#뱃살다이어트

MOST RECENT

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20대때는 많이먹었어도
살이 안찌는 체질인줄만 알았어요~
하루에도 3키로가 늘었다줄었다를 반복하는
고무줄 몸무게였었거든요~

그냥 통통한거라 믿었고ㅋㅋ
근데 아이러니하게도
사람들이 제 몸무게보다
항상 5~7kg씩 더 나가게 보는걸
기분나빠했어요😂😂😂
체지방이 몸속에 그렇게 많이 있었던걸
몰랐거든요ㅋㅋㅋㅋ

또, 그렇게 약을 자주먹고
위가 아파서 병원에 가야만하던게
식습관이 좋지 않아서라는걸 알지못했어요~~ .

지방에서 꿈을 안고 서울로 올라와
그나마 밥을 좋아해서 1끼는 꼭 밥을 챙겨먹었으니
자취생활하는 여느 사람들보다는
낫다고 생각했어요^^;
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그러다 가끔 일어나면 신물이 올라와서
#아침식사 를 챙겨먹고 나올때면
이상하게 볼정도로
주변에 다들 그렇게 1~2끼만 먹고
술마시며 저녁겸 야식을 먹는게 일상이었거든요. .
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✔치킨 일주일에 5회이상 먹었고
✔술을 일주일에 5회이상 먹었고
✔다이어트할땐 1끼먹고 활동많이했고
✔스트레스성 폭식이 있었고
✔술밥을 즐겨하며
✔해장은 오렌지주스로
체지방율이 40%가 넘는 #마른비만 ,
그중에서도
내장지방이 많은 #복부비만 이라는
진단을 받으면서 심각성을 알았을 그 당시
28세에 비로소,
내가 왜 위장이 많이 아팠고.
자주 체했고 10키로이상이 훅~찌게 됐는지등
그 이유를 알겠더라구요ㅎㅎ

#허벌라이프식단 으로 식습관이 개선되면서
알로에겔,나이트웍스 도움을 많이 받아서
더이상 위,장이 아프지않게 되었고~
#결혼전다이어트 로 10kg뺄때는
4개월이 걸렸는데,
6년동안 #아침식사로 꾸준히 먹었더니
#출산후다이어트 로 15kg뺄때는
두달반밖에 걸리지않았어요😊😊 _

살빼길 정말 잘했지요✌✌✌
20대와 30대
어느모습이 더 건강해보이나요?

주변에 인친님들의 건강문제에 대해
조언해주고 도와줄 사람이 있나요?

용기내보신다면,
제가 6년의 노하우로
인친님의 몸도 예쁘고,건강하게
만들어드릴께요❤
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✅본 제품은 약이 아니므로 진단, 치료 혹은 특정질병의 예방목적으로 사용해서는 안됩니다.
✅이러한 결과는 일반적이지 않으며 개인의 따라 차이가 나타날수있습니다 🚫이러한 결과는 제품섭취와 운동을 병행하여 나타났으며. 개인에 따라 차이가 나타날 수 있습니다🚫

살이안찌는사람 부러워하지말아요!!
안찌는것도 스트레스!
찌는것도 스트레스!!
두가지 모두 잡아드립니다👍
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#허벌라이프

아침저녁 쉐이크식사와 함께
알맹이들 챙겨드시고 있는 고객님^^
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평소 업무가 컴퓨터보는 일이 대부분이라
눈에 피로도 많이 느끼셔서 #헬씨아이
추천드려서 드시고 계시답니다^^-
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드셔보시고는 눈도 덜 침침하고 좋다고 하심^^
라식수술한분들도 챙겨드신다는 헬씨아이
눈건강 지켜주는 헬씨아이는
비타민 A,C,E 셀렌을 공급
눈건강때문에 많이들 드시는 블루베리보다
5배 더 높은 효과를 갖고있는 빌베리추출물이 들어있답니다^^
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휴대폰많이 사용 하는 분들이나
평소 컴퓨터업무나, 사용량이 많은분들등
요즘 많은 분들께 필요한 눈건강제품이랍니다^^
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늦은 밤 출출해서
쿠키맛으로 간식 쉐이크 한잔😊
칼로리 낮아서 살찔 걱정 전혀 없어요!!
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쉐이크 많이 먹는다고 해서
살찌지 않고더 감량에 도움준답니다💕
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BIG PICTURE
100 PICTURES
20일차

아침 쉐이크
간식 프로틴바
점심 스파게티
저녁 쉐이크. 두부

푸쉬업 100개

사진을 찍기 위해서라도 운동을 하게 된다는
더 건강하게 챙겨먹게 된다는

사진 찍는게 뭐 별거냐 하지만
그 효과는 너무 크다는

살이 빠지는 느낌이 드는 좋은 느낌~

BIG PICTURE - 100 PICTURES 는 무료 참가 프로젝트입니다.

내일 4/2(월)부터 총 5분의 빅피쳐 다이어터 분들과 시작합니다.
50일간 매일 2장의 사진을 찍으면서 눈바디를 통해 다이어트 결과를 만드는 프로젝트로
남여노소 누구나 참여가능합니다.

저에게 코칭을 안받는분들도 참여가능하고
식단의 제약은 없어요.
매일 2장의 사진 (예: 운동전/후 또는 아침/저녁)을 찍어서 스토리를 만들어가는 프로젝트입니다.

보다 건강한 다이어트 문화
좀더 재밌는 다이어트 문화
를 만들고자 노력하겠습니다.

참여를 원하시거나
제품 또는 식단, 운동의 코칭이 필요한 분은 프로필에서 링크 눌러주시거나 카톡오픈채팅 숏다이어트 검색하고 톡주시면
안내해드리겠습니다.

프로젝트 기간은 18.04.02 ~ 18.05.21 입니다.

상기 내용은 사정에 의해 바뀔 수 있습니다.

_ 숏다이어트 마스터 코치 _ 올림

후기나 결과는 개인별 차이가 있을 수 있습니다.
자세한 내용은 문의해주세요.
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시상식!! 두근두근❤️
과연 오늘의 1등의 주인공은 누굴지??
함께라서 즐거운 다이어트!!
올여름을 위해~내 인생 마지막
다이어트 성공해봐요🙋🏻
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온라인도전다이어트 Party day
오늘 넘 행복해😊
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5주동안 정말 많이도
뺐네요~~ 반쪽이 되어 우승하신분

살빠지니 너무 멋있어지신분

살빠지니 이렇게 이쁘셨나?싶을
정도로 모습이 넘 이뻐지신분

살빠지니 건강이 좋아져서
기뻐하신분 등등등~~~~~~~
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대박✌✌✌
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모두 수고하셨읍니다
다음댤 변화될 모습 더더 기대됩니다

모두 홧팅🖑





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같이 일하시는분의 어머님 디톡스!

처진 뱃날이 탄럭이 잡히셨네요. 🌸

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#키작녀 의 전신스타그램😁😁
-15kg빼고 비율좋은 #육아맘 되기!!
타고난 키는 바꿀수없지만,,
살은 뺄수있으니깐!!😎
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그녀의 다이어트성공시켜줄
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직장다니면서 마니먹고 치키느님을 사랑하사
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남푠이 이젠 좀빼야하지않을까?
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☞의지약하신분
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#허벌라이프제품#콜라겐
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요즘 푸석해지는 내 피부를 소중하게 하기 위해서 너를 먹어주겠다!!!
물을 마셔도 건조한 느낌이 없어지지 않더니... 역시 날씨가 문제였네..!!
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이아이 먹고 물마시고 므흣~💕
내 소중한 피부를 위해서~
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이 친구가 궁금하시면 연락은 여기로~
문의는 많이많이👍🏻
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프로필에 있는 오픈채팅 환영💕
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김이 모락모락~~
#바지락칼국수
오늘 넘넘 행복한 하루😙😙 .
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#붓기빼기
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나에겐 없어서 안될
마약같은 존재😜
#옥수수수염차 7배성분
갑of갑
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제가
아침에 얼굴과 손이 붓고
저녁에는 다리와 발이 부었더랬죠🐘
조금만 신경써도 눈밑떨림이 심해지기도 하구요
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그런 제가 라면을 먹고자도ㅋㅋㅋ
붓기않게된건 물도 잘마시지만 나트륨배출과 수분조절을 해주는 요 셀유로쓰 덕분이예요💕
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임신한 지금도 붓기없이 지내는 이유인듯하여
꼭꼭 챙기기🎶
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다이어트를 원할땐😎
#허벌라이프 9년차 혜진코치🙋‍♀️
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상담🌵runddungja
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전 봄.여름만 되면 화이트가 넘흐 좋아요💟
예쁘잖아요!^^ 여자여자해!!^^
디톡스 해서 몸도 더 단단해 지구 일단 건강해진 몸으로 다닐 수 있어서 제일 행복😊

#첫줄#칭찬
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나의 고객님~♥ 사랑합니다~ 행복합니다~
이렇게 힘들때 힘이 된다며.. ㅋㅋㅋ
본인의 잘못을 고해하고..
하지만 다시 잘한다고 했으닝~
함내보자용~~
조금만 더 이뻐지자용~♥
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단비언니 먼가 매력있는 이름으로 느껴지넹~
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오늘하루도 기본좋게~
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#허벌#허벌라이프#일상#소통#건강#행복#좋아요#데일리#20대후반#30대#다이어트#한달다이어트#직장인다이어트#마지막다이어트#뱃살다이어트#몸매#인친#대구#수성구#황금동#경상도#경산
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#액티브화이버 는 💚
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수용성 식이섬유와
불용성 식이섬유가 함께 들어있어 ,
변을 잘 누게 해주며 !
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하루 권장량 섭취시
채소 한바구니 먹은 효과가 〰🍆🌶🍅🍄😋
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< 식이섬유의 효과 >
☝ 변을 쉽게 누게 해준다 !
✌ 비만을 예방해준다 ! (특히 복부)
👌 유해물질을 배출해준다 !
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맛도 달달한 사과맛이라 더 쥬타 〰 🍏
오늘듀 쉐이크에 섞어 먹어야징 💃
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🌟 #쏙코치 와 함께하는 다욧트 🌟
▶15키로 뺀 노하우 그대로 알려드려요 👧
▶본인 체형&체질에 맞는 '맞춤' 플랜 🗒
▶감량/증량 부터 유지까지 밀.착.관.리❗
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#허벌라이프쏙코치 [ 상담 & 문의 ]
카톡 👉 hasu0915 
오픈카톡 👉 프로필에 오픈카톡 링크 누르기 💖
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(📍 본 제품은 약이 아니므로 치료 또는 특정 질병예방
목적으로 사용해서는 안됩니다 😇)

#뱃살빼기
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사실 식이섬유가 뱃살빼기에만
좋은게 아니지만😜
대표적으로 티나는게 🍃
요거라 제목보고
드시는 고객님들
식이섬유는 뱃살빼는사람만먹는거야
하지마셔요🔊
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수용성+불용성 식이섬유
다이어트에 좋은이유💕
🚩포만감높이기
🚩변비
🚩탄수화물 흡수방해
🚩장내환경개선
(유해균많을수록살이 잘찐다)
🚩콜레스테롤 ⬇️
🚩지방흡작
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🍒허벌라이프 9년차 코치
혜진코치와 제대로 알고
제대로 먹으면서 살 빼세요🙋‍♀️
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상담카톡📲runddungja
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보통 내가 원하는 몸무게를 빼는데 다른 일반적인 다이어트 방법으로 하게 되면 3개월 6개월에서 1년을 잡는데, 그 시간 동안 운동하고 식이조절하는건 
쉽지않습니다 ㅠㅠ
그동안 친구 조심, 술 조심ㅠ
6주라는 해독기간동안 몸 속에 쌓여있는 독소를 빼내서 체질개선하고, 각 장기에 필요한 영양소를 채워넣어주고, 장기들의 기능이 올라가고, 체질이 개선되고, 그리고, 몸 속에 지방도 보너스로 같이 빠지게 되면, 우리가 가장 날씬했을때 몸으로 돌아가는거에요. 
내 몸 스스로 체지방을 녹이게끔 만들어보세요.
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