[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#별이눈바디

MOST RECENT

#별이다이어트
#별이운동일지
2017.04.18
_
[틈새운동]
🔥힙브릿지 60
🔥레그레이즈 60
🔥스쿼트 100/100
_
[저녁홈트]
🔥허벅지타바타2 1set
🔥밴드끼고 스쿼트 100
🔥플랭크 6min
🔥힙브릿지 150
🔥레그레이즈 150
🔥러시안트위스트 60
🔥크런치 100
🔥개구리다리 200
🔥박봄다리 각60
🔥라텍스밴드 이용 어깨/팔
_
지난 주말에ㅎ 드레스 입을 기회가🙈
세상에나...드레스를 입어보다니😝
넘나 신선한(?) 경험이었어요👍
요즘 식단이 넘나 일반식이지만!!
나름의 룰을 가지고 잘 유지중입니닷😉
분명 다이어터인데 유지만하는중😅
감량할 수 있는 홈트 구성을 좀 생각해봐야겠어요😭
넘나 내 맘대로인 것...ㅎ
오늘도 모두 수고 많으셨어요❣️
굿밤입니닷✨
_
#다이어트 #다이어트그램 #맞팔 #다이어터 #소통 #운동 #운동하는여자 #유지어터 #비포애프터 #눈바디 #눈바디체크 #몸만들기 #체중감량 #다이어트자극사진 #다이어트전후 #비포에프터 #비포앤애프터 #바디체크 #선팔 #좋아요 #드레스업 #다이어트중 #드레스 #메리나드레스 #다이어트성공 #다이어트후기 #별이눈바디

#Repost @moreegreen with @repostapp
・・・
#스포플렉스 #변신을부탁해
🎉2017.01.16~2017.03.16🎉
_
🎊FINAL _ 마감 #바디체크🎊
_
인바디기준 1주차 시작 무게 대비.
🎊2개월 동안의 수치변화!!🎊
-
🔹체중 -6.8kg 감량⬇️‼️
🔹근육량 +0.5kg⬆️💪
🔹체지방 -7.7kg⬇️🔥
🔹BMI -2.8⬇️ (21.5)
🔹체지방률 -10.6%⬇️ (21.6%)
🔹내장지방 8레벨➡️4레벨
🔹복부지방율 0.91➡️0.82
🔹신체점수 74점➡️82점
🔹체중조절/지방조절 -7.1kg➡️0.0kg🎉
_
드.디.어😭 대망의 #변신을부탁해 최종❣️
#비포애프터 입니닷ㅎㅎㅎ
2개월이 길다면 길고 짧다면 짧은데...
어찌어찌 또 이르캐 마감 정리를 올리네여(감격😭)
@spoplex 덕분에 좀더 탄탄하고👯
건강한 몸으로!!💪 진짜 변신한것 같네요👍
이제 비만에서ㅎ 근육형몸으로!! D자형 그래프😭
체중조절/지방조절 0.0kg달성했어요🎉
일단 1차목표성공👏👏👏😭
하드트레이닝으로 여자사람💁🏻 만들어준.
⭐️인.생.트.쌤⭐️ @wonbin.ki 🙇🏻‍♀️ 감사합니닷👍
그 동안 감사했고 앞으로는 혼자 운동하겠지만😂
#습관성형 완료하였으니 잘 유지해서,
봄🌸, 여름🌿맞이를 해보도록 하겠습니다🙆🏻
.
배꼽...맹장수술자국이예요🤕
제가 또...눈바디를 올릴지는 모르겠지만!!
그간 매주 좋은 말씀 많이해준 인친 여러분💕
감사해용😘❣️덕분에 더 열심히 할 수 있었어요👍
_
@spoplex #spoplex #스포플렉스이벤트 #다이어트 #다이어트이벤트 #다이어터 #헬스 #헬스타그램 #웨이트 #벌크업 #비포애프터 #눈바디 #눈바디체크 #몸만들기 #운동하는여자 #별이다이어트 #별이눈바디 #체중감량 #다이어트자극사진 #다이어트전후 #비포에프터 #비포앤애프터

#Repost @moreegreen with @repostapp
・・・
#스포플렉스 #변신을부탁해
2017.01.16~2017.03.16
_
WEEK 5 _ 마감 #바디체크
_
1주차 시작 무게 대비...
5주만에 -5.2kg 감량‼️
이번주 몸무게 오르락 내리락😂
그래도 하체쪽이 점점‼️
변화 중인 것 같아서 뿌듯😆
_
다섯번째지만...아직도....😭
넘나...부끄럽다🙊
_
WEEK 8 까지 꾸준히!!!
건강한 몸으로 변화하길‼️
담주도 화이팅🔥💪
_
@spoplex #spoplex #변신을부탁해 #스포플렉스이벤트 #다이어트 #다이어트이벤트 #다이어터 #운동 #운동기록 #PT #헬스 #헬스타그램 #웨이트 #벌크업 #비포애프터 #눈바디 #눈바디체크 #몸만들기 #운동하는여자 #별이다이어트 #별이눈바디 #다이어트소통 #다이어트맞팔 #다이어트계정 #체중감량 #다이어트자극사진

#Repost @moreegreen with @repostapp
・・・
#스포플렉스 #변신을부탁해
2017.01.16~2017.03.16
_
WEEK 4 _ 마감 #바디체크
_
3주차 사진도 비포가 되었네요🙈
1주차 시작 무게 대비...
4주만에 -4kg 감량‼️
이번주는ㅠ 무게변화가 없었어요😂
소수점 농락잼...😡😱
그래도 계속 열심히 하는 걸로!!
_
네번째지만...아직도....😭
넘나...부끄럽다🙊
_
WEEK 8 까지 꾸준히!!!
건강한 몸으로 변화하길‼️
담주도 화이팅🔥💪
_
@spoplex #spoplex #변신을부탁해 #스포플렉스이벤트 #다이어트 #다이어트이벤트 #다이어터 #운동 #운동기록 #PT #헬스 #헬스타그램 #웨이트 #벌크업 #비포애프터 #눈바디 #눈바디체크 #몸만들기 #운동하는여자 #별이다이어트 #별이눈바디 #다이어트소통 #다이어트맞팔 #다이어트계정 #체중감량 #다이어트자극사진

Most Popular Instagram Hashtags