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#바란스볼

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더이상 호빵맨 굿즈는 늘리지 않으려 했지만
이제 내꺼 넘보지 말라구🙄
#바란스볼 입니다 #홈트레이닝 #육아스타그램 #육아맘 #일상 #育児記録 #ストレッチボール #ばいばいきん

#シャバアーサナ
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バランスボールレッスンでは必ず入れるシャバアーサナ
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シャバアーサナを5分間行うと1時間の睡眠と同じくらいの効果があるとも言われています
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究極のリラックス方法で、ストレス社会に生きる人にはおすすめです
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#江東区#豊洲#アーカーシャ#バランスボール#有酸素運動#リラックス#心と体#バランス#自律神経#ヨガ
#짐볼#바란스볼#유산소운동#릴렉스 #자율신경
#balanceball#relax#yoga

バランスボール養成講座(全10回)初日と終了日の写真です。
バランスボール養成講座では美意識が変わる!!
ヒップラインにビックリ!!
次期は10月からバランスボール養成講座始まります。詳しくはblogからよろしくお願いします!
#バランスボールインストラクター #ビフォーアフター #ビューティ講座#養成講座#弾むだけで変わる#外見だけではなく#意識向上 #やる気#気力アップ#ダイエット#メリハリボディー#ヒップアップ#お腹周り#スッキリ#一石二鳥#おすすめ講座#体力メンテナンス協会#講師REIKA#다이어트#바란스볼#몸과맘변화#육성#엄마도전#beforeafter

今日はバランスボール4期の試験でした!
代表の事前講習を受けたくさん刺激をいただいたお二人✨お話を聞けて喜んでいました❤️
試験は緊張感の中良く頑張りました!!
この期間お疲れ様でした!ありがとうございます😊
#バランスボール#バランスボールインストラクター養成講座 #インストラクター#試験#資格#緊張#スカイプ#頑張りました#お疲れ様でした#張麗華#体力メンテナンス協会#육성#바란스볼#시험#자격증시험#긴장했어#수고했어요#잘했어요

代表の産後トータルケア5回目✨
身体や心に変化を実感しております。
いつも教える側なので教わりながら変化を感じられ産後トータルケアのオススメ度200%です✨
#産後トータルケア#バランスボール#インストラクター#体力メンテナンス協会#朴玲奈#毎回学びが多い#楽しい#変化#スッキリ感#また早く受けたいな#산후케어#산후관리#바란스볼#대표님#존경

青森3レッスン終えて東京帰りまーす!!
楽し過ぎた!!確実に次に繋がるレッスンになったと思います!インストラクター希望者も数名いらっしゃいました。また青森行きますね!ありがとうございます!!
#3レッスン#38名参加#出張レッスン#あべこうじ#楽し過ぎた#青森の皆さん#ありがとうございます#青森で美味しいお寿司🍣#いただきました#帰りだけグリーン車#次はグランクラス乗ってみよ#出張#はやぶさ#青森#バランスボールでみんな笑顔に#やり甲斐感じる#張麗華#출장#아오모리#바란스볼#아베고우지

産後指導士試験でした!!
みんな出し切れたかな?
体力指導士に続き産後指導士育成。
産後ケアを広めたいな〜〜の思いで養成してきました。たくさんの方に産後ケアが届きますように!
みんなありがとう!!お疲れ様でした!!
#体力メンテナンス協会#朴玲奈#代表理事#いい話たくさん聞けて#パワーいただきました#産後指導士#試験#資格#育成の難しさ#楽しさ#成長した姿#嬉しい#やればできる#来月からまた#育成始まります#ノンストップ#張麗華#육성#산후케어#요요기#바란스볼

産後ビューティートータルケア 6days120分×6回 ✨私のキレイが家族の幸せ✨
産後ケアに一番大事な体力をつけながら、産前よりもっとキレイでイキイキとした毎日を取り戻すためのクラス ・
エクササイズと様々なワークをMIXした盛沢山の内容
このクラスで体感できること 【1DAYレッスンで得られる効果】プラス
【イライラ改善、夫婦仲改善、明るい未来を描ける、何か新しいことにチャレンジしたくなる、仲間ができる、ダイエット効果】
◆産後特有なココロとカラダのマイナートラブルを解決したい方
◆産後、夫婦関係に悩んでいる方
◆妻としてもママとしてももっと楽しみたい方
代々木で産後トータルケア始まります。
4月19.26日
5月10.17.24.31日
お気軽にお問い合わせください。
#産後トータルケア#産後ケア#バランスボールエクササイズ#有酸素運動#筋トレ#セルフケア#ダイエット#体力メンテナンス#산후케어#바란스볼#다이어트 #몸과맘#케어#張麗華#REIKA

もう4月ですね。別れと出会いの月です🌸
私も身を引き締めていきたいと思っています。
さて〜〜日々の生活の中で身体メンテナンス出来てますか?
適度な運動こそが長生きの秘訣ですよ✨
体力がないと頑張れない。朝起きるのが辛い。身体が回復しないなど気持ちも沈みがちに。。。
自分の身体は自分次第でどんどん変わりますよ!!

http://ameblo.jp/balance00/entry-12258351013.html
blogリニューアルしました!
レッスン情報も是非ご覧ください。
#産後の悩み解決#誰も教えてくれない#イライラ#不調#産後クライシス#産後うつ#産後あるある#一人で悩まないで#ブログから#お問い合わせ下さい#バランスボール#エクササイズ#産後ケア#一般社団法人体力メンテナンス協会 #張麗華#바란스볼#산후케어#몸과맘#케어#혼자고민하지말아요

バランスボール養成講座。
みんなどんどん良くなってます!!
基礎をしっかり体で覚える事でボールに弾みながらどんな動きも出来るようになります。
安定した動き、安定したレクチャー、安定したポジション。


身体の曲線美も目覚めます👯
ここから更に進化しますよ〜〜✨
#バランスボール養成講座#資格#ママ#チャレンジ#やりたいこと#やるべし#身体作り#内面にも変化#美#美意識#笑顔#幸せホルモン#どんどん出していこう!!#바란스볼#바란스볼육성#육성#엄마#도전#엄마는 #웃음천사#체력보충#미#잘해보자#화이팅💪 #一般社団法人体力メンテナンス#講師REIKA#張麗華

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