[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#박민규트레이너

332 posts

TOP POSTS

폰정리하다 찾은 원본사진 ㅋㅋㅋ
😆😆😆
#몸스타그램 #박민규트레이너 #큐짐 #selfie #바디프로필

전날 저녁에 9km걷고 다음날 두시간 뛰었더니
12시간동안 4kg 이 쏙~ 빠졌네..
수분보충에 식사 마치고 나면 2kg은 돌아오겠군...😤
#체중조절 #다이어트 #체력관리 #박민규트레이너

요즘.. 살이 좀 빠진 모양입니다..🍽밥 먹으로 가야겠네요.
#천고마비 의 계절이로다.
#박민규트레이너 #큐짐 #셀피 #selfie

#Repost @minq_park ・・・
#알베르토@elalbe 바디프로필 촬영 잘 마쳤습니다.
당뇨 병이 있지만 함께 잘 관리하고 끈기있게 남들보다 노력해서 좋은 결과를 얻어 더욱 뜻 깊었습니다.
보충제 의 도움 없이 일반 식사 로만 식단 을 진행되었고 되도록 정확한 식사 시간과 인슐린 및 저혈당 관리를 해주어 좋은 결과를 얻을 수 있었습니다.
앞으로 더 좋아질 몸이 기대되는군요!! 😆 @q_gym 동기부여 큐짐 #비정상회담 #박민규트레이너

#알베르토@elalbe #바디프로필 촬영 잘 마쳤습니다.
#당뇨병 이 있지만 함께 잘 관리하고 끈기있게 남들보다 노력해서 좋은 결과를 얻어 더욱 뜻 깊었습니다.
#보충제 의 도움 없이 일반 식사 로만 #식단 을 진행되었고 되도록 정확한 식사 시간과 #유산소 #인슐린#저혈당 관리를 해주어 좋은 결과를 얻을 수 있었습니다.
앞으로 더 좋아질 몸이 기대되는군요!! 😆 .
.
.
@q_gym .
.

#몸스타그램 #동기부여 #큐짐 #비정상회담 #박민규트레이너 #가락동 #문정동 #송파 #잠실 #삼성동 #motivation #beforeandafter #청담동

MOST RECENT

매일 자신과의 싸움을 한다. 그리고 나에게 묻는다. . 아파도 힘들어도 가끔 쉬고 싶어도 , 해내면 그만큼 앞으로 나아갈 수 있는거야.
#최연수 #모델최연수
#cinderela #model #modeling #beauty ##beautymodel
#큐짐 #qgym #박민규트레이너 #운동하는여자 #관리하는여자 #몸매 #관리 #운동 #건강

#Repost @minq_park ・・・
개그맨 김성규씨.
age : 48
77.7kg -> 55.7kg
personal goal : 65kg
instructor goal
weight : 55kg
focus : chest, fat burning, strength
total : 3 months

진단💥
심폐기능 약화
복부비만
거북목
고도비만

해결💥
기구사용 없는 전신 프리웨이트로
짧은 시간 큰효과 증대 (고칼로리 소모 유도)
공복 유산소 활용 (다이어트 효과)

크로스핏 부트캠프 운동법 &
프리웨이트 진행

위의 내용은 큐짐에서 진행한 내용이며
그 내용중 일부만 공개 됩니다.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#bodyprofile #동기부여 #motivated #motivation #몸스타그램 #잠실 #송파 #큐짐 #박민규트레이너 #문정동 #셀피 #selfie #개콘 #코빅 #운동 #청담동 #청담 #청담pt #홈트레이닝 #beforeafter #가락동

멋진 사람들이 있다. 보자마자 느끼는 그런 사람..왜 그동안 우리는 만나지 못했나!? 보자마자 서로를 알아보는 그런 인연 #또라이언제성공하나요 #대기만성 #박성목실장님 #탑모델 #topmodel #먹방요괴 #박민규트레이너 #audilounge #dragonlounge #deagonhilllodge #bluenote #seoul #travelgram

#Repost @q_gym ・・・
개그맨 이재형씨
85kg -> 65kg
personal goal : 706kg
instructor goal
weight : 65kg
focus : cardiovascular endurance, muscle endurance, abdominal fat
total : 10 weeks

진단💥
심폐지구력 저하
유연성 부족
복부 비만 (내장지방)
근지구력 저하

해결💥
도시락 식단관리
(식사비율, 영양소, 수분)
서킷 근력운동
상체 2 : 하체 1
비율의 운동
유산소 시간 부족으로 저칼로리 식단

운동 : 서킷트레이닝, 요가, 유산소운동(러닝)

위의 내용은 큐짐에서 진행한 내용이며
일부만 공개됩니다.
#동기부여 #motivated #motivation #몸스타그램 #잠실 #송파 #큐짐 #박민규트레이너 #문정동 #청담 #청담동 #코빅 #졸탄 #개그맨 #홈트 #홈트레이닝 #다이어트식단 #beforeandafter #가락동 #개콘 #살빼는법 #운동스타그램

Most Popular Instagram Hashtags