#발끝포인
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발목 발등 아킬레스 운동 w/ 용정샘 😉
@yong0826
날씨는 좋고 몸은 나른하고☀️👯♀️🏃♀️
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요즘 새로 밀고있는 #7번포즈 ㅋㅋ 💃🏻
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원래 몸보다 #더길고 #늘씬해보인다 는게 #장점이자단점 ㅋㅋ
🤣💦
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아라베스크 하며 엉덩이 힘 기르는 동작입니다! 👯♀️👯♀️
✔️서있는 다리는 터아웃 상태로 유지하시고
반대다리를 아라베스크로 45도 정도까지 반복 차올립니다. 아라베스크한 다리도 턴아웃➕발끝포인 하세요!
✔️허벅지 바깥근육 사용하시면 안되고🙅♀️🙅♀️ 엉덩이랑 배힘으로 하셔야 합니다! ✔️양쪽어깨를 펴고 등은 곧은자세로 펴서 유지하여합니다! .
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#20180417
연습후 #단체사진 #📷 찍기위한
저 노력 #👍🏻 #발끝포인 #발끝엣지 #👯♀️ #조금이라도말라보이기위해 #카메라는위로위로 #디렉님미안요 😭
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