#바디체크✔️

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너무마르게나왓네유 빛받아서그런가 ㅎ 이정돈아닌데;;;
제발11자복근만 생겨라 제발 ㅋㅋ
#바디체크✔️ 오늘도 화이팅!!!
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#데일리#일상#소통#맞팔#팔로미#셀피#셀스타그램 #f4f #follow4follow #l4l #instagood #selfie #selstagram #bady #balletfit #hyoleefit

#바디체크✔️
세탁했더니 옷이 짧아졌다 다시 되돌릴순 없는거니🤢
#그게뭐라고

열심히하다보면 언젠가는~~~내가원하는 #바디 가될것이야~~~~9년남았닷~~~~ㅋ💪🙏🙏#바디체크✔️

오늘 야간운동은 어깨로 마무리~ 어깨를보완하면 가슴이약해보이고..
팔은 아무리해도안크네..열심히보단 잘하고싶다!!ㅜ

#야간운동 #어깨운동#약점보완#바디체크✔️

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아침부터과자먹고과일먹고쥬스먹고밥먹고
#바디체크✔️

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오늘의 운동👯
휴아 🤢 ㅋㅋ
아침에 정신없이 ㅋㅋ 주워 입고 #바디체크✔️
많은 질문 중에 안 힘들어요? 힘들어요😔
땀 나고 힘든데 #운동 왜 해요 하시더라구요
0.1초에 망설임도 없이 그래도 #좋아서💕라고 대답했어요
#롱런 하는 가장 큰 이유죠 👌🏻ㅋ그냥 재미있어요 그냥
다이어트도 잘 되고 운동을 잘해서가 아니에요🙅🏻
처음에는 억지로 할 때도, 가끔 #운태기 가 오기도 하지만
그때마다 스스로 내가 좋아서 하는 거잖아😋
좋아해야 재미있는 거야 하고 계속 말해줬던거 같아요
무슨 일이든 마음에서 오는 거라고 생각합니다😲
좀 처럼 변화도 없다고 짜증내는 날
내가 더 몬냄이 같더라구용🤢
사랑하면 예뻐진다는 말이 마음이 화사해서🌸
얼굴에도 꽃이피는 거 🌷같은데엣
하고자 하는 일에 사랑을 듬뿍듬뿍줘야댐💜
여러분 !!!😮
우리가 날개가 없어서 높이 오르지 못하는 것이 아니라
마음에 날개가 없어서 높이 올라갈 수 없는 게 아닐까용
마음가짐부터 고쳐먹읍시다!!!!😆🎶

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am8:00 공복유산소(40분)
am11:00 아침 첫끼!!닭고구마 섭취!
남은시간도 깨끗한음식으로 클린하게 마무리해야지😊

Leg weight lift and 20 min running are done in the morning ✌️it was last dinner. I always try to eat healthy balance portion about good carb+protein+ good fat with tons of colorful veggies. This is the key for healthy diet 👍항상 비슷해 보이지만 조금씩 다른 나의 식단 😆#bbg2#bbgfriends #bbgfam #sweatwithkayla #loveyourbody #gymtime #bbgprogress #bbgtransformation #피트니스#운동하는여자#운동#몸스타그램#홈트레이닝#헬스타그램#운동식단#bodycheck#바디체크✔️#bbgtransform#fitnessjourney#lunch#홈쿡스타그램 #집밥#일상#saladbowls

열심히하다보면 언젠가는~~~내가원하는 #바디 가될것이야~~~~9년남았닷~~~~ㅋ💪🙏🙏#바디체크✔️

Back weight lift and 20 min running are done in the morning ✌️it is always amazing to have a delicious food with a good company. We bought 2 steamed labstors from Chelsea market and ate theses babes in the park 😋좋은 사람과 얘기하며 맛있는 음식 먹는건 삶을 살아가는 이유중 하나 ❤️#bbg2#bbgfriends #bbgfam #sweatwithkayla #loveyourbody #gymtime #bbgprogress #bbgtransformation #피트니스#운동하는여자#운동#몸스타그램#홈트레이닝#헬스타그램#운동식단#bodycheck#바디체크✔️#bbgtransform#fitnessjourney#nycrestaurants#chelseamarket#fishmanhanttan

Leg circuit is done in the morning ✌️having a giant salads bowl , sweet potato and salmon after gym😋 👍친구들이 맨날 이렇게 먹으면 안 질리냐 하는데 난 이렇게 먹는게 좋은걸... ㅋㅋ#bbg2#bbgfriends #bbgfam #sweatwithkayla #loveyourbody #gymtime #bbgprogress #bbgtransformation #피트니스#운동하는여자#운동#몸스타그램#홈트레이닝#헬스타그램#운동식단#bodycheck#바디체크✔️#bbgtransform#fitnessjourney#lunch#홈쿡스타그램 #집밥#일상#saladbowls

다이어트 12주시작하고, 6주 반지나고 중간점검
아직 한참남았네.. 6주가아니라 6일남았으면
좋겠다는 생각 ㅋㅋㅋㅋ 6주힘내서 모두뺍시다.
먹고싶은게 너무많네

자신의 내면의 힘듬으로 소중한걸 포기하고 소홀하게되는 사람은 시작부터 하지말아야지.
항상 힘들어지면 반복이될테니,

#별담농만세 #6주남았다😱 #중간점검🙌 #운동하는직딩 #안동헬스 #안동BBGYM #다이어트 #다이어트그램 #땀샤워💦 #바디체크✔️ #다이어트소통 #바디슈트 #불일운동 #운동하는남자 #배고파😭

Shoulder weight lift and light cardio are done in the morning ✌️it was last night dinner at meat packing . Their signature Fig and olive salad is always amazing .먹방으로 식단은 잠시 😓😓#bbg2#bbgfriends #bbgfam #sweatwithkayla #loveyourbody #gymtime #bbgprogress #bbgtransformation #피트니스#운동하는여자#운동#몸스타그램#홈트레이닝#헬스타그램#운동식단#bodycheck#바디체크✔️#bbgtransform#fitnessjourney#nycrestaurants#

Light cardio and deep stretching are done in the morning ✌️it was last night dinner at east village. 뉴욕맛집탐방은 언제나 즐거워 👍I love to walk around the city to explore the city in the summer.#bbg2#bbgfriends #bbgfam #sweatwithkayla #loveyourbody #gymtime #bbgprogress #bbgtransformation #피트니스#운동하는여자#운동#몸스타그램#홈트레이닝#헬스타그램#운동식단#bodycheck#바디체크✔️#bbgtransform#fitnessjourney#nycrestaurants#

처음해보는 #눈바디체크 #옆으로넘기기
컬러는 부담스러워서 흑백💦 #거울 이 넘나 #thelove 😵 #옆구리 접힌다. 안접히려면 얼마나 운동해야될까🌀운동 후 꼭 해보는 자세!
오늘 저녁은 쉐이크 한잔으로 버텼으니 배고파서 헤롱헤롱 하기전에 어여자야지ㅋㅋㅋㅋㅋ😵 굿밤되세용
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#인친 #친구 #댓글소통 #선팔맞팔 #좋아요 #굿밤🌙

♡외출준비하다 복근체크~~^^
감기기운이 있으니 몸이 힘들다.
무조건 잘먹기~~~!!
#운동하는여자#바디체크✔️ #복근체크✔ #십일자복근 유지#여름#체력유지#잘챙겨먹기💊 #건강이 최고

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