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#배곧요가

377 posts

TOP POSTS

#배곧신도시 #김성수요가
#배곧1호점 #배곧2호점 2개 지점 오픈했어요🎉
저는 2호점에서 수업예정입니다 ㅎㅎ
돌아오는 월요일~금요일
1호점은 오전10시.오후6시.7시반
2호점은 오전10시.오후8시 오픈수업해요!
무료수업이니 많이 오셔서 자리 빛내주세요💕
1호점 위치는 #배곧초등학교 근처
2호점 위치는 #배곧롯데마트 근처
입니다 언제든지 문의주세요
(전화.카톡.디엠.방문 환영😊)
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#배곧 #정왕동 #안산 #배곧요가 #정왕동요가 #시흥요가 #요가 #킴스요가 #셀피 #요가원 #인테리어 #다이어트 #자기관리 #몸매관리 #체형교정 #yoga

시흥아쉬탕가요가원의 귀엽고 강력한ㅋㅋㅋ 울 윤선쌤~^^
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#아쉬탕가요가 #아쉬탕가 #요가
#시흥아쉬탕가요가 #배곧요가 #요가

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#드롭 더 가볍게 할수있도록❗️
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인천논현동 스테이중😄😄
오늘도 할거많습니닷🙌🏻
항상 형광노랭이만 입는중 #애정쫄쫄이
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#저녁수업#요가수업#준비#플라잉요가#aerial#flyingyoga

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게을리했던 스트레칭
1시간 일찍 왔으니 몸 풀어야지
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애정템 #폼롤러스트레칭 시작!
쫄쫄이사이로 보이는 멍😵😵

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#출근완료
#셀
#selfie
어제 하늘에 구멍뚫리고 나선 넘 맑다 ☀️
#다크써클 은 덤이쥬👀

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30분 꿀잠😆
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몸이가 무거워졌구나
몸을 깨워야겠😒😒😒
#플라잉요가
#플라잉서커스
#flyingyoga

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왜 팔뚝만 더 굵어지냐구😭
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#플라잉요가

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사진으로도 보이는 😥😥😥
#힘들다
#마녀사냥하지마세요
#속상함
힘내자💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
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#출근완료
#뚱뚱샷

MOST RECENT

한번쯤은
하기싫고 힘들고 들기싫은 생각이 나고있는
내 자신을
억지로 밀어내지말고 인정해주면 어떨까요?

자꾸 밀어내고 억지로 또 밀어내다다보면
결국 곪아터지게 됩니다

누구보다 참 말안듣는 나지만
모든것을 이겨내고있는것도 내 자신뿐이에요
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. '나' 를 등한시 하지마세요
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#아쉬탕가요가 #나 #요가 #삶 #사람 #우리 #yoga #ashtangalove #아쉬탕가 #아쉬탕가요가의힘 #힘내요 #나또한 #그래요 #월요일 #아자아자 #배곧신도시 #배곧요가 #안산요가 #시흥아쉬탕가요가원 #요가강사수련 #요가강사

시흥아쉬탕가요가원의 귀엽고 강력한ㅋㅋㅋ 울 윤선쌤~^^
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#아쉬탕가요가 #아쉬탕가 #요가
#시흥아쉬탕가요가 #배곧요가 #요가

다른 사람들에겐
그냥 사탕이겠지만
이 달달함을 선물해 준 상대방의 마음을
생각해보니
저에게는 이 또한 특별한 일이 되는것 같아요..

오늘은 설인쌤의 '워킹요가' 입니다. 신나는 음악과 함께 워킹동작과 요가동작의 콜라보레이션을 경험 하실 수 있는 수업시간입니다.
정적인 요가 수업에 익숙하신 분들은 새로움를 경험 하실 텐데요.
스트레스 풀고 싶으신 날 강력추천해드려요^^
연말이라 약속도 많으시지만 운동 약속도 잊지마세용~~^^ #오하요가 #배곧요가 #배곧신도시요가 #용현동요가 #배곧플라잉요가 #배곧 #배곧신도시#배곧맘#워킹요가 #인하대요가#정왕동요가#오하요가시흥배곧2호점 #인천요가 #시흥요가#월곶요가 #월곶 #용현동오하요가#용현동플라잉요가 #배곧오하요가#아쉬탕가요가 #수련 #yogadaily #yoga

우르드바 다누라아사나!
내 몸도 거꾸로 세상도 거꾸로..
수많은 두려움과 육체적인 한계와 부딪히지만 한번더 한번더~^^
포기하지않고 도전하는 하루하루에
나의 과정과 점진적인 발전을 믿어보시길 🕉😶
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#우르드바다누라아사나 #아쉬탕가 #마이솔클래스 #시흥아쉬탕가요가 #요가 #셀프수련 #안산요가 #배곧요가 #시흥요가 #ashtanga #도전 #나의대한믿음 #용기 #성장 #과정

[SOZO 허리보호대 SZ-B01 후기]
@8004k
・・・ 허리 골반 컨디션이 좋지않아
#요가 를 다시 시작하고

집에 있는 보호대가 션차나서ㅋㅋ
신상득템했는데 넘 좋아서 #공유

#소조 #허리보호대
#SZ-B01
🖒
✔파워메쉬소재라 답답함NO
✔허리부분 이중밴드
✔더블스트랩으로 한번더 압박

컨디션무너지면
진짜 짜증이 뽝나는데ㅋㅋㅋ
안정감있게 잘 지지해주네요😆

#추천쾅

이거 #핑크 도 있어요
#s사이즈 #169cm #엄마사람

#맘스타그램#요가하는여자#허리#소조허리보호대#lfl#fff#건강스타그램#선팔맞팔#뷰티그램#허리스타그램#동영상#요가복#배곧요가#맞팔100#건강한하루#좋아요

Thank you...💕 가끔씩 이런 달달함 좋아요

당충전~!!!

@sozo_kor #SOZO

허리 골반 컨디션이 좋지않아
#요가 를 다시 시작하고

집에 있는 보호대가 션차나서ㅋㅋ
신상득템했는데 넘 좋아서 #공유

#소조 #허리보호대
#SZ-B01
🖒
✔파워메쉬소재라 답답함NO
✔허리부분 이중밴드
✔더블스트랩으로 한번더 압박

컨디션무너지면
진짜 짜증이 뽝나는데ㅋㅋㅋ
안정감있게 잘 지지해주네요😆

#추천쾅

이거 #핑크 도 있어요
#s사이즈 #169cm #엄마사람

#맘스타그램#요가하는여자#허리#소조허리보호대#lfl#fff#건강스타그램#선팔맞팔#뷰티그램#허리스타그램#동영상#요가복#배곧요가#맞팔100#건강한하루#좋아요

진짜진짜
식물 못 키우는 1인 중 하나에요😅
선인장도 시들게 한다는건 안비밀ㅋㅋㅋ
그럼에도 불구하고
요가원에 있는 화분들은
새 잎도 나고 너무 잘 자라주고 있어요💕
소소하지만 감사한 마음이 드네요^^;;

나른나른한 점심시간~ 다들 맛난 음식들로 점심식사 하셨는지^^
요즘 마이솔 상황을 살짝쿵 공개합니다~

마이솔때도 원장님의 발소리는 더욱더 빨라지십니다 하하 ㅋ

멋진 아사나를 잘하는것도 멋있고 좋아보일순 있습니다
하지만 지금의 내 몸과 마음을 쿨!하게 인정하며
까짓꺼~ 한번 더 ~! 내일은 될꺼야! 하는 지속적인 마음과 실천의 시간들은 타고남을 따라갈수 없는것 같아요.

매트위 수련은 우리의 삶과 참 많이 닮아있습니다~
행복하기만한 일상보단 힘든나날들이 더 많듯이
아사나가 잘되는 날보다는 힘들고 실패하고 고된 수련이 더 많을수 밖에 없죠
하지만 나만알고있는 미세하지만 수많은 성장들을 느끼고 계시기에 또 다시 매트에 서게되는것이겠죠?
몸만 성장하는것이 아니라 마음근육도 함께요!

요가뿐만이 아니라 모든일에는 과정이 존재합니다.
과정속에 개인의 지속적인 노력과 시간투자가 필요하죠
완벽함이란 하룻밤 사이에 이루어질수 없음을... 모든 회원분들 , 여러분의 노력의 하루하루에 진심어린 응원을 던져봅니다^^ .
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#아쉬탕가요가 #아쉬탕가 #요가 #마이솔클래스 #마이솔 #시흥아쉬탕가 #시흥아쉬탕가요가 #ashtangalove
#ashtanga #노력 #인내 #과정의중요성 #현재를즐기자 #힘내라힘💪 #시흥요가 #배곧요가 #안산아쉬탕가 #안산요가 #수련 #수련이답이다

날씨가 너무 추워요..
요가원에 오셔서
따뜻한 차 한 잔 어떠세요?☕

칼바람이 뼈속까지 파고드는 강추이에요 그럼에도 늘 월요일은 회원님들의 열정이
넘치세요^^
오늘은 12월달 새로운 프로그램 '로우 릴렉스 플라잉' 수업시간입니다. 기존 플라잉 수업이 힘드셨던 분들에게 문난히 도전해 볼 수 있는 시간인데요. 경직된 근육과 스트레스 이완에 도움을 받을 수 있는 수업이랍니다
아직도 플라잉이 고민이신 분들 도전해 보세요!!!^^
내일도 영하에 강추이에요 옷 따숩게 입고 외출하세요~~^^ #오하요가 #배곧요가 #배곧신도시요가 #용현동요가 #배곧플라잉요가 #배곧 #배곧신도시#배곧맘#학익동요가 #인하대요가#정왕동요가#오하요가시흥배곧2호점 #인천요가 #시흥요가#월곶요가 #월곶 #용현동오하요가#용현동플라잉요가 #배곧오하요가#아쉬탕가요가 #수련 #yogadaily #yoga

@boostfit_24 #부스트핏24

다시 #요가 시작했어요😆
요가 시작하며 다시 #다이어터 변신

탄수화물이 지방으로 바뀌는 것을
억제해 체지방을 감소시켜준다는
부스트핏 챙기기🤘

아침에 차에서 마시기도하고
운동가며 챙겨마시는데

으헛😍 이건 #마법의물
뱃살이 빠진다요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

연말이라 약속투성인데
나 좀 잘 부탁해, 부스트핏❤

#다이어트#맛있는물#가르시니아#가르시니아다이어트#체지방감소#헬시트리#부스트핏#디톡스#boostfit#요가하는여자#관리하는여자#멀티비타민#lfl#배곧#배곧요가#김성수요가#킴스요가#김성수요가배곧1호점#체지방감량#뱃살빼기#선팔맞팔100#운동하는여자

락슈미요가배곧점 블로그입니다.
http://m.blog.naver.com/laksmi2311

회원님들께 유익하고 다양한 정보
제공 할 수 있도록
열심히 수련하도록 하겠습니다.

오픈채팅방 개설했어요.
문의사항 있으시면 언제든지 연락주세요💕
https://open.kakao.com/me/laksmiyoga2

출근해서 커피가 딱 마시고 싶었는데
제 마음을 어찌 아셨는지
따뜻한 커피를 주셨어요~💕
완전 감동입니다😘

손도 따뜻하고 몸도 따뜻하고
무엇보다도 제 마음이
제일 따뜻해졌어요🙏

오늘 하루도 감사한 마음과 행복한마음으로 시작합니다~^^

금요일 오전 설인쌤의 '로우플라잉' 시간이에요~
선생님의 시범을 하나라도 놓치지 않기위해 집중하신 회원님들의 모습^^
오늘 플라잉 첫참여이신분들이 계셔서 단계별로 핸즈온!을 해주셨어요. 잠깐 숨을고르시면서 기다려주시는 기존회원님들도 너무 감사드려요~ 플라잉이 처음이셔도 너무 겁먹지말고 선생님의 설명과 도움을 따라서 천천히 시작해보세요^^ ㆍ

#오하요가 #배곧요가 #배곧신도시요가 #용현동요가 #배곧플라잉요가 #배곧 #배곧신도시#배곧맘#학익동요가 #인하대요가#정왕동요가#오하요가시흥배곧2호점 #인천요가 #시흥요가#월곶요가 #월곶 #용현동오하요가#용현동플라잉요가 #배곧오하요가#아쉬탕가요가 #수련 #yogadaily #yoga

오늘은 설인쌤의 "체형교정"시간입니다. 부동자세 시간도 길고 자세 교정이라 수업이 더 어렵거나 힘들게 느껴지실거에요.
그래도 지금까지 꾸준히 수련하신 회원님들 몸에 좋은 변화들이 보여져서 기쁘고 뿌듯합니다^^
어려운 길은 있어도 불가능한 길은 없다 - 짧고도 진부한 글이지만
가능 할 거라는 스스로 믿음을 통해서 길은 열어진다고 생각해봅니다
머뭇거리지 않고 직진할 수 있는 용기를 내어보아요^^
오늘 하루를 위해 애쓰고 수고하신 회원님들 굿밤되세요

#오하요가 #배곧요가 #배곧신도시요가 #용현동요가 #배곧플라잉요가 #배곧 #배곧신도시#배곧맘#체형교정 #인하대요가#정왕동요가#오하요가시흥배곧2호점 #인천요가 #시흥요가#월곶요가 #월곶 #용현동오하요가#용현동플라잉요가 #배곧오하요가#아쉬탕가요가 #수련 #yogadaily #yoga

요가&필라테스 12월호
비치해 두었어요^^
유익한 정보가 많네요~^^

눈이 많이 왔음에도 불구하고 이른 아침 부지런한 락슈미요가배곧점 회원님들께서 수련하러 오셨답니다.

폼롤러를 이용한 소도구필라테스 수업시간 입니다.
잦은 연말회식과 약속들로
건강이 악화 될 수 있는 계절인만큼
락슈미요가배곧점에 오셔서
건강챙기시길 바랍니다.

오늘은 신향샘의 매직써클링을 이용한 소도구 필라테스 수업시간이에요. 영하에 추운 날씨속에도 운동하러 오신 회원님들 너무 멋져요~~♡♡
벌써 2017년 마지막 달인 12월이에요^^
연말이라 아쉬움이 많이 묻어나겠지만 첫눈도 내렸고, 거리 곳곳에 성탄절트리가 반짝반짝 빛나고
따뜻한 캐럴도 들리고 낭만이 도처에 가득하네요.
남은 한달도 의미있고 기쁘게 보내보아요^^ #오하요가 #배곧요가 #배곧신도시요가 #용현동요가 #배곧플라잉요가 #배곧 #배곧신도시#배곧맘#학익동요가 #인하대요가#정왕동요가#오하요가시흥배곧2호점 #인천요가 #시흥요가#월곶요가 #월곶 #용현동오하요가#용현동플라잉요가 #배곧오하요가#아쉬탕가요가 #수련 #yogadaily #yoga

락슈미요가배곧점
첫번째 회식💕

쌤들과 실장님과 배부르게 고기고기~!!!
단백질 섭취 후
카페에서 커피 한 잔💕

쌤들과 실장님은 사랑입니다.
진심으로 언제나 감사해요.. 선생님들과 실장님의 한마디 한마디
힘이 불끈불끈 나게 하네요
더 열심히 노력하겠습니다~!!!

12월의 첫 월요일^^
쌀쌀해진 날씨에도 많은분들이 오전수업에 참여해주셨어요~ 본격적으로 플라잉을 시작하신지 두달정도 지났는데요, 천천히 기본기부터 탄탄히 다진결과!
기본동작과 거기에 이어지는 심화동작들도 무리없이 따라와주시는 회원님들의 모습이에요~ 천천히 선생님과 함께 수련하셔서 하루하루 지날때마다 수업에 80%이상 무리없이 참여하시는 기분좋은 변화를 스스로 느껴보시길 응원합니다~^^


#오하요가 #배곧요가 #배곧신도시요가 #용현동요가 #배곧플라잉요가 #배곧 #배곧신도시#배곧맘#학익동요가 #인하대요가#정왕동요가#오하요가시흥배곧2호점 #인천요가 #시흥요가#월곶요가 #월곶 #용현동오하요가#용현동플라잉요가 #배곧오하요가#아쉬탕가요가 #수련 #yogadaily #yoga

월요일아침 우리센터의 새단장이 눈에확~^^ 아스타에서 시흥아쉬탕가요가원으로
예쁘게 새단장 했습니다.
아쉬탕가요가하러 오세요 여러분!
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#아쉬탕가요가 #아쉬탕기니 #요가 #시흥요가 #시흥아쉬탕가요가 #배곧요가 #안산요가 #마이솔클래스 #yoga #ashtangayoga #ashtanga

#배곧신도시 #김성수요가
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저는 2호점에서 수업예정입니다 ㅎㅎ
돌아오는 월요일~금요일
1호점은 오전10시.오후6시.7시반
2호점은 오전10시.오후8시 오픈수업해요!
무료수업이니 많이 오셔서 자리 빛내주세요💕
1호점 위치는 #배곧초등학교 근처
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#배곧 #정왕동 #안산 #배곧요가 #정왕동요가 #시흥요가 #요가 #킴스요가 #셀피 #요가원 #인테리어 #다이어트 #자기관리 #몸매관리 #체형교정 #yoga

2018년 달력 촬영했어용
요가복 안챙겨가서 사복 그대로 찍어버리기
ㅎㅎ 즐거웠던 촬영😍
벌써 올해도 한달밖에 안남았네요 ㅠ_ㅠ
17년 초에 세웠던 계획 다시한번 돌아보고
아직 못이룬 계획 꼭 실천하세요!
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#요가 #바시스타아사나 #yoga #asana #아사나 #프로필 #요가프로필 #김성수요가 #배곧신도시 #배곧요가 #셀피 #요기니 #yogini #selfie #vasisthasana

락슈미요가배곧점
크리스마스트리와 포인세티아로
요가원 분위기를 바꿔봤어요~~ 따뜻한분위기 넘 좋아요💕
회원님들 미리 크리스마스😍

한시간의 수련이 끝난후 꿀맛같은 휴식을 하는시간 '사바사나- 송장자세' 수련마지막에 한시간을 열심히 함께한 회원님들의 힐링을위해 드리는 작은 위로, 바디오일이에요. 지치고 무거운 몸에 활력과, 쿨링감을 주는 효과가있죠^^ 잠깐의 시간이지만 바디오일과 함께 조금더 편안한 수련의 마무리를 함께하세요~


#오하요가 #배곧요가 #배곧신도시요가 #용현동요가 #배곧플라잉요가 #배곧 #배곧신도시#배곧맘#학익동요가 #인하대요가#정왕동요가#오하요가시흥배곧2호점 #인천요가 #시흥요가#월곶요가 #월곶 #용현동오하요가#용현동플라잉요가 #배곧오하요가#아쉬탕가요가 #수련 #yogadaily #yoga #바디오일#휴식

2017.11.29 .
드뎌 !!
요가원 명찰을 바꿔 달았습니다.
심플하고 환합니다!
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그동안의 고집이 헛되지 않게 도와주신 모든 분들 감사합니다.
힘들겠지만 ...
앞으로도 고집있게 가보려합니다.
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이 안에서 나의 몸과 마음과 숨을 찾아가는 진정한 삶의 여행자들과 함께하길 기도합니다! -김미경 ,
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#아쉬탕가요가 #아쉬탕가 #수련 #아쉬탕기 #요가 #헌신 #이루어진다 #시흥요가 #시흥아쉬탕가요가 #요가수련 #배곧요가

#요가하는여자

나의 7번째 신상요가복 도착💕
입어보고 신나서 #깨알자랑 하기✌

아, 4개월을 쉬었더니
그동안 굳어버린 몸둥이로
찌그러진 하트에 고작 LOVE ㅋㅋㅋ

안다르 블랙 X 베이지 콜라보!
배색 덕분에 날씬해보이는 효과에
역시나 편한게 마음에 쏙😍

다시 #요가스타그램
열심히 해야지, 화이팅❤

#요가#요가복#필라테스#헬스#눈바디#맞팔해요#안다르#lfl#fff#fefelo#l4l#맞팔#운동복#선팔하면맞팔#배곧요가#셀카#맞팔100#배곧#신상요가복#운동하는여자#다이어트#좋아요

이번달도 운동안다니면 나는 개다개 왈왈 🐶

수련을 꾸준히 해주시는 회원님^^
그것만으로도 감사한 마음인데
이렇게 간식도 챙겨주시고 더 더 더 감사해요~💕

안녕하세요~
드뎌 저희 아스타핫요가가 '시흥아쉬탕가요가'로 새롭게 태어납니다.

지난 6년여동안의 익숙하고 정들었던 '아스타핫요가'란 이름에서 좀더 전문적이고 체계적인 수련방식을 추구하자는 취지로,
2017년 12월 부터 프로그램과 스케쥴의 큰 조정과 함께 상호도 '시흥아쉬탕가요가' 로 확!! 변경하게 되었답니다.

사실 요가로 인생의 큰 전환점을 맞이하고, 그로인해 순간순간 벅찬 기쁨으로 살아가는 제 개인적인 심정으로는
6년전 가을 아스타핫요가를 오픈하고 지금껏 여러분과 여러가지 다양한 요가프로그램들을 교감하며 지내온 시간동안에도

늘 '아쉬탕가'라는 오래되고 독특한 전통수련방식을 좀더 폭넓게 함께하고 싶다는 소망을 항상품고 있었습니다.

역시 꿈꾸고 간절히 원하면 이루어진다고 하죠~~~^^ 좀 오래 걸리긴 했지만, 또 앞으로 갈길이 멀긴 하지만,
간절한 소망에 한걸음 다가선 느낌에 감회가 새롭네요.

앞으로 더 많은 분들이 아쉬탕가요가로,
자신안의 숨겨진 진주를 찾아내실수 있도록 더욱더 고민하고 노력하겠습니다.
또한 여정에 함께 동행해주시는 울 회원님들과 나의 이뿐 쌤들에게 머리숙여 감사드립니다.

아울러, 아쉬탕가 마이솔 클래스와 함께 그동안의 일반수업도 변함없이 진행되오니 12월 수업스케쥴 확인하셔서 수강에 차질없도록 부탁드립니다.

변경된 스케쥴은 12월4일(월)부터 적용됩니다.

이제 '시흥아쉬탕가요가'로 !
다시 시작합니다! .
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#시흥아쉬탕가요가 #안산요가 #배곧신도시 #배곧요가
#아쉬탕가요가 #아쉬탕가 #아쉬탕가워크샵 #아쉬탕가프라이머리워크샵 #아쉬탕기 #ashtangayoga #ashtanga #ashtangalove
#요가강사 #요가 #요가그램 #요기니 #남자요가 #남자요가강사 #시흥요가 #경기아쉬탕가 #안산아쉬탕가 #시흥아쉬탕가 #셀프프렉티스 #셀프수련 #요가치킷사

#신세계프리미엄아울렛#신시아

#캘빈클라인퍼포먼스
전국 매장 중 유일하게
#락슈미요가논현점 & #락슈미요가배곧점 & #논현슈리필라테스와 제휴를 맺었답니다.

할인 쿠폰이
필요하신분들은 안내데스크에
문의해주세요💕

12월 시간표 입니다🙏

살찌기 쉬운 겨울~!!!!
날씨가 많이 추워졌지만
스튜디오에 나오셔서
12월도 열심히 수련하세요💕

소도구필라테스 시간에 사용되는 폼롤러와
매트가방이 입고됐답니다💕

센터에서 판매하고 있으니
구매문의는 안내 데스크에 문의해주세요~^^

써클링으로 신나게 근력요가빠바박~~!
부쩍 추워진 날씨임에도
회원님들 열정 불타올라요!
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#시흥요가 #아쉬탕가요가 #배곧요가 #써클링 #근력운동 #허벅지힘빡 #요가 #안산요가 #요가강사수련 #안산아쉬탕가 #시흥 #안산 #배곧 #배곧신도시 #아쉬탕가

슬기쌤이 사다준 커피와 에너지바😍
너무너무 고마워요💕

운동전에는 스트레칭용으로, 운동후에는 마사지용으로 딱! 좋은 폼룰러~
월요일 첫 수업 폼룰러를 이용한 소도구필라테스 시간^^ 추운날씨에 움츠러들어 이불속에 숨지마시고 건강한겨울을 위해 '오하요가'와 함께하세요~


#오하요가 #배곧요가 #배곧신도시요가 #용현동요가 #배곧플라잉요가 #배곧 #배곧신도시#배곧맘#학익동요가 #인하대요가#정왕동요가#오하요가시흥배곧2호점 #인천요가 #시흥요가#월곶요가 #월곶 #용현동오하요가#용현동플라잉요가 #배곧오하요가#아쉬탕가요가 #수련 #yogadaily #yoga #소도구 #소도구필라테스 #폼룰러

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