#베이스텀

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@otokoda 형님께서 베이스텀
감사합니다. !!
시합이 너무 뛰고 싶은데.. 빨리 수술해서 멋진 선수들과 경쟁하고 싶다.

#bastmtechnique #bastm #근막이완
#베이스텀

평소 자세또는 잘못된운동법 등으로 인한 어깨통증. 두통 또는 팔저림현상은 사전에 예방차원에서 스트레칭도 중요하지만 통증이 발생 후에는 스트레칭만으로는 부족할 수 있습니다. 그럴경우 동영상과같이 베이스텀을 활용한 근막이완을 한 뒤 간단한 운동을 통해 통증을 제거할 수 있습니다.
통증은 참으면 점점 큰 병을 일으킬수 있습니다. 미리 예방합시다!!
@jessicak_go4it @go4it_playbbb 모델은 제시카쌤과 백팀장님입니다. 운동도 중요하지만 케어도 확실히!!
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#고포잇짐 #트레이너엠버
#근막이완 #베이스텀 #스트레칭
#운동재활 #체형교정 #통증재활
#일산피티 #일산헬스
#라페스타 #웨돔 #장항동
#백석 #마두 #정발산

살려달라고 빌다 왔다,,
지속적인 통증 때문에 고생이였는데 멋진 후배 덕분에 극뽁😁

평소 자세또는 잘못또는 잘못된운동법 등으로 인한 어깨통증. 두통 또는 팔저림현상은 사전에 예방차원에서 스트레칭도 중요하지만 통증이 발생후에는 스트레칭으로는 부족할 수 있습니다. 그럴경우 동영상과같이 베이스텀을 활용한 근막이완을 한 뒤 간단한 운동을 통해 통증을 제거할 수 있습니다.
통증은 참으면 점점 큰 병을 일으킬수 있습니다. 미리 예방합시다!!
@jessicak_go4it @go4it_playbbb 모델은 제시카쌤과 백팀장님입니다. 운동도 중요하지만 케어도 확실히!!
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평소에 등긁기가 힘들었는데 긁어주셨다😅

#제이슨
#연부조직폭력배
#베이스텀
#근막케어 #일산허준

또 질렀다 ㅋ 몸에 다림질 해보자 ^^
#베이스텀 #프리스팀 #flx근막이완 #노력하자 #THE A GYM

#blenderbottle 독일에서 물 건너온 수류탄 보틀 ㅎㅎ
#득템 민재형 감사합니다 운동 열심히 할게요 ㅎㅎ
수류탄 투척! 부앙
#근막이완 #베이스텀 #저스트무브

갑자기 목에 담걸림 ㅠㅠ
혹시 #근막이완 마사지 하는 곳 아시는분?
#베이스텀 #그라스톤 받아보고싶음
#동전파스 #헬스타그램

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평소 자세또는 잘못또는 잘못된운동법 등으로 인한 어깨통증. 두통 또는 팔저림현상은 사전에 예방차원에서 스트레칭도 중요하지만 통증이 발생후에는 스트레칭으로는 부족할 수 있습니다. 그럴경우 동영상과같이 베이스텀을 활용한 근막이완을 한 뒤 간단한 운동을 통해 통증을 제거할 수 있습니다.
통증은 참으면 점점 큰 병을 일으킬수 있습니다. 미리 예방합시다!!
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평소 자세또는 잘못된운동법 등으로 인한 어깨통증. 두통 또는 팔저림현상은 사전에 예방차원에서 스트레칭도 중요하지만 통증이 발생 후에는 스트레칭만으로는 부족할 수 있습니다. 그럴경우 동영상과같이 베이스텀을 활용한 근막이완을 한 뒤 간단한 운동을 통해 통증을 제거할 수 있습니다.
통증은 참으면 점점 큰 병을 일으킬수 있습니다. 미리 예방합시다!!
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#안녕하세요
고포잇짐 @go4it_jason제이슨입니다🗡
골반 1탄!
여성분들에게 허리통증을 안겨주는 골반!! 어렵게 전방경사!!
알아볼까요😐
앞으로 쏟아지는 골반전방경사는 🖖가지원인이 대표적입니다
1.임산부 및 출산경험 있는 여성분

2.힙을 들어올리는 피티니스여성선수😶

3.힐👠을 자주 신는 여성분

4.타고난 오리궁댕이🦆

이 4가지의 공통적 자세가 머리속에서 떠오르실꺼에요🍑
결과를 만들어낸 원인은
척추기립근,장요근,대퇴직근의
많은사용인데요

통증을 줄이시고 싶으신 여성분은
많이쓰인 근육,근막을 이완! 풀어주시거나
제대로된 힙운동을 해주세요🍑

그부분은 내일 더욱 자세히🙄

#허리통증
#골반전방경사
#운동재활 #오리궁뎅이 #힙운동하자 #애플힙 #베이스텀 #연부조직가동술
#자기전5분
#침상운동 #침상이완

평소에 등긁기가 힘들었는데 긁어주셨다😅

#제이슨
#연부조직폭력배
#베이스텀
#근막케어 #일산허준

멋있는 30의 '나'를 만나기 위한 기록 📝
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#Repost @sseonikim_ (@get_repost)
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#170617
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#2차 #오프라인 #그룹운동 전 30분 일찍 도착
지난주 선생님과 체크했던 허리의 #불편함 #😥 #재확인
고개를 숙이고 내려갈 때, 늘어나줘야 하는 근육들이 경직되어 있어
다시 확인 후 #허리#엉덩이 #근육 풀어주기
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지난주에는 #베이스텀 을 이용해서 풀어주셨는데
#피멍 때문인지 이번주는 #손 으로만 #풀어주심 #🤣
받는 나는 아프면서도 시원하지만
해주시는 분은 힘드실까봐 너무 죄송스러운 #🙏
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너무너무 아파서 #식은땀 #뻘뻘 나고
머리도 죄 다 흩어져 추노같지만 (ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ)
마사지 후, 허리의 #가동범위 가 너무 많이 늘어나 #싱기방기
#요추#스트레치 정도가 확연히 보임
#Before 는 허리 쪽이 #뻣뻣 해 보이나
#After 에서는 허리 쪽이 #동글게 말림
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쌤의 배려에도 불구 이번에도 #옹동이 에는 손바닥만한 #피멍
그래도 #열심히 쌤이 알려주신 방법으로 폼롤러에 올라봐야지

운정pt 케이포스짐 여름방학이벤트
중,고,대학생들을 위한 대박 할인이벤트!
여름맞이 대박할인이벤트진행중
마구마구 DM보내주세요
성심성의껏 상담도와드리겠습니다.
#운정pt
#파주pt
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#여름방학 #대박할인 #이벤트 진행중
#운정피티
#파주피티

#blenderbottle 독일에서 물 건너온 수류탄 보틀 ㅎㅎ
#득템 민재형 감사합니다 운동 열심히 할게요 ㅎㅎ
수류탄 투척! 부앙
#근막이완 #베이스텀 #저스트무브

웨이트레이닝+필라테스+근막이완까지
회원님에게 질좋은 서비스를 위해
항상 배움의 자세로 임하시는
Andfit 권승만 선생님^^
화이팅입니다
#Repost @fitness_seungman (@get_repost)
・・・
#베이스텀 #베이스텀테크닉 #근막이완 #근막이완술 #다이어트 #체형교정 #체형 #근육불균형 #운동 # #필라테스#웨이트트레이닝#필라테스 베이스텀교육받을때저의모습이네용 계속열심히해야죵~^^받는선생님얼굴은모자이크

매주 화요일마다 하는 스터디시간!!
오늘은 민규샘 마루타 지원으로
윤수샘의 베이스텀 스터디!!
매주 쌓이는 지식~
회원님들과 공유하고 싶어요^^
아프지만 시원한~~
건강한 바디는!!
동탄 휘트니스 914~♥
#동탄pt
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#운동하는여자
#피트니스모델
#베이스텀

함께의 의미가 무엇인지
공짜로 배우는 배움이지만 공으로 쌓아 올릴게요.
오늘도 모두우 고생많으셨어요~♡
7월도 화.이.팅 💪💪 #오늘도감사 #교육 #베이스텀

@Regrann from @fit_at - 주간교유우우우우욱
자세좋은 명환선생님~~
장경인대와 대퇴근막장근 외측광근 분리시키기🤘🏽
#스포애니쌍문 - #regrann

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