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#백슬기선수

237 posts

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@100tr 슬기🏅이친구도 한결같네~ㅎ
늘 노력하는모습! ㅎ오늘끝까지화이팅하는걸로~^^
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#니카스타워즈 #니카코리아 #백슬기선수 #백모찌

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하반기 대회를 출전하려 했으나
꿈에 그리던 #미스터코리아 무대를 오르기 위해
다음주부터 제대로 시즌 들어갑니다~!
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"만족은 결과가 아니라 과정에서 온다"
이 전에 무대보다 조금이라도 발전한 모습으로
스스로에게 부끄럼 없도록.. 후회 없도록 열심히
영상은 역시 #먼치티비 @munch_tv
#하면또하니까 #무조건 #그냥해 #머리는긴생머리로

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#백모찌 #비포에프터
작년 11월쯤부터 2월까지 천천히 감량..
다음주 월요일부터는 천천히, 대충, 그런거 없이
대회 준비 모드... 개인적으로.. 비키니피트니스라고해서
운동 대충.. 식단 대충.. 그렇게 대충 안해요..
다이어트는 늘 힘들고, 어렵지만 변하는 모습에 힘이!
올해는 여러모로 신경쓸게 많지만 늘 그랬듯 하루하루 최선을!
3/5일 까치산 교육 오시는분들 있으시면 댓글 달아주세요🙋🏻
#분명둘다힘준건데

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#백모찌의스탭바이스탭
🔹비키니피트니스 포징 워킹 교육 모집
🔹네이버 블로그 ID 백모찌검색
🔹blog.naver.com/100tr
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아직도 교육문의가 많이 들어 오고 있어
상담 후 소수인원만 추가 모집 예정입니다.
현재 진행하는 무료교육 외에 추가 모집은
보다 합리적인 교육비를 받고 진행할 계획이며
교육 내용과 교육비 확인은 블로그 공지사항에
포스팅 했으니 충분히 숙지 후 연락 주세요
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최소한의 금액으로 진행하는만큼
정말 필요한 분들께 교육 혜택을 드리기 위해
선착순이 아닌 상담 후 모집이니 참고 부탁드립니다.
교육비와 교육의 질은 비례하지 않다는걸 보여드리겠습니다.
(스케줄상 조기마감 될 수 있습니다.)
#첫대회흑역사공개 #할수있습니다

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와이드 스쿼트 응용동작
안쪽도 열심히!!!
운동으로 시작해서 태닝 일정까지 마무리!!
#정신없는하루 😖

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옆으로 넘기면 사진이 여러장 보여요 ㅌㅋ 신기방기
스쿼트는 할때마다 어렵고, 힘들고, 영상 찍어보니
신경써야 할 부분이 많이 보인다
혼자 운동하시는 분들은 영상으로 자세 체크 해보세요~!☺️
#블루투스헤드셋 #피아톤 @phiaton_kr
#필로소피아 @philosophia_sports

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택배를 받고 뜯어보니
사람 옷이 아닌 대형견 옷이 들어 있었다.
배가 끼면 어쩌나 걱정했지만..
끼고 안 끼고 문제가 아니라 복근이 간지나게 있어야 할듯
그리고 파고다는 너무 추웠다 역시 훈련은 혹한기훈련
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좋은 생각, 좋은 시선 그리고 좋은 사람
내가 마음먹기에 따라 달라질 수 있다.
#마음도먹고피자도먹고 #다음주엔뭐먹을까 #영화도

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요방형근 통증 이후로 1주일만에 스쿼트..
교육용 옷차림으로 운동 하려니 영.. 불편하네..
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오후 포징 워킹 수업 끝!!!!
◾️교육 내용, 영상은 @100tr.2
-블로그 및 위에 계정에만 업로드 합니다.
저녁은 #힘스포츠재활센터 가서 재활 트레이닝!
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월요일 마지막까지 힘!!!!!👍🏻
#밥먹을시간없다는말이제이해가네

니카코리아 백슬기 선수님 정말 수고많으셨습니다..👍👍 그리고 같이 사진 찍어주셔서 대단히 감사드립니다..🙇‍♂️🙇‍♂️
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@100tr
#니카 #NICA #니카코리아 #NICAKOREA #스타워즈 #비키니 #백슬기선수

MOST RECENT

백슬기 선수님, 라이브 잘 봤어요^^
쌩얼인데,와우👍부럽네용 🤗
오늘 빕스 가신다구요? 맛나게 드시고 오세욤 ~~ 라이브로 만나니,넘넘 반가워서 댓글 계속 달았어요.ㅎㅎㅎ
아, 그리고 저..원장님 아니예욤 🤗
저는 by로 시작해용...
ㅋㅋ 속으로 난데.....😅했다는거...
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#백슬기선수 #휘트니스대회 #휘트니스대회메이크업 #대회메이크업 #대회메이크업잘하는곳 #대회메이크업은탑뷰티#니카코리아 #휘트니스스타 #wbff #PCA코리아 #kaff #ssa#by_topbeauty

#Repost @topbeautybyeugene (@get_repost)
・・・
대단한 결단력의 소유자 백슬기선수 @100tr
나와같은 백씨라 끌렸던..
긴머리에서 무대오르기 2시간전 무작정 가까운 미용실을 찾아가 컷트하고오는 대단한 뇨자..
짱 멋졌어요!! #니카코리아 #스타워즈 #니카 #경희대 #평화의전당 #백슬기선수
#탑뷰티 #무대메이크업 #선수메이크업 #출장메이크업 #류헤어 #머슬녀 #머슬남
#헬스 #운동 #다이어트 #몸짱 #바디프로필
#메이크업 #헤어 #강남메이크업 #역삼메이크업

앙~❤️여신들~~~😍😍미스코리아대회에 나가도 손색없을만큼 넘넘 예뻐요~~💕하지만,따지고보면,미인대회들 보다 더 멋진대회 인거 같아요.미모도 👍몸도👍마음도👍그중 제일은 자신과의 싸움에서 이기는 것👍.... 아~~ 외모에 어떻게 그런 힘과 에너지가 나오죠????
암튼 정말 멋진 분들 입니다.
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#성하늘선수 #백슬기선수#정정임선수 #이송이선수#휘트니스선수#비키니선수#스타워즈#운동하는여자#몸짱#망짱#정신력짱#탑뷰티#대회메이크업은탑뷰티

니카코리아 백슬기 선수님 정말 수고많으셨습니다..👍👍 그리고 같이 사진 찍어주셔서 대단히 감사드립니다..🙇‍♂️🙇‍♂️
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@100tr
#니카 #NICA #니카코리아 #NICAKOREA #스타워즈 #비키니 #백슬기선수

대단한 결단력의 소유자 백슬기선수 @100tr
나와같은 백씨라 끌렸던..
긴머리에서 무대오르기 2시간전 무작정 가까운 미용실을 찾아가 컷트하고오는 대단한 뇨자..
짱 멋졌어요!! #니카코리아 #스타워즈 #니카 #경희대 #평화의전당 #백슬기선수
#탑뷰티 #무대메이크업 #선수메이크업 #출장메이크업 #류헤어 #머슬녀 #머슬남
#헬스 #운동 #다이어트 #몸짱 #바디프로필
#메이크업 #헤어 #강남메이크업 #역삼메이크업

#니카코리아스타워즈
끝나고 선수 대기실.
견문 넓힌다고 왔는데 눈도 호강한다 ㅋ
최고의 선수들이 내 옆에 있다니 꿈만같다!
얼마나 행복한지 입이 죄다 귀에 걸렸네..😝
한분 한분 모두 친절하게 사진 찍어주시고
감사합니다. 꾸벅.
@bodybuilderchul
@sonseokho
@bkh3178
@daeyong_jung_
@theone_jiwon
@100tr
오징어에 젓가락 된날..
분발하자!
With. @gorgeous_kky @ifbbpro.hyunjin_kim1212
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#김현진선수 #이승철선수 #손석호선수 #백기훈선수 #정대용선수 #전지원선수 #백슬기선수
#니카코리아 #nicakorea #스타워즈 #starwars #보디빌딩 #바디빌딩 #피지크 #비키니 #웨이트트레이닝 #몸스타그램 #헬스타그램 #운동하는남자 #운동하는여자

니카코리아에서 이예슬 선수님&백슬기(모찌님) 선수님 정말 수고많으셨습니다..👍👍
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@tm_seul
@100tr

#니카 #NICA #니카코리아 #NICAKOREA #스타워즈 #비키니 #이예슬선수 #백슬기선수 #수고하셨습니다👍

🔷20170903🔷
+
친구랑 남포동 데이트중에 내가 너무 좋아하는
비키니피트니스선수 백슬기 @100tr 씨 출전대회
#니카코리아 정주행 하려고 광복로 한가운데에서
저러면서 데이트도 흐지부지하고 왔는데..😭
(세상진지하게 두손으로 폰받들고 세상심각🤣)
챗창에 응원댓글도 엄청 많았는데!!!
우리 슬기찌 마지막순번이라 그런지 포징도 제대로
다 못하고 계속 급한진행에 막 밀리는 느낌!!!😱
그녀의 1년가까운 땀방울이...어흙😭😭😭😭
별들의전쟁이라 하더니..선수들 위주보단..
전국노래자랑느낌..촬영영상 앵글각도는 완전
난리부르스에..채팅창도 난리부르스.😞
뭔가가 정신없고..뭔가가 허술하고..
이 대회를위해 준비한 선수들의 노고가 아깝다는
그런느낌..😭
다음번엔 더욱 발전있는 대회가 되길 바래보며..
+
슬기찌~그래도 내눈엔 슬기찌가 젤 멋져보였어요!!
아쉽게 수상은 못했지만!!😭
당신의 아름답고 멋있는 모습은 기억에 남아요👍🏻
잘하셨고 고생많이 하셨고!!어쨌든 최고였어요!!!
백모찌 최고!!!🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗
#니카코리아스타워즈 #백슬기 #백슬기선수 #백모찌

@100tr 슬기🏅이친구도 한결같네~ㅎ
늘 노력하는모습! ㅎ오늘끝까지화이팅하는걸로~^^
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#니카스타워즈 #니카코리아 #백슬기선수 #백모찌

🐻
#디데이11일 🏆니카코리아 2017 STARWARS
1년 넘게 정말 열심히 준비했고 멀리 돌아왔네요..^^
오늘부터 온라인 인기투표가 진행된다고합니다🙂
투표는 학창시절 체육부장 이후로 처음인데...
해당 투표는 심사에 50% 반영된다고하니
이 글을 읽어주셨다면 소중한 한표 부탁드려요👍🏻
(이거 안비밀인데 저는 저 뽑을거에요 네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ)
#솔직담백
#불펌가능
#공유가능
#마당발가능
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➡️투표 방법
1. 인스타그램 상단 프로필 링크 클릭
2. 비키니 21인 확인 후 하단 투표하기"백슬기"선택 후 투표!
참 쉽죠?😏
투표주소: http://nicakorea.com/starwars/
➡️매일 하루 한번 투표 가능하다는데..🙈

🐻
#디데이11일
쌓인 피로로 인해 늘 운동을 늦게 시작 하는 요즘😐
이번에 올라갈 무대를 위해 기존에 하던 포징워킹과는
전혀 다른 느낌으로 표현 할 계획입니다🙂
대회 색깔에 맞게 좀 더 자유로운 느낌으로..!
그리고 태어나서 처음으로 드레스라는걸 입어볼텐데
설레이고 또 설레입니다♥️☺️
#섹시도도모찌로변신ㅋㅋㅋ
.
🏆세계 최초 자선사업 보디빌딩 피트니스대회
➡️니카 코리아 스타워즈
➡️2017년 9월 3일(일) 17:00
➡️서울 경희대 평화의전당
➡️티켓예매: www.fitmarket.co.kr
티켓 예매는 #핏마켓 에서 구입 가능합니다.

🐻
#디데이12일 등운동 끝👍🏻
➡️운동영상은 옆으로 넘기면 있어요
.
현재 바디컨디션 80%정도 올라왔어요🙂
체중은 계속 빠져나가서 식단 그대로 유지하며 끌어올릴 계획
포즈도 제 색깔에 좀 더 입혀서 약간 다르게 변화를 줄 생각😊
남은기간 열심히해서 멋진 모습으로 올라갈게요~!
#심심풀이땅콩라방갑니다
.
새계최초 자선사업 보디빌딩 피트니스대회
➡️니카 코리아 스타워즈
➡️2017년 9월 3일(일) 17:00
➡️서울 경희대 평화의전당
➡️티켓예매: #핏마켓 www.fitmarket.co.kr

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