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#바디슬림

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"레어듀" 바디슬림 미스트
부종, 붓기 등 싹~
천연 파스라고 생각하심되요ㅎ
향기는 천연추출물로 넘 좋네요

#레어듀 #올댓네이쳐 #천연화장품 #바디슬림 #미스트 #피부보호
#선물용

관리 받으러 왔당 💟
다가올 연말을 위해 다이어트 열심히해야지

트레이너..헬스..창업..관장..퍼스널트레이닝.. 빌어먹을 자본주의사회ㅋㅋ 결론부터 말하면..우리 툭 터놓고 돈 벌려고 일 하는 거 아닐까요? 직업의 가치와 보람도 중요하지만 먹고는 살아야 하잖아요..이왕이면 아주~~잘 먹고 살아야죠 !! 대한민국에서 가장 비싼 휘트니스는 어디일까요?거기 왜 비싼걸까? 왜 비싸도 사람들이 열광하는 것일까?.. 트레이너발전소는 지식영역에서만 트레이너분들에게 전달하는건 발전에 한계가 있다고 생각합니다. 결국 돈을 벌기위한 마인드 장착도 아주 중요하답니다!! 방법도 제대로 알아야 하고요!!! 그 방법이 궁금하지 않으세요?

트레이너발전소 끊임없이 배워라!! 1년 무제한 교육 50만원!! #바디슬림#다이어트#대한민국에서가장비싼휘트니스#카카네오휘트니스#카카네오

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문의 070 8849 1985

여름 대비용
살을 태워 준다는 (노폐물과 셀룰라이트)
#룩바디버닝크림
이거 배에 바르면 간질간질 막 긁고 싶고
뜨뜻하니 열감도 있어요
왕신기 ㅎ
계속 바르면 괜찮긴함

하지만 그러기엔 내 배가 너무 나와있는게 문제네요
뭘 바른다고 줄어들 사이즈가 아니라눈 ㅡㅡ

#지방분해크림 #ppc다이어트 #바디슬림 #슬리밍크림 #뷰티 #패션 #팀러블 #선팔하면맞팔 #맞팔100 #맞팔해요 #f4f #f4l #likeforfollow #l4l

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대학이후로 한번도 보지못한 5 자를 요즘 보고 있으니 기분이 너무 좋네요^^
주말에 놀러가서 잠깐 몸무게가 올랐지만 오늘부터 또 열심히 하고 있으니
한달쯤 뒤에는 50중반으로 갈수있겠죠?
나름 다이어트 정체기에 빠져서 반포기 상태로 있다가 새로 181기로 시작하시는 분들과
의쌰의쌰 해가며 이번달 너무 잘한거 같아 스스로 대견해 하는 중입니다.
휴가 가기 전까지 50중반으로 들어가는게 지금 목표예요.
이번달도 열심히 해서 휴가때 비키니 사진 찍어보고 싶어요 ㅋㅋ
얼마전 이사를 하는통에 집 배경이 많이 바뀌었어요. .
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좌측은 올 초 2월 27일쯤이고 우측은 지난주 일요일인 25일 홍콩에서 찍은 거에요-
5월 29일부터 시작해서 한달만에 크게 달라진 건 없는 거 같으신가요..?
그래도 벨트는 4cm 줄었고, 브래지어 후크는 두단계 줄었답니다!
재작년인가? 건강보험공단 검진결과 과체중으로 시작해 비만에 관련된 온갖 질병들에 경고를 받았지만 주말부부였다 그나마 지금은 격주부부고 ㅡ,.ㅡ
애는 올 초 5살되며 처음 기관에 다니기 시작했으니
감량따위 할 틈이 어딨었겠어요.. ㅠ
그러다 올 해 검진받으라는 안내장이 또 날라와 애도 어린이집 다니기 시작했겠다
올해 결과는 잘받아서 건강하게 늙어보자 결심은 했는데..
결심은 했는데! ㅋㅋㅋ
그 와중에 10년전 다녔던 헬쓰장의 관장님을 재회하게 됩니다.
관장님께 가면 확실한 건 아는데......
카톡 친구 추가했더니 6시반 일기 지키라는 소개글을 보며......
10년 그대로의 카리스마에 눌려 선뜻 손을 잡기가 어렵.. ( '_');
체한 거 같은 느낌적 느낌...... 속에
서귀포보건소 3•6•9프로젝트 로 일단 인바디체크를 합니다..
뭐 뻔하죠.. 과체중..
(생일전에 체크한거라 나이는 (만) 39세..
키는 그냥 제가 그 즈음 되는 거 같아서 따로 재지 않고 161 이라고 말씀드려 찍힌 숫자요..)
그리고 일단 혼자 감량해 보겠다 결심했죠..
4/27 에 체크하고 5/23 에 다시 체크했는데 망했.. ㅋㅋㅋ
(생일 지나고 간거라 다시 (만)40세가 됐고
키는 양심적으로 160이라고 정정 부탁하고 제대로 재보니 160.8 이더만요..)
이 와중에 신랑은 6월중에 홍콩 가자 하고
저는 60kg대에 신행지 발리서 샀던 비키니를 홍콩 가서 입고 싶단 열망을 갖게 됩니다. 거의 8,9kg 감량하면 입을 수 있을 듯..
그리곤 혼자선 어렵단 현실을 깨닫고 관장님 손을 덥썩!
(관장님은.. 10년전보다 훨씬 따뜻하고 친절해 지셨어요.. ㅋㅋㅋ)
실제로 61kg 찍고 여행길에 올랐고
홍콩여행은 개고생였고. ㅡ,.ㅡ 거기다 2.5kg 정도 쪄서 더 열받..
동기들은 그렇게 찐 살은 금방 빠진다며 토닥토닥 해줬는데 실제로 여행기간 4박5일 2.5kg 쪘던 건 돌아와 3박4일만에 다 감량되네요..
오늘은 후기에 올릴려고 인바디체크부터 왔어요.
61.1 이라니 기상체중보다 적게 나왔네요. ㅎㅎㅎ
지난달 꺼의 하단 굵은건 검은색 상자안에 보시면 체중과 지방 공통적으로 -12kg 하라고 나왔는데 이번달 꺼 보시면 -3.2kg 라고 나오죠?
9kg 정도 감량했는데 그게 다 지방였어요.. ㅠㅅㅠ 완전 기쁨..
(보건소 선생님도 우와~ 어떻게 하신 거에요?! 라며 폭풍 칭찬을..!!! 운동하셨냐고 해서 따로 안하고 식단관리를 엄격하게 하고 있다 알려드림요.. ㅎㅎㅎ)
내방지방도 거의 100 에 가까왔는데 70 미만이 됐고 세로로 긴 상자들 보시면 '표준이상' 항목의 검은색 줄은 다 없애야 하는 건데, 거의 다 없어졌어요..
음용수도 엄청 줄였는데..
그렇다더라 얘기는 들었는데 진짜 절대 수분부족으로는 안나오네요.. ㅋㅋㅋ
바디슬림 하면서 그 동안의 제 식단에 대해 많이 반성했어요.
제 문제는 엄청난 과식.였어요..
물도 적게 마시다보니, 그 동안 수분 핑계로 물 아닌 각 종 음용수로 배를 얼마나 채웠는지 반성도 하고..
사람이 하루 8잔 물을 마셔야 한다지만, 그건 과체중 이상의 자가 아닌 정상체중자들의 기준이고 그나마 우리는 8잔 핑계로 커피와 주스와 갖가지 음용수를 얼마나 마시는지..
졸업후에도 안마실 건 아니지만 알고 마시는 거랑 계속 모르고 싶은 척하고 마시는 거랑은 스스로 절제하는데에 차이가 있을 거라 봐요..
첫주는 배가 많이 고팠고
둘째주부터 셋째주는 수분조절이 힘들었어요..
개인차가 있겠지만 노력하면 수분조절도 되긴 됩니다.
저는 평소에도 동네 일보러 돌아다니면 일주일에 세네번 1, 2km 걸어야 하는데..
두군데 들르면 그 두군데서 물 한모금씩 마셔야 했는데(정수기 옆에 붙어있는 납작한 종이컵은 한 50ml 되는 거 같아요..)
한달째되는 지금은 집에 올 때까지 안마실 수 있어요, 괜찮아요.
=>자세한 내용은 바디슬림 카페에서~~^^ .
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많이보던 후기를 드디어 쓰는 날이 왔어요!
바슬하는 많은분들이 그러하듯
저도 다이어트는 20대초반부터 뚱뚱하진 않아도 양약,한약,주사,pt,헬스장,체형관리 등
안해본거없고 지방흡입까지 생각했었네요
결혼후 임신하고 30kg 늘었어여
출산후엔 찌고빼고 그러다 잘보일사람도 없는데 맛있는거 먹으며 행복하게 살자 싶었는데 점점 커가는 딸한테 뚱뚱한 엄마로 남기가 싫어지고, 옷살때마다 고민이고 ㅠㅠ
바디슬림은 알게된지 얼마 안됬어요
그냥 광고 겠거니~ 스쳐지나가다
바디슬림 까페에 가입하고 밤새우다시피
후기들은 거의보고 다음날 오전전화하고
오티일정 잡았네요..
대부분 내용에 가격이 비싸다가 있지만ㅜㅜ
다이어트 기간을 7-10개월 얘기해주셔서
10달 가격으로 따져보니 한달 한약값이나 pt나 비슷하고 또 일하느라 운동할시간도 없고 운동도 싫고 ( 사실 운동도 식이가 안따라주면 건강한 돼지 ㅠㅠ )
졸업만 하면 평생 무료 관리니까!
생각보다 비싸지않다고 생각되더라구요
정말 마지막 다이어트다 생각하고 시작했네요.
몸무게도 많이 나가서 난 정말 잘빠질거야!
라고 생각했는데 1주가 다 끝나기도 전에
그분이 오시고 ㅠㅠ
한입도 안하고 잘 지키면서 정말 딱 31일간 목표 꽉~ 채웠네요
일한다고 도시락 싸다니고 가족들 밥을 직접 챙기지 않아서 그나마 한입유혹도 덜한것같은데 말을 많이 하는 직업이라 입이 바싹 마르네요
ㅎㅎ 먹고싶은건 특별히 없었는데
한달이 되니 매운게 너무 땡겨요^^
두번째 달은 한입도 많아지고 시간도 빨리 지나간다는데.. 여름이니 수분조절 잘하며 지나고싶어요
자주 참여는 못하지만 178기 단톡방에서 좋은기운도 받고 시작이 어려울뿐, 실천하니 빠지는 몸무게에 즐겁네요^^
간단히 써야지 하는데도 엄청 길어졌네요 .
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드디어 한달이 지나 후기를 써야하는 때가왔네요.
바디슬림 하는 모든 분들이 그렇듯이 저도 안해본 다이어트가 없어요.
태어날때부터 우량아로 태어나서 단한번도 날씬해본적이 없어요.
항상 통통~뚱뚱했어요.
다이어트에 쓴돈만해도 몇천만원 썼을꺼에요.
양약. 한약.한방침.카*시.허*.단식원도 2~3번 가보고 이태원에 몇백만원짜리 PT도 해보고
바디슬림 시작하기전에도 200만원어치 PT끊어놓고 하고있었어요.
결혼전에는 1000만원들여 전신 지방흡입까지 해봤지만 모두 제자리로 돌아왔어요.
그러다 결혼하여 애기를 낳고 체중의 최고점을 찍고 출산후에도 여전히 그 체중을 유지하다가 작년에 복숭아뼈가 부러지는 사고를 당하여 병원에서 수술하고 걷지못하고
먹기만 하니 어느덧 만삭때 몸무계를 바라보고있었어요.
바슬을 알게된지는 작년 12월쯤이였나~
하도많은 다이어트를 해봐서 또 요요가오면 어떡하지?
의심도많고 생각도 많고 고민만 하다가 시간이 흘러 도저히 안되겠다 싶어 오티받고 제주도 여행이 있어서 일주일후 시작했어요.
첫주는 갑자기 줄어든 식사량에 배고프고.
하루에 5~7잔 마시던 커피믹스를 못마시니 너무 힘들었고. 둘째주는 추가된 커피에 살것 같았어요
셋째주는 평소에 잘 안마시던 물이 넘 마시고파서 힘들었고 네번째주는 목마름도 익숙해지고 배고픔도 즐길수있을만하더라구요.
마지막주는 시어머니 칠순때문에 시댁에 다녀왔는데 닭가슴살 싸가지고 식구들 식사할때 옆에서 먹었어요ㅋㅋㅋ
딱 한끼 관장님허락하에 일반식 먹었는데 다음날 체중변화가 없어서 신기했어요.
한달만에 11킬로가 빠졌어요.
내가 해본 어떤 다이어트보다 확실해요.
아직 빼야할 살이 많지만 관장님과 함께 졸업까지 가보렵니다.
졸업해서 평생관리 받아보렵니다.
톡방이 있어서 서로 의지하며
힘든시기 잘 넘어갈수 있는거 같아요.
178기 모두 열심히해서 슬림하게 졸업해요~^^ .
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벌써 바슬시작한지 6개월이 지났네요
6개월전만해도 잠잘때도 숨이차고 조금만 걸어도 다리아프고 혈압도 점점 높아지고 거의 반환자였죠...
하지만 지금은 완전 다른 생활을 하고있답니다
몸이 가벼워 진만큼 마음도 가벼워졌다고나 할까요
혈압도 정상으로 돌아왔습니다
하지만 아직 졸업까지 갈려면 시간이좀더 필요할것같아요..
주변사람들은 달라진 제모습에 이제 다이어트 그만해도된다고 애기엄마가 이만하면 된다고
하지만 저도 다른 동기들처럼 꼭 졸업몸무게 달성하고 싶어요
관장님과 약속한시간동안 지도 잘 따른다면 꼭할수있다고 생각해요~이번달도 화이팅해봅니다 .
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3월에 시작해서 벌써 3달째네요 ~~~ 첫번째달은 정말 독한맘으로 열심히 뒤도 안돌아보고 했고 두번째달은 첫번째달보다는
정말 열심히 못한거 같아요 ~~~ 세번째 달이 되니 이젠 얼만큼 먹으면 어느정도 그람수가 올라가는 경지에 ......... ^^
나름대로 더운여름이라 수분조절이 힘들고 괴롭지만 수분조절해가며 열심히 일해가며 오늘도 버텨봅니다 ~
한달한달 갈수록 더디고 요령만 늘어나는 헤이함에 지치고 힘들때도 있지만 이럴때 정말 힘이되고 든든한 지원군이 되어주는 우리 168기 언니들과 동생들~~♡
얼굴한번 못본 사이지만 체중으로 같은 고민을 나누기에 더 애정이 돈독해지는
168기 동기덕분에 오늘도 힘내봅니다 ^^ 화이팅!!! .
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한달하고 이렇게 글 적어봅니다.
첨에 여기저기 다이어트 프로그램 찾다가 우연히 바슬을 만났어요.
바슬후기에 지역 사람들도 있고해서 자신감을 얻어 전화를 했어요.
전 관장님과 통화후 뺄꺼라는 자신감을 가졌어요.
빼 주시겠다는 말에 50키로까지~
넘 꿈만 같았어요.둘째낳고 스트레스로 이렇게 살이 찐게 아직까지 빠지지 않고 있었어요.
바슬 만나고 이래 좀씩 빠져가는게 기적입니다.
앞으로 갈길은 멀지만 저희 동기들과 열심히 빼 볼랍니다. 홧팅~!!
관장님 손도 안 놓치고 꼭 잡을합니다. .
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한달이 후딱 지나갔네요~^^
올초에 다욧 정체기로 슬럼프를 겪고 개인적인 스트레스가 많아서 잠시 쉬었는데 ㅠㅠ
그동안 살이 어마무시하게 쪄서..사실은 스트레스를 먹는걸로 풀다보니 7자에서 시작한 앞자리가 5로 바뀌었었다가 다시 6자를 지나 7로 가려던 찰나..다시금 바디슬림을 찾게 되었어요.
관장님께 재등록 해달라고 많이 부탁드리고...ㅠㅠ
잘해보겠다는 약속을 하고 첫달을 시작했어요.
무분별한 식생활~에 젖어 있다보니 새로 시작한 바디슬림의 간촐한 식단에 배도 고프고 힘도 없더라구요.
그때 왜 중간에 포기해서 이 고생을 사서 하나 싶은 "자괴감"도 슬고 지난 한달은
외적,내적 변화와 갈등(?)이 많은 시간들이였어요.
하지만...그 어떤 다요트보다 확실하고 몸에 부담없이 조용(?)하게 감량이 된다는 사실을 알기에 두번째달도 세번째달도 열심히 지치지 않고 해볼라구요.
늘 열심히 하는 귀여운 178 기 동생동기분들 모두 두번째달도 이뻐져보자구요. ^^ .
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제가 후기를 쓸만한 자격이 있는지 몰겠어요;;
앞선후기들이 넘 대단하고 부러운마음에 위축되는건 사실이네요
그럼에도 불구하고 후기를 쓰는건 제 자신에대한 채찍입니다ㅜ
저도 한때(?)는 20키로 감량을하며 48키로라는 숫자를 보았지만 다요트는 유지가 중요하죠?
요요를 반복하다 안되겠다싶어 이제 관장님 옆에 꼭 붙어 있기로 했어요~
요요가 오면 맘도 우울하고 관장님께 연락할 맘도 사실 쉽지 않아요
그럼에도 불구하고 제가 연락하고 콕! 붙어있는건 저의 나약한 의지력때문이에요
요요오신분들 그만두고 싶은신분들 관장님께로 돌아오시는것이 현재 관장님 옆에 계시는것이 제일 배고픈행복 같아요 ㅎㅎ
진심이에요~!!!
현재저는 경고 수차례 한입수차례하며
빠진것 같지도 않은ㅜ
바디슬림회원으로 지내지만 관장님옆에 계시니 또 정신차리기를 반복하며 지내고 있어요~
그래도 전 지금이 혼자서 통제되지 않게 먹고찌고 우울하고를 반복하던 시간보다 행복하네요~^^ .
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178기 첫 후기인 것 같네요.
톡방이 큰 힘이 되고 있습니다~울 동기들 화이팅!!!!
어라? 운동 안해도 잘 빠지네? 하면서 어리둥절 한 달이 지났네요.
바슬을 처음 접하고 나서 이거 사실인가? 사기인가? 의심에서 진짜 가능할까?
호기심에서 나도 이렇게 되면 좋겠는데...
카페글을 뒤적 뒤적, 검색도 해보고 그렇게 몇 달을 보내고...
에라 모르겠다 하면서 전화를 걸었습니다.
저는 워킹맘이라 궁금한 것도 많았습니다. 이것 저것 물어보고 끊고 나서도
며칠을 생각하고 고민했는지 모르겠네요.
할까 말까 고민한 것보다는 사실 직장과 아이 때문에 OT 시간도 나지 않아서 방법을
궁리하느라 몇 일을 그냥 보낸 것이 더 맞겠네요.
그 사이 카페에서 봤던 먹고 싶은 것 마음껏 먹어라는 글에 따라 OT 받기도 전부터 먹고 싶은 것 막 먹었어요.
OT를 받고 카드 긁으며 카드 할부 끝날 때까지 끝내자! 그러면서 시작했어요.
더 빨리 신청했어도 돈 아끼는 거였는데... ㅋ
질문들을 살펴보니 식단에 관심이 많으시더라고요.
저는 아침 저녁은 바슬식단대로 점심은 일반식을 먹어요.
일반식은 자제가 잘 안 되기 때문에 먹을만큼 덜어서 먹어요.
회사를 다니기 때문에 중간에 간식시간, 몇 번의 회식 등의 변수가 있지만 모두 극복했어요.
덜어 놓고 먹으니깐 되더라고요.
먹지 말라는거 한 가지 빼고는 안 가리고 먹습니다. ㅎㅎㅎ
그래도 아침보다 퇴근 후가 더 빠져있는 경우가 많았어요.
21일만에 한 달 목표 달성하고 추가 목표치도 한달 채우기 직전인 29일만에 달성완료하였어요.
지금은 한 달 추가 목표도 초과달성한 상태이고요.
주변 사람들도 살 많이 빠졌다고 그러고
임신 전 입던 옷들이 이제는 넉넉히 들어가서 사진으로 많이 표시가 날 줄 알았는데
등에 날개도 아직 남아 있고 허벅지 사이의 광명은 아직 보일 생각이 없는 등 표시가 잘 나지 않는 것 같아서 아쉽네요.
사이즈는 한 사이즈 넘게 줄은 것 같거든요.
입고 싶은 옷은 매일 인터넷 들여다보면서 상상만하고 아직 안 샀어요.
아직 살 찌고 나서 못 입는 옷들도 있고 이것들도 좀 더 빼서 사려고요. ^^
거울 볼 때마다 사라졌던 쇄골이 얼핏얼핏 보이고 입으면 부담스러웠던 가디건도 이제는 입으면 어깨와 팔이 떨어지는 부분이
직각 비스므리하게 보여서 행복합니다~
사실 저 같은 경우 관장님이 빠르면 2달, 늦어도 3달 걸린다고 하셨거든요.
상담 받아보시면 가격 아시겠지만...비용 평균내면 길수록 한 달 평균 비용이 싸집니다. ㅋㅋㅋ
좀 길게 가시는 분들은 PT 비용과 비슷해지거나 더 쌀 것이라 생각이 듭니다.
그런데 여기서 중요한 한가지...
바슬은 졸업하면...평생 무료 관리입니다~
moon_and_james-86
평생 스스로 관리할 수 있도록 만들어주시고
만약 스스로 관리가 안 되면 관장님께 손 내밀면 되는 이런 프로그램이 어디에 있나 싶어서
저는 바디슬림을 선택했습니다.
고민하는 동안 찝니다.
살이 찌면 뺄 살도 많습니다.
뺄 살이 많으면 다이어트 기간도 늘어납니다.
살과 같이 오래 지내면 정이 들어서 안 빠질라고 해서 힘들어 할지도 모릅니다. ㅋㅋ
요즘 드는 생각이 조금이라도 빨리 관장님 손을 잡은 것이 저는 정말 잘 한 일이라고 생각을 하고 있습니다.
관장님이 새다리 만들어 놓으신다고 하셨으니 믿고 둘째달도 열심히 달려서 얼마 안 남은
최종목표 얼른 달성하여 마스터반 들어가겠습니다~~~!!! .
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TV조선 " 내몸 사용설명서" 스트디오 촬영 다녀왔습니다 요~~~
MC 아나운서 김경란 씨 ~~
방송인 이병진씨~
문용미 선생님 ^^ ㅎㅎ
지난 MBC "기분좋은날" 촬영때 인사를 나누어서 편하게 인사나누었습니다
나 : 안녕하세요 선생님
문용미 선생님 : 어
나: 선생님 지난 MBC "기분좋은날 40킬량 트레이너" 입니다.
문용미 선생님 : 아~~ 여긴 어쩐일이야 ?
나 : 오늘 저희회원분이 20킬로 빼서 촬영나오게 되었어요~
문용미 선생님 : 그래? 나도 살 좀 빼줘~~
나 : ㅎㅎ 그럴까요? 선생님 ㅎㅎㅎㅎ선생님 신장이 어떻게 되셔요?
(바디슬림 회원이면 아실거에요)
문용미 선생님 : 00 센치 이야~
나 : 네 49 kg 까지 빼드릴게요 ㅎㅎㅎ
문용미 선생님 : 아니야 70킬로만 되어도 돼~~
나 : 선생님 70kg 되어도 티도 안나여 ㅎㅎㅎ
문용미 선생님 : 아니야 난 70킬로만 되어도 좋아 ^^
나 : 내~ 알겠습니다 제가 쏘~옥 빼드리겠습니다.
명함을 드리며 " 선생님 연락 주세요 "
문용미 선생님 : 알았어 제발 살좀 빼줘~~ 연락할게~
나 : 내 선생님 수고하세요 파이팅 !!
바디슬림 회원등록 한분 추가요 ~~ ㅎㅎㅎㅎ
미스코리아 방송인 설수진씨~
오늘 촬영의 주인공 바디슬림 회원님
3개월 20킬로 감량 입니다 ^^b
문영미 선생님이 이쁘다고 계속 칭찬
아주 말씀도 잘하셨습니다.
환하게 웃으시면서 ^^ 짜~연스럽게 ~~~
촬영스탭들도 많은 칭찬 하셨어요
말씀 너무 잘 하신다고 ~~ㅎㅎㅎ
왠지 뿌듯함 가득 ~~~
오늘 촬영에 협조해주셔서 감사합니다.
끝까지 책임지고 몸짱 만들어 놓겠습니다 !! .
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5월중순부터 보고를 안했지만 황금연휴부터 니나노 즐겼으니 두달쉬었네요
쉰것을 후회하진않아요 오히려 칭찬하고싶네요
졸업후 유지어터의길이 대박힘들엏거든요
졸업하신분들 다 백퍼 공감해주셨음 합니다ㅋ
관장님이 매일 관리해주시지만
졸업후 니나노 즐기는 날들이 하루하루 마일리지를 쌓아 졸업무게에서 야금야금 올랐고
급기야는 +5키로에서 아래를 바라보며 제자리걸음을 하게됐네요
해야해 포기하면안되 생각은 늘 하지만
지긋지긋하단 생각이 몸부림을 쳐 스트레스가 폭팔할듯 했답니다
그래서 쉬었어요
단, 쉬는동안 스스로에게 약속했어요
절대 찌지는않기 이무게는 반드시 사수하기!!
그리고 두달동안 자신과의 약속을 지켰어요
관장님과 연락안하는 동안 안찌고 유지한게
오히려 대견합니다
두달쉬어서 다시 시작하는 마음이라
설레고 두려웠던 처음 그 마음이 그의지가
되살아났네요
148기 멤버님들 제가7월부터 다시 분발할테니
기다려달라고 해쪼ㅎ
저 시작합니다 같이 으쌰으쌰 해바영^_*v
애정합니다ㅋㅋㅋ
절대 포기란없다!! 잠시 쉬어갔을뿐ㅋㅋㅋ
다시졸업무게를 향해 아자아자!!
모두모두 함께 마스터의 끝을 향해 달리자구요^^
최근사진투척하며 좀 쪄써도 날씬함 인증해바영 남편얼굴도 팔며 내얼굴도 팔며 인증해봅니다ㅋ .
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첫째달에 비해 둘째, 셋째달은 감량 수치가 저조하네요.
그래도 주위에서도 많이 알아봐주고
체감 인치수는 많이 줄은듯 해요.
시간이 갈수록 요령은 생기네요.
나와의 약속을 지키지 못하는대서 느끼는 자괴감도 많이 들고 솔직히 많이 지치기도 했던 달입니다.
그래도 다시 화이팅하려 합니다.
바슬하는 이시간들을 단지 체중계의 숫자를 줄이는데 연연하기 보다는 내몸에서 말하는 소리에 귀기우려 나를 돌보는데 쓰는 치유의 시간으로 ~~
신선한 에너지를 공급해서 내몸이 자연스럽게 ~
체중감량과 유지를 해낼수 있는 시간으로
하루하루 도전하겠습니다.
바슬은 그동안 돌보지 못했던 매일 애쓰시는 관장님과 끈끈한 동지애를 발휘하는 우리 168기 동기분들 늘 든든하고 감사합니다~~ .
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세번째달은 여행으로 씐나는 일도 있었고, 신랑 교통사고로 병원에 입원하는등
말 그대로 다사다난했던 달이였어요
결국 몇번의 연기로 겨~우 목표 달성만 했습니다
여행을 좋아하고 먹방을 사랑하는 부부인지라...
엉덩이 들썩들썩 요즘은 고비입니다 ㅋㅋ
결혼하고 몸 무거워지고, 들어가는 옷이 없을때에는 집이 그리 좋더만..
요즘은 역마살이 끼었나?
산천은 푸르고..가고 싶은 곳도 백만스물한가지쯤은 될것 같아요
땀도 덜나는것이 활동하기도 참 좋아졌고요
ㅎㅎ 모든 회원분이 느끼시는 이것이 바슬의 힘 아니겠습니까?
불과 몇달 상간이라.. 가끔은 내가 그때 바슬을 시작하지 않았더라면..
생각하면 끔찍합니다
제가 면역력이 약해서 자주 아프고 요즘은 탈모도 좀 심해지긴 했지만 살아오면서
정~~말 잘한일 중 하나예요
제가 어떤 다이어트를 했어도 살을 도려(?)내지 않는한 이렇게 빠른 시간내에
삼시세때를 챙기면서 뺄수 없는 몸무게니깐요
몸무게가 빠질수록 감사함은 배가 됩니다~관느님^^
감기몸살로 후기가 너무 늦어졌습니다
회원님들도 감기 조심하시고 건강 챙겨 졸업하는 그날까지 아자!아자! .
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셋째달 쓴지 얼마안됐는데ㅎㅎ넷째달후기들고왔어요
셋째달과 마찬가지로 목표체중 달성못했어요
한짓이있으니 불만도 없어요
넷째달은 물과의 전쟁이였어요
밖에 있는시간이 많아질수록 물이 얼마나 댕기는지
미쳐버릴정도였어요
꾸준히 그래도 100~200g 빠졌는데
물때문인지 그마저도
꿈쩍안하네요
먹고놀자는 사람도 많고
애들보고싶다고 엄빠가 주말마다 불러서
친정가고
그러고 나니깐 주말에 조금씩 한입한입
밤은길고...애들도 안자니 늦게자고
늦잠 자고ㅠ
다시 맘을 잡아야하는데 진짜 안되네요
지칠까봐 스트레스
안받으려고노력하는데 ㅋ
스트레스안받으니 살은 안빠지고 유지만 했어요
그래도 좋아요 진짜 그냥 길게 볼래요ㅡㅡ
이 뻔뻔함ㅋ
이번달도 다시 화이팅~!
163기도 화이팅~! .
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5월 1일에 시작한 174기입니다.
6월 25일에 관장님께서 마스터과정에 들어간다는 말씀을 해주셨어요.
그 기쁨이란... ㅜㅜ
예전에는 먹을 거 사느라 쓰던 돈을 요즘은 옷 사입느라 과소비 중이에요.
그래도 기분은 너무너무 좋아요.
174기 동기님들 그리고 바슬하고 계신 모든 분들 힘내세요.
관장님 감사합니다 :) .
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요즘...마음에..훅훅...와닿는...말입니다...
모든살은....내가쪘지요....바슬을 만나기전에는....
맛난 음식은 제 스트레스를 날려준다 생각했고
맛있게 먹으면 살안찐다는 말을 믿었고
야식은 저의 힐링이다 생각했는데....
남은건...제살과 건강의적신호....
의지박약에 순두부멘탈....그게 저예요...
워킹맘...2주부부...독박육아....그것두 저예요...
그런제가 다이어트를 하고있어요
3개월 전에는 상상도 못할 체중감량을 해냈어요
물론.....관장님말 잘듣는 착한 다이어터였다면...
지금쯤...더더 날씬이가 되었겠지만요....ㅎ
1개월차...11키로
2개월차...6키로
3개월차...4키로...
3개월차가되니 괜히 다이어트의 달인인양
혼자 자만해져서.....목표 감량은 못했어요...
한입 두입 가끔 물도 생각없이 마시기도 했어요
이달에 4키로밖에 못뺐다며 자책하고
또 자책하고있으니....
바슬을 하지않았다면 빼기는 커녕
4키로...찌웠을거라는 말에
정신이 번쩍들더라구요
바슬을 하고 있으니 그나마 두입할거 한입하고
다이어트 포기하고 싶다가도 다시 마음잡고
이게 바슬의 힘! 관장님의 능력!
동기들의 사랑이 아닐까 싶어요
아직...뺀살보다 빼야할살이 더 많지만...
그래도 운동 안하고 살안쳐지고 먹어가며
할 수 있는 다이어트는 바슬뿐이란걸 알기에
4개월차는 일탈없는 착한다이어터가되어
한달뒤에는 더 예뻐진 후기사진 들고 올게요~^^ .
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결혼 후에 신랑과 야식을 처묵처묵하다가 덜컥 살이 찐 상태에서 임신을 해버렸어요.
거기다가 임신했다고 또 처묵처묵, 애 낳고 모유수유 핑계로 처묵처묵,
수유 끊나고 나서는 못먹었던 맥주마신다고 처묵처묵 ㅋㅋㅋㅋ
그러다가 복직이 눈앞에 오니 거울앞에 선 몸뚱아리 보니까 한심해 지더라구요.
고민고민하다가 바디슬림 시작했어요.
첫달 9kg 목표 받고 어떻게 뺄 수 있을 까 했는데 한달 안되어 추가목표 받고 11kg 찍었네요.
고민하시는분들 빨리하시는게 답이에요. 고민하실 시간에 몇kg 이라도 더 뺄수 있어요.
전 지금 워킹맘인데 힘들꺼라고 생각했는데 할만해요ㅋㅋ 워킹맘님들 고민하지마세요~
아직 티는 많이 안나지만 둘째달은 더 많이 날꺼라고 생각해요!!
둘째달 시작인데 아직 고도비만이라 뺀 살보다 뺄 살이 많지만 관장님 믿고 계속 달려갑니다.
177기 동기분들~*
단톡방에서 서로 의지하고 하면서 하는거 너무 힘이 되고 좋아요.
방장님, 은님, 동기분들 모두 화이팅해서 같이 졸업해요!!
요새 아프신분들 많은데 어여 몸 회복하시고요~~
홧팅합시다!ㅋ .
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2월에 시작해서 6월이니 4달이 지난건가요? 이번이 진짜 4번째 후기구요?
와우, 첫달만 시간 안 간다더니 바슬 선배들의 말은 틀린게 없군요
첫달만 더디고 그 다음은 슝슝 지나갔네요
그만큼 첫달이 힘들었다는 의미구요 그 다음부터는 덜 힘들었다는 의미가 됩니다
그런데 덜 힘든 만큼 감량도 덜하다는 사실이....우리 몸은 어찌나 정직한지요....
첫달에 잘 빠지고 못 입던 바지 입을 수 있는 기쁨에 날아가고 더 힘을 내어 안 먹고 식단대로 먹었는데 이제 일반식 1끼 하게 되면서 합리화의 길은 넓어져만 가네요 ㅎ
그래도 오늘도 천천히 가도 좋다, 포기하지만 말자라는 마음으로 가고 있습니다.
첫달처럼 하루에 400-500그램씩 안 빠지면 어때요 더 찌지 않는 다는 것이 중요하죠
20키로 빠지고 앞으로 18키로 더 남았어요. 남들 다이어트 시작하는 몸무게 입니다만 뭐 전 좋습니다
조금씩 천천히라도 가볼랍니다. 크게 스트레스 안 받고 즐겁게 가려고 노력하고 있어요
(늘 한입주의라는 말을 달고 살지만요 ㅋ)
우리 동기님들 날 더운데 고생 많습니다, 힘 내십시다
지금도 좋지만 더 좋을 내일을 위해, 화이팅!!!! .
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