#바디빌더

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운동전 컨디션 안좋았는데 끝나니 돌아왔어요~
주말운동 끝~~~~
끌려온 김창인씨 수고했어요💛

#보디빌딩 #보디빌더 #바디빌딩 #바디빌더 #웨이트트레이닝 #덤벨 #바벨 #김창인 #이진열

@or_jakyung #바디체크✔️ 이제 한달남았네!
이번에는 정말 끝까지 스트레스 받지인고
즐기면서 보낼것같네!
@or_jakyung 오늘도 고생해요^^
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(한국어/English) 📷 @robertmichaelevans
부디 페북에 이 사진들을 공유하여, 우리의 무료 자원봉사자 커뮤니티는 멋진 사진작가 Robert Evans 와 우리 (무료-봉사형태로 운영하는)그룹인 Seoul City Crew에 대하여 주변에 널리 알려주세요!
또한, Instagram에 태그 해주시는것도잊지 말아주세요!
@robertmichaelevans Instagram 이나 혹은 여러분의 운동가족인 @seoulcitycrew 에서 Robert를 검색하여 주세요.

Please allow us to spread the word about our free, volunteer-led community by acknowledging our wonderful photographer, Robert Evans, and the group itself, Seoul City Crew, when sharing these photos on Facebook. Also, tagging us on Instagram wouldn't hurt either! Find Robert on Instagram at @robertmichaelevans or your lovely fitfam at @seoulcitycrew

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이번주...마지막 집들이😭😭
이사하고 한달동안 100명 가까이 다녀갔다..
이제는 양지전원마을이아닌 양지원펜션으로 불릴예정...ㅠㅠ
이번주를 마지막으로 8번의 집들이가 끝나긴하는데...엑기스들만 남아서......
심히 걱정이다ㅋㅋㅋ .

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@or_jakyung #좋은아침
사람은 간이 건강해야해^^
내가 힘들어 보였나...ㅋㅋㅋㅋ여튼 넘 감사!
얼굴이 말라보여서 글치 힘들지는 안은디!!ㅋㅋ
박카스먹고 오늘 운동 퐈이팅!
@or_jakyung 님도 퐈이팅! .
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#하이간 #녹십자 #동아제약
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👉기상10~20분뒤(2스푼) 분리유청단백질 약32g
기호에 맞게 물150~200미리
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기호에 맞게 물150-200미리
(저는 이렇게 하루 최소3번은 꼭 먹어요)
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근육이 늘어나면 자연스럽게 체지방을 분해시키고,
근육은 성인병을 예방하고,발목,무릎,고관절,손목,팔꿈치등의
각종 관절염을 예방합니다.
단백질은 신체면역력을 높여주고,
성장호르몬,성호르몬의 주성분도 단백질이며,
피부탄력을 유지해주는 콜라겐도 주성분이 단백질입니다.
이제 운동을 하든 안하든
단백질을 먹어야하는 중요성을 알겠죠👌



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요즘 같은 날씨에 운동을하면 땀이 한바지 흐르곤 한다. 지난 여름 자전거를 타고 라이드를 갔는데 땀이 눈에 들어와 불편해 죽는 줄 알았다. 올해에는 이 실리콘 밴드를 사용하기 시작했데 아주아주 만족스러웠다.
아주 편한 착용감과 흐르는 땀이 눈이 아닌 옆으로 흘리도록 만들어진 구성. 최근에는 등산, 마라톤, 테니스, 농구, 축구, 야구 등 실외 운동을 하는 사람들이 문의를 하고 구매를 하곤한다.
더 운동에 집중할 수 있고 불편함을 줄여주는 이 실리콘 밴드를 추천한다.
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빅터데리고 일년만에 산책..
다신안할거임ㅋㅋ
20분 산책했다 졸도할뻔😆
웨이트 2시간한 기분..
빅터 필요하신분 언제든지 빌려드립니다ㅋㅋ
아침공기 끝내주는 우리동네♡
공기가 좋을수밖에없는 이유❣ .

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한강수영장에 야탑 어밴져스 출동~!! 난 캡...아닌 블랙팬...아닌 블략스파이더맨...ㅎㅜㅜ 나만말랐네 ... #어밴져스 #야탑팀윤짐 #한강수영장 #몸짱 #몸짱스타그램 #바디빌더 #스포츠모델 #피지크 #운동스타그램 #일상스타그램

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