#바디빌딩

MOST RECENT

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선웅이대회마치고 고맙다며 선물을주네
7년 정든벨트에 사야지사야지햇는데 고맙다
잘쓸게 그러므로 스쿼트가 하고싶다💪
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#역도벨트 #고마워 #묵직함 #베풀면다돌아온다 #선물의날 #운동하는남자
#바디스타 #바디스타동대문점 #pt문의
#맥스트레이너 #가즈아 #클래식피지크 #스포츠모델 #피지크 #바디빌딩 #keepgoing #대회준비

It’s actions that create motivation in the long run. Through our actions, we see results and that gives us motivation to go further, becoming better and better. If you’re a beginner at something and you start out with something completely new to you, it’s hard to find the motivation because 1) you aren’t used to it and 2) there are no quick results and you wonder when you will EVER get there. But not giving up and keep learning and experiencing is what makes us become experts.👌 It’s those with an iron strong mentality that don’t give up who become winners. How do I know? I have friends who are at the top of their game, bodybuilding athletes, Olympic athletes and multimillionaires. There is a distinct difference in their mindsets and habits compared to the average person. They live for their passions. It’s an all or nothing mentality. 💙 I think it’s beautiful. #justmythoughts#dailymotivation#workoutmotivation#fitnessmotivation#fitspo#fitfam#athlete#femaleathlete#bodybuilding#femaletrainer#stronggirl#curvygirl#selfie#그냥나의생각#피트니스모델#피트니스룩#바디빌딩#근육녀#글래머#힙업#운동하는여자#셀카#일상

#이토끼점프
선물 미리감사합니다^^

ㅡ 수요일 // Leg Day
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하체하러 가면 웜업하는 순간부터 집가고 싶음 // 내가 하체를 얼마나 싫어하냐면 // 사람 몸이 상/하체로 나뉘어 있는게 싫음🙅🏻‍♂️
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그래도 요즘 다시 열심히 하는중ㅋㅋ...
피지크 가즈아!!
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#바디빌딩 #피지크 #문정동 #workout #송파구

안녕하세요 박윤창입니다
오늘의 운동영상은 인클라인덤벨프레스 입니다
가슴상부 발달을 위해서라면 반드시 필요한 훈련입니다
플렛위주의 운동으로 가슴상부의 발달이 안되어 있으신 분들이
계시다면 덤벨인클라인프레스의 비중을 많이 높여주시길 바랍니다
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팩머슬은 쇄골두와 흉골두에 기시하여 상완골 이두근구 외측에
붙습니다 그로인해 이완시에는 팔꿈치 위에 손을 위치시키며
덤벨의 안쪽추를 겨드랑이 사이로 내리신다고 생각하시면
다소 쉽습니다 수축시 상위지점까지 안쪽추를 끝까지 응시하여
바닥과 수직으로 밀어올리시고 주먹 하나가 들어갈정도로
마주보게 합니다
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주의해야할 점 으로는 덤벨을 바깥으로 열어 전면어깨의
지나친 부하를 걸지않도록 하며
수축시 엘보를 완전히 핌으로 인해 가슴근육의 텐션을 놓지
않도록 해주세요

테스트 완료 !!! 먼저 , 루비님들께 멤버쉽 이벤트로 준비 할께요 ~~ 🤗
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일주일동안 하루 몇번이나 씻고 바르고 , 붙히고 .. 그래도 뽀로지 하나 안나고 탱글탱글 한거보면 .. 내피부 정말 강철피부 에요 ㅎㅎ 피부건강 하나만큼은 정말 자신 있습니다 💪 .
피부상담 언제든지 , 대환영입니다 . 40대이후 탄력없는 피부 , + 바디 탄력까지 탱탱한 20대 피부를 원하신다면 카톡 하세요 🗣
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#루비스킨 #루루보언니
#루비스킨멤버쉽데이 #루비스킨멤버쉽이벤트 #공구 #이벤트 #사은품 #40대피부 #노화피부 #육체미 #바디빌딩 #머슬코어 #트레이닝

#Repost @joyfit.noma (@get_repost)
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#첫줄
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시즌에는 볼살이 빠져버러서 얼굴 포기
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비 시즌에는 볼살이 터질거 같아서 얼굴 포기
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그냥 얼굴은 늘 포기 😓
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XXL 져지는 완전 원피스네 🤔
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#비시즌 #근돼 #어깨 #숄더데이 #운동 #운동스타그램 #헬스타그램 #헬스 #웨이트 #트레이닝 #웨이트트레이닝 #대구 #동성로 #휘트니스 #피팅에잇 #스포츠모델 #바디빌딩 #workout #gym #gymlife #bodybuilding #fittness

웨이트 3시간
유산소 2시간
일주일 책1권
나름 잘 지키는중
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#꾸준히 #해야되는데 #일단 #작심3일 #넘김 #다음책은뭐읽지 #뭐읽지 #추천좀

Congratulations to our @fittingroomca trainer @nolan for winning the first place and brought home a gold medal last weekend at @kingkongclassic and qualified for the national. Good work brother 🙌

#fittingroomca #teamFR #teamfittingroom #turnfatintofit

Happy birthday to Canadian National level physique athlete @mazy_walia 🎉🎂 #teamhammer #hammerfitness #turnfatintofit #fittingroomca

일단 관심있는장르 신곡을 무자비하게 전부 다운로드 받아놓고
들으면서 지워가는 방식이 현명함
100에 1은 건진후에 남은걸 또 들어보면
2-3번 듣다 이건 아니었구나 하는것도 있고
10번 들어도 안질리는건 있을린없지만 가끔...
뭐 그렇더라고
택시타고 귀가하는 길에 기사님과 이런저런 얘기하다
기사님이 ‘손님은 말 잘해서 인기 좋겠는데요?’
기사님 왜 하필 그쪽에요? ㅜㅠ
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무보정
막판 힐링마사지 받고옴
내근육을 자극줄수 있는 사람을 한참만에 섭외
내일쉬니까 함 해보자고 하는데
세상에 일케 안아파 하는 사람 첨이라고
한 200키로가 누르는거 같긴 했는데(다 쓸모는 있음)
내가 꼭 등으로 뭘 느껴야 하남? ㅋㅋ
하튼 힐링풋샵 최고
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#세로컷
#포토존
#데일리짐
#바디빌딩
#오늘은

내 일에 최선을 다 하고 있다면 미담은 뒤따라온다

ㅡ Relax // Lat Spread
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1. 더 넓게 // 더 두껍게
2. 더도 말고 4년이다 // 미쳐보자
3. 혼자 먹는거 미안하다고 치킨 보내준 서하 스릉흔드❤︎ (ft. Thor)
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