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#박연수선수

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#박연수선수 쌤이 보내주신 사진❤️❤️❤️

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잘생긴 외쿡오빠인지 동생인지모를 남자사람과ㅋㅋ
우리가 부르긴 쑥쓰럽고
지솔한테 부탁해서 계속 이사람 저사람 불러다가 사진찍음ㅋㅋ
아줌마들인줄ㅋㅋㅋ😂😂
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#서보라선수 #박연수선수
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연수의 5년전 비포에프터
공개할까말까 엄청고민하다 올리는사진~ 괜찮아 이제 난
통자허리배불뚝이도 어좁이도 아니니까^^
얼굴보이시죠 연수맞습니다
운동아 고맙다^^
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오늘머슬매니아 현장을가다 .
애 보다가 우리 민화 보러 고고씽 ㅎ
여러선수분들 방가웠어용 ㅎ 난복이 많아 역시 ㅎ
정미리 선수♥
보자마자 아는척 해줘서 고마워요 ㅎ 그랑프리 넘넘축하해요 !!! LovelyYun 선수♥
오늘 넘이쁘구 멋졌어요 !! 수상은못했지만 다음기회를 위해 !
유청 선수 ♥
박연수 선생님 제자 .. 키도 넘넘크고몸매도굿!
마지막으로
우리 양미인 양민화 선수 ♥
최고임최고임 ㅎ 걍 더이상 할말 없음 최고임 ♡ 머슬마니아 모델 톨부분 1위, 미즈비키니 톨부분1위 2관왕! 넘넘축하행 ♥

트루폭시 옷으로 당구컨셉 스포츠컨셉 모두 제작 ♥
사랑해 모든지원을 아끼지 않으리 ....♥ 사랑행 (Sticker)
www.truefoxy.com

트루피트니스 · 트루폭시 후원 협찬
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🌟
박연수트레이너의 핏엔젤운동
💪스미스머신 데드리프트
1.스미스머신에 본인에게 알맞은 무게를 넣고 바를 허벅지앞에 바짝붙이고 발사이는 골반너비로 선다.
2. 무게중심을 앞쪽 발까락쪽에 실어 허벅지뒤쪽과 엉덩이근육을 늘리면서 허리를 천천히 90도로 굽힌다. 본인의 뒤쪽근육들의 가동범위에따라 무릎이나 정강이이상으로 내려간다. 이때 무게중심을 앞쪽에 두면서 뒤꿈치가 들리거나 허리가 동그랗게 말리지않도록주의한다.
3. 무릎아래쪽으로 내려주었던 바를 늘렸던 허벅지뒤쪽과 엉덩이근육에 힘을주면서 천천히 들어올린다. 이때 어깨나 상체의 힘을빼고 허벅지뒤쪽과 힙으로만 들어올릴려고 집중하여야한다.
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MOST RECENT

#대회준비는 가이아시그니쳐 비키니
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노력하는 자는 즐기는 자에게 이길 수 없어요

가이아비키니는 매순간 즐겁습니다.

가이아비키니와 즐겨보세요.

대회준비 즐기면서 하세요.

욕심을 내려 놓구 즐길분들과 동행합니다.

10월 중국황금시대 준비하시는 선수분은 미리 연락주시면 최선을 다해 함께 준비해 드립니다.

주최측에서 어떤 무대를 준비하시고 계시는지? 어떤 조명인지?
무대 컨디션은 어떤지? 매우 궁금하시죠? 중국 정저우 대회장까지 답사하고 왔습니다.

궁금하신 내용 디테일하게 거침없이 도와 드립니다.

미리미리 준비 하세요

#가이아비키니 @gaiabikini16
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#핏엔젤 #박연수트레이너 #박연수선수

#Repost @park_younsoo (@get_repost)
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금이아니라 아쉽지만~
언제는 쉽게 이뤄졌었나요?
갑작스레 출전한대회~당연한결과죠^^
경험해봤으니~이젠😁
그래두 상금 있으니 헤벌쭉😁😁😁
돈벌어왔으니 웃지요

너무나도 푸짐한 중국 황금시대대회 우리나라랑 차원이 달라요
^^ ㆍ
말로표현할수없이 감사한 가이아 대표님 @gaiabikini16
과 태근씨 5시간 픽업해준 젊은총각
환대를 아끼지않았던 황금시대관계자분들
항상고맙고 든든한 우리돼지🐷💕💕
연수닮음꼴 이쁜 아리씨 축하축하🎉🎉
너무고맙고 소중한인연에 다시한번 감사했던 날이였습니다🙏

응원해주신 핏엔젤회원님들 인친님들 감사감사합니다😁😁

#가이아비키니#황금시대#중국대회
#대회준비는 가이아비키니
#핏엔젤 #박연수선수 #박연수트레이너

#여신 박연수선수~~격이 다른 우아하고 럭셔리한 워킹과 포징. ...카리스마 눈빛..그녀를 응원합니다. new 멤버 성수스튜디오. ...홧팅~~♡♡♡♡♡♡ 우리 연수쌤~~요즘 피곤하지~흔들흔들ㅋㅋㅋㅋ😆😆😆😆👍💪💪💪 #GAIA#가이아비키니#핏엔젤팀#박연수선수#diet#걸크러쉬 #운동녀#머슬녀#피트니스모델프로#대회준비#posingwear #bikinicompetitor#헬스타그램💪#몸스타그램#대회 워킹 레슨 #대회용비키니#선수용비키니 #피트니스선수팀#fitgirls

냉장고를 부탁해가 있다면, 골프클럽H에는 "골프를 부탁해"가 있습니다👏👏
아나운서특집을 이은 머슬매니아 특집😆
몸매가..후덜덜👉👈
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아줌마들인줄ㅋㅋㅋ😂😂
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