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#범계요가자격증

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#리본요가 #리본요가지도자과정
17/9/17 리본요가수원점에서
지도자과정 TTC 3주차.
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하타요가 Part.1 led by Agni
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아사나를 행할때, 바른자세와 정렬을 이해하여 몸의 중심이 되는 부분과 핸디캡적 부분을 알아차리고 점검하고 수련해나갑니다.
우리들 몸은 유일무이한 몸이기 때문에 단정적으로 몇개의 형태로 몸을 이해하기 어렵고 아사나를 통해서 자신의 몸을 바라보며 이해할수 있어야 합니다.
- 아그니 선생님 말씀🙇‍♀️ -
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#리본요가 #리본요가지도자과정 #리본요가TTC10기 2주차!
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9월10일 2주차 ~
근골격계+명상 파트~
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우리몸의 근골격계 에 대해 알아보고,
전만후만 & 골반전방경사/ 후방경사 유형 분석하기.
그리고 그에따른 체형별 문제점과 운동처방 알아보기.
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사띠와 에고 그리고 나자신을 볼 수 있는 명상으로 이어가기.
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우리 10기 선생님들의 많은 이야기와 에너지가 함께했던,,,
목은 아파와도ㅎㅎㅎ 집중력을 흐트릴수 없는 시간 이였습니다~
함께해주셔서 감사합니다
🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️
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#리본요가 #리본요가지도자과정 9기 수료식&프로필촬영~
16/6/26(일)
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9기 쌤들의 16주차 마지막 대미는 자격증 수료식&프로필촬영😘

9기쌤들 진짜 너무너무 예쁘다아~
다시한번 느꼈습니다
젊고.. 길고.. 이쁘구나ㅎㅎㅎㅎ
다들 몸매들이 아휴👍혼자보기 아까워요 ㅎㅎ🙈🙈
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9기쌤들 너무 고생 많으셨습니다💕
아그니쌤은 말할것도 없구요❤
아그니쌤 극한직업ㅎㅎㅎ
아사나 말하면 꼬깃꼬깃 해서 동작 다 만들어 드림ㅎㅎㅎㅎ

너무나 즐거웠습니다 :) 자세한 설명은 블로그로 궈궈!!(http://blog.naver.com/lineyoga)
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#리본요가 수원점 "테라피요가 워크샵 - 기반과 균형"
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커리큘럼
- 척추에 대한 해부학적 설명
- 체형에 따른 근육의 불균형이 허리통증에 미치는 영향
- 유형별 척추질환 과 아사나적 해결방법
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Nur 선생님~ 정말 수고 많으셨습니다 🙇‍♀️
준비 많이 하신게 느껴지는 알차고 유익한 웍샵 이었어요~~
역시 누르쌤은 쵝오의 테라피 선생님 👍👍👍
그냥 뭉둥그려 알고있던 아리송한 것들을 명확히 짚어주셔서 속시원한 시간이었습니다😄😄
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웍샵준비는 Nur 쌤이 다 하셨는데..
왜때문에 저는.. 이렇게 피곤 한걸까요..ㅎㅎ😩😩
피곤해서 기절할지경..😪😪
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#리본요가 #리본요가지도자과정 9기 15주차.
16/6/17~18(토,일) Test.
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토,일 이틀에 걸쳐서 진행된 Test 주차.
시험 마지막에 너무 기뻐하던 9기쌤들의 모습이 너무 예쁘고 좋다ㅎㅎ😘

9기쌤들 너무 고생 많으셨습니다💕
아그니쌤도 고생 많으셨어여❤
오늘 치맥 한다던데 ㅎㅎㅎㅎ
살살 드세용

자세한 설명은 블로그로 궈궈!!(http://blog.naver.com/lineyoga)
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#리본요가지도자과정 9기 13주차.
17.6.4(일) #핫요가 파트.
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좋은 아사나들로 구성된 '핫요가' 가 적절치 않은 환경들과 부상들로 연관지어져 부작용 적 요소가 부각되어져 버린 안타까운 현실.
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사실은 너무나 좋은 핫요가 아사나☺
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9기 선생님들과 함께 아그니선생님께 교육받은 핫요가 시간~
너무나 힘들다 🤣🤣
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자세한 설명은 블로그로 궈궈!!(http://blog.naver.com/lineyoga)
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#리본요가지도자과정 9기 12주차.
17.5.28(일) 하타파트3.
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"암발란스" 자세도 즐겁게~!!
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어깨를 안정화 시키는 근육들 중 전거근, 삼각근, 능형근의 구조와 쓰임을 아사나를 통해 느껴보는 시간🤗
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반다와 코어의 중요성🙈
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근육을 잘 사용하니,, 덤벨 0.5kg 하나가 이렇게 무겁게 느껴지다니..😩
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자세한 설명은 블로그로 궈궈!!(http://blog.naver.com/lineyoga)
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#리본요가지도자과정 9기 10주차.
17.5.14(일) 하타파트3.
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"암발란스" 자세도 즐겁게~!!
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어깨를 안정화 시키는 근육들 중 전거근, 삼각근, 능형근의 구조와 쓰임을 아사나를 통해 느껴보는 시간🤗
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반다와 코어의 중요성🙈
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차투랑가 엄청 많이 한 날!!
차투랑가 제일 힘듦😩
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자세한 설명은 블로그로 궈궈!!(http://blog.naver.com/lineyoga)
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#리본요가지도자과정 9기 9주차.
17.4.30(일) 하타파트2.
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대부분의 아사나가 그러하지만,, '선자세' 에서의 정렬은 백번 강조해도 부족하지 않다.
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골반과 요추의 정렬/
놓치기쉬운 요추의 꺽임현상/
사두근과 장요근의 힘/
전만과 후만의 체형변화에 따른 선자세의 유형/
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자세한 설명은 블로그로 궈궈!!(http://blog.naver.com/lineyoga)
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#리본요가지도자과정 9기 8주차.
17.4.23(일) 하타파트2.
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대부분의 아사나가 그러하지만,, '선자세' 에서의 정렬은 백번 강조해도 부족하지 않다.
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골반과 요추의 정렬/
놓치기쉬운 요추의 꺽임현상/
사두근과 장요근의 힘/
전만과 후만의 체형변화에 따른 선자세의 유형/
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#리본요가지도자과정 9기 7주차.
17.4.16(일) 하타파트2.
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대부분의 아사나가 그러하지만,, '선자세' 에서의 정렬은 백번 강조해도 부족하지 않다.
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골반과 요추의 정렬/
놓치기쉬운 요추의 꺽임현상/
사두근과 장요근의 힘/
전만과 후만의 체형변화에 따른 선자세의 유형/
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#리본요가지도자과정 9기 5주차.
17.4.2(일) 하타파트1.
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다음은 5주차를 진행하셨던 아그니쌤 말씀~
자세한 설명은 블로그로 궈궈!!(http://blog.naver.com/lineyoga)

후굴에서 요추와 경추의 굴곡을 잘 만들기위해서 많은 근육들의 조화로움이 필요하지만
우선, 자신의 몸을 이해하고 알아차린후,
때론 힘을 풀어 달래주어 이완하고,
때론 부족한 힘을 채워 조절하며,
조금씩 느껴가며 만들어가야합니다.
이것은 후굴뿐만 아니라 모든 아사나를 행할때 이루어져야 합니다.
그런후 아사나의 힘을 믿고 맡겨주면 그 아사나의 효과를 볼수있습니다^^
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