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#뱃살빼기

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어떤 운동이던 자극이 제일 중요해서 천천히, 운동하는곳에 힘을주는 것이 매우 중요해요💪
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동작이 같다고 운동이 다 제대로 되고 있는게 아닐 수도 있어요😱
머릿속으로 하복부 근육이 쥐어짜짐을 생각하면서 크런치 해보세요💪
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유튜브에서 바른 앉은 자세 검색후 바른 앉은 자세로 앉아서 하셔요^^
발바닥이 바닥에 다 닿게 작은 공을 살짝 쥐는듯하게 힘을 주고 다섯 발가락다 바닥에 닿을수있게 !
무릎 사이는 두루마리 휴지를 살짝 껴주세요!
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그리구 영상을 따라해주시면 됩니다^^
겨드랑이에 집중 해서!
어깨 힘이 들어가지 않게!
숨은 멈추지 말구 자연스럽게 코로 마시구 입으로 내쉬어 보셔요!
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옆으로팔꿈치 올리기 열번 앞으로 열번 한세트 총 다섯새트 연속으로 해주세요^^
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이미여리여리 팔뚝을 갖았다 상상하면서 !:) 겨드랑이에 집중 하면서!
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발바닥힘!
배에 힘!(방울 토마토) ,
오늘도 신나게 보내요^^
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#첫줄
예전에는 남들이 '날씬하다, 뺄꺼없다'
이런소리를 들을만큼 겉모습은 날씬하게 보였죠😅
하지만 옷을 벗어보면 군살도 많고 #마른비만 이라
#체지방 이 많으니 몸무게에 비해 내 몸이 커보이고
달라붙는 옷을 입으면 군살이 다 들어나
엄청 스트레스 였어요 😂
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하지만 #허벌라이프 제품을 먹으라는데로 꾸준히 먹으니
이게 왠일입니까 ‼️
나도 모르는 사이에 #사이즈 가 줄고
체지방이 25% 에서 18% 까지 줄었더라구요 😍
이제는 당당하게 달라붙는 옷도 입고
몸매가 예쁘다는 소리도 자주 듣고 다니죵❣️
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처음에는 믿기지 않았던게
실제로 마법처럼 일어나더라구요 😊
여러분도 더이상 고민하지마시고
진짜 믿고 제대로 해보세요
놀라운 일들이 벌어질꺼예요 👍🏻
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루이코치는 아침 잠이 많아
아침마다 눈만뜨고 출근준비에
아침밥은 커녕
물도 못마시고 출근할때가 많은데
그럴때
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만나 물한통과 쉐이크만있다면
5분이면 아침 땡
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뇌도 맑아지는 느낌
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『닥터핏(Dr.Fit)과 함께하는 #건강상식 Vol.2』

전 평생 딱 한 번만 살이 쪄봤으면 좋겠어요!

왜냐구요!???
평생 살이 쪄왔으니까요... (32세 女 직장인 A씨)
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끝나지 않는
인류 최대의 숙원 #다이어트

그리고,
불멸의 #뱃살

지긋지긋한 뱃살 때문에
고민이시라면 식습관부터 바꿔보시는 건 어떨까요!? #닥터핏(Dr.Fit)과 함께한다면 1석 2조겠죠~♥
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꼬~~~옥!
기억하셨다가 모두모두
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미미코치의 PICK🌿
"허벌하고 싶은데 ...뭘먹어여하나요?코치님!"
그래서 미미코치 추천 구성 소개합니다.😆
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(기본중에 기본 이라해야할까?)
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🌿알로에겔 기본 구성🌿
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✔️구성
▪️쉐이크믹스 2통
▪️단백질파우더 2통
▪️허벌베버리지
▪️멀티비타민 무기질(=포뮬라2)
▪️알로에겔 2병
(미미코치는 알로에겔을
더 많이 먹은건 안비밀)
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속는셈치고 먹었던
쉐이크와 알로에겔로,
몸매가, 체형이 180도 변했답니다.
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저처럼 죽어라 안빠지는
하체&팔 통통족분들
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미미코치가 책임지고
빼드릴게요😎
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"3kg~4kg 정도는 며칠 굶어도 그냥 빠지는데 돈 주고 하기가 너무 아까워요" 하시는 분들 가끔
계셔요^^ 그런데 굶는다고 체지방이 빠진다면 누가 돈 들여서 다이어트를 하겠어요~~ 😆
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굶으면 수분과 근육이 빠지면서 사이즈는 줄지모르지만 쳐지고 면역력이 약해져요 ㅠㅠ 그래서 몸은 더 빨리
망가지고 물만 마셔도 살이 찌는 체질로 바뀌는거예요~ 😢 영양 부족인 다이어트가
요요가 오는거.. 한약도, 원푸드도 ㅠ
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그녀의 다이어트성공 비법
#알로에겔 인증샷
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✔출산후 살이 찌고
다욧반복에 요요가 왔을때
마지막이라 생각하고 시작했던게
총13키로감량성공!
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💥식탐이 많았던 그녀가
이젠 식습관이 바뀌고
젤좋은건 바지사이즈가 대박줄었단거
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✡애기키우면서 고무줄바지탈출!
허벌라이프매니아가 된 그녀
칭찬해~~~👏👏
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지금은 허벌제품 전도까지하는그녀
너의하체가 이렇게 빠질줄이야~~~👍👍
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✡알로에겔 대박!!!!!!!! .
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✔하체비만이신분
✔스피드다이어트엔강추
✔체지방만 쏘옥빼주고
✔셀룰라이트박살
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넘넘수고했어~~~♥
끝까지포기하지않고
언니믿고 와줘서 고마워♡♡
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둥이맘코치가 도와드려요
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1. 신생아
2. 3~5개월
3.6개월
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간단히 해독을 체험할 수있는 원데이🌹
한번 더 정리해 드릴께요!

1. 식사는 안하고 이것만 먹나요??
>> 원데이는 식사무관이지만,
인스턴트나 고기, 밀가루는 조절하시면 좋아요.

2. 얼마나 먹어야 하나요??
>> 원데이는 3일 ~ 5일 이어서 드시면 혈관속 노폐물과 숙변 배출에 도움이 됩니다. 🌸 지금 이벤트 중입니다 문의주시면 안내해드려요😊

3. 부작용은없나요?
>> 천연비타민으로 화학성분의 약이 아니에요.
아이들이 먹을 수 있는 안전한 식품이며, 미국 FDA 인증을 받은 제품입니다.

4. 화장실을 자주 가나요??
>> 보통은 드시고 다음날 아주 개운하게 화장실을 가게되지만, 그동안 몸속에 쌓인 노폐물에 따라 배출이 잦을 수 있구요. 장환경에 따라 모두 다르기 때문에 드셔보시고, 반응에 따라 개별체크를 받으시길 바래요.

5. 이것만 먹고도 효과가 있나요??
>> 이것만 드시고도 효과가 있는 분들이 많아요~^^
오히려 몸이 가벼워져서 더 자세히 체크 받고 관리 받으시는 분들이 계시죠😉

6. 언제 먹는건가요?
>> 드시는 방법은 다를수 있지만 보통은 5포를 잠자기전에 타서 드시고 숙면하시면 수면다이어트 효과 덤으로 보실수 있어요.(드시는 방법은 따로 알려드려요^^) 🍀 늘 가스가 차고, 변비있고, 붓고, 피곤한사람
🌹 뱃살이 고민이고 특히! 디톡스 해보고 싶으나 고민되시는분들을 위한 하루 체험분!

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1번은 제가 해드릴테니 2번만 준비해서 와요 !
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