#박형성

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.#2016년8월달영상투척
파워클린은 전신운동이며 힙에 집중된 운동이였음요
두번째 영상은 오직 힙에만 힘이들어가는 하프스쿼트
이때만해도....... 더 앉으라며 뭐하냐며 왜 안앉냐
이게 스쿼트냐 등등 배불리 욕을 먹었죠 ㅋㅋㅋ
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그냥 꾸준히 했으요 오빠하나만 믿고🙊🙊
근데 2년이 지난 지금 말그대로 힙업은 물론
여러분들의 원하는 슬림한 다리을 가졌죠🤣
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저희가 꾸준히 클래스를 진행 하는 이유는
말로 영상으로 전달해드리는것 보다
직접 체험하시고 느끼시라고 여는 거에요!!!
제가 하는 운동법들이, 오빠에게 배운 트레이닝은
여자들에게 슬림하고 탄탄한 몸을 만들어 주니깐요
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바를 들고 덤벨을 들고 하는 동작들은
가장 기본적인 스쿼트 준비동작이 되셔야
무리없이 운동이 가능해요.
저희 클래스는 지금 기본다지기입니동
뿌리를 단단히 다져요.🤗🤗🤗🤗
그다음 기구를 이용한 힙스쿼트 운동을 하는거죠
이건 추후 개설할 재수강을 위한 클래스입니다.
신청해주신 분들 정말 후회 안하실거에여
신청해주셔서 감사합니당🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
클래스때 만나요👉🏻👈🏻♥️♥️
#이미정박형성의일일클래스 👈🏻 후기엄청많아용

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허그그극 #이미정박형성의일일클래스
10초만에 마감되었습니당♥️♥️♥️
8시 되지마자 컴퓨터 렉걸렀어요 흣흣
신규 62명, 재수강 9명 이여뜸니당
감사합니당 클래스때 만나용🍑🍑

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오늘은 머리가 너무 아파서
공복유산소 패스 호고고고곡
세상에나 왠일아여☹️☹️☹️

살과의 전쟁속에서 하루하루 살아가는것이 이제는 운동의 집착하는것이 내가 풍요롭게 살아갈수 있는 최선이라는 것을 깨달았다 소중한 나의 땀방울 사랑스러워~ㅋㅋ. #박형성 #플라잉요가이수연 #운동하는여자 #뚱녀 #재클린원장 #퍼퓸샴푸 #탈모샴푸 #lg생건#생얼 #민낮#땀 #넘버1

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오빠랑 끈이쌤이랑 코스트코와뚸요
고객님들 주려고 초코바 초코볼 젤리
왕창 사뜸 캬캬캬컄🙊🙊🙊🙊🙊
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우리는 장 다보고 망고스틴 1망 다 먹는중
와구와구와구와구🤣🤣🤣🤣🤣🤣

.#저는왜사진이자꾸지워지지
흑흐규ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
그롬 다시 올려야쥐
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종아리 극세사처럼 나왔네 키득키득
아주 맘에들어👉🏻👈🏻🙊🙊🙊
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그거아세오?????
내일 #이미정박형성의일일클래스 신청기간임돠
내일 오후8시부터 저에게 톡 주시면 되어요🍑

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아 머리가 왜 아프지했더니
눈을 그리 치켜뜨고 사진찌거서......
우와 진짜 대박쓰!!!!!!!!!
저 속눈썹영양제 꾸준히 발랐던거 알쥬
안바르면 인친님들에 발럈냐고 물어보ㅏ도주고
진짜 이건 완죤 공유각......👉🏻👈🏻🙊
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요건 비록 마스카라를 하긴 해찌맘
말로 안되게 위 아래 둘다 속눈썹 길어졌어요.......
우선 마스카라로 아래를 할 수 있다는거 자체가
많에 길어졌다는고임.....👍🏻👍🏻👍🏻
올리브영에 키스미제품 속눈썹 영양제인데
진심 사서 꾸준히 말라보세요
몰라보게 자랍니당 속눈썹🙀🙀🙀

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제 엉덩이는 솔직히 크지는 않은데....
막이래 크크크크크크크크크크크킄😅
얇고 슬림한 다리에 비해 커요🍑🍑
이건 맞는말 사실입니동 킄킄킄킄킄
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그래서 전 오늘 힙운동을 하려고 합니당 막이래 크킄ㅋ
요즘 맨몸스쿼트 15-20번 3-4세트 하면
뽝! 엉덩이 올라오는데 전후 영상찍어볼까 합니다.
하기전부터 하고 난후 까지 쭈욱 찍는거죠
중량 보다는 정확한 자세가 중요하다는것을....
#결론은클래스들으라구용#킄킄킄킄킄키키키키
#위에옷은유산소타려고#후질후질크킄크크

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#이미정박형성의일일클래스#후기
짠👉🏻👈🏻🙊🙊🙊🙊🙊
이번달 클래사 무사히 클리어 해뜹니당🙏🏻
저번주에 진행하신 분들 리얼후기입니다
옆으로 천천히 넘기셔서 하나씩 읽어보세요
그럼 나도 저렇게 허벅지는 안아프고
엉덩이만 똭!아플 수 있겠지? 생각하시겠죠??🙊
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네 맞아요 다음달 클래스 일정은
6월2일, 6월 16일 두번 진행합니다!!!!
장소,시간, 비용 모두 동일하며
7월달부터는 #클래스비용 올라갑니당
더욱 더 자세히 봐드리고 더욱 더 고퀄로 수업이
진행 될 예정이지유🙊🙊
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6월달 클래스 신청시간은
이번주 수요일 23일 오후8시 부터입니다
미동이 카톡 👉🏻 leeemijeong (카톡 아이디) 으로
예) 이미정 010-0123-0123, 2일 신청합니다
꼬옥 이렇게 신청해주셔야 합니다.
이미정 010-0123-0123, 2일 신청합니다
이미정 010-0123-0123, 2일 신청합니다
이미정 010-0123-0123, 2일 신청합니다
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아 재수강분들이요?????
수요일 8시 되기 전까지만
저에게 따로 연락 주시면 넣어드리도록 하겠습니다.
아직은 아니지만 추후에는 재수강 분들을 위한
업그레이드 클래스도 진행 될예정이니
꼬옥.......맨몸 힙스쿼트를 연습하셔야합니다
그래야 다음단계로 넘어가니깐유?♥️♥️
#슬림한다리#빵빵한엉덩이#책임져드릴자신이뜸👌🏻

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회전목마 타면사 세상 재밋어하는 일인♥️
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근데 그거알아효??저 지금 일어난고? 키득키득
근데 다시 잘꺼라는고??🤣🤣🤣🤣🤣🙊
오늘 6월달 #이미정박형성의일일클래스
신청기간방법 올려드랴용
있다가 확인해주세용 히힛
그럼 저는 다시 자러 안뇽✋🏻

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이거슨 오직 #탄성라인밴드 만 뽑은고에유
큰일낫다 너무 많다 언능언능 미리 준비해야쥐
#미동이네#탄성라인밴드 #푸하하하핳

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율쌤 모델하셨응께
나도 모델포즈 막이랰ㅋㅋㅋㅋ나대봐뜸🙊🙊🙊
역쉬 모델은 아무나 하눈데 아냐 그츄
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오늘 드디어 #탄성라인밴드 송장 뽑습니당
푸헤헤헤헤헤헿 검수 후 #수요일 출고 확정이유
꺄르르르르를츄헤헤헤헤헤헤헤키득키득

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2016년 미동쓰 빵뎅이🙄🙄🙄
유산소 타기준에 옛날 사진 뒤적이다가
어라???푸하하하하 웃음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아니 무슨몸이 일자야 일자 ㅋㅋㅋㅋㅋ
몸의라인 단1도 없었음
지금이랑 완전 다르죠...🤔🤔

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옹덩이 발사🍑🍑🍑🍑
캬 힙운동이 너무너무 좋다 나는👍🏻
토요일이라 다들 불토 보냐겟죠??
저 넘버원짐에서 불토 보내유♥️
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#미동이네#탄성라인밴드 #드디어다음주입고
#다음주출고햐드립니당 #해헤헤헤

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사랑스런 내 형숑이 #펫땀복 입고
싸이클 탈때 한컷 찌거쮜♥️♥️
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오늘은 일일클래스 있는날잉데
세상에나???내가 늦게 생겼네?
푸하하하하하😂😂😂😂😂

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저희가 알려드리는 힙스쿼트 에서
변형 동작입니당 히힛🙊🙊🙊
다리운동냐구요?아니요 #힙운동🍑
#탄성라인밴드 #다음주입고#아싸라비용

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어는 날 거울 속에 저에게 물었어요.
이게 정말 내가 원하던 몸매일까??
푸하하하하후후헣히히히히히👉🏻👈🏻♥️
#거짓말하면#코길어집니당#🤥🤥
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#워너비볼륨홈트

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엉덩이야 나대지마☹️☹️☹️
뭐~만했다하면 엉덩이근육이 써지는듯 ㅎㅎㅎㅎ
크크크크 지금 유산셔 준비중입니당
오늘인 올블랙 펫땀복 입고 타야겟꾼 이따봐요

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