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#백팩키드

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진짜하기싫은날
저도 당연히 있지요.
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예전부터
이렇게 말씀드리긴 그렇지만,
고도비만 체지방이 많으신분들😢😢😢
#유튜브 가보시면,
조회수가 거의 100만일정도로
많이보시고
효과 많이보고 많게는 몇십키로 감량하시고
계시고 계세요.
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#공복유산소 시간이 안맞으시는분
손목이약하신분,
그리고 저같이 십자인대파열등
몸무게로 무릎이 못버텨서
저는 런닝머신도 힘들었어요.
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타바타부위별로
유튜브에있으니
그거골라 3세트에
무무안3번으로 시작해보세요.
30분안에 다끝나고
효과도 좋아요.
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그리고,
근력이 어느정도 생기신뒤에
#악마의전신운동 으로
더 강력한 효과를 보시길 바래요💟
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#몸치
#백팩키드#안녕#빠이
난 역시 #무무안 이다🤗🤗
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▶️ @almondon_kr
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#요가복추천#운동복추천#브라탑#피트니스웨어#레깅스#브라탑#뷰티스타그램#데일리#코디#요가복#홈트#홈트레이닝

#김뽀파파
#백팩키드
#몸치부부
죄송해요
😂😂😂😂 .
죽어라 연습해도
안되는..
댄스..🙈🙈🙈 보다못해
시범보이는
ㅅㄹㄴ
팔은 왜이리 기니
#마징가 😶 .
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오자마자
김뽀챙기는중이예요
맘마 먹이고
오늘 복근데이
복근 옆구리 1000개 같이 하실분 계신가요?

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새학기 #백팩키드 모두 집중!
상큼발랄 키즈 감성 그대로 담은
2018 #겐조키즈백팩

히몽아 사랑해

#백팩키드 #백팩키드춤

옼께이~
마카오 #여행동영상 최초 공개하께여
#씰룩씰룩#백팩키드춤

아침에 유행하는춤이라길래 보면서 따라춰댓더니ㅋㅋㅋㅋ몸과맘 팔 다따루따루ㅋ 예나아빠는 왜그게안되냐며 같이춰대다가 우유먹으며 우리보던예나는 결국 폭소하구 옷또갈아입구~ 유치원지각하구ㅋㅋㅋㅋㅋ 울딥#월요일#일주일시작#잼#화이팅#울가족💕

#백팩키드
#backpackkid
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#3초안에애인생기는춤 이라고 하는데..
암만해도 안 생기네..
젠장 😂😂
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🐴🐴🐴
어제 #푸시업 마니했더니 근육통 땜에
팔이 안펴진당 ㅎㅎ
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말도 안돼 😥😣 .
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운동가려구 운동복만 아침부터 입고 있지만 갈수 없는 현실..
오늘은 #엄마스타그램 😆
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백팩키드로 #홈트레이닝
😎😎
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#운동째고먹부림
#운동하는아줌마
#운동 #운동스타그램 #셀카 #셀카스타그램
#셀카타임 #셀피 #셀피스타그램 #셀피족
#일상 #daily #instalife #말대가리 #말가면
#instagood #selfie
#수원피티 #수원pt

우리 악마팀
젊은 김뽀홈트 카페 매니져 빅미 언니가
#백팩키드 라고
애인이 생기는 춤이라며
알려줬는데..
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그냥 저는 배치기
애인은 무슨😫😫
몸치인 저는 다 도망갈듯😬😬😬
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전애인 도망가는춤😃😃😃
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#백팩 필수라네용😘
나는 급한데로
#애플비#사은품#김뽀꺼로
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오메
독박육아
잘 보내시고 계신가요?
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전 아까 언니들과
땀 흘리구
아직도 양치두 못🙈🙈🙈🙈
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#몸치
#박치
#음치
#김뽀마미
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#노는언니
#하고싶다
#춤못춰서
#못한다🙈🙈🙈

2개월 이라는 길면 길고, 짧으면 짧았던 그 기간 동안 정말 좋은 추억 만들고 갑니다.
체육관 사범 이라는 이 일을 처음 시작했을 때, 머리에 폭죽이 터지는 것만 같았고 어떻게 지도를 해야하나 조금 겁 먹었었지만 오늘 이렇게 다 같이 찍은 사진들을 보니 다행히도 저는 잘 해냈던 것 같습니다😊 .
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나의 첫 제자들아. 앞으로 아프지말고 수련 열심히 하고 오랜만에 볼 때마다 예쁘게 성장한 모습 꼭 보고싶다. 가끔씩 수업때 선물 줘서 너무 감동 이었어 ❤️ .
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그리고 나의 멋있는 친구이자 사범인 @kang_ri_han 리한이 !! 다친거 얼른 났고 내가 보기에 확실히 너는 누구보다도 잘 하고 책임감 있고 대단하니까 앞으로도 너의 제자들 잘 지도하면서 너가 오래 전부터 그려왔던 꿈 이뤄낼 거라고 믿어 😤👍❤️ .
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마지막으로 나의 첫 스승님인 @lchnice 관장님 !!!💓언제나 초심을 잃지 않으시고 따뜻한 마음으로 반겨주셨던 관장님 .. 저는 관장님한테 항상 고마운 마음 뿐 입니다. 이 도장을 다닌 후에 정말 좋은 추억을 많이 만들었고 그래서 후회한 적도 없습니다. 저한테 최고의 스승님은 관장님 입니다. 항상 건강하십시오. 사랑합니다 ❤️

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