㅎㅎ 세아이의 엄마로 나타난 언니를 못알아봄 ㅜㅜ 역시 대단함 -13kg

사진 안올릴라 했는데 추억이라 생각하고 올릴께요
눈물나고 미칠정도로 힘들었던
1주일 내인생 가장힘든주였다 . . .
다이어트 하고 끝까지 운동해도 6주동안
멈춰있던 나의 몸무게 . . 못할줄 알았다! 아니 불가능 할줄알았다
1주일 동안 어떻게든 뺐다. . .
이제 400그램 남았다 자고일어났을때 빠져있길
바라면서 낼 계측잘하구오자. . 잘버텼다 ! 내자신아 !
이제 무슨일이든 다해낼수 있을거라 확신한다
옆에서 본인도 힘들었을텐데 내 걱정하느라 고생한 내사랑 효인이
@phi_lucy
불가능이라 생각했던걸 가능하게 만들어주시고 멘탈 잡아주고 지금까지 끌고 이끌어주신 싸부님 @famileejun78
같이 다이어트하면서 옆에서 일도 제대로 못하고 겔겔 되지만 센타 업무 맡아준 동업자 수현형님 @ksh7980
늘 걱정해주고 응원해준 울호택이 @hotaeklim
모두 감사합니다 낼 계측 잘하구오겠습니다
끝날때까지 끝난게 아니니 내일만 쉬구 바짝 달리겠습니다

#피트니스스타 #계측전 #수분조절 #컨디션난조 #컨디션회복
#내일먹방을위해 #존버 #악바리 #케이토탈휘트니스 #병점pt #병점헬스장 #더강해지자

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