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#바디는메르시바디

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TOP POSTS

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힙 펌핑은 여기까지
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저희 샘들 보시면 아시겠지만 힙들이 아주그냥!!!👍👍
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#애플힙 전문 ㅋㅋㅋㅋㅋ .

#필라테스
#필라테스강사
#메르시바디
#바디는메르시바디

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내가 예전에 나를 보며 부러워 하고 있네요 한심하게
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운동 두시간째.....💦
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저 등근육을 만들기까지 어떤 노력을 했는지 내가 제일 잘 알면서....
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더 좋은 라인을 만들어 내볼게요👍
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#필라테스#필라테스강사#메르시바디#바디는메르시바디

🦋MERCIBODY ACADEMY🦋
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#바디는메르시바디#필라테스

발렌타인데이 선물이라고 회원님이 💝
초콜릿 먹고 양치 안할까봐 주신거 같다아 히히 😬
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감사한마음담아 💛 #바디는메르시바디

MOST RECENT

아침 저녁으로 쌀쌀하니 긴팔을 준비해야겠쥬~
상의는 간편하게 입고 벗을수 있는것이 좋아요💕
소매끝에 엄지 척 끼울수 있는 구멍이 있는건 안비밀👍🏻
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#7월사진 한 달도 더 된 사진을 이제야~
최고의 #필라테스 #메르시바디 #김은정대표
은정언니~ 해부학, 근막 이완 이론을 알게해주신 고마운 건강 멘토이자, 같은 시절 세키요코 센세 수업을 들었던 대학 선배! @mercibody 👉 들어가보시면 운동 정보 접하실 수 있구요. 열심히 운동한 핫바디에 깜짝 놀라실 겁니다ㅎㅎ 언니와 풀샷은 절대 같이 찍을 수 없어요😒😂 덕분에 이번 여름 도심 속에서 수영장도 한번! 마음까지 따듯한 언니~꾸준히 고맙습니다! #바디는메르시바디 #찌애언니응원단 #홍대필라테스

지도자 자격증반 수업하러 10시 출근🏃🏻‍♀️
졸려서 지하철에서 서서 졸아봄..
아..계속 졸리다..우루사 먹어야하나..🐻
술도 안먹는데 간 때문인건가..
요즘 계속 졸리고 피곤한데 어디가 딱히 아픈건 아니고..뭐가 문제인지 모르겠네요😭
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머리를 쥐어 뜯는것처럼 보이지만..복부를 쥐어짜고 있어요ㅋㅋ
레그 스프링으로 하는 크리스크로스💕
다리를 복부 힘으로 끌어 올 때 스프링의 힘이 텐션감을 주어 자극을 더.더.더 느낄 수 있어용!!👍👍🏻👍🏽
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오늘은 지도자 자격증 27기
체어 수업이 있는날 이예요~
다들 열심히 하시기도 하지만
성격들도 좋으셔서 수업 할 때마다
하핳호홓 하면서 시간 가는줄 모르겠네용💕 비가와서 엉망진창인 제 머리도 이쁘다고 해주셔서 일부러 막 쓸어 넘기고 내츄럴한척 해봤어여...풉🙊
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머리 다듬을 때가 된거 같은데..💇🏻
이쁘게 기르려면 한번 잘라야 하는데
자르기 너무 아깝다😭
머리가 #빗자루 #해그리드
일단 머리는 둘째치고 오늘은 더우니까 열무 김치에 맛다시 넣고 밥 비벼먹고 싶다 🍚🥄 #쓱싹쓱싹 .
#뷰티플러스 #폭염
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밖에 너무 더워요..
홍대 스튜디오는 에어컨 빵빵💨
한시간 넘게 지옥철 타느라 고생한 내 몸뚱이 스트레칭을 위해 짐볼위에 빨래처럼 나를 널어 놓는다...😩
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저와 함께 20회 운동하신 채원님🙂
너무 잘 따라와 주셔서 날이 갈수록
제가 더 욕심이 나는걸요~ 헤헿!! 앞으로도 우리 더욱 열심히 운동해욧!! 💪🏻
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사과머리 뿅뿅🍎🍏🍎🍏
오늘 왜 피곤한가 했더니..
어제 야외에서 동작 찍는다며 배럴 옮기고 발바닥 시커매지도록 돌아다니고 사과머리하고 이러고 셀카 찍느라 피곤했었구나..
어제 참 많은걸 했었네..ㅋㅋㅋ😆
#빼앰 #사과머리 .
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