#바디스퀄트

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Kakaneo Fitness

대표적인 가슴운동 기구 중 하나인 체스트프레스 입니다.

초보자의 경우는 너무 무거운 무게를 설정하지 말고, 해부학적 적응기간(인대나 건(힘줄)이 다치지 않도록, 대략 4~6주 정도 걸립니다.)
이 끝난 후 무게를 올리는게 가장 이상적인 방법이라고 생각합니다^^ 특히나 가슴운동을 할때 어깨, 손목, 팔꿈치에 통증을 느끼시는분들이 참 많은데요... 자세적인 문제에서 오는 경우가 많다고 생각합니다.
그러니 처음부터 올바른 자세로 운동하시길 권합니다

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New Arena Total Fitness

긴 연휴가 끝났습니다

명절동안 묵은 지방들을 태워낼 준비 되셨나요?

9월17일~9월24일 gx스캐쥴입니다

확장 리뉴얼 그랜드 오픈 이벤트
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스포츠재활도입기념 -PT프로모션
전문재활기구(Sling, Schroth 등)을 이용한
척추측만, 허리디스크, 오십견, 어깨통증질환 등등
능력좋은 재활전문 트레이너가 직접 트레이닝 및 질환치료
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필라테스 대기구 개인레슨
소규모 6인 그룹수업 오픈 /
#뉴아레나휘트니스
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New Arena Total Fitness

9월28일 수요일 오전 11시 요통 세미나
많은 회원님들이 참여해주셨는데
유익한 시간 되셨기를 바랍니다
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스포츠재활도입기념 -PT프로모션
전문재활기구(Sling, Schroth 등)을 이용한
척추측만, 허리디스크, 오십견, 어깨통증질환 등등
능력좋은 재활전문 트레이너가 직접 트레이닝 및 질환치료
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필라테스 대기구 개인레슨
소규모 6인 그룹수업
인원모집중
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#뉴아레나휘트니스
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New Arena Total Fitness
9월24일 25일
몬스터짐주최로 진행된 영양학강의
많은 도움이 되셨기를 바랍니다
다들 고생하셨어요~
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스포츠재활도입기념 -PT프로모션
전문재활기구(Sling, Schroth 등)을 이용한
척추측만, 허리디스크, 오십견, 어깨통증질환 등등
능력좋은 재활전문 트레이너가 직접 트레이닝 및 질환치료
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필라테스 대기구 개인레슨
소규모 6인 그룹수업
인원모집중
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#뉴아레나휘트니스
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Kakaneo Fitness

대표적인 하체운동 기구 중 하나인 핵스쿼트입니다

이 기구는 초보자인 경우에도 싑게 스쿼트를 배우실 수 있습니다

스쿼트는 다중관절 운동이며 전신운동을 할 수 있는 아주 좋은 운동이라고 생각합니다

그리고...스쿼트는 ....힘듭니다...ㅠ

힘들다고 포기하지 말고 계속 하다보면 건강과 다리근육 및 다이어트에 좋은 효과가 있을 거예요

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KakaNeo Fitness

11월1일 저녁8시30분
2016년 Last Zumba party

즐거운 줌바파티가 있었습니다
많은 분들이 참석해서 자리를 빛내 주셨네요
푸짐한 경품도 받아가셨죠??
다들 즐거우셨죠?? #카카네오 #카카네오휘트니스 #스포츠재활 #pt #재활 #퍼스널트레이닝 #카카네오gx #gx #경산 #시지 #신매 #대구#경산헬스장 #경산헬스 #시지헬스장 #시지헬스 #신매헬스장 #신매헬스 #대구헬스장 #대구헬스 #힐링존 #반신욕기 #바디프랜드팬텀 #전신안마기 #스피닝 #줌바 #에어로빅 #젠링힐링 #바디스퀄트

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