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#베이스텀

351 posts

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@otokoda 형님께서 베이스텀
감사합니다. !!
시합이 너무 뛰고 싶은데.. 빨리 수술해서 멋진 선수들과 경쟁하고 싶다.

#bastmtechnique #bastm #근막이완
#베이스텀

유익한 교육과 스터디시간😊
.
잘 배우고 복습해서 울회원님들, 지인들 뭉치고 아픈데 잘 풀어드리고 싶어요☺️ .
#고포잇짐.
#통증케어 #근막이완 #베이스텀 #해부학 #교육 #스터디 #일산트레이너 #진지모드
#자기계발

또 질렀다 ㅋ 몸에 다림질 해보자 ^^
#베이스텀 #프리스팀 #flx근막이완 #노력하자 #THE A GYM

평소에 등긁기가 힘들었는데 긁어주셨다😅

#제이슨
#연부조직폭력배
#베이스텀
#근막케어 #일산허준

@sonseokho 대표님
나바 아시아프로 1위 축하드립니다!!🙌🙌🙌 이제는 바디케어도 하면서 대회준비 가능한 시대👍

참좋은세상👬
#고포잇짐 #손석호대표님 #1위
#바디케어 #베이스텀 #출장케어
#근막이완 #운동하는남자 #운동하는여자 #발전하는트레이너

갑자기 목에 담걸림 ㅠㅠ
혹시 #근막이완 마사지 하는 곳 아시는분?
#베이스텀 #그라스톤 받아보고싶음
#동전파스 #헬스타그램

#blenderbottle 독일에서 물 건너온 수류탄 보틀 ㅎㅎ
#득템 민재형 감사합니다 운동 열심히 할게요 ㅎㅎ
수류탄 투척! 부앙
#근막이완 #베이스텀 #저스트무브

MOST RECENT

유익한 교육과 스터디시간😊
.
잘 배우고 복습해서 울회원님들, 지인들 뭉치고 아픈데 잘 풀어드리고 싶어요☺️ .
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확실히 운동전 가볍게 베이스텀 > 모빌리티 > 본 운동 순으로 수행하니 관절이 덜 아프다.. #나를위해 #배운게 #가장큰 #목적 #베이스텀 #연부조직가동술 #ROM #mobility #안전 #운동 #운스타그램 #오래 #하자 #건강 #관리 #트레이너 #김코어

말린어깨(라운드숄더)야기시키는 근육- -소흉근의 길이 검사입니다-😇 -하늘보고 누워서 팔꿈치를 펴고 손바닥을 위를 향하고
무릎은 구부리고 요추는 바닥에 붙힙니다-😄 소흉근의 단축은 벤치프레스할때 고개를 당기고 하거나
휴대폰과의 긴 시간, 앉아서 하는 직장생활 등
많은 이유가 있습니다😆

#거북목 #라운드숄더 #말린어깨
#벤치프레스자세 #직장생활 #귀가길
#출근길 #소흉근 #근막이완 #베이스텀
#공부하는트레이너 #발전하는트레이너
#고포잇짐

어제 코어쌤과 베이스텀 교육받고 왔어요😃 회원님들의 트레이닝에 여러방향으로 접근해서, 원하시는 목적에 맞출수 있게끔 계속 노력하는 파이가 되겠습니다💪 #fitnesspi#헬스타그램#다이어트그램#목동피티#오목교피티#목동pt#오목교pt#신정동피티#목동삼성쉐르빌2차#프로필촬영#프로필전문피티#웨이트트레이닝#헬스#즐거움#내츄럴보디빌딩#베이스텀#교육#김코어#좋은시간

😕 먼지만 쌓이고 딱히 쓸 일도 없어서
판매하려고 합니다. 생각 있으신 분들은
댓글이나 디엠주십쇼!! #베이스텀 #베이스텀테크닉

준영샘이랑 주말내내 공부하고 베이스텀 교육받으러🎶

김영균 교수님 감사합니다.👍 #운동 #운스타그램 #김영균교수님 #베이스텀 #강의 #최고 #선수트레이닝 #연부조직가동술 #운동전 #컨디셔닝 #안좋은곳 #많다 #트레이너 #퍼스널트레이너

<화곡동 최초 24시 헬스장 렛츠런휘트니스> 렛츠런 댄디남! 김규빈 선생님의 개인회원 베이스텀 레슨영상🙄
베이스텀은 무엇인가! : 연부조직 치료에 있어 효과적인 도구
-근육과 근막의 치료와 손상 후 재생과정에서 생성되는 상처 조직들을 효과적으로 치료할 수 있는 도구로서 이미 미국, 유럽등 선진국가에서는 재활치료도구로서 현장에서 높은 활용도를 보이고 있다고합니다.😎
규빈선생님께 관리받고싶으신 분들은 어서빨리 렛츠런으로 오세요!💪
#까치산헬스 #까치산헬스장 #강서구헬스장 #강서구헬스 #화곡동헬스 #화곡동헬스장 #헬스타그램 #운동스타그램 #운동하는남자 #운동하는여자 #다이어트 #비포애프터 #화곡동최초 #24시간헬스장 #3개월9만원 #렛츠런휘트니스 #관리 #베이스텀 #재활치료

#Repost @jfitpilates_gd (@get_repost)
・・・
-
"제이핏 필라테스 공덕본점"
불편한 통증으로부터 완전히 해방되기👆🏻
-
연부조직가동술 / Soft Tissue Mobilization Technique
- BASTM
-
연부조직이란 인체의 근육,근막,건,인대등을 포함하는 명칭입니다.
대다수의 사람들이 느끼는 만성적인 통증은 이 연부조직에서 발생하는 경우가 많습니다.
연부조직 가동술은 효과적으로 유착된 연부조직의 문제들을 해결시켜 통증을 줄여주고 구조와 기능을 회복하는데 도움을 줍니다. -

국내외 스포츠 의학 분야에서 활발하게 사용되고 있으며 그 효과가 증명되어 오고 있습니다.
정확한 검사를 바탕으로 하여 운동과 함께 병행했을때 효과는 더욱 제대로 나타납니다.
-
제이핏 공덕 본점 선생님들은 국내에서 재활도구로 특허를 받은 베이스텀 테크닉을 국민대학교 스포츠재활의학과 교수님이신 김영균교수님으로부터 수료하였습니다.
늘 배우고 생각하는 제이핏 공덕점은
당신의 통증과 몸의 문제들에 대해 항상 함께 생각하고 고민하겠습니다.
-
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#제이핏필라테스 #제이핏필라테스공덕
#베이스텀 #연부조직가동술 #근막이완 #bastm #재활 #재활운동 #근막 #인대 #인대손상 #재활필라테스 #공덕필라테스 #마포필라테스 #국민대학교 #스포츠재활 #김영균교수님 #공부하는강사 #필라테스자격증 #필라테스강사 #운스타그램 #운동 #운동스타그램 #룰루레몬

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트레이너 하면서 공부하고 연수 들었던걸 나의 제자 들에게 알려주고 케어해줄수 있다는게 행복하다 ㅋㅋㅋ
대흉근 전면삼각근 이두박근에 근막유착이심해져서서
스내치 발란스 할때 가동범위가 안나와 계속 힘들어 하길레 근막이완시행! 2주정도 계속 해주면 좋아질듯
#천안역도부 #성환중학교역도부 #근막이완 #베이스텀 #천안크로스핏 #트레이너 #이코치

Repost @go4it_uk__kk9373) "edges": [{"node": {"text": "#고포잇짐 #제이슨 쌤👍🏿
이번시합전날 포즈잡을때 왼쪽 견갑쪽 움직임이
많이 걸리는듯해서 고포잇짐에 신의손
제이슨 선생님에게 케어를 받았습니다!
정성을 다해서 또 조심스럽게 정말
케어를 잘해주신 제이슨 선생님 덕분에
시합날 보신것처럼 광배근을 아주 활짝
어디 하나 걸리는것없이 잘펼쳤습니다^^
#재활 #근막이완 #바디케어
원하신다면 잘생기고 실력좋으신
@go4it_jason 선생님에게 많은
문의 해주세요^^ 진짜 잘하십니다 👍🏿 #베이스텀 #근막이완
#고포잇짐 #운동재활
#운동하는남자 #운동하는여자
#공부하는트레이너 #발전하는트레이너

웨이트트레이닝을 즐기며 한번도 몸 체크를 받아보지 못하셨다는 베이스텀 테크닉과 스트레칭으로 근육을 풀어주고 운동패턴학습까지 🙋‍♂️끝나고 허리가 많이 편해지셨다는
#athleticnest #rehab #허리통증 #재활운동 #강동구 #성내동 #목동운동장 #전문가 #일반인 #베이스텀

대학동기 재현이소진이 결혼축하해~~🙌 나중에 근력없어서 골병들 소진이

매일 허리아프다고 해서 케어 잠깐들어가고
숙제를 내줬어요👌

자기 몸은 알고 갔으니 잘살아😎

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